Reklama:

Anna Lewandowska ® @annalewandowskahpba

https://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/vp/0fc2a59a8f4b1c56406b85fb6a96d84a/5DDCC82D/t51.2885-19/11335491_371818093024767_1526020389_a.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com annalewandowskahpba
  • strona www: https://healthyplanbyann.com/getapp/
  • bio: SPORT👉my passion ▫️FitnessTrainer ▫️Nutrition specialist ▫️Books&App author ▫️CEO 🔹@diet_training_by_ann @foods_by_ann 🔹@babybyann @healthycenterbyann
  • ilość zdjęć: 5619
  • liczba obserwujących: 2365531
Polski ranking Instagram #3
 

Sunday in Munich 👀 #mood #annalewandowska #chillout #healthyplanbyann #relax

Sunday in Munich 👀
 #mood
 #annalewandowska
 #chillout
 #healthyplanbyann
 #relax

30378 149

 
 

2019-08-11 16:20:17

A picture is worth a thousand words.... we are always on the road, traveling. We love coming back home!💕 ______________________________ Jeden obraz potrafi zastąpić tysiąc słów... Nasze życie ciągle na walizkach, w samolotach, w podróży. Uwielbiamy powroty do domu💕 Tatusiu, tatusiu 💕 #annalewandowska #familytime #healthyplanbyann #robertlewandowski #tata

A picture is worth a thousand words.... we are always on the road, traveling. We love coming back home!💕
______________________________

Jeden obraz potrafi zastąpić tysiąc słów...
Nasze życie ciągle na walizkach, w samolotach, w podróży.
Uwielbiamy powroty do domu💕 Tatusiu, tatusiu 💕
 #annalewandowska
 #familytime
 #healthyplanbyann
 #robertlewandowski
 #tata

141514 748

 
 

2019-08-10 14:24:34

Good morning 🤟 It will not be a post about diet or healthy food! Not this time! Did you enjoy last night? Great, because we all deserve it sometimes. I had my party with Klara and it was very cool. 💕 What are your plans for the weekend? What are your favorite recipes ideas for energetic breakfasts (both healthy and after a party😂?) Daddy, we miss you! ______________________ Dzień dobry🤟 Tym razem nie napiszę o super diecie, zdrowych produktach i nie wrzucę przepisu 🙈 nie dziś😇 Pewnie i tak spora cześć z Was jest po piątkowej imprezie✌ No i super, każdemu się należy 🤪 Ja miałam swoją imprezę z ... córeczką- i tez było fajnie💕 Plany na weekend? U nas chyba pierwszy weekend bez planów. Mam zamiar spędzić z Klarą fajny czas, bez pośpiechu i na chillu🧘‍♀No i tęsknimy za tatusiem @_rl9 (który jest znowu na obozie) 🙏🏻 A Wy planujecie weekendy, czy zdajecie się na spontan? A może macie jakieś sprawdzone pomysły na super energetyczne śniadania poimprezkowe 💪 (No i nie wytrzymałam🤪🙈🤗) ____________ #annalewandowska #lazyweekend #weekendmood #motheranddoughter #partytime #greensmoothie #healthysmoothie #weekendtime Photo @manuelpallhuber

Good morning 🤟
It will not be a post about diet or healthy food! Not this time!
Did you enjoy last night?
Great, because we all deserve it sometimes. I had my party with Klara and it was very cool. 💕
What are your plans for the weekend?
What are your favorite recipes / ideas for energetic breakfasts (both healthy and after a party😂?)
Daddy, we miss you!
______________________

Dzień dobry🤟

Tym razem nie napiszę o super diecie, zdrowych produktach i nie wrzucę przepisu 🙈 nie dziś😇
Pewnie i tak spora cześć z Was jest po piątkowej imprezie✌ No i super, każdemu się należy 🤪
Ja miałam swoją imprezę z ... córeczką- i tez było fajnie💕

Plany na weekend? U nas chyba pierwszy weekend bez planów. Mam zamiar spędzić z Klarą fajny czas, bez pośpiechu i na chillu🧘‍♀No i tęsknimy za tatusiem @_rl9 (który jest znowu na obozie) 🙏🏻 A Wy planujecie weekendy, czy zdajecie się na spontan? A może macie jakieś sprawdzone pomysły na super energetyczne śniadania poimprezkowe 💪 (No i nie wytrzymałam🤪🙈🤗)
____________
 #annalewandowska
 #lazyweekend
 #weekendmood
 #motheranddoughter
 #partytime
 #greensmoothie
 #healthysmoothie
 #weekendtime
Photo @manuelpallhuber

55392 246

 
 

2019-08-10 08:58:08

☑️ #youareunique challenge is on and it will continue! I can see that you love challenges, and this is extremely positive, because it can help to strengthen your self-esteem ... Its amazing☺ Do you remember the Huawei photo competition? These are the last days to upload your photos to the Huawei InFocus Awards website and have a chance for the workshop with @tyszka_marcin. More info at @huaweimobilepl #INFOCUSPL #INFOCUS AND #TEAMHUAWEI _____________________________+ ☑️Wyzwanie #jesteswyjatkowa trwa i trwać będzie!  Widzę, że uwielbiacie takie akcje, a ta jest wyjątkowo pozytywna, bo może pomóc wzmocnić poczucie własnej wartości...i to jest super! Każda z nas jest wyjątkowa, bo jedyna☺ Pamiętajmy o tym. Co powiecie na to, aby każda z Was WRZUCIŁA na profil swoje selfie i wypisała trzy cechy, które najbardziej u siebie lubi? (MOJA KOCHANA @andzia_healthy_team DZISIAJ DODAŁA CUDNY WPIS - zajrzyjcie do NIEJ koniecznie💕) _____________________________ Pytacie o dobre selfie 🙊🙈 Myślę, że mogę uznać, że MAM wprawę🤗 Znajdź dobre światło, przetrzyj szkiełko aparatu w telefonie i do dzieła ☺ Ile czasu na to potrzebujecie? Ja wrzucam na zachętę już dziś, a na Wasze selfiaki czekam do niedzieli ☺ A tak a propo’s zdjęć z telefonu …☺ Pamiętacie o konkursie fotograficznym Huawei? To ostatnie dni, aby wrzucić swoje zdjęcia na stronę Huawei InFocus Awards i mieć szansę na warsztaty z @tyszka_marcin . Więcej info w bio na @huaweimobilepl #INFOCUSPL #INFOCUS I #TEAMHUAWEI Trzymam kciuki!! #annalewandowska

☑️ #youareunique challenge is on and it will continue!
I can see that you love challenges, and this is extremely positive, because it can help to strengthen your self-esteem ... Its amazing☺
 Do you remember the Huawei photo competition? These are the last days to upload your photos to the Huawei InFocus Awards website and have a chance for the workshop with @tyszka_marcin. More info at @huaweimobilepl #INFOCUSPL #INFOCUS AND #TEAMHUAWEI
_____________________________+ ☑️Wyzwanie #jesteswyjatkowa trwa i trwać będzie! 
Widzę, że uwielbiacie takie akcje, a ta jest wyjątkowo pozytywna, bo może pomóc wzmocnić poczucie własnej wartości...i to jest super! Każda z nas jest wyjątkowa, bo jedyna☺
Pamiętajmy o tym.

Co powiecie na to, aby każda z Was WRZUCIŁA na profil swoje selfie i wypisała trzy cechy, które najbardziej u siebie lubi?
(MOJA KOCHANA @andzia_healthy_team
DZISIAJ DODAŁA CUDNY WPIS - zajrzyjcie do NIEJ koniecznie💕)
_____________________________
Pytacie o dobre selfie 🙊🙈
Myślę, że mogę uznać, że MAM wprawę🤗
Znajdź dobre światło, przetrzyj szkiełko aparatu w telefonie i do dzieła ☺

Ile czasu na to potrzebujecie? Ja wrzucam na zachętę już dziś, a na Wasze selfiaki czekam do niedzieli ☺

A tak a propo’s zdjęć z telefonu …☺
Pamiętacie o konkursie fotograficznym Huawei? To ostatnie dni, aby wrzucić swoje zdjęcia na stronę Huawei InFocus Awards i mieć szansę na warsztaty z @tyszka_marcin .

Więcej info w bio na @huaweimobilepl #INFOCUSPL #INFOCUS I #TEAMHUAWEI

Trzymam kciuki!!
 #annalewandowska

44103 98

 
 

2019-08-09 18:24:02

WHOLE BODY 🤟💯 Training with bands strengthens, stabilizes and improves the body's efficiency, accelerates metabolism and fat burning. Its is also Activating muscles weakened as a result of a lifestyle ☑️💯Perform each exercise for 4️⃣5️⃣-6️⃣0️⃣ seconds, repeat in 5️⃣ series. _______________________________________ #30dnitrenujelewa #60dnitrenujezlewa Wakajce, wakacjami... Ale chwila aktywności każdemu dobrze zrobi. Jesteś nadal w grze😁🤟? WRZUCAM WAM Szybki (dosłownie😁) TRENING, KILKA ĆWICZEŃ 🤟👊 WHOLE BODY @diet_training_by_ann ☑️Trening z gumami wzmacnia, stabilizuje i poprawia wydolność organizmu, przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Aktywuje mięśnie, które osłabiły się na skutek siedzącego trybu życia 💯☑️Każde ćwiczę ie wykonaj w czasie 4️⃣5️⃣sekund do 6️⃣0️⃣sekund w 5️⃣seriach 👊Zapraszamy na zajęcia do @healthycenterbyann #healthyteam zaopiekujemy się Tobą 💕

WHOLE BODY 🤟💯
Training with bands strengthens, stabilizes and improves the body's efficiency, accelerates metabolism and fat burning. Its is also Activating muscles weakened as a result of a lifestyle
☑️💯Perform each exercise for 4️⃣5️⃣-6️⃣0️⃣ seconds, repeat in 5️⃣ series.
_______________________________________
 #30dnitrenujelewa #60dnitrenujezlewa
Wakajce, wakacjami... Ale chwila aktywności każdemu dobrze zrobi. Jesteś nadal w grze😁🤟? WRZUCAM WAM Szybki (dosłownie😁) TRENING, KILKA ĆWICZEŃ 🤟👊
WHOLE BODY @diet_training_by_ann
☑️Trening z gumami wzmacnia, stabilizuje i poprawia wydolność organizmu, przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Aktywuje mięśnie, które osłabiły się na skutek siedzącego trybu życia 💯☑️Każde ćwiczę ie wykonaj w czasie 4️⃣5️⃣sekund do 6️⃣0️⃣sekund w 5️⃣seriach 👊Zapraszamy na zajęcia do @healthycenterbyann #healthyteam zaopiekujemy się Tobą 💕

31801 209

 
 

2019-08-09 13:08:43

Lubicie słodycze? No jasne, kto ich nie lubi? ☺ Znacie mnie i wiecie, że staram się stawiać na te zdrowe wersje „słodkości”.🍫🍫🍫 I takie właśnie znajdziecie w mojej firmie @foods_by_ann (produkty dostępne w wielu punktach) oraz... w @healthy_store_by_ann które znajdują się w Warszawie (miasteczko Royal Wilanów oraz Galeria Młociny) i w Poznaniu (w Galerii Posnania) ➡️KTO JUŻ BYŁ? Szykuję dla Was duuuużo nowości... W KOŃCU BATERIE NAŁADOWANE, A GŁOWA PEŁNA POMYSŁÓW. Dzisiaj i jutro wymyślam kolejne przepisy dla @healthy_store_by_ann ☕🍫🥧🧁🍰🎂🍪🍧🍨🥗🥙🌮🥣🍱 #annalewandowska #foodsbyann #healthystorbyann #mywork #workteam #photo @szulcworks

Lubicie słodycze? No jasne, kto ich nie lubi? ☺

Znacie mnie i wiecie, że staram się stawiać na te zdrowe wersje „słodkości”.🍫🍫🍫
I takie właśnie znajdziecie w mojej firmie @foods_by_ann (produkty dostępne w wielu punktach) oraz... w @healthy_store_by_ann które znajdują się w Warszawie (miasteczko Royal Wilanów oraz Galeria Młociny) i w Poznaniu (w Galerii Posnania) ➡️KTO JUŻ BYŁ?
Szykuję dla Was duuuużo nowości... W KOŃCU BATERIE NAŁADOWANE, A GŁOWA PEŁNA POMYSŁÓW. Dzisiaj i jutro wymyślam kolejne przepisy dla @healthy_store_by_ann ☕🍫🥧🧁🍰🎂🍪🍧🍨🥗🥙🌮🥣🍱
 #annalewandowska
 #foodsbyann
 #healthystorbyann
 #mywork
 #workteam
 #photo @szulcworks

45632 182

 
 

2019-08-08 20:40:24

Cardio not only during training 🙌 Despite the fact that my new training program is starting today 💪 let's not forget about other activities 😂💃 _____________________ Cardio nie tylko na treningu 🙌 Pomimo tego, że dzisiaj rusza mój nowy program trenigowy 💪to nie zapominajmy o innych aktywnościach 😂💃 i tak przez 2,5 h non stop🤟 #annalewandowska #jlo #concert #cardio #dance @martynamierzwagolf #birthdaygirl👑 #happybirthday

Cardio not only during training 🙌 Despite the fact that my new training program is starting today 💪 let's not forget about other activities 😂💃
_____________________

Cardio nie tylko na treningu 🙌
Pomimo tego, że dzisiaj rusza mój nowy program trenigowy 💪to nie zapominajmy o innych aktywnościach 😂💃 i tak przez 2,5 h non stop🤟
 #annalewandowska #jlo #concert #cardio
 #dance @martynamierzwagolf #birthdaygirl👑 #happybirthday

36221 229

 
 

2019-08-08 15:19:28

„Chwytaj cudowne chwile, ile pomieszczą dłonie”! Żyję „pełną parą” 😊☀️. Realizuję marzenia i złożone cele👊. Kocham ludzi! W moim teamie jest już blisko 150 osób🙌🤟! Są to osoby, które na co dzień pracują w moich firmach. Są to osoby, które na co dzień pracują ze mną i są mi bardzo bliskie i zawsze mnie wspierają. Są to osoby, które są ze mną na dobre i na złe, z którymi znam się lataaaaa. Zawsze powtarzam SUKCESU nie  osiąga się w pojedynkę, sukces osiąga się razem🙏🙌 Dziękuję ❤TeamAnn _____________________________ Chciałabym w tym poście wspomnieć o każdym z osobna... o mojej rodzinie, moich przyjaciołach i najbliższych pracownikach #RAL, którzy są w Teamie, o moich wspólnikach, o kreatywnej agencji @stor9_ , o całym Teamie @foods_by_ann , @healthy_store_by_ann , który pracuje z tak wielkim zaangażowaniem, o teamie @diet_training_by_ann , który wspiera nas każdego dnia, o moim wspaniałym Healthy teamie, który opiekuje się Wami w @healthycenterbyann , o przekochanym teamie w @babybyann , który rozwija się tak prężnie, o fotografach, o całym teamie, który zawsze pracuje ze mną na sesjach i dba, abym dobrze wyglądała, o nowych wspólnikach, z którymi lada moment rozpoczynamy piękne projekty @anna_lewandowska_new_project , o całym teamie wspaniałych ludzie z @olimpiadyspecjalnepolska , no i najważniejsze o mojej kochanej rodzince, mężu @_rl9 i Klaruni którzy mnie tak mocno WSPIERAJĄ. O każdej osobie, która JEST BLISKO! Dziękuję, że jesteś ❤ #annalewandowska #healthyteam #photo @szulcworks

„Chwytaj cudowne chwile, ile pomieszczą dłonie”! Żyję „pełną parą” 😊☀️. Realizuję marzenia i złożone cele👊. Kocham ludzi!
W moim teamie jest już blisko 150 osób🙌🤟! Są to osoby, które na co dzień pracują w moich firmach. Są to osoby, które na co dzień pracują ze mną i są mi bardzo bliskie i zawsze mnie wspierają. Są to osoby, które są ze mną na dobre i na złe, z którymi znam się lataaaaa. Zawsze powtarzam SUKCESU nie  osiąga się w pojedynkę, sukces osiąga się razem🙏🙌 Dziękuję ❤TeamAnn
_____________________________
Chciałabym w tym poście wspomnieć o każdym z osobna... o mojej rodzinie, moich przyjaciołach i najbliższych pracownikach #RAL, którzy są w Teamie, o moich wspólnikach, o kreatywnej agencji @stor9_ , o całym Teamie @foods_by_ann , @healthy_store_by_ann , który pracuje z tak wielkim zaangażowaniem, o teamie @diet_training_by_ann , który wspiera nas każdego dnia, o moim wspaniałym Healthy teamie, który opiekuje się Wami w @healthycenterbyann , o przekochanym teamie w @babybyann , który rozwija się tak prężnie, o fotografach, o całym teamie, który zawsze pracuje ze mną na sesjach i dba, abym dobrze wyglądała, o nowych wspólnikach, z którymi lada moment rozpoczynamy piękne projekty @anna_lewandowska_new_project , o całym teamie wspaniałych ludzie z @olimpiadyspecjalnepolska , no i najważniejsze o mojej kochanej rodzince, mężu @_rl9 i Klaruni którzy mnie tak mocno WSPIERAJĄ.
O każdej osobie, która JEST BLISKO! 
Dziękuję, że jesteś ❤
 #annalewandowska
 #healthyteam
 #photo @szulcworks

46974 285

 
 

2019-08-08 08:28:50

With amazing @jlo ! Huge motivation! 🙌💕😍 #concert #jlo #motivation #annalewandowska #thebesttime #greatexperience Ps. It was a great experience and a fabulous time at the charming @regnumcarya , thank you for an invitation @alisafakozturk! You are a great guy, much appreciated!

With amazing @jlo ! Huge motivation!
🙌💕😍
 #concert #jlo #motivation #annalewandowska
 #thebesttime #greatexperience
Ps. It was a great experience and a fabulous time at the charming @regnumcarya , thank you for an invitation @alisafakozturk! You are a great guy, much appreciated!

167367 1430

 
 

2019-08-07 10:10:11

Thank you for lovely messages! I am fulfilling myself professionally! I am proud of it, Especially when you are showing me with such an amazing results ➡️@diet_training_by_ann # 30dnitrenujezLewa ➡️ Huge congratulations! I am glad that my training plans and diets are a huge part of this change!! ____________________________ Takie wiadomości sprawiają, że od rana uśmiech nie schodzi mi z twarzy😁Motywujecie mnie każdego dnia! Kocham swoją pracę i wiecie co... Taaaak! Spełniam się zawodowo - śmiało o tym mówię! Szczególnie wtedy kiedy zasypujecie mnie takimi przemianami ➡️@diet_training_by_ann #30dnitrenujezLewa ➡️Ogromne gratulacje dla Was za wytrwałość i zaangażowanie! Cieszę się, że moje plany treningowe oraz diety przynoszą taaaakie efekty! WASZA ANN❤️ #annalewandowska #healthyplanbyann #motivation #dietandtrainingbyann #fit #workout #training #photo @szulcworks

Thank you for lovely messages! I am fulfilling myself professionally! I am proud of it, Especially when you are showing me with such an amazing results
➡️@diet_training_by_ann
 # 30dnitrenujezLewa
➡️ Huge congratulations! I am glad that my training plans and diets are a huge part of this change!!
____________________________
Takie wiadomości sprawiają, że od rana uśmiech nie schodzi mi z twarzy😁Motywujecie mnie każdego dnia! Kocham swoją pracę i wiecie co... Taaaak! Spełniam się zawodowo - śmiało o tym mówię! Szczególnie wtedy kiedy zasypujecie mnie takimi przemianami
➡️@diet_training_by_ann
 #30dnitrenujezLewa ➡️Ogromne gratulacje dla Was za wytrwałość i zaangażowanie! Cieszę się, że moje plany treningowe oraz diety przynoszą taaaakie efekty!
WASZA ANN❤️
 #annalewandowska
 #healthyplanbyann
 #motivation
 #dietandtrainingbyann
 #fit
 #workout
 #training
 #photo @szulcworks

43669 161

 
 

2019-08-06 13:10:01

Millet Porridge with Cocoa, cooked Gooseberries and Raspberries! 😋 Ingredients: ✔️50-70 g of millet ✔️1 cup of raspberries ✔️2 tablespoons of cocoa powder ✔️3 tablespoons of date syrup ✔️1 cup of gooseberries ✔️12 teaspoon of vanilla ✔️12 teaspoon of cinnamon ✔️1 handful of forest fruit (for decoration) Recipe🤗 ➡️ www.healthyplanbyann.com ___________________ Moja dzisiejsza propozycja np. na drugie śniadanie to jaglanka o smaku kakao z gotowanym agrestem i malinami😋 SKŁADNIKI: ✔️50-70 g kaszy jaglanej ✔️1 szklanka malin ✔️2 łyżki kakao ✔️3 łyżki syropu z daktyli ✔️1 szklanka agrestu ✔️12 łyżeczki wanilii ✔️12 łyżeczki cynamonu ✔️1 garść owoców leśnych (do dekoracji) Przepis znajdziesz na moim blogu🤗➡️www.hpba.pl #annalewandowska #hpba #recipe #healthyfood #dietbyann

Millet Porridge with Cocoa, cooked Gooseberries and Raspberries! 😋 
Ingredients:
✔️50-70 g of millet
✔️1 cup of raspberries
✔️2 tablespoons of cocoa powder
✔️3 tablespoons of date syrup
✔️1 cup of gooseberries
✔️1/2 teaspoon of vanilla
✔️1/2 teaspoon of cinnamon
✔️1 handful of forest fruit (for decoration)
Recipe🤗 ➡️ www.healthyplanbyann.com

___________________
Moja dzisiejsza propozycja np. na drugie śniadanie to jaglanka o smaku kakao z gotowanym agrestem i malinami😋

SKŁADNIKI:
✔️50-70 g kaszy jaglanej
✔️1 szklanka malin
✔️2 łyżki kakao
✔️3 łyżki syropu z daktyli
✔️1 szklanka agrestu
✔️1/2 łyżeczki wanilii
✔️1/2 łyżeczki cynamonu
✔️1 garść owoców leśnych (do dekoracji)
Przepis znajdziesz na moim blogu🤗➡️www.hpba.pl
 #annalewandowska #hpba #recipe #healthyfood #dietbyann

18339 36

 
 

2019-08-06 10:28:03

This year for me is all about BOHO fashion style and being natural! 🌿➡️@babybyann _______________________ W tym roku stawiam w modzie na naturalność w stylu BOHO i nawiązania do natury. 🌿Muszę Wam powiedzieć moje Kochane Mamy, że jeśli też lubicie takie klimaty, to na pewno zakochacie się w Cybex Spring Blossom🥰. To kolekcja inspirowana budzącą się naturą 🌹oraz zdecydowanie kobiecością. Wygląd wózka zachwyca 😍, dlatego baaaardzo się cieszę, że już niedługo będzie je można dostać w @babybyann #annalewandowska #babybyann #fashion @cybex_global

This year for me is all about BOHO fashion style and being natural! 🌿➡️@babybyann

_______________________
W tym roku stawiam w modzie na naturalność w stylu BOHO i nawiązania do natury. 🌿Muszę Wam powiedzieć moje Kochane Mamy, że jeśli też lubicie takie klimaty, to na pewno zakochacie się w Cybex Spring Blossom🥰. To kolekcja inspirowana budzącą się naturą 🌹oraz zdecydowanie kobiecością. Wygląd wózka zachwyca 😍, dlatego baaaardzo się cieszę, że już niedługo będzie je można dostać w @babybyann 
 #annalewandowska #babybyann #fashion
@cybex_global

61997 389

 
 

2019-08-05 16:43:56

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website