Reklama:

Ewa Chodakowska Fitness Expert @chodakowskaewa

https://instagram.fprg2-1.fna.fbcdn.net/vp/a7d8e4322411e6ad9b3d7806ff073654/5BAABBD0/t51.2885-19/s150x150/33523989_633183707021959_6908144390955335680_n.jpg chodakowskaewa
  • strona www: http://www.BeActiveTv.pl/
  • bio: 🐝 Editor in Chief BeACTIVE Author Books & workouts BeActiveTv.pl BeBio.pl BeDiet.pl Missionswim.com @missionswim @beraw_ewachodakowska @vivita.pl
  • ilość zdjęć: 3296
  • liczba obserwujących: 1375224
Polski ranking Instagram #5
 

B O O M 💥💥💥 Oficjalnie na stronie www.missionswim.com ruszyła sprzedaż moich kostiumów @missionswim 🤩🤩🤩 Stroje można kupić stacjonarnie w Warszawie w butiku @apapatpoland ❤️ Pytacie: jak stroje @missionswim będą leżeć na... KAŻDEJ Z WAS? 🤔🤔 To postanowiły sprawdzić dziewczyny z redakcji kobieta.gazeta.pl .. Wczoraj wpadły do butiku i bez zbędnych ogródek wskoczyły w kostiumy .. Efekt? Na następnym zdjęciu ❤️ Przesuń palcem po ekranie od prawej do lewej ... a same komentarze? Proszę bardzo: ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Sylwia powiedziała: Kostium z motywem plecionki podobał mi się najbardziej, ponieważ ładnie prezentował się na ciele i fajnie zbierał biust. Bikini było niebanalne. Malwina dodała: Najbardziej do gustu przypadł mi dwuczęściowy kostium Errin. Dół stroju nie uciskał nadmiernie, góra ładnie układała biust, nie spłaszczając go. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ A Kamila dorzuciła: Był nie tylko wygodny, ale też ładny - klasyczną, prostą formę ciekawie przełamała plecionka. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Ola woli jednoczęściowe: Ja od lat kupuję wyłącznie kostiumy jednoczęściowe, mam więc wiele doświadczeń w tym temacie. Przymierzałam model w kolorze koralowym, wykończony taśmą w odcieniu fuksji. Pierwsze, co rzuciło mi się w oczy, to jakość materiału - wygląda, jakby mógł spokojnie przetrwać kilka sezonów ostrego plażowania i kąpieli w chlorze. Nie mam przekonania do wiązania wokół szyi, ale to bardzo osobiste odczucie. W Brigitte podoba mi się także to, że nie jest za bardzo wycięty w pachwinach. Przyznam szczerze, że powrót w krojach kąpielowych do wycięć z lat dziewięćdziesiątych nieco mnie przeraża. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ OGÓLNA OPINIA: ..choć każda z nas jest inna, kostiumy od Chodakowskiej podołały zadaniu. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ I INACZEJ BYĆ NIE MOŻE! ❤️ #missionswim #misjachoda

B O O M 💥💥💥 Oficjalnie na stronie www.missionswim.com ruszyła sprzedaż moich kostiumów @missionswim 🤩🤩🤩 Stroje można kupić stacjonarnie w Warszawie w butiku @apapatpoland ❤️ Pytacie: jak stroje @missionswim będą leżeć na... KAŻDEJ Z WAS? 🤔🤔 To postanowiły sprawdzić dziewczyny z redakcji kobieta.gazeta.pl .. Wczoraj wpadły do butiku i bez zbędnych ogródek wskoczyły w kostiumy .. Efekt? Na następnym zdjęciu ❤️ Przesuń palcem po ekranie od prawej do lewej ... a same komentarze? Proszę bardzo: ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Sylwia powiedziała:

Kostium z motywem plecionki podobał mi się najbardziej, ponieważ ładnie prezentował się na ciele i fajnie zbierał biust. Bikini było niebanalne. Malwina dodała:

Najbardziej do gustu przypadł mi dwuczęściowy kostium Errin. Dół stroju nie uciskał nadmiernie, góra ładnie układała biust, nie spłaszczając go. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ A Kamila dorzuciła:

Był nie tylko wygodny, ale też ładny - klasyczną, prostą formę ciekawie przełamała plecionka. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ola woli jednoczęściowe: Ja od lat kupuję wyłącznie kostiumy jednoczęściowe, mam więc wiele doświadczeń w tym temacie. Przymierzałam model w kolorze koralowym, wykończony taśmą w odcieniu fuksji. Pierwsze, co rzuciło mi się w oczy, to jakość materiału - wygląda, jakby mógł spokojnie przetrwać kilka sezonów ostrego plażowania i kąpieli w chlorze. Nie mam przekonania do wiązania wokół szyi, ale to bardzo osobiste odczucie. W Brigitte podoba mi się także to, że nie jest za bardzo wycięty w pachwinach. Przyznam szczerze, że powrót w krojach kąpielowych do wycięć z lat dziewięćdziesiątych nieco mnie przeraża. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ OGÓLNA OPINIA: ..choć każda z nas jest inna, kostiumy od Chodakowskiej podołały zadaniu. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ I INACZEJ BYĆ NIE MOŻE! ❤️ #missionswim #misjachoda

18411 356

 
 

2018-06-21 11:32:47

Daj znać, na który model @missionswim będziesz polować ❤️ OMG! JUTRO WIELKI DZIEN!! Nie będę dzisiaj spać .. już to czuje.. A co by było, gdybym zwariowała z radości? 😅😅 Rok pracy zamknięty w pudełku które trzymam.. @missionswim to całe moje serce, energia, poświęcenie.. czas.. Moje stroje kąpielowe dostępne już od JUTRA w butiku @apapatpoland w Warszawie i na stronie www.missionswim.com 👙👙 KOLEKCJA JEST LIMITOWANA, proszę o wyrozumiałość.. i trzymam kciuki za serwery ❤️❤️ #missionswim #bikini #misjachoda ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Let me know which @missionswim model you will be hunting for ❤️ OMG! TOMORROW GREAT DAY !! I will not sleep tonight ... I can feel it already .. A year of work locked in a box that I’m holding... @missionswim is all my heart, energy, dedication .. time .. My swimsuits are available from TOMORROW at the @apapatpoland boutique in Warsaw and at www.missionswim.com 👙👙 THE COLLECTION IS LIMITED, I am asking for your understanding ... and I keep my fingers crossed for the servers ❤️❤️ #missionswim #bikini #misjachoda

Daj znać, na który model @missionswim będziesz polować ❤️ OMG! JUTRO WIELKI DZIEN!! Nie będę dzisiaj spać .. już to czuje.. A co by było, gdybym zwariowała z radości? 😅😅 Rok pracy zamknięty w pudełku które trzymam.. @missionswim to całe moje serce, energia, poświęcenie.. czas.. Moje stroje kąpielowe dostępne już od JUTRA w butiku @apapatpoland w Warszawie i na stronie www.missionswim.com 👙👙 KOLEKCJA JEST LIMITOWANA, proszę o wyrozumiałość.. i trzymam kciuki za serwery ❤️❤️ #missionswim #bikini #misjachoda ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Let me know which @missionswim model you will be hunting for ❤️ OMG! TOMORROW GREAT DAY !! I will not sleep tonight ... I can feel it already .. A year of work locked in a box that I’m holding... @missionswim is all my heart, energy, dedication .. time ..
My swimsuits are available from TOMORROW at the @apapatpoland boutique in Warsaw and at www.missionswim.com 👙👙
THE COLLECTION IS LIMITED, I am asking for your understanding ... and I keep my fingers crossed for the servers ❤️❤️ #missionswim #bikini #misjachoda

14482 264

 
 

2018-06-20 17:00:13

Mam w swoim otoczeniu osoby, które za wszelką cenę chcą być lubiane.. wciąż szukają aprobaty w oczach drugiego człowieka.. zapewnień, ze są FAJNI.. Uelastyczniają się zapominając o tym KIM SĄ NAPRAWDĘ.. nieważna jest wtedy swoboda.. komfort w tyle głowy.. autentyczność.. charakter.. Rety.. patrze z boku i myśle sobie, jak cholernie musi to być męczące.. NIE MUSZA CIĘ WSZYSCY LUBIĆ.. AKCEPTOWAĆ.. nie musza wszyscy mówić o Tobie dobrze ... żebyś nie wiem jak się starała.. paradoksalnie im więcej dajesz.. im więcej się „gimnastykujesz” tym większe roszczenia wobec siebie spotkasz.. DAWAJ TYLE ILE CHCESZ.. tyle ile czujesz.. na tyle, żeby wciąż pozostać sobą.. wciąż spojrzeć sobie w oczy i powiedzieć LUBIĘ SIEBIE! ZDEJMIJ MASKĘ.. Ja osobiście wole rozczarować „kilka” osób po drodze.. niż udawać kogoś kim nie jestem i rozczarować siebie.. dobranoc ❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ GIVE AS MUCH AS YOU WANT ... as much as you feel ... enough to still be yourself ... still look into your eyes and say I LIKE MYSELF! TAKE OFF YOUR MASK.. I personally prefer to disappoint "a few" people along the way ... than pretend to be someone I'm not and disappoint myself ... goodnight ❤️ #chodagang #misjachoda

Mam w swoim otoczeniu osoby, które za wszelką cenę chcą być lubiane.. wciąż szukają aprobaty w oczach drugiego człowieka.. zapewnień, ze są FAJNI.. Uelastyczniają się zapominając o tym KIM SĄ NAPRAWDĘ.. nieważna jest wtedy swoboda.. komfort w tyle głowy.. autentyczność.. charakter.. Rety.. patrze z boku i myśle sobie, jak cholernie musi to być męczące.. NIE MUSZA CIĘ WSZYSCY LUBIĆ.. AKCEPTOWAĆ.. nie musza wszyscy mówić o Tobie dobrze ... żebyś nie wiem jak się starała.. paradoksalnie im więcej dajesz.. im więcej się „gimnastykujesz” tym większe roszczenia wobec siebie spotkasz.. DAWAJ TYLE ILE CHCESZ.. tyle ile czujesz.. na tyle, żeby wciąż pozostać sobą.. wciąż spojrzeć sobie w oczy i powiedzieć LUBIĘ SIEBIE! 
ZDEJMIJ MASKĘ.. Ja osobiście wole rozczarować „kilka” osób po drodze.. niż udawać kogoś kim nie jestem i rozczarować siebie.. dobranoc ❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ GIVE AS MUCH AS YOU WANT ... as much as you feel ... enough to still be yourself ... still look into your eyes and say I LIKE MYSELF!

TAKE OFF YOUR MASK.. I personally prefer to disappoint "a few" people along the way ... than pretend to be someone I'm not and disappoint myself ... goodnight ❤️ #chodagang #misjachoda

35065 397

 
 

2018-06-19 22:38:34

Kibicka CHODA obstawia wynik 3:0 dla Polski 🇵🇱 a Ty? 🤩 #PolskaGOLA ⚽️⚽️⚽️

Kibicka CHODA obstawia wynik 3:0 dla Polski 🇵🇱 a Ty? 🤩 #PolskaGOLA ⚽️⚽️⚽️

81061 722

 
 

2018-06-19 15:37:39

MAMA CZWÓRKI DZIECI.. zostawisz lajka? Czy jesteś z tych które skomentują: „Na głowę upadła? Odchudzać się będzie? Ma przecież męża .. dzieci.. co ona? nastolatkę chce z siebie robić?” Babki ... Wasze wiadomości czasem otwierają nóż w kieszeni.. naprawdę ktos jeszcze rzuca takimi „argumentami” ? 😱😱😱 Jak MATKA I ŻONA to już koniecznie zapuszczona? Nieatrakcyjna? Skąd taki pomysł? Dla podwyższenia ciśnienia „ciotek dobrych rad”, wrzucam metamorfozę DOROTY! @fajterka_momof4kids 💪🏼💪🏼 MAMY CZWÓRKI DZIECI ❤️❤️❤️❤️ Ba! Jej mąż tez przeszedł metamorfozę.. oboje skorzystali z diety BE DIET - opcji DLA PAR 😍😍😍 Resztę pozostawiam Tobie do przemyślenia 💪🏼 Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋 Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - na stronie www.BeActiveTv.pl możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok 😀 Trenujesz z telefonem, laptopem czy tabletem 😍 NIE MA WYMÓWEK!!! Trzymam kciuki! #chodagang #bodybychoda ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ She did IT!! Mother of four, went through transformation with my trainings and diet program ❤️❤️❤️

MAMA CZWÓRKI DZIECI.. zostawisz lajka? 
Czy jesteś z tych które skomentują: „Na głowę upadła? Odchudzać się będzie? Ma przecież męża .. dzieci.. co ona? nastolatkę chce z siebie robić?” Babki ... Wasze wiadomości czasem otwierają nóż w kieszeni.. naprawdę ktos jeszcze rzuca takimi „argumentami” ? 😱😱😱 Jak MATKA I ŻONA to już koniecznie zapuszczona? Nieatrakcyjna? Skąd taki pomysł? 
Dla podwyższenia ciśnienia „ciotek dobrych rad”, wrzucam metamorfozę DOROTY! @fajterka_momof4kids 💪🏼💪🏼 MAMY CZWÓRKI DZIECI ❤️❤️❤️❤️ Ba! Jej mąż tez przeszedł metamorfozę.. oboje skorzystali z diety BE DIET - opcji DLA PAR 😍😍😍 Resztę pozostawiam Tobie do przemyślenia 💪🏼 Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋

Jeśli nie masz odtwarzacza dvd, nie ma sprawy - na stronie www.BeActiveTv.pl możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok 😀

Trenujesz z telefonem, laptopem czy tabletem 😍 NIE MA WYMÓWEK!!! Trzymam kciuki! #chodagang #bodybychoda ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ She did IT!! Mother of four, went through transformation with my trainings and diet program ❤️❤️❤️

23398 504

 
 

2018-06-19 08:02:32

Bez cienia przesady, moje życie przypomina koński galop 🐎🐎🐎 Wracamy z Wrocławia, Bydgoszczy i Poznania.. Podaje kolejne miejscówki, w których odbędzie się Be Active Tour powered by Nałęczowianka 💦💦 Biorąc pod uwagę fakt, ze nie każdego stać na uczestnictwo w takiej imprezie, wychodzimy Wam naprzeciwko ... TRZY Z SZEŚCIU EVENTÓW, będą BEZPŁATNE 🤩🤩🤩🤩 fajnie? Mam nadzieje, ze skorzystasz ❤️❤️❤️ Treningowo „koncertujemy” już wkrótce w Lublinie i Rumi - tutaj mojemu teamowi będzie towarzyszyć instruktorka Izabela Kin-Janda, która poprowadzi zajęcia STRONG By Zumba Już nie mogę się doczekać! Będzie nieziemsko! 🚀🚀🚀 Bilety znajdziesz tutaj: - Częstochowa (uczestnictwo bezpłatne): https:sklep.bebio.plwarsztaty_czestochowaformularz.php - Nowy Sącz (uczestnictwo bezpłatne): https:sklep.bebio.plwarsztaty_nowysaczformularz.php - Lublin: http:www.mosir.lublin.plobiektyarena -lublinaktualnoscisportbe-active-tour -z-ewa-chodakowska-na-arenie-lublin - Tomaszów Mazowiecki: https:arenalodowa.plaktualnosc-140341 7959.html - Rumia (uczestnictwo bezpłatne): rejestracja na bebio.pl od 25 czerwca !!!! #beactivetour #zróbtoNał #naleczowianka #neonail #vivita #adidas #strongbyzumba #bebio #bediet #beraw #beactiveTV

Bez cienia przesady, moje życie przypomina koński galop 🐎🐎🐎 Wracamy z Wrocławia, Bydgoszczy i Poznania.. Podaje kolejne miejscówki, w których odbędzie się Be Active Tour powered by Nałęczowianka 💦💦 Biorąc pod uwagę fakt, ze nie każdego stać na uczestnictwo w takiej imprezie, wychodzimy Wam naprzeciwko ... TRZY Z SZEŚCIU EVENTÓW, będą BEZPŁATNE 🤩🤩🤩🤩 fajnie? 
Mam nadzieje, ze skorzystasz ❤️❤️❤️ Treningowo „koncertujemy” już wkrótce w 
Lublinie i Rumi - tutaj mojemu teamowi będzie towarzyszyć instruktorka Izabela Kin-Janda, która poprowadzi zajęcia STRONG By Zumba

Już nie mogę się doczekać! 
Będzie nieziemsko! 🚀🚀🚀 Bilety znajdziesz tutaj: - Częstochowa (uczestnictwo bezpłatne): https://sklep.bebio.pl/warsztaty_czestochowa/formularz.php - Nowy Sącz (uczestnictwo bezpłatne): https://sklep.bebio.pl/warsztaty_nowysacz/formularz.php - Lublin:

http://www.mosir.lublin.pl/obiekty/arena -lublin/aktualnosci/sport/be-active-tour -z-ewa-chodakowska-na-arenie-lublin - Tomaszów Mazowiecki:
https://arenalodowa.pl/aktualnosc-140341 7959.html - Rumia (uczestnictwo bezpłatne):
rejestracja na bebio.pl od 25 czerwca !!!! #beactivetour #zróbtoNał #naleczowianka #neonail #vivita #adidas #strongbyzumba #bebio #bediet #beraw #beactiveTV

7023 212

 
 

2018-06-18 17:13:45

TE 100 KOBIET .. RAZEM - ŁĄCZNIE - ZRZUCIŁY 1960 kg 🏆🏆🏆 JESTEŚ FAJTERKĄ? - wiem.. takie słowo w języku polskim nie istnieje.. spolszczyłam angielską wersje i określam tym MIANEM Kobiety, które razem ze mną przeszły METAMORFOZĘ 🤩 Nareszcie mam materiał, który nagraliśmy podczas WEEKENDU FAJTEREK .. spośród miliona KOBIET wybrałam 100 i nagrodziłam wspólnie spędzonym WEEKENDEM w hotelu DĘBOWA GÓRA .. Emocje.. wspólny trening.. uroczysta kolacja.. rozmowy.. zdjęcia.. ale co najważniejsze PRZYJAŹNIE NA CAŁE ŻYCIE!! Tego nie da się opisać.. Dziewczyny ❤️ Jesteście moim spełnionym marzeniem!! Pracujące weekendy.. zarywane noce.. pobudki i zasypianie z telefonem w ręce.. to wszystko ma sens! Tak! Nadajecie SENS MOJEMU ŻYCIU!!! A złośliwi? Ze sekta.. ze wyznawczynie... ze.. psychofanki 🤨 ze .. ze ..... ze .. pfffff #aniechSEgadają ! Ja wiem i Ty wiesz, jaki jest bilans tego ile dajesz i ile dostajesz.. LECIMY W KOSMOS NA TYCH ENDORFINACH!! #chodaGANG ma MOOOOC 🚀🚀🚀 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🇬🇧 Those 100 women lost with my training and diet programs - all together - 1960 kg 😱😱🏆 Finally I have material that we recorded during our meeting.. I chose 100 out of a million Girls and I awarded with one WEEKEND spent together in the hotel DĘBOWA GÓRA .. Emotions .. workout .. gala dinner .. conversations .. photos .. but most importantly, FRIENDSHIPS FOR LIFE !! Girls ❤️ You are my dream come true !! Working weekends .. inflicted nights .. wake up and falling asleep with the phone in my hand .. all this makes sense! Yes! You give SENSE TO MY LIFE !!! Love u the most!! #fajterka #fajterkiweekend #bebio #bediet #bodybychoda #chodagang

TE 100 KOBIET .. RAZEM - ŁĄCZNIE - ZRZUCIŁY 1960 kg 🏆🏆🏆 JESTEŚ FAJTERKĄ? -
wiem.. takie słowo w języku polskim nie istnieje.. spolszczyłam angielską wersje i określam tym MIANEM Kobiety, które razem ze mną przeszły METAMORFOZĘ 🤩 Nareszcie mam materiał, który nagraliśmy podczas WEEKENDU FAJTEREK .. spośród miliona KOBIET wybrałam 100 i nagrodziłam wspólnie spędzonym WEEKENDEM w hotelu DĘBOWA GÓRA .. Emocje.. wspólny trening.. uroczysta kolacja.. rozmowy.. zdjęcia.. ale co najważniejsze PRZYJAŹNIE NA CAŁE ŻYCIE!! Tego nie da się opisać.. Dziewczyny ❤️ Jesteście moim spełnionym marzeniem!! Pracujące weekendy.. zarywane noce.. pobudki i zasypianie z telefonem w ręce.. to wszystko ma sens! Tak! Nadajecie SENS MOJEMU ŻYCIU!!! A złośliwi? Ze sekta.. ze wyznawczynie... ze.. psychofanki 🤨 ze .. ze ..... ze .. pfffff #aniechSEgadają ! Ja wiem i Ty wiesz, jaki jest bilans tego ile dajesz i ile dostajesz.. LECIMY W KOSMOS NA TYCH ENDORFINACH!! #chodaGANG ma MOOOOC 🚀🚀🚀 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🇬🇧 Those 100 women lost with my training and diet programs - all together - 1960 kg 😱😱🏆 Finally I have material that we recorded during our meeting.. I chose 100 out of a million Girls and I awarded with one WEEKEND spent together in the hotel DĘBOWA GÓRA .. Emotions .. workout .. gala dinner .. conversations .. photos .. but most importantly, FRIENDSHIPS FOR LIFE !! Girls ❤️ You are my dream come true !! Working weekends .. inflicted nights .. wake up and falling asleep with the phone in my hand .. all this makes sense! Yes! You give SENSE TO MY LIFE !!! Love u the most!! #fajterka #fajterkiweekend #bebio #bediet #bodybychoda #chodagang

8480 232

 
 

2018-06-17 21:03:53

TERAZ ALBO NIGDY 🔥🔥🔥 Został 13 DNI naszego WYZWANIA 👙👙👙 PLAŻÓWKA 💪🏼💪🏼 Dla Ciebie ta TRZYNASTKA będzie szczęśliwa ❤️❤️ Nie wierzysz? Zmierz obwody i powtórz zabieg po 13 dniach 🤩🤩🤩 DASZ RADĘ!! Wrzucam propozycje dla osób początkujących i zaawansowanych ❤️ Zróbmy to! Wrzucam PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEN 💦💦💦 PONIEDZIAŁEK: - początkująca bikini 20 minut wersja ćwiczeń dla początkowych , target nogi pośladki - Pierwsza połowa czyli 20 min dla początkujących 🔥 - zaawansowana HIT SUKCES , bikini 20 minut , target nogi pośladki - druga połowa czyli 20 min dla zaawansowanych 🔥 WTOREK: - początkująca - zaawansowana KICK FIT Tutaj pokazuje dwie wersje ćwiczeń .. każda z Was daje radę :) ŚRODA: - początkująca SECRET - zaawansowana 15 min z SUKCES cześć HIT + 10 min SMUKŁE NOGI z Rewolucji i 20 min BIKINI CZWARTEK: - początkująca - zaawansowana KICK FIT PIĄTEK: - początkująca 20 min bikini - wersja ćwiczeń dla początkujących + SKALPEL 2 - zaawansowana 20 min bikini 10 min rewolucja nogi i pośladki 10 min rewolucja smukłe nogi SOBOTA: - początkująca - zaawansowana KICK FIT NIEDZIELA pod mentalną PALMĄ 🌴 #sunglasses @lindafarrow @andyandmag #bodybychoda #bikini @missionswim

TERAZ ALBO NIGDY 🔥🔥🔥 Został 13 DNI naszego WYZWANIA 👙👙👙 PLAŻÓWKA 💪🏼💪🏼 Dla Ciebie ta TRZYNASTKA będzie szczęśliwa ❤️❤️ Nie wierzysz? Zmierz obwody i powtórz zabieg po 13 dniach 🤩🤩🤩 DASZ RADĘ!! Wrzucam propozycje dla osób początkujących i zaawansowanych ❤️ Zróbmy to! 
Wrzucam PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEN 💦💦💦 PONIEDZIAŁEK: - początkująca 
bikini 20 minut wersja ćwiczeń dla początkowych , 
target nogi pośladki - 
Pierwsza połowa czyli 20 min dla początkujących 🔥 - zaawansowana 
HIT SUKCES , 
bikini 20 minut , 
target nogi pośladki - 
druga połowa czyli 20 min dla zaawansowanych 🔥

WTOREK: - początkująca - zaawansowana

KICK FIT 
Tutaj pokazuje dwie wersje ćwiczeń .. każda z Was daje radę :) ŚRODA: - początkująca 
SECRET - zaawansowana

15 min z SUKCES cześć HIT + 
10 min SMUKŁE NOGI z Rewolucji i 20 min BIKINI 
CZWARTEK: - początkująca - zaawansowana

KICK FIT 
PIĄTEK: - początkująca 
20 min bikini -
wersja ćwiczeń dla początkujących + SKALPEL 2 - zaawansowana

20 min bikini 
10 min rewolucja nogi i pośladki 
10 min rewolucja smukłe nogi

SOBOTA: - początkująca - zaawansowana

KICK FIT 
NIEDZIELA pod mentalną PALMĄ 🌴 #sunglasses @lindafarrow @andyandmag  #bodybychoda #bikini @missionswim

33563 230

 
 

2018-06-17 18:53:49

A Ty? Co wsuwasz dzisiaj na śniadanie? ❤️❤️ Takie rozwiązania częściej lądują u mnie w formie podwieczorku.. Natomiast na śniadanie najczęściej pałaszuje jajka.. hummus, jeśli owsiankę to z amarantusa... mało owoców, ogrom warzyw.. ale ta fotka z moimi kulkami taka piękna od @paulaa_fitness, ze nie mogłam się nią nie podzielić 😅 #beraw

A Ty? Co wsuwasz dzisiaj na śniadanie? ❤️❤️ Takie rozwiązania częściej lądują u mnie w formie podwieczorku.. Natomiast na śniadanie najczęściej pałaszuje jajka.. hummus, jeśli owsiankę to z amarantusa... mało owoców, ogrom warzyw.. ale ta fotka z moimi kulkami taka piękna od @paulaa_fitness, ze nie mogłam się nią nie podzielić 😅 #beraw

14498 123

 
Tagi
 

2018-06-17 09:10:50

MOJE FAJTERKI!! Kiedyś wspierały mnie .. kiedy dostawałam bęcki po głowie, teraz one potrzebują wsparcia, bo same bęcki dostają.. Przyjaciół nie poznaje się w biedzie!! Przyjaciół poznaje się w szczęściu!!! Sukces WERYFIKUJE TWOJE RELACJE! I dobrze!! Ludzie, którzy naprawdę Cię kochają, będą się cieszyć Twoim szczęściem!! Nie marnuj czasu na podcinaczy skrzydeł!! Zabierz się do pracy .. dla siebie.. A przy okazji 💪🏼💪🏼💪🏼 Zostaw pseudo znajomych ze szczęką na podłodze!! Tak jak zrobiła to @daria.olek !! Wiesz gdzie szukać materiałów do pracy? Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, - możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋 - lub na stronie www.BeActiveTv.pl wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Kochana!!! Znam Cię! Ciebie i wiele innych FAJTEREK, które razem z moimi programami i dietą przeszłyście piorunującą drogę.. nie tylko z warsztatów.. zdjęć metamorfozy.. nie tylko bo śledzę na insta (jak mały STALKER) Wasze profile.. 🤪🤪 Nasze relacje to te nie tylko tutaj.. przełożyłyśmy je na REALIA! Kocham i wspieram całym sercem!! I Będę walczyć o Was jak lwica!! Trzymaj się!!! RÓB SWOJE ❤️❤️❤️❤️❤️

MOJE FAJTERKI!! Kiedyś wspierały mnie .. kiedy dostawałam bęcki po głowie, teraz one potrzebują wsparcia, bo same bęcki dostają.. Przyjaciół nie poznaje się w biedzie!!
Przyjaciół poznaje się w szczęściu!!! Sukces WERYFIKUJE TWOJE RELACJE!
I dobrze!! Ludzie, którzy naprawdę Cię kochają, będą się cieszyć Twoim szczęściem!! Nie marnuj czasu na podcinaczy skrzydeł!! Zabierz się do pracy .. dla siebie..
A przy okazji 💪🏼💪🏼💪🏼 Zostaw pseudo znajomych ze szczęką na podłodze!! Tak jak zrobiła to @daria.olek !! Wiesz gdzie szukać materiałów do pracy? 
Moje programy treningowe na dvd oraz indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET, - możesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋 - lub na stronie www.BeActiveTv.pl wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Kochana!!! Znam Cię! Ciebie i wiele innych FAJTEREK, które razem z moimi programami i dietą przeszłyście piorunującą drogę.. nie tylko z warsztatów.. zdjęć metamorfozy.. nie tylko bo śledzę na insta (jak mały STALKER) Wasze profile.. 🤪🤪 Nasze relacje to te nie tylko tutaj.. przełożyłyśmy je na REALIA!
Kocham i wspieram całym sercem!! I Będę walczyć o Was jak lwica!! Trzymaj się!!!
RÓB SWOJE ❤️❤️❤️❤️❤️

17476 206

 
 

2018-06-15 21:46:28

UCIEKAJ OD TOKSYCZNYCH LUDZI!!! Wielkim szczęściem jest trafić w życiu na dobrego nauczyciela.. mentora.. Cudownie jest znaleźć inspiracje w drugim człowieku.. Rozwijać się przy boku osoby, która podaje Ci rękę i daje przestrzeń.. Masz taką osobę? Taka osoba powinna Ci powiedzieć, ze SIŁA JEST W TOBIE! Ze jesteś SWOIM MISTRZEM!! Jesteś chodzącym potencjałem! MUSISZ W TO UWIERZYĆ! Wyjątkowym materiałem do pracy.. Tutaj wystarczą dobre narzędzia i konsekwentna praca, żeby osiągnąć SUKCES!! Motywacja nie powinna bazować na poniżaniu, krzyku, zastraszaniu, szantażu! Każde działania, wpędzające Cię w poczucie winy, podcinające skrzydła, umniejszające Twojemu poczuciu wartości to zwykła manipulacja mająca na celu podrasowanie ego „mistrza” TWOIM KOSZTEM!! Kiedy ktos tłucze Cię werbalnie po głowie, dając temu przykrywkę „hartowania” Cię na przyszłość, to zwykły sadyzm, przynoszący satysfakcję jedynie oprawcy.. UCIEKAJ OD TAKICH OSÓB! UCIEKAJ OD MAŁYCH, ZAKOMPLEKSIONYCH TYPKÓW, którzy na każdym kroku będą Ci wpajać, ze jesteś od nich gorsza, że nic jeszcze nie wiesz.. a nie daj Boże, bez nich zginiesz.. UCIEKAJ OD LUDZI, którzy sprawiają, ze czujesz się ŹLE!! Takich MISTRZÓW MANIPULACJI prowadzących swoje praktyki mozesz spotkać wszędzie.. Ten chory schemat „upokarzania dla Twojego dobra”, jest spotkany w pracy.. w domu.. wśród znajomych.. w związku.. rodzinie.. UCIEKAJ!! Zerwij te toksyczną więź! PRZESTAŃ DOKARMIAĆ PASOŻYTY! Nie próbuj zaspokajać cudzych oczekiwań kosztem swojej godności.. nie szukaj satysfakcji w oczach drugiego człowieka kosztem swojego szczęścia i komfortu! Nie zgadzaj się na nietaktowne uwagi i prześmiewcze komentarze.. Zacznij słuchać TYCH, którzy mówią Ci, ze jesteś WYSTARCZAJĄCO DOBRA! Jeśli nikt Ci tego nie mówi, mów to sobie każdego dnia w lustro!! .. dopóki sama w to uwierzysz! Ściskam Cię całym sercem!! ❤️

UCIEKAJ OD TOKSYCZNYCH LUDZI!!! Wielkim szczęściem jest trafić w życiu na dobrego nauczyciela.. mentora.. Cudownie jest znaleźć inspiracje w drugim człowieku.. Rozwijać się przy boku osoby, która podaje Ci rękę i daje przestrzeń.. Masz taką osobę?

Taka osoba powinna Ci powiedzieć, ze SIŁA JEST W TOBIE! 
Ze jesteś SWOIM MISTRZEM!! Jesteś chodzącym potencjałem! 
MUSISZ W TO UWIERZYĆ! 
Wyjątkowym materiałem do pracy.. Tutaj wystarczą dobre narzędzia i konsekwentna praca, żeby osiągnąć SUKCES!! Motywacja nie powinna bazować na poniżaniu, krzyku, zastraszaniu, szantażu! 
Każde działania, wpędzające Cię w poczucie winy, podcinające skrzydła, umniejszające Twojemu poczuciu wartości 
to zwykła manipulacja mająca na celu podrasowanie ego „mistrza” TWOIM KOSZTEM!! Kiedy ktos tłucze Cię werbalnie po głowie, dając temu przykrywkę „hartowania” Cię na przyszłość, to zwykły sadyzm, przynoszący satysfakcję jedynie oprawcy.. UCIEKAJ OD TAKICH OSÓB!

UCIEKAJ OD MAŁYCH, ZAKOMPLEKSIONYCH TYPKÓW, którzy na każdym kroku będą Ci wpajać, ze jesteś od nich gorsza, że nic jeszcze nie wiesz.. a nie daj Boże, bez nich zginiesz.. UCIEKAJ OD LUDZI, którzy sprawiają, ze czujesz się ŹLE!! Takich MISTRZÓW MANIPULACJI prowadzących swoje praktyki mozesz spotkać wszędzie.. Ten chory schemat „upokarzania dla Twojego dobra”, jest spotkany w pracy.. w domu.. wśród znajomych.. w związku.. rodzinie.. UCIEKAJ!! Zerwij te toksyczną więź! 
PRZESTAŃ DOKARMIAĆ PASOŻYTY! 
Nie próbuj zaspokajać cudzych oczekiwań kosztem swojej godności.. nie szukaj satysfakcji w oczach drugiego człowieka kosztem swojego szczęścia i komfortu! 
Nie zgadzaj się na nietaktowne uwagi i prześmiewcze komentarze.. Zacznij słuchać TYCH, którzy mówią Ci, ze jesteś WYSTARCZAJĄCO DOBRA! 
Jeśli nikt Ci tego nie mówi, mów to sobie każdego dnia w lustro!! .. dopóki sama w to uwierzysz! 
Ściskam Cię całym sercem!! ❤️

45981 732

 
 

2018-06-15 15:39:59

TAKIE KWIATKI 🌸🌸Poranek z moim ulubieńcem ❤️❤️ @joannaprzetakiewicz ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️ “Strong women are often categorized as being assertive and upfront about their wants and needs. They may be interpreted as demanding or even bossy, but the truth is that strong women can also be very sensitive and thoughtful. If you have a strong woman in your life — or if you are one yourself — then you should consider yourself lucky.” #women #womenempowerment

TAKIE KWIATKI 🌸🌸Poranek z moim ulubieńcem ❤️❤️ @joannaprzetakiewicz ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️ “Strong women are often categorized as being assertive and upfront about their wants and needs.

They may be interpreted as demanding or even bossy, but the truth is that strong women can also be very sensitive and thoughtful.

If you have a strong woman in your life — or if you are one yourself — then you should consider yourself lucky.” #women #womenempowerment

36585 168

 
 

2018-06-15 11:39:27

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website