Reklama:

Healthy Center by Ann @healthycenterbyann

https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/081101535906bcd2917ec65cf9224443/5D74C8E4/t51.2885-19/s150x150/28427249_191095298163531_7740159554251390976_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com healthycenterbyann
  • strona www: http://healthycenterbyann.com/
  • bio: Zespół najlepszych specjalistów Healthy Team w zakresie dietetyki, treningu personalnego i mentalnego, a także medycyny sportowej.
  • ilość zdjęć: 324
  • liczba obserwujących: 24307
 

WRZUCAM KILKA ĆWICZEŃ... PROGRAM FOR BAD KNEE W APP @DIET_TRAINING_BY_ANN JUŻ DOSTĘPNY, gumy mini band kupisz na stronie www.foodsbyann.com💥Kolana to wrażliwe stawy. Jeśli Twoje też wymagają specjalnego traktowania, a jednocześnie chciałabyś wzmocnić i wyrzeźbić swoje ciało, to mam dobrą wiadomość🥰 Trening z aplikacji For Bad Knees jest dla Ciebie idealny!💁‍♀ Na czym się skupiam w tym treningu? ▫nogi i pośladki ▫ramiona i plecy ▫brzuch Nie zapominajmy o porządnej rozgrzewce i rozciąganiu👌 **Uwaga, For Bad Knees NIE leczy kolan i ich kontuzji. To zadanie zostawiam rehabilitantom _____________________________ #annalewandowska #healthyplanbyann #motivation #workout #byAnn #training #forbadknee #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #muscles #fitness #fitspo #fitgirl #fitfam #fullbodyworkout #getfit #fitnessjourney #fitnessmodel #strongwomen #gym #gymgirl #gymnastics #gymlifestyle #training #trening #fitjoyful #siłownia #minibands #treningfunkcjonalny

WRZUCAM KILKA ĆWICZEŃ... PROGRAM FOR BAD KNEE W APP @DIET_TRAINING_BY_ANN JUŻ DOSTĘPNY, gumy mini band kupisz na stronie www.foodsbyann.com💥Kolana to wrażliwe stawy. Jeśli Twoje też wymagają specjalnego traktowania, a jednocześnie chciałabyś wzmocnić i wyrzeźbić swoje ciało, to mam dobrą wiadomość🥰 
Trening z aplikacji For Bad Knees jest dla Ciebie idealny!💁‍♀ Na czym się skupiam w tym treningu?
▫nogi i pośladki
▫ramiona i plecy
▫brzuch
Nie zapominajmy o porządnej rozgrzewce i rozciąganiu👌 **Uwaga, For Bad Knees NIE leczy kolan i ich kontuzji. To zadanie zostawiam rehabilitantom
_____________________________

 #annalewandowska #healthyplanbyann #motivation #workout #byAnn #training #forbadknee #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #muscles #fitness #fitspo #fitgirl #fitfam #fullbodyworkout #getfit #fitnessjourney #fitnessmodel #strongwomen #gym #gymgirl #gymnastics #gymlifestyle #training #trening #fitjoyful #siłownia #minibands #treningfunkcjonalny

117 2

 
 

2019-04-26 09:17:47

Każdy z Was trenuje mocno i marzy o wymarzonej sylwetce. Ciężko pracując, stawiacie sobie coraz wyższe cele, lecz w jednej chwili upadacie, łapiecie się za kostkę, która mocno Was rwie. Wtedy musicie działać jak najszybciej. W @healthycenterbyann od zadań specjalnych mamy Jakuba Jabłońskiego. Lekarz, rezydent ortopedii i traumatologii narządu ruchu. Absolwent prestiżowych studiów podyplomowych z medycyny sportowej na Uniwersytecie Barcelońskim, który może pochwalić się m.in. pracą w zespole lekarzy FC Barcelony. Jego główne zainteresowania to leczenie biologiczne w ortopedii oraz biomechanika narządu ruchu. Dr Jabłoński jest zwolennikiem leczenia zachowawczego i stoi na stanowisku, iż większość urazów można wyleczyć wspólnie z fizjoterapeutą. W jego ocenie decyzja o zabiegu operacyjnym to ostateczność. Zastanawiasz się czy potrzebujesz pomocy specjalisty? Czekamy na pytania do naszego lekarza w komentarzach lub wiadomości prywatnej. #lekarz #fizjoterapeuta #ruch #regeneracja #sportowiec #fizjoterapia #ćwiczenia #fizjo #medycyna #cwiczenia #annalewandowska #healthycenterbyann #rehabilitacja #badania #wiedza #leczenie

Każdy z Was trenuje mocno i marzy o wymarzonej sylwetce. Ciężko pracując, stawiacie sobie coraz wyższe cele, lecz w jednej chwili upadacie, łapiecie się za kostkę, która mocno Was rwie. Wtedy musicie działać jak najszybciej. 
W @healthycenterbyann od zadań specjalnych mamy Jakuba Jabłońskiego. Lekarz, rezydent ortopedii i traumatologii narządu ruchu. Absolwent prestiżowych studiów podyplomowych z medycyny sportowej na Uniwersytecie Barcelońskim, który może pochwalić się m.in. pracą w zespole lekarzy FC Barcelony. Jego główne zainteresowania to leczenie biologiczne w ortopedii oraz biomechanika narządu ruchu. Dr Jabłoński jest zwolennikiem leczenia zachowawczego i stoi na stanowisku, iż większość urazów można wyleczyć wspólnie z fizjoterapeutą. W jego ocenie decyzja o zabiegu 
operacyjnym to ostateczność. 
Zastanawiasz się czy potrzebujesz pomocy specjalisty?

Czekamy na pytania do naszego lekarza w komentarzach lub wiadomości prywatnej.

 #lekarz #fizjoterapeuta #ruch #regeneracja #sportowiec #fizjoterapia #ćwiczenia #fizjo #medycyna #cwiczenia #annalewandowska #healthycenterbyann #rehabilitacja #badania #wiedza #leczenie

246 13

 
 

2019-04-25 08:39:24

👇👇 NOWOŚCI‼ Ostatnio lubię Was coraz częściej zaskakiwać🙈A teraz zaskoczę PODWÓJNIE! Wiecie co to oznacza?🎁🎁 Pierwsi goście w aplikacji!😍 Oficjalnie JUŻ DZIŚ startują nowe treningi! . 1️⃣Couple Workout - treningi dla PAR 👫👭👬 2⃣ Best Body for Man - uwagaaaa - treningi dla MĘŻCZYZN!!🙎‍♂🤴👨‍💻 A kto będzie tym, który pomoże WAM (panowie) w dojściu do życiowej FORMY?🔥🔥 . Nie mogło być inaczej! @Kuba_healthy_team z mojego healthytemu. Zawsze niezawodny, pasjonata i profesjonalista w każdym calu. Ja mu ufam, Was też zachęcam!🤩 ℹWięcej szczegółów o nowych treningach przeczytacie na moim blogu. Także szybka lektura i do dzieła Kochani!! Ależ się cieszę, że kolejny projekt na liście odhaczony z powodzeniem! . Trenujesz z aplikacją? Daj znać w komentarzu🔽 . #annalewandowska #newprogram #dietandtrainingbyann #siłownia #sporttozdrowie #siła #polishfit #sylwetka #aktywnie #formanalato #polskasylwetka #missionbeachbody #treningsiłowy #cwiczenia #redukcja #trenujemy #zdrowystylzycia #trenerpersonalny

👇👇
NOWOŚCI‼ Ostatnio lubię Was coraz częściej zaskakiwać🙈A teraz zaskoczę PODWÓJNIE! Wiecie co to oznacza?🎁🎁 Pierwsi goście w aplikacji!😍 Oficjalnie JUŻ DZIŚ startują nowe treningi!
.
1️⃣Couple Workout - treningi dla PAR 👫/👭/👬
2⃣ Best Body for Man - uwagaaaa - treningi dla MĘŻCZYZN!!🙎‍♂/🤴/👨‍💻 A kto będzie tym, który pomoże WAM (panowie) w dojściu do życiowej FORMY?🔥🔥
.
Nie mogło być inaczej! @Kuba_healthy_team z mojego healthytemu. Zawsze niezawodny, pasjonata i profesjonalista w każdym calu. Ja mu ufam, Was też zachęcam!🤩 ℹWięcej szczegółów o nowych treningach przeczytacie na moim blogu. 
Także szybka lektura i do dzieła Kochani!! Ależ się cieszę, że kolejny projekt na liście odhaczony z powodzeniem!
.
Trenujesz z aplikacją? Daj znać w komentarzu🔽
.
 #annalewandowska #newprogram #dietandtrainingbyann #siłownia #sporttozdrowie #siła #polishfit #sylwetka #aktywnie #formanalato #polskasylwetka #missionbeachbody #treningsiłowy #cwiczenia #redukcja #trenujemy #zdrowystylzycia #trenerpersonalny

689 21

 
 

2019-04-23 16:36:29

. ZAUFAJ MI I UWIERZ W MOC JOGI. . To właśnie zaufanie, zawierzenie powoduje, że wybieramy dany kierunek czy osobę, której ofiarujemy tak cenny czas naszego życia. Na bycie "godnym zaufania" pracujemy latami... Tak, pracujemy. To, czy chcemy być uczciwi to nasz wybór. 🧘‍♂️ . Wierze, że to dlatego Wy wybieracie mnie jako Waszego Hm..."jogowego tresera"😜 Ciesze się, że obserwując mój rozwój wysyłacie gratulacje i ogromną moc wsparcia, a widząc jego kierunek nie zarzucacie np. że mam "parcie na szkło" (a mam 😜 hehe). Od lat czuje, że mam do zrobienia coś dużego. Pracuje na to każdego dnia, wyrywam się z pomysłami, których mam cały zeszyt. Czasem zbyt wcześnie i wtedy na chwile tracę odwagę. Ale to, czego nauczyła mnie joga, poza super pozycjami, to wytrwałość i bycie szczerym przede wszystkim, przed samym sobą. . Joga nie znosi ściemy. Obnaża, każe mierzyć się ze słabościami, subtelnie przynosząc nagrody i budując prawdziwa siłę. . Gwarantuje Ci, że tu nie znajdziesz ściemy. Poznasz mnie autentyczną, z całą moją niedoskonałą historią. @healthycenterbyann jest moim kolejnym domem. . . Jeśli przeczytaliście do końca, zostawcie komentarz o Waszym doświadczeniu z zajęciami jogi 🔽 . . . . #joga #yoga #yogagirl #yogateacher #ewelinagodlewska #hcba #healthycenterbyann #healthy #life #lifestyle #spread #wings #fly #trust #love #team #healthyteam #destiny #dreamer #happy #passion #polishgirl ❤️

.
ZAUFAJ MI I UWIERZ W MOC JOGI. .
To właśnie zaufanie, zawierzenie powoduje, że wybieramy dany kierunek czy osobę, której ofiarujemy tak cenny czas naszego życia. Na bycie "godnym zaufania" pracujemy latami... Tak, pracujemy. To, czy chcemy być uczciwi to nasz wybór. 🧘‍♂️
.
Wierze, że to dlatego Wy wybieracie mnie jako Waszego Hm..."jogowego tresera"😜 Ciesze się, że obserwując mój rozwój wysyłacie gratulacje i ogromną moc wsparcia, a widząc jego kierunek nie zarzucacie np. że mam "parcie na szkło" (a mam 😜 hehe). Od lat czuje, że mam do zrobienia coś dużego. Pracuje na to każdego dnia, wyrywam się z pomysłami, których mam cały zeszyt. Czasem zbyt wcześnie i wtedy na chwile tracę odwagę. Ale to, czego nauczyła mnie joga, poza super pozycjami, to wytrwałość i bycie szczerym przede wszystkim, przed samym sobą.
.
Joga nie znosi ściemy. 
Obnaża, każe mierzyć się ze słabościami, subtelnie przynosząc nagrody i budując prawdziwa siłę.
.
Gwarantuje Ci, że tu nie znajdziesz ściemy. Poznasz mnie autentyczną, z całą moją niedoskonałą historią. @healthycenterbyann jest moim kolejnym domem. .
.
Jeśli przeczytaliście do końca, zostawcie komentarz o Waszym doświadczeniu z zajęciami jogi 🔽
.
.
.
.
 #joga #yoga #yogagirl #yogateacher #ewelinagodlewska #hcba #healthycenterbyann #healthy #life #lifestyle #spread #wings #fly #trust #love #team #healthyteam #destiny #dreamer #happy #passion #polishgirl ❤️

382 38

 
 

2019-04-23 09:40:03

Zapraszamy Was na energiczne wieczory z naszymi trenerami! 💪 Z kim się widzimy?? Wtorek - Joga z Eweliną Body workout z Andzią Środa - Tabata z Patrykiem Czwartek - Body workout z Andzią Piątek - Kettlebells z Dawidem Z kim się widzimy?? 🤔 Udanego tygodnia dla Was! 👊 🔽Obserwuj nasz healthy team 🔽 @patryk_puczylowski @andzia_healthy_team @ev_yoga @dawid_krakowiak_healthy_team . #healthycenterbyann #healthyteam #healthypeople #healthylifestyle #healthyplan #minibands #minibandsworkout #blackroll #trenerwarszawa #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #dietetyk #sport #grupa #uśmiech #energia #fitness #annalewandowska #joga #tabata #bodyworkout #andzia #aniabudnicka #ewelinagodlewska #patrykpuczylowski #dawidkrakowiak

Zapraszamy Was na energiczne wieczory z naszymi trenerami! 💪 
Z kim się widzimy?? Wtorek - Joga z Eweliną / Body workout z Andzią
Środa - Tabata z Patrykiem 
Czwartek - Body workout z Andzią
Piątek - Kettlebells z Dawidem 
Z kim się widzimy?? 🤔

Udanego tygodnia dla Was! 👊 🔽Obserwuj nasz healthy team 🔽

@patryk_puczylowski
@andzia_healthy_team
@ev_yoga
@dawid_krakowiak_healthy_team
.
 #healthycenterbyann #healthyteam #healthypeople #healthylifestyle #healthyplan #minibands #minibandsworkout #blackroll #trenerwarszawa #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #dietetyk #sport #grupa #uśmiech #energia #fitness #annalewandowska #joga #tabata #bodyworkout #andzia #aniabudnicka #ewelinagodlewska #patrykpuczylowski #dawidkrakowiak

195 2

 
 

2019-04-22 19:17:25

Błędy w bieganiu zdarzają się nie tylko początkującym, ale także zaawansowanym zawodnikom. Nieuporządkowanie i chaos w treningach może nie tylko nie zaprowadzić nas do określonych celów, ale także wyrządzić krzywdę naszemu organizmowi. 🤷🏻‍♂️A ten brak postępów prowadzi do utraty motywacji przez co biegacze szybko się zniechęcają i przestają uprawiać ten sport. A często są to małe błędy, które szybko można skorygować pod okiem profesjonalisty. 🏃‍♂️My dajemy taką możliwość - spotkanie z trenerem "w cztery oczy", który kontroluje treningowe rezultaty i dostosowuje plan aktywności do zmian, jakie zachodzą w organizmie. To zupełnie inna jakość niż trenerzy internetowi, którzy przesyłają gotowe plany drogą mailową i nie są w stanie zauważać błędów na biężąco. Dlatego kochani, mamy dla Was Piotra Strzeleckiego ( @piotrobiegacz ), który właśnie dołączył do naszego #healthyteam. Pomoże Ci on z techniką i sprawi, że zakochacie się w bieganiu❤️❤️, a może przygotujemy Was do pierwsze biegu po medal🏅 Koniecznie podzielcie się w komentarzu, z jakimi problemami najczęściej spotykacie się podczas biegania. Piotr z chęcią pomoże Wam je rozwiązać 🙋🏻‍♂️ #półmaraton #biegacz #biegaczka #orlenwarsawmarathon #pobiegane #biegambolubie #endorfiny #biegamy #biegambolubię #bieganiejestfajne #annalewandowska #healthycenterbyann #nike #treningbiegacza #trenerbiegania

Błędy w bieganiu zdarzają się nie tylko początkującym, ale także zaawansowanym zawodnikom. Nieuporządkowanie i chaos w treningach może nie tylko nie zaprowadzić nas do określonych celów, ale także wyrządzić krzywdę naszemu organizmowi. 🤷🏻‍♂️A ten brak postępów prowadzi do utraty motywacji przez co biegacze szybko się zniechęcają i przestają uprawiać ten sport. A często są to małe błędy, które szybko można skorygować pod okiem profesjonalisty. 🏃‍♂️My dajemy taką możliwość - spotkanie z trenerem "w cztery oczy", który kontroluje treningowe rezultaty i dostosowuje plan aktywności do zmian, jakie zachodzą w organizmie. To zupełnie inna jakość niż trenerzy internetowi, którzy przesyłają gotowe plany drogą mailową i nie są w stanie zauważać błędów na biężąco.

Dlatego kochani, mamy dla Was Piotra Strzeleckiego ( @piotrobiegacz ), który właśnie dołączył do naszego #healthyteam. Pomoże Ci on z techniką i sprawi, że zakochacie się w bieganiu❤️❤️, a może przygotujemy Was do pierwsze biegu po medal🏅

Koniecznie podzielcie się w komentarzu, z jakimi problemami najczęściej spotykacie się podczas biegania. Piotr z chęcią pomoże Wam je rozwiązać 🙋🏻‍♂️ #półmaraton #biegacz #biegaczka #orlenwarsawmarathon #pobiegane #biegambolubie #endorfiny #biegamy #biegambolubię #bieganiejestfajne #annalewandowska #healthycenterbyann #nike #treningbiegacza #trenerbiegania

396 45

 
 

2019-04-18 14:47:25

Brak pomysłu na świąteczne, zdrowe dania? Sprawdź przepisy Ani na blogu hpba.pl, w tym między innymi przepis na babkę cytrynową ze zdjęcia. Wygląda przepysznie 😋 #wielkanoc #babka #swieta #święta #swietawielkanocne #przepisy #jedzenie #zdrowie #zdrowo #hpba #annalewandowska

Brak pomysłu na świąteczne, zdrowe dania?
Sprawdź przepisy Ani na blogu hpba.pl, w tym między innymi przepis na babkę cytrynową ze zdjęcia. Wygląda przepysznie 😋 #wielkanoc #babka #swieta #święta #swietawielkanocne #przepisy #jedzenie #zdrowie #zdrowo #hpba #annalewandowska

533 3

 
 

2019-04-18 14:08:36

W minioną sobotę w Healthy Center by Ann odbyło się szkolenie z Zarządzania stresem poprzez ciało, umysł i emocje. Przez 6 godzin, wraz z 12 uczestniczkami rozmawiałyśmy o tym, co nas stresuje w codziennym życiu, zarówno prywatnym, jak i zawodowym, poznawałyśmy strategie, narzędzia i techniki pozwalające zmieniać negatywne myśli, uwalniać destruktywne emocje oraz rozluźniać ciało dzięki relaksacji i medytacji. Zakończyłyśmy odprężone i uśmiechnięte, a pozytywne opinie dziewczyn, udowodniły, ja . Dziewczyny, jakie wy macie pomysły na stres? . . #psychologia #determinacja #fajterka #endorfiny #siła #zdrowie #kobietasukcesu #relacje #wiedza #motywacjadodziałania #odwaga #przyszłość #rozwójosobisty #projektzdrowakobieta #annalewandowskahpba #annalewandowska #healthycenterbyann

W minioną sobotę w Healthy Center by Ann odbyło się szkolenie z Zarządzania stresem poprzez ciało, umysł i emocje. 
Przez 6 godzin, wraz z 12 uczestniczkami rozmawiałyśmy o tym, co nas stresuje w codziennym życiu, zarówno prywatnym, jak i zawodowym, poznawałyśmy strategie, narzędzia i techniki pozwalające zmieniać negatywne myśli, uwalniać destruktywne emocje oraz rozluźniać ciało dzięki relaksacji i medytacji. 
Zakończyłyśmy odprężone i uśmiechnięte, a pozytywne opinie dziewczyn, udowodniły, ja
.
Dziewczyny, jakie wy macie pomysły na stres?
.
.
 #psychologia #determinacja #fajterka #endorfiny #siła #zdrowie #kobietasukcesu #relacje #wiedza #motywacjadodziałania #odwaga #przyszłość #rozwójosobisty #projektzdrowakobieta #annalewandowskahpba #annalewandowska #healthycenterbyann

398 18

 
 

2019-04-17 17:10:31

Dzień dobry!!! Tylu specjalistów w jednym miejscu, to właśnie nasza główna idea. Kompleksowość i profesjonalizm. Dietetycy, trenerzy personalni, trenerzy mentalni, trener biegania, joga, zajęcia fitness, eventy, healthy weekendy. To właśnie my! Healthy Center by Ann. #healthyteam #healthycenterbyann #healthy #zdrowie #trener #dietetyk #bieganie #jedzenie #sylwetka #kondycja

Dzień dobry!!! Tylu specjalistów w jednym miejscu, to właśnie nasza główna idea. Kompleksowość i profesjonalizm. Dietetycy, trenerzy personalni, trenerzy mentalni, trener biegania, joga, zajęcia fitness, eventy, healthy weekendy. To właśnie my! Healthy Center by Ann. #healthyteam #healthycenterbyann #healthy #zdrowie #trener #dietetyk #bieganie #jedzenie #sylwetka #kondycja

414 4

 
 

2019-04-17 08:17:15

Kuba Healthy Team 💪 sam osiąga świetne wyniki, czego przykładem jest jego kondycja i ciało, ale to co osiąga ze swoimi podopiecznymi czasami nie mieści się w naszych głowach. Jeżeli chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę lub poprawić swoją kondycję —> zapraszamy do Kuby! To Kiedy się widzimy?? #healthyteam #healthycenterbyann #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #trenerwarszawa #trening #dieta #suplementacja #warszawa film @marcinjablonski_official

Kuba Healthy Team 💪 sam osiąga świetne wyniki, czego przykładem jest jego kondycja i ciało, ale to co osiąga ze swoimi podopiecznymi czasami nie mieści się w naszych głowach. Jeżeli chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę lub poprawić swoją kondycję —> zapraszamy do Kuby! To Kiedy się widzimy?? #healthyteam #healthycenterbyann #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #trenerwarszawa #trening #dieta #suplementacja #warszawa film @marcinjablonski_official

195 3

 
 

2019-04-16 15:21:19

. Zapraszamy Was na energiczne wieczory z naszymi trenerami! 💪  Z kim się widzimy?? . Poniedziałek - Tabata z Patrykiem Wtorek - Joga z Eweliną Body workout z Andzią Środa - Brak Zajęć Czwartek - Body workout z Andzią Piątek - Kettlebells z Dawidem Z kim się widzimy?? 🤔 . Udanego tygodnia dla Was! 👊 . 🔽Obserwuj nasz healthy team 🔽 . @patryk_puczylowski @andzia_healthy_team @ev_yoga @dawid_krakowiak_healthy_team

.
Zapraszamy Was na energiczne wieczory z naszymi trenerami! 💪 
Z kim się widzimy??
.
Poniedziałek - Tabata z Patrykiem
Wtorek - Joga z Eweliną / Body workout z Andzią
Środa - Brak Zajęć 
Czwartek - Body workout z Andzią
Piątek - Kettlebells z Dawidem 
Z kim się widzimy?? 🤔
.
Udanego tygodnia dla Was! 👊 .
🔽Obserwuj nasz healthy team 🔽
.
@patryk_puczylowski
@andzia_healthy_team
@ev_yoga
@dawid_krakowiak_healthy_team

227 4

 
 

2019-04-14 19:22:39

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website