Reklama:

Ewa Chodakowska Fitness Expert @chodakowskaewa

https://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/t51.2885-19/s320x320/14736244_361496277525729_5873791170861072384_a.jpg chodakowskaewa
  • strona www: http://www.BeActiveTv.pl/
  • bio: Editor Chief BE ACTIVE 📰BeDiet.pl - online DIET PROGRAMS🍏Book Author📚Life Coach ❤️adidas ambassador 👟Creator of TRAINING PROGRAMS👇🏻check online👇🏻
  • ilość zdjęć: 2924
  • liczba obserwujących: 1295350
Polski ranking Instagram #4
 

Coraz mniej wartości.. coraz większe szambo.. Chodzi za mną ten temat od dłuższego czasu.. wiesz ze zawsze wspieram.. zawsze kibicuje.. .. ale nie znoszę fałszu, obłudy.. hipokryzji.. przybierania masek, .. uśmiech przy zderzeniu twarzą w twarz .. .. chwila nieuwagi i nóż ląduje w plecach.. Tandeta intelektualna.. .. gwiazdorzenie.. .. chamstwo.. .. kłamstwo.. .. arogancja .. Nierzadko patologia.. takie dzisiaj mamy czasy.. Takie smaczki się sprzedają.. .. a kiedy pytam znakomitej dziennikarki dlaczego nie wydaje książek, odpowiada z pokorą "nie mam jeszcze odwagi" .. Świat zwariował.. Kompletnie nie rozumiem trendu przekraczania granic dobrego smaku.. .. nie rozumiem rezygnacji z miłego tonu.. nie kumam postrzegania uprzejmości w kategoriach słabości.. Trzymajcie mnie!! Czy naprawdę muszę walić pięścią w stół? Nie pojmuje prowokacji ..kontrowersji .. ..skandalu.. Często tworzonych na siłę.. .. przez osoby, które kompletnie nie zdają sobie sprawy z konsekwencji.. masakra! Babko moja najdroższa.. Czasem i ja muszę spuścić powietrze.. To mój manifest, nie żal do świata.. Chce Ci powiedzieć jedno.. .. naucz się FILTROWAĆ INFORMACJE.. .. analizuj czytane treści.. .. słuchaj swojej intuicji.. NIE PODĄŻAJ ŚLEPO ZA KOMUNIKATEM.. Nie wierz w każde czytane słowo.. Ludzie których dziś wielbisz.. ..nazwiska, które tak lubisz.. .. portale które odwiedzasz.. .. materiały które czytasz .. ..często mają niewiele wspólnego z realiami.. Jak dobrze, ze mam swoj dom w necie i nie muszę "przyjaźnić się" z tymi z którymi nie jest mi po drodze.. .. jak dobrze, ze nie muszę wchodzić w dziwne układy, układziki.. .. jak dobrze ze mogę powiedzieć co myśle.. .. jak wspaniale ze nie muszę UDAWAĆ!! Tak!! Mam serce na dłoni i pazury w kieszeni.. przemiła.. przekonana.. w obliczu zagrożenia przeobrażam się w dzikiego kota.. Kochana! WALCZ O SWOJĄ NIEZALEŻNOŚĆ..komunikuj swoje emocje.. nie dawaj sobie wchodzić na głowę.. Nie przyzwalaj na szarganie Twojego mienia! NIE MA NIC CENNIEJSZEGO OD TWOJEGO SPOKOJU.. LUZ! Nie wszyscy będą Cię lubić.. Nie muszą! Ważne, żebyś TY nigdy nie straciła do siebie szacunku ❤️ #misjachoda

Coraz mniej wartości.. coraz większe szambo.. Chodzi za mną ten temat od dłuższego czasu.. wiesz ze zawsze wspieram.. zawsze kibicuje.. .. ale nie znoszę fałszu, 
obłudy.. hipokryzji.. przybierania masek, .. uśmiech przy zderzeniu twarzą w twarz .. .. chwila nieuwagi i nóż ląduje w plecach.. Tandeta intelektualna.. .. gwiazdorzenie.. .. chamstwo..
.. kłamstwo..
.. arogancja .. Nierzadko patologia.. takie dzisiaj mamy czasy.. Takie smaczki się sprzedają.. .. a kiedy pytam znakomitej dziennikarki dlaczego nie wydaje książek, odpowiada z pokorą "nie mam jeszcze odwagi" .. Świat zwariował.. Kompletnie nie rozumiem trendu przekraczania granic dobrego smaku.. .. nie rozumiem rezygnacji z miłego tonu.. nie kumam postrzegania uprzejmości w kategoriach słabości.. Trzymajcie mnie!! Czy naprawdę muszę walić pięścią w stół? 
Nie pojmuje prowokacji
..kontrowersji .. ..skandalu..
Często tworzonych na siłę.. .. przez osoby, które kompletnie nie zdają sobie sprawy z konsekwencji.. masakra!

Babko moja najdroższa.. Czasem i ja muszę spuścić powietrze.. To mój manifest, nie żal do świata.. Chce Ci powiedzieć jedno.. .. naucz się FILTROWAĆ INFORMACJE.. .. analizuj czytane treści.. .. słuchaj swojej intuicji.. NIE PODĄŻAJ ŚLEPO ZA KOMUNIKATEM..
Nie wierz w każde czytane słowo.. Ludzie których dziś wielbisz.. ..nazwiska, które tak lubisz.. .. portale które odwiedzasz.. .. materiały które czytasz .. ..często mają niewiele wspólnego z realiami.. Jak dobrze, ze mam swoj dom w necie i nie muszę "przyjaźnić się" z tymi z którymi nie jest mi po drodze.. .. jak dobrze, ze nie muszę wchodzić w dziwne układy, układziki.. .. jak dobrze ze mogę powiedzieć co myśle.. .. jak wspaniale ze nie muszę UDAWAĆ!! Tak!! Mam serce na dłoni i pazury w kieszeni.. przemiła.. przekonana.. w obliczu zagrożenia przeobrażam się w dzikiego kota.. Kochana!

WALCZ O SWOJĄ NIEZALEŻNOŚĆ..komunikuj swoje emocje.. nie dawaj sobie wchodzić na głowę..
Nie przyzwalaj na szarganie Twojego mienia! 
NIE MA NIC CENNIEJSZEGO OD TWOJEGO SPOKOJU.. LUZ!

Nie wszyscy będą Cię lubić..
Nie muszą!
Ważne, żebyś TY nigdy nie straciła do siebie szacunku ❤️ #misjachoda

27049 497

 
 

2018-01-18 18:53:52

Obiecałam, ze będę wrzucać z wyprzedzeniem ❤️ Są już bilety na warsztaty Be Active Tour powered by @naleczowiankapl w kolejnych miastach 😀😀 10.02. w Wkk Wroclaw Wrocław 11.02. w Zatoka Sportu Politechniki Łódzkiej Łódź 🔥🔥 A już za chwile 😍😍😍 - 27.01. Gdańsk (dorzuciliśmy kilka sztuk) 💪🏻 - 28.01. Toruń (dorzuciliśmy kilka sztuk) 💪🏻 Bilety na powyższe wydarzenia dostępne na: https:sklep.bebio.plwarsztat NATOMIAST 24.02. łapiemy się w Warszawie na moich urodzinach 💪🏻💪🏻 🔥🔥🚀🚀 Bilety na to wydarzenie dostępne na: www.hlshow.pl do zobaczenia ❤️❤️❤️ #beactivetour #zróbtoNał #neonail #vivita #adidas #bediet #beraw #beactiveTV

Obiecałam, ze będę wrzucać z wyprzedzeniem ❤️ Są już bilety na warsztaty Be Active Tour powered by @naleczowiankapl w kolejnych miastach 😀😀 10.02. w Wkk Wroclaw Wrocław

11.02. w Zatoka Sportu Politechniki Łódzkiej Łódź 🔥🔥 A już za chwile 😍😍😍 - 27.01. Gdańsk (dorzuciliśmy kilka sztuk) 💪🏻
- 28.01. Toruń (dorzuciliśmy kilka sztuk) 💪🏻 Bilety na powyższe wydarzenia dostępne na: https://sklep.bebio.pl/warsztat

NATOMIAST 24.02. łapiemy się w Warszawie na moich urodzinach 💪🏻💪🏻 🔥🔥🚀🚀 Bilety na to wydarzenie dostępne na: www.hlshow.pl do zobaczenia ❤️❤️❤️ #beactivetour #zróbtoNał #neonail #vivita #adidas #bediet #beraw #beactiveTV

5719 142

 
 

2018-01-18 11:21:24

Ile razy słyszałaś ode mnie, ze DASZ RADĘ? Bliska Ci osoba powiedziała inaczej? Zrobiła to tylko dlatego, ze sama potrzebuje motywacji.. sama nie wierzy w swoje możliwości .. Nie musisz jej na siłę przekonywać.. nie musisz wchodzić na ścieżkę wojenną.. świata nie zmienisz.. ale swoją postawą możesz zainspirować.. Zamiast mówić o tym co zamierzasz zrobić.. zamiast wszystkich do tego przekonywać, zamiast szukać aprobaty.. ZACZNIJ DZIAŁAĆ ❤️ Skoncentruj się na małym kroku w kierunku CELU 🎯 tego nigdy nie trać z oczu.. #misjachoda #chodagang @chodagang @chodastyle ❤️❤️

Ile razy słyszałaś ode mnie, ze DASZ RADĘ? Bliska Ci osoba powiedziała inaczej? Zrobiła to tylko dlatego, ze sama potrzebuje motywacji.. sama nie wierzy w swoje możliwości .. Nie musisz jej na siłę przekonywać.. nie musisz wchodzić na ścieżkę wojenną.. świata nie zmienisz.. ale swoją postawą możesz zainspirować.. Zamiast mówić o tym co zamierzasz zrobić.. zamiast wszystkich do tego przekonywać, zamiast szukać aprobaty.. ZACZNIJ DZIAŁAĆ ❤️ Skoncentruj się na małym kroku w kierunku CELU 🎯 tego nigdy nie trać z oczu.. #misjachoda #chodagang @chodagang @chodastyle ❤️❤️

18234 159

 
 

2018-01-17 21:38:03

THIS IS HOW WE DO IT 💪🏻💪🏻💪🏻 to jak Kochana? Trening już był? Nie? 😬😬 a na którą zaplanowałaś? Ja za chwile śmigam na matę 💦 Biorę przykład z naszej FAJTERKI i pracuje nad najlepsza wersja siebie.. bo tu nowy rok w biegu, a ja wciąż tylko planuje 😅😅 DZIAŁAĆ TRZEBA 😍 Zostaw lajka dla Marceliny i zabieraj się do pracy! Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋 Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - na stronie www.BeActiveTv.pl możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. W SUMIE 21 programów treningowych ❤️ Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok 😀 Trenujesz z telefonem, laptopem czy tabletem 😍 NIE MA WYMÓWEK!!!

THIS IS HOW WE DO IT 💪🏻💪🏻💪🏻 to jak Kochana? Trening już był? Nie? 😬😬 a na którą zaplanowałaś? Ja za chwile śmigam na matę 💦

Biorę przykład z naszej FAJTERKI i pracuje nad najlepsza wersja siebie.. bo tu nowy rok w biegu, a ja wciąż tylko planuje 😅😅 DZIAŁAĆ TRZEBA 😍

Zostaw lajka dla Marceliny i zabieraj się do pracy!

Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋

Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - 
na stronie www.BeActiveTv.pl możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. W SUMIE 21 programów treningowych ❤️ Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok 😀

Trenujesz z telefonem, laptopem czy tabletem 😍
NIE MA WYMÓWEK!!!

10003 152

 
 

2018-01-17 18:53:35

Babeczki.. wrzucam kolejny post dotyczący tematu TARCZYCY, opracowanego przez Martę Mieloszyk-Pawelec z przychodni @lifestylemed.pl ❤️❤️ z którą podjęłam współpracę.. Jeśli temat jest interesujący zostaw lajka.. tak żebym wiedziała czy kontynuować te zagadnienia 😘😘 DIETA ‼️❤️‼️ W przypadku zaburzeń w pracy tarczycy, dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów terapii. Jak jeść gdy borykasz się z niedoczynnością tarczycy? Przede wszystkim: ŚWIADOMIE. - Unikaj substancji toksycznych takich jak: konserwanty, barwniki, metale ciężkie, pestycydy, tytoń. - Zwracaj uwagę na jakość pożywienia - mięso bez hormonów i innych środków chemicznych, jajka od kur karmionych odpowiednim ziarnem (len, dynia, sezam – bogate w kwasy tłuszczowe omega 3) i ryby mające certyfikat ASC lub MSC. - Zdecydowanie unikaj pokarmu grillowanego i z mikrofalówki oraz przechowywanego i transportowanego w plastikowych pojemnikach. - Wybieraj produkty świeże, sezonowe. - Produkty, które warto spożywać: karczochy, rozmaryn, kurkuma, cytryny, ananas, rzepa, por, jabłka, szparagi, cebula i zielona herbata - Pij odpowiednie ilości wody i naparów takich jak lipa, rumianek Faworyzuj: świeże sezonowe owoce, suszone owoce, pełnoziarniste produkty, warzywa surowe i gotowane na parze, zielone sałatki, woda z cytryną, miód rozmarynowy, oleje roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Zredukuj spożycie: mięsa czerwonego (do 1 razu w tygodniu), tłuszczów zwierzęcych, smalcu, rosołu na czerwonym mięsie, cukru rafinowanego, białego pieczywa, mleka, produktów homogenizowanych, kawy, czekolady Rozsądnie spożywaj:  jajka, soję, groch i inne strączkowe. Unikaj: wieprzowiny i wędlin, konserw, tytoniu, alkoholu ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Photo by @stareoness

Babeczki.. wrzucam kolejny post dotyczący tematu TARCZYCY, opracowanego przez Martę Mieloszyk-Pawelec z przychodni @lifestylemed.pl ❤️❤️ z którą podjęłam współpracę.. Jeśli temat jest interesujący zostaw lajka.. tak żebym wiedziała czy kontynuować te zagadnienia 😘😘 DIETA ‼️❤️‼️ W przypadku zaburzeń w pracy tarczycy, dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów terapii. Jak jeść gdy borykasz się z niedoczynnością tarczycy? Przede wszystkim: ŚWIADOMIE. - Unikaj substancji toksycznych takich jak: konserwanty, barwniki, metale ciężkie, pestycydy, tytoń. - Zwracaj uwagę na jakość pożywienia - mięso bez hormonów i innych środków chemicznych, jajka od kur karmionych odpowiednim ziarnem (len, dynia, sezam – bogate w kwasy tłuszczowe omega 3) i ryby mające certyfikat ASC lub MSC.
- Zdecydowanie unikaj pokarmu grillowanego i z mikrofalówki oraz przechowywanego i transportowanego w plastikowych pojemnikach. - Wybieraj produkty świeże, sezonowe. - Produkty, które warto spożywać: karczochy, rozmaryn, kurkuma, cytryny, ananas, rzepa, por, jabłka, szparagi, cebula i zielona herbata
- Pij odpowiednie ilości wody i naparów takich jak lipa, rumianek
Faworyzuj: świeże sezonowe owoce, suszone owoce, pełnoziarniste produkty, warzywa surowe i gotowane na parze, zielone sałatki, woda z cytryną, miód rozmarynowy, oleje roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe.
Zredukuj spożycie: mięsa czerwonego (do 1 razu w tygodniu), tłuszczów zwierzęcych, smalcu, rosołu na czerwonym mięsie, cukru rafinowanego, białego pieczywa, mleka, produktów homogenizowanych, kawy, czekolady
Rozsądnie spożywaj:  jajka, soję, groch i inne strączkowe.
Unikaj: wieprzowiny i wędlin, konserw, tytoniu, alkoholu ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Photo by @stareoness

23911 322

 
 

2018-01-17 11:32:31

Babki, ten post to nie obraz abstrakcyjny, tutaj nie ma co interpretować inaczej .. to czysta matematyka 2 + 2 zawsze będzie wynosić 4! Jeżeli interpretujesz ten post inaczej niż pozytywnie, zastanów się dlaczego.. Dzisiaj kotku kobiety przestają przypominać siebie.. robią sobie makijaże na KIM K czy na sąsiadkę :) zamalowując całe swoje piękno, bo myślą, ze tylko wtedy wyglądają ŁADNIE.. tym samym kobiety, które nie malują się szablonowo, zaczynaja się czuć niekomfortowo.. tak jakby natura odstawała od normy.. jaśniej się nie da... 😅😅😅➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ja? Na co dzień? Stawiam na makijaż tak... ale na MASKĘ NIE ❤️ Podkreślaj swoje cechy, nie zakrywaj swojej wyjątkowości 🙏🏻 Nie chowaj się za makijażem 🎨🎨🎨 Chyba pierwszy raz wrzucam tu fotkę kompetnie sauté .. po lewej.. bez filtra, bez grama make up'u.. Po prawej make up robiony przez @sylwiamakeup .. Na codzień maluje się sama .. wrzucam podkład, podkreślam delikatnie brwi, rzesy jeśli nie są zrobione (te zazwyczaj są robię u @zofia_jasinska - ale nie przesadnie .. zawsze proszę o naturalny look, tak żeby nie musiec malować rzęs, co jest super wygodne przy treningu, ale żeby je było widać) .. na usta nakładam błyszczyk i lecę.. mój makijaż zajmuje mi 10 minut.. Wiele z Was napisało w komentarzach, ze odetchnęło z ulgą.. nie musisz się wpisywać w kanony KONTURINGU, BLENDINGU, tatuowania sobie twarzy (bez powodu).. wszyskto jest z Tobą Ok ❤️ Jeśli dotychczas wpędzałaś się w kompleksy, z uwagi na "nie potrafię się pomalować", "bez makijażu czuje się brzydka" .. połóż temu kres! Nawet najpiękniejsza kobieta z nosem na kwintę nie wygląda dobrze ❤️❤️ Pogoda ducha, to najlepsze co możesz sobie zaoferować.. dbaj o siebie przede wszystkim od wewnątrz i nie zapominaj się uśmiechać 😘😘😘

Babki, ten post to nie obraz abstrakcyjny, tutaj nie ma co interpretować inaczej .. to czysta matematyka 2 + 2 zawsze będzie wynosić 4! Jeżeli interpretujesz ten post inaczej niż pozytywnie, zastanów się dlaczego.. Dzisiaj kotku kobiety przestają przypominać siebie.. robią sobie makijaże na KIM K czy na sąsiadkę :) zamalowując całe swoje piękno, bo myślą, ze tylko wtedy wyglądają ŁADNIE.. tym samym kobiety, które nie malują się szablonowo, zaczynaja się czuć niekomfortowo.. tak jakby natura odstawała od normy.. jaśniej się nie da... 😅😅😅➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ja? Na co dzień? Stawiam na makijaż tak... ale na MASKĘ NIE ❤️ Podkreślaj swoje cechy, nie zakrywaj swojej wyjątkowości 🙏🏻 Nie chowaj się za makijażem 🎨🎨🎨 Chyba pierwszy raz wrzucam tu fotkę kompetnie sauté .. po lewej.. bez filtra, bez grama make up'u.. Po prawej make up robiony przez @sylwiamakeup .. Na codzień maluje się sama .. wrzucam podkład, podkreślam delikatnie brwi, rzesy jeśli nie są zrobione (te zazwyczaj są robię u @zofia_jasinska - ale nie przesadnie .. zawsze proszę o naturalny look, tak żeby nie musiec malować rzęs, co jest super wygodne przy treningu, ale żeby je było widać) .. na usta nakładam błyszczyk i lecę.. mój makijaż zajmuje mi 10 minut.. Wiele z Was napisało w komentarzach, ze odetchnęło z ulgą.. nie musisz się wpisywać w kanony KONTURINGU, BLENDINGU, tatuowania sobie twarzy (bez powodu).. wszyskto jest z Tobą Ok ❤️ Jeśli dotychczas wpędzałaś się w kompleksy, z uwagi na "nie potrafię się pomalować", "bez makijażu czuje się brzydka" .. połóż temu kres! Nawet najpiękniejsza kobieta z nosem na kwintę nie wygląda dobrze ❤️❤️ Pogoda ducha, to najlepsze co możesz sobie zaoferować.. dbaj o siebie przede wszystkim od wewnątrz i nie zapominaj się uśmiechać 😘😘😘

36774 765

 
 

2018-01-17 10:39:23

Jak się dzisiaj obrabia tyłek za plecami, to wszyskto gra.. ale jak się rzuca prosto z mostu suchym faktem, to obraza majestatu.. Jak ja nie lubię obłudy.. Baba z Bieszczad.. Hej! Ten post przybliży Ci chaos, jaki często ma miejsce pod tego typu historiami.. z jakim sie niejednokrotnie zderzam .. Nie, nie tłumacze się, ale owszem odpieram "dziwaczne ataki" - mam do tego prawo? Chyba tak 😅 Zacznę od początku .. Na INSTASTORY - wczoraj przed południem wrzuciłam @naleczowiankapl - z którą spędziłam cały wczorajszy dzień na planie.. później po powrocie do domu analogicznie wrzuciłam te fotkę 😅 W komentarzach tzw 💩BURZA !! "a Ona była pierwsza" .. Słucham? Przez chwile nie rozumiem zamieszania.. Jak to, przecież ja cały dzień tylko o wodzie gadam na INSTASTORY .. zresztą WHO CARES 😅😅 Babki.. naprawdę nie ma znaczenia czy post o wodzie będzie wisiał u Zosi, Kasi, Ani czy Basi.. przypadek, czy celowy zamysł.. Nieważne! WAŻNE, ZE NIE NAPÓJ KOLOROWY I GAZOWANY, ale WODA 💦💦 Zamiast siać ferment, wrzuć tez butle z wodą na swoj profil i gra gitara 💪🏻💪🏻 PROMUJ ZDROWIE ❤️❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Co do samej wody, daj znać jaką pijesz? Bo o tym był oryginalny post ❤️❤️ u mnie od lat bez zmian.. bez ściemy.. Jeszcze zanim związałam się z Nałęczowianką, ta była MOIM WYBOREM - dlaczego ta? odsyłam do rankingu wód z 2017 roku 💪🏻💪🏻 Ulubiona woda mineralna (nie pije wód źródlanych!!) towarzyszy mi podczas treningów, w samochodzie w trasie.. i zawsze pod ręką w torebce.. 💦💦 #woda #nałęczowianka #zróbtoNał 😬😬 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ WODA JAK CHODA, ZDROWIA CI DODA 💦❤️

Jak się dzisiaj obrabia tyłek za plecami, to wszyskto gra.. ale jak się rzuca prosto z mostu suchym faktem, to obraza majestatu.. Jak ja nie lubię obłudy.. Baba z Bieszczad.. Hej! Ten post przybliży Ci chaos, jaki często ma miejsce pod tego typu historiami.. z jakim sie niejednokrotnie zderzam .. Nie, nie tłumacze się, ale owszem odpieram "dziwaczne ataki" - mam do tego prawo? Chyba tak 😅 Zacznę od początku .. Na INSTASTORY - wczoraj przed południem wrzuciłam @naleczowiankapl - z którą spędziłam cały wczorajszy dzień na planie.. później po powrocie do domu analogicznie wrzuciłam te fotkę 😅 W komentarzach tzw 💩BURZA !! "a Ona była pierwsza" .. Słucham? Przez chwile nie rozumiem zamieszania.. Jak to, przecież ja cały dzień tylko o wodzie gadam na INSTASTORY .. zresztą WHO CARES 😅😅 Babki.. naprawdę nie ma znaczenia czy post o wodzie będzie wisiał u Zosi, Kasi, Ani czy Basi.. przypadek, czy celowy zamysł.. Nieważne! WAŻNE, ZE NIE NAPÓJ KOLOROWY I GAZOWANY, ale WODA 💦💦 Zamiast siać ferment, wrzuć tez butle z wodą na swoj profil i gra gitara 💪🏻💪🏻 PROMUJ ZDROWIE ❤️❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Co do samej wody, daj znać jaką pijesz? Bo o tym był oryginalny post ❤️❤️ u mnie od lat bez zmian.. bez ściemy.. Jeszcze zanim związałam się z Nałęczowianką, ta była MOIM WYBOREM - dlaczego ta? odsyłam do rankingu wód z 2017 roku 💪🏻💪🏻 Ulubiona woda mineralna (nie pije wód źródlanych!!) towarzyszy mi podczas treningów, w samochodzie w trasie.. i zawsze pod ręką w torebce.. 💦💦 #woda #nałęczowianka #zróbtoNał 😬😬 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ WODA JAK CHODA, ZDROWIA CI DODA 💦❤️

23466 567

 
 

2018-01-16 20:58:13

Ten post jest o moim makijażu 🎨 o moich preferencjach.. i o motywowaniu dziewczyn do wyzbycia się kompleksów.. tylko dlatego, ze stawiają na NATURALNY WIZERUNEK.. Sama czuje presję 😅😅😅 ale się nie daje 💪🏻💪🏻 BABECZKO! To nie jest HEJT wymierzony w Ciebie! Proponuje przeczytać pare razy, jeśli ten post interpretujesz negatywnie ❤️ Próbuje wesprzeć te z Was, którym bliżej jest do naturalnegosubtelnego looku 😛😛 Ile razy dostało mi się po dupie, za brak makijażu.. "Choda znowu niepomalowana" .. No proszę mi wybaczyć, ale nie szpachluje się na codzień.. nawet na czerwony dywan zdarza mi się pójść bez "PISANKI NA TWARZY" .. Mam przepraszać? To mój wybór.. Na pełen make up pozwalam sobie jedynie na planie zdjęciowym, ale tez nie po to, żeby się zamalować nie do poznania 😅 Mój makijaż zawsze jest delikatny i naturalny - dlatego od pięciu lat razem ❤️❤️ @sylwiamakeup MISTRZYNI!! Dokładnie wie, jak pomalować, żeby podkreślić indywidualne cechy, a nie polecieć makijażem z szablonu.. Sylwia ruszyła z piękną akcją #twarztoniepisanka 🍭🍭🍭 Dziewuszki, rzucicie okiem.. mam nadzieje, ze część z Was - zwłaszcza te z dystansem do siebie - zrozumie, ze makijaż nie jest po to, aby wyglądać jak z jednej taśmy zdjęte 😅😅 BĄDŹ SOBĄ ❤️❤️ #twarztoniepisanka Sylwia!! Jesteś THE BEST ❤️❤️❤️ PS. Nie ma się co bulwersować.. makijaż jest Ok, ale zakrywanie swojego naturalnego piękna, to nie najlepszy kierunek.. i to nie jest z mojej strony HEJT 😅😅 a temat do rozmów.. może kwestia do przemyślenia 😉 PS2.. Mam wrażenie, ze cześć z Was nie przeczytała uważnie 😬😬 Babeczki .. nie neguje.. nie hejtuje.. Ale coraz więcej dziewczyn w dobie perfekcyjnych selfies ma kompleksy z powodu swojej NATURALNOŚCI.. a na zdjęciach światło, spora warstwa makijażu, filtrem.. takie makijaże na codzień? Krzywdy mi tym nie robicie.. ale tum postem chce powiedzieć tym NATURALNYM BABECZKOM ze nie maja się czego wstydzić!! ❤️❤️❤️

Ten post jest o moim makijażu 🎨 o moich preferencjach.. i o motywowaniu dziewczyn do wyzbycia się kompleksów.. tylko dlatego, ze stawiają na NATURALNY WIZERUNEK.. Sama czuje presję 😅😅😅 ale się nie daje 💪🏻💪🏻 BABECZKO! To nie jest HEJT wymierzony w Ciebie! Proponuje przeczytać pare razy, jeśli ten post interpretujesz negatywnie ❤️ Próbuje wesprzeć te z Was, którym bliżej jest do naturalnego/subtelnego looku 😛😛 Ile razy dostało mi się po dupie, za brak makijażu.. "Choda znowu niepomalowana" .. No proszę mi wybaczyć, ale nie szpachluje się na codzień.. nawet na czerwony dywan zdarza mi się pójść bez "PISANKI NA TWARZY" .. Mam przepraszać? To mój wybór.. Na pełen make up pozwalam sobie jedynie na planie zdjęciowym, ale tez nie po to, żeby się zamalować nie do poznania 😅 Mój makijaż zawsze jest delikatny i naturalny - dlatego od pięciu lat razem ❤️❤️ @sylwiamakeup MISTRZYNI!! Dokładnie wie, jak pomalować, żeby podkreślić indywidualne cechy, a nie polecieć makijażem z szablonu.. Sylwia ruszyła z piękną akcją #twarztoniepisanka 🍭🍭🍭 Dziewuszki, rzucicie okiem.. mam nadzieje, ze część z Was - zwłaszcza te z dystansem do siebie - zrozumie, ze makijaż nie jest po to, aby wyglądać jak z jednej taśmy zdjęte 😅😅 BĄDŹ SOBĄ ❤️❤️ #twarztoniepisanka Sylwia!! Jesteś THE BEST ❤️❤️❤️ PS. Nie ma się co bulwersować.. makijaż jest Ok, ale zakrywanie swojego naturalnego piękna, to nie najlepszy kierunek.. i to nie jest z mojej strony HEJT 😅😅 a temat do rozmów.. może kwestia do przemyślenia 😉 PS2.. Mam wrażenie, ze cześć z Was nie przeczytała uważnie 😬😬 Babeczki .. nie neguje.. nie hejtuje.. Ale coraz więcej dziewczyn w dobie perfekcyjnych selfies ma kompleksy z powodu swojej NATURALNOŚCI.. a na zdjęciach światło, spora warstwa makijażu, filtrem.. takie makijaże na codzień? Krzywdy mi tym nie robicie.. ale tum postem chce powiedzieć tym NATURALNYM BABECZKOM ze nie maja się czego wstydzić!! ❤️❤️❤️

25017 424

 
 

2018-01-16 10:52:56

Wjechało HOT BODY 😅😅😅 a Ty jaki program dzisiaj robisz? 💪🏻💪🏻 a może już jesteś po? 👏🏻👏🏻👏🏻 #hotbody #misjachoda #chodagang @chodagang

Wjechało HOT BODY 😅😅😅 a Ty jaki program dzisiaj robisz? 💪🏻💪🏻 a może już jesteś po? 👏🏻👏🏻👏🏻 #hotbody #misjachoda #chodagang @chodagang

40527 807

 
 

2018-01-15 19:19:36

Nie wiem jak Ty.. ale mnie na treningu nic nie może rozpraszać.. nic nie może przeszkadzać.. gumka do włosów.. sznurówka.. ubranie.. Wszyskto musi być częścią mnie.. inaczej dostaje kota 😅😅 dlatego tak bardzo upodobałam sobie nową kolekcje z adidas #alphaskin - łooooooo!!! tutaj mam swobodę ruchu bez ograniczeń.. czuje się jak w swojej skórze 💪🏻💪🏻 Jak Ci się podoba ta kolekcja? 😍😍 #createdwithadidas #alphaskin @adidasWomen

Nie wiem jak Ty.. ale mnie na treningu nic nie może rozpraszać.. nic nie może przeszkadzać.. gumka do włosów.. sznurówka.. ubranie.. Wszyskto musi być częścią mnie.. inaczej dostaje kota 😅😅 dlatego tak bardzo upodobałam sobie nową kolekcje z adidas #alphaskin - łooooooo!!! tutaj mam swobodę ruchu bez ograniczeń.. czuje się jak w swojej skórze 💪🏻💪🏻 Jak Ci się podoba ta kolekcja? 😍😍
 #createdwithadidas #alphaskin @adidasWomen

27783 242

 
 

2018-01-15 16:37:25

Ruszamy z kolejnym tygodniem wyzwania 💪🏻💪🏻 Jak się trzymasz? Nie ma nic lepszego niż konkretna dawka motywacji w formie pięknej METAMORFOZY ❤️❤️ Natalia ❤️ razem z moją dietą BE DIET i programami treningowymi wystrzeliła w endorfinowy kosmos 🚀🚀🚀 Zostawiamy lajka i lecimy z tematem 😍😍 wieczorem wrzucę PLAN TRENINGOWY 💦💦 Jesteś? Ty tez dasz radę ❤️ Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋 Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - na stronie www.BeActiveTv.pl możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. W SUMIE 21 programów treningowych ❤️ Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok 😀 Trenujesz z telefonem, laptopem czy tabletem 😍 NIE MA WYMÓWEK!!! "Hej 😉 wybacz ze cie zaczepiam zajeta jestes kobieta ale tez chciałam sie pochwalic efektami Twojej motywacji. Po porodzie 76kg w 2016 A teraz 57kg Do sierpnia jeszcze 3-4 kg planuje zrzucic. Na slub specjalnie. Ale i tak dziekuje za to ze jestes ❤ Na poczatku zaczelam od poraz z Pani profilu na fb w 2016 w pazdzierniku przeszlam wyzwanie STOP cukier i tak z 3 programami z plyt az do stycznia 2017. Potem kontuzja i jakos do czerwca odpuscilam.... Ale w sierpniu weszly plany slubu i postanowilam wstac i walczyc dalej zamiast ogladac jak inni chudna. Od wrzesnia wykupilam be diet oraz kolejne 3 plyty i tak leeeci i leeeci. Pozdrowienia z Wielkiej Brytani 🙂" #MISJAchoda #chodaGANG #BeActiveTv #BeActive #BeBio #BeRaw #BeDiet #BeActiveTour #BeActiveTourpoweredbyNałęczowianka #chodabody #bodybyEwaChodakowska #bodybychoda #fit #fitness #workout #fitbody #training #abs #butt #bikiniBODY #ViVita

Ruszamy z kolejnym tygodniem wyzwania 💪🏻💪🏻
Jak się trzymasz? Nie ma nic lepszego niż konkretna dawka motywacji w formie pięknej METAMORFOZY ❤️❤️ Natalia ❤️ razem z moją dietą BE DIET i programami treningowymi wystrzeliła w endorfinowy kosmos 🚀🚀🚀 Zostawiamy lajka i lecimy z tematem 😍😍 wieczorem wrzucę PLAN TRENINGOWY 💦💦
Jesteś? 
Ty tez dasz radę ❤️ Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋

Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - 
na stronie www.BeActiveTv.pl możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. W SUMIE 21 programów treningowych ❤️ Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok 😀

Trenujesz z telefonem, laptopem czy tabletem 😍
NIE MA WYMÓWEK!!! "Hej 😉 wybacz ze cie zaczepiam zajeta jestes kobieta ale tez chciałam sie pochwalic efektami Twojej motywacji.

Po porodzie 76kg w 2016
A teraz 57kg

Do sierpnia jeszcze 3-4 kg planuje zrzucic. 
Na slub specjalnie. 
Ale i tak dziekuje za to ze jestes ❤

Na poczatku zaczelam od poraz z Pani profilu na fb w 2016 w pazdzierniku przeszlam wyzwanie STOP cukier i tak z 3 programami z plyt az do stycznia 2017. 
Potem kontuzja i jakos do czerwca odpuscilam.... Ale w sierpniu weszly plany slubu i postanowilam wstac i walczyc dalej zamiast ogladac jak inni chudna. 
Od wrzesnia wykupilam be diet oraz kolejne 3 plyty i tak leeeci i leeeci. 
Pozdrowienia z Wielkiej Brytani 🙂" #MISJAchoda 
 #chodaGANG
 #BeActiveTv
 #BeActive
 #BeBio
 #BeRaw
 #BeDiet 
 #BeActiveTour
 #BeActiveTourpoweredbyNałęczowianka
 #chodabody
 #bodybyEwaChodakowska
 #bodybychoda
 #fit 
 #fitness
 #workout
 #fitbody
 #training
 #abs
 #butt
 #bikiniBODY 
 #ViVita

9264 66

 
 

2018-01-15 15:11:02

Aaaa!!! Jaramy sieeeeeee!!! Będzie REKORD!! Czuje to 💪🏻💪🏻💪🏻 to jedyny dzień w roku, kiedy oglądam TV i kibicuje ❤️ WOŚP ❤️ DO KOŃCA ŚWIATA I O JEDEN DZIEŃ DŁUŻEJ 👏🏻👏🏻👏🏻 .. a moja aukcja leci w kosmos 😍😍 jest już 10 tys zł 🙏🏻 MATKO JEDYNA!! Będę nosić na rękach 😘😘 Przy okazji dziękuje każdej osobie, która się dzisiaj przyłączyła.. która wrzuciła złotówkę.. która śmigała z puszką i uśmiechem na ustach.. która przekazała coś od serca na licytacje.. TO WSPANIAŁY DZIEŃ kiedy pokazujemy, jak wspaniale potrafimy się jednoczyć.. cieszyć.. wspierać.. pomagać w tak PRZEPIĘKNYM CELU!!! Ludzie!! Jesteście FANTASTYCZNI 🙏🏻🙏🏻 Duma mnie rozpiera 😀😀 #wośp2018 #jurekowsiak #dokońcaświataijedendzieńdłużej

Aaaa!!! Jaramy sieeeeeee!!! Będzie REKORD!! Czuje to 💪🏻💪🏻💪🏻 to jedyny dzień w roku, kiedy oglądam TV i kibicuje ❤️ WOŚP ❤️ DO KOŃCA ŚWIATA I O JEDEN DZIEŃ DŁUŻEJ 👏🏻👏🏻👏🏻 .. a moja aukcja leci w kosmos 😍😍 jest już 10 tys zł 🙏🏻 MATKO JEDYNA!! Będę nosić na rękach 😘😘 Przy okazji dziękuje każdej osobie, która się dzisiaj przyłączyła.. która wrzuciła złotówkę.. która śmigała z puszką i uśmiechem na ustach.. która przekazała coś od serca na licytacje.. TO WSPANIAŁY DZIEŃ kiedy pokazujemy, jak wspaniale potrafimy się jednoczyć.. cieszyć.. wspierać.. pomagać w tak PRZEPIĘKNYM CELU!!! Ludzie!! Jesteście FANTASTYCZNI 🙏🏻🙏🏻 Duma mnie rozpiera 😀😀 #wośp2018 #jurekowsiak #dokońcaświataijedendzieńdłużej

49232 212

 
 

2018-01-14 22:22:59

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website