Justyna @justyna_2712 DAŁA DO PIECA 🔥🔥🔥 Babeczki.. część z Was kwestionuje efekty załączane przez mnie na zdjęciach.. „TO NIEMOŻLIWE” 😱😱 czytam niejednokrotnie 😅💦 Dlatego OZNACZAM profile osób, których metamorfozę udostępniam.. TUTAJ NIE MA ŚCIEMYYYYYYY ❣️❣️❣️ Nie wierzysz? Przetestuj na sobie 🤩🤩🤩 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ bebetterzewachodakowska chodagang fajterka misjachoda @bediet_catering ❣️

Rodzina PONAD WSZYSTKO ❣️Tym razem na Tydzień Metamorfozy, zatargałam ze sobą moje dwie rodzone siostrzyczki.. siostrzenicę, siostrzeńca.. szwagra i NAJ przyjaciółkę ❤️ Życie pokazuje, ze nie jesteśmy niezniszczalni.. Każdy dzień jest BEZCENNY.. zatem spieszmy kochać! Spieszmy się BYĆ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 familytime tydzienmetamorfozyzchodakowska

Pełni WYŚMIENITEJ ENERGII zapraszamy Cię o 11:10 do @pytanienasniadanie EXTRA ❤️ Dziś razem z Martą @lifestylemed.pl i z @wiktor7 poruszmy temat MOTYWACJI i ODŻYWIANIA u NAJMŁODSZYCH ❤️❤️❤️ Kochane MAMY 🙏🏻 do zobaczenia ☀️⭐️☀️ dress @moliera2 ❣️

HELLOOOOŁ ☀️☀️☀️ GDAŃSK GOTOWY? Pierwsze warsztaty Be Active Tour w 2019 roku już 23 lutego w Gdańsku w ramach targów @esp_sport_zdrowie 💪🏻💦💦💦 5 treningów, prelekcja dietetyka, pomiary składu ciała, wspólne fotki i masa niespodzianek - chociażby taka, że bilety na Be Active Tour w Gdańsku zakupione na www.sklep.bebio.pl/warsztat upoważniają także do wstępu na zasadach biletu standard 1-dniowego na targi 🔥🔥🔥 Spiesz się, bo ilość miejsc jest ograniczona! ❤️ Ruszyła już sprzedaż także na kolejne miasta: - Zielona Góra, Opole, Toruń i Poznań (bilety na www.sklep.bebio.pl/warsztat), - Kraków (www.bakrakow.evenea.pl), - Wrocław (www.bawroclaw.evenea.pl).. beactivetour ❤️❤️❤️

Jestem na TYGODNIU METAMORFOZY w Sopocie .. Wracam przed chwila do pokoju, po pierwszym treningu.. zabieram się za wrzucenie posta z PLANEM TRENINGOWYM na cały TYDZIEŃ, a tu nędza w albumie foto.. Ani jednego aktualnego zdjęcia 😅😅 Wyjmuje z walizki NOWY strój @missionswim NICOLE i co? I TAK JAK STOJĘ, bez mejkapu, z poczochranym włosem.. i bananowym uśmiechem WBIJAM TU DO CIEBIE z rozpiską ⭐️⭐️⭐️ TO BĘDZIE NASZ TYDZIEŃ❣️ TWÓJ I MÓJ ❤️ Poniedziałek: SUKCES Wtorek: TARGET – JĘDRNE POŚLADKI Środa: SLIM FIT Czwartek: SKALPEL 2 & SZOK TRENING Piątek: BEAUTY SHOT Sobota: REWOLUCJA PS. Programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów ⭐️⭐️⭐️ bebetterzewachodakowska misjachoda fajterka missionswim chodagang

@lovee_the_world_ KINGA❣️❣️❣️ ROZWALIŁAŚ SYSTEM ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nasłuchałam się przez lata podłych rzeczy na swój temat.. nie dawałam wiary, bo zawsze chce wierzyć w dobre intencje.. Ha! Naiwny ze mnie dzieciak 😖😖😖 Wszystko wraca do mnie z ust tych, którzy jak sami o sobie mówią „są bezstronni” 😏😏 zatem „tylko przekazują informacje” 😱😱😱 Ściany mają uszy.. nie zapominajmy o tym.. Ktos kto dziś klepie Cię po ramieniu, jutro może być już po drugiej stronie.. ZATEM CZYSTA GRA, TO JEDYNA GRA! 👊🏻 Serio babki! Uciekajcie OD FAŁSZYWYCH LUDZI❗️❗️❗️ Nie dawajcie się nabrać na owcze skóry❗️❗️❗️ „Choda taka, siaka i owaka” 😱😱 Pięścią w STÓŁ i dalej idę robić swoje.. i co WAŻNE❣️❣️❣️ MOJA PRACA BRONI SIĘ SAMA ❤️ Moje słowa to nie puste słowa 🤩🤩 Wiesz co PODOBA MI SIĘ w mojej PRACY NAJBARDZIEJ? To, ze to TY JESTEŚ MOJĄ WIZYTÓWKĄ.. Nie muszę Cię jakoś szczególnie przekonywać o skuteczności mojej diety.. Nie muszę namawiać na korzystanie z moich programów treningowych.. MILIONY POLEK udowodniło, ze MOJA DIETA I TRENINGI DZIAŁAJĄ!!! Może ktos powie, ze brakuje mi pokory, ale czy nie powinnam STAWAĆ MUREM za swoimi produktami? Przecież to przede wszystkim ja, powinnam w nie wierzyć 💪🏻💪🏻💪🏻 A ja nie tylko wierze .. JA NIE TYLKO GADAM! Ja mam DOWODY ❤️ Miliony POLEK przeszło METAMORFOZĘ, zmieniło STYL ŻYCIA, korzystając z moich materiałów 💪🏻💪🏻💪🏻 To powód żeby KRZYCZEĆ ZE SZCZĘŚCIA NA CAŁY GŁOS, gratulując KAŻDEJ Z WAS SUKCESU ⭐️ EFEKT MOJEJ PRACY, TO TWOJE EFEKTY! Przed którymi CHYLĘ CZOŁA 🙏🏻 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• dieta: www.bediet.pl ⭐️ programy treningowe: www.BeActiveTv.pl ⭐️ catering dietetyczny: www.bedietcatering.pl ⭐️

Usiądź... ODDYCHAJ ❤️ To jest Twój czas ☀️☀️☀️ Dziś ostatni dzień serii kroków poświęconych tematowi BĄDŹ DLA SIEBIE DOBRA 🙏🏻 Pamiętasz, jak pisałam o czynnikach osłabiających siłę woli? Był to stres i zmęczenie, a w tym tygodniu podkreślałam też wiele razy niebezpieczeństwa karzącego i surowego traktowania samej siebie (oraz wpadania przy tym w pułapkę „wszystko albo nic”).. Dlatego czasem, żeby odbudować i wzmocnić siłę woli potrzebujesz ODPOCZYNKU, REGENERACJI i PRZYJEMNOŚCI, która doda Ci energii oraz motywacji do działania ❤️ Przechodzę więc czym prędzej do ZADANIA NA DZIŚ: stwórz listę Twoich sposobów na relaks i przyjemność.. Ważne, żeby te sposoby NIE STAŁY W SPRZECZNOŚCI Z TWOIM CELEM (więc nie wpisuj na listę zjedzenie połowy czekoladowego tortu lub ogromnej pizzy, jeżeli Twoim celem jest zdrowe odżywianie! ❤️ Może będzie to wieczór z ulubioną książką lub filmem 📚 rozmowa lub spotkanie z przyjaciółką 👯‍♀️ relaksująca kąpiel 🧖🏼‍♀️ spacer po lesie 🏞zabawa z psem 🐶 odprężająca joga…? To tylko moje luźne podpowiedzi – Ty znasz siebie najlepiej! ☀️☀️☀️ Taka lista pozwoli Ci nie tylko odpocząć, ale również uniknąć potknięć, gdy będziesz miała zły lub trudny dzień.. Zapewne zdarzyło Ci się z powodu złego samopoczucia objeść się lub poszaleć na zakupach mimo ograniczeń w budżecie? Właśnie w takich sytuacjach przyda Ci się lista, którą stworzysz 😻 Czekam na Twoje propozycje 🤩🤩🤩 bebetterzewachodakowska chodagang fajterka misjachoda breathe PS. Materiał przygotowany we współpracy z @marta.mizera ❣️

NAWET JEŚLI ZACZYNASZ TERAZ, nawet jeśli dopiero teraz przyłączasz się do WYZWANIA - TO MA SESNS ❣️❣️❣️ Zostaw LAJKA na znak ze JESTEŚ ☀️Zostało okolo 50 dni .. ktore moga zmienić całe Twoje życie 😍😍😍 a, Ze CHODA JEST DLA WSZYSTKICH, to grzech nie spróbować 😅 Żeby korzystać z moich materiałów, nie musisz wydać ANI ZŁOTÓWKI 🤩🤩🤩 Od 8 lat wrzucam na fb PRZYKŁADOWE, DARMOWE, TYGODNIOWE JADŁOSPISY.. (od niedawna na insta), a na YT - również od początku - można znaleźć moje programy treningowe ZA FREE 💪🏻💪🏻💪🏻 Jestem jak SZPITAL PUBLICZNY 😅💦 Wrzucam kolejne 35 przepisów zupełnie OD SERCA ❤️ PS. Przypominam, ze to jest PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS .. Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ POWODZENIA 😘😘😘 bebetterzewachodakowska misjachoda chodagang photo by @sweetly_salted_berry ❣️❣️❣️

Oznacz swoich NAJ ❤️❤️❤️ podziękuj za to ze są ❣️❣️ Kiedyś mówiłam, ze nie wierze w szczęście.. wierze w PRACE.. sumienną.. wytrwałą.. tak! wierzyłam ze wszystko można wypracować.. Zapomniałam, ze MÓJ DOM .. MOJA RODZINA, to moje największe SZCZĘŚCIE❣️ dane mi na starcie.. Moje błogosławieństwo ❤️ MOJE ŹRÓDŁO SIŁY 🙏🏻 Do tego dorzucam WYBRANĄ RODZINE 🙏🏻🙏🏻 Męża.. Przyjaciół.. KOCHAM WAS❣️MAMI❣️ TATKO ❣️ @kavoukis @vanessaflorczak @_alexik , @_chodakowskamelia , SISI B, @slawinskachodakowska.ania , @anitachodakowska , BRO, @natalia.chodakowska , @mad__miss , @amaryllis.official , JO ⭐️⭐️⭐️ ❣️❣️❣️ Dziękuje Bogu za Was każdego dnia 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 niedziela feeling blessed loveyou family

Nasz znak rozpoznawczy? DOBRY NASTRÓJ 🤩🤩🤩 @idavictoria & @kupiszrobert i ja ❤️❤️❤️ Już od 2.03 jako jurorzy w NOWYM SHOW „DANCE DANCE DANCE” 💃🏼💃🏼💃🏼 rochstar judges dancedancedance newshow

ELO❣️ Kiedy mówię do Was KOCURY, to nie bez powodu 😻😻😻 Na moich oczach, korzystając z moich materiałów, przeobrażacie się w NAJLEPSZĄ WERSJE SIEBIE ❤️❤️❤️ Zostaw lajka dla naszej FAJTERKI i zabieraj się z SWOJĄ NAJ WERSJE 💪🏻💦💦💦 Jutro wrzucam PLAN TRENINGOWY i JADŁOSPIS NA CAŁY TYDZIEŃ.. jeśli chcesz NAJSZYBSZYCH EFEKTÓW, odsyłam do INDYWIDUALNIE UŁOŻONEJ DIETY BE DIET ❤️❤️❤️ którą możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ „Ewka! Ty moja matko pocieszycielko, to znowu ja😉 Melduję się raz na jakiś czas, żeby Ci chociaż podziękować za tród jaki włozyłaś w doprowadzeniu mnie do stanu używalności ☝️ Jesteś najlepsza 😘 Dziękuję za posty, za bediet, za dvd, za be activ, za vivite , za be raw, za wszystkie be jakie stworzyłaś i będziesz tworzyć,dzięki temu że dałaś mi wentkę ja mogę łowić swoje marzenia i realizować się na każdej płaszczyźnie życia. GRASJAS” bebetterzewachodakowska misjachoda fajterka chodagang bediet @bediet_catering beactivetv @tvbeactive 🔥🔥🔥

Daj sobie 5 min... Nawet jeśli nie korzystasz na bieżąco, przeczytaj ten post i zostaw w komentarzu SERCE ❤️albo wniosek który nasuwa się zaraz po jego przeczytaniu.. PRZED NAMI BE BETTER PSYCHE - KROK 4️⃣1️⃣ BĄDŹ DLA SIEBIE DOBRA 🙏🏻 Jaka jest różnica między karą, a samodyscypliną? Być może zadałaś sobie już to pytanie po przedwczorajszym poście na temat karania siebie.. No właśnie, jak to rozpoznać? Nie chcemy być dla siebie karzące i surowe, ale też z drugiej strony potrzebujemy samodyscypliny, żeby nie spędzić reszty życia na totalnym luzie i odpuszczeniu, które uniemożliwią Ci osiągnięcie ważnych celów.. Czy wiesz, że słowo DISCIPLINA oznacza po łacinie WIEDZĘ, DAWANIE POLECEŃ, NAUCZANIE? ❣️Jak widzisz, nie ma to nic wspólnego z karą, prawda? Autorzy wielu książek na temat dyscypliny podkreślają, że wywodzi się ona z CIĄGŁYCH PRÓB. Upadasz, podnosisz się i z nową wiedzą o sobie idziesz dalej. Samodyscyplina jest efektem Twojego wysiłku, nieustawania w próbach. Natomiast głównym zadaniem kary jest ODSTRASZANIE. Uczy nas jedynie, że warto czegoś unikać, a poza tym wywołuje napięcie, często lęk i złość. Mam nadzieję, że widzisz teraz różnicę i w ramach bycia dobrą dla siebie zostaniesz zwolenniczką samodyscypliny, a nie kar. Jak je rozróżnić w praktyce? Elementem wspólnym kary i samodyscypliny jest często chęć uniknięcia jakiejś czynności. Nie czarujmy się – do wielu rzeczy w życiu zmuszamy się, bo WIEMY, że są dla nas dobre i potrzebne (wizyta kontrolna u lekarza, czasem trening czy wybranie pożywnego posiłku zamiast niezdrowego fastfoodu). Skąd wiedzieć, czy nasze zmuszanie się do czegoś jest przejawem samodyscypliny czy kary? Gdy masz co do tego wątpliwość, odpowiedz sobie na kilka pytań: jakie uczucia mi towarzyszą? Czy moje ciało jest napięte, czy rozluźnione? Czy zaciskam szczęki, napinam barki…? Jeśli wyczuwasz dużo napięć, złość czy lęk, a w głowie pojawiają się negatywne myśli na Twój temat, prawdopodobnie bliżej Ci do kary niż samodyscypliny. Tę ostatnią poznasz po tym, że łatwo Ci będzie przypomnieć sobie, dlaczego czynność, do której chcesz się zmusić jest dla Ciebie DOBRA i KORZYSTNA ❤️ PS. Materiał przygotowany z @marta.mizera