Reklama:

Anna Tochowicz @my_name_is_anka_

https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/78a1fa931180d99160e1aaac012fda5d/5DB8736C/t51.2885-19/s150x150/59442649_330222367668601_5956767709931765760_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com my_name_is_anka_
  • bio: #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska Jak narazie - 10kg😄 Mom of 4 kids
  • ilość zdjęć: 228
  • liczba obserwujących: 725
 

Dzień dobry insta świecie. Jak się macie? Jesteście już po a może przed treningiem? 💪🏻💪🏻Ja dziś przymusowa 🏝️🏝️ ale mam taką ochotę zrobić trening, że nie wiem. Dziś chce się zregenerować dać odpocząć ciału mięśnia a przede wszystkim moim obolałym plecą. Jeżeli możecie zróbcie jedna rundę za mnie moje pszczółki 🐝 🐝 Miłego dnia😃😘😍 #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #beactiv #bediet #fajterka #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska

Dzień dobry insta świecie. Jak się macie? Jesteście już po a może przed treningiem? 💪🏻💪🏻Ja dziś przymusowa 🏝️🏝️ ale mam taką ochotę zrobić trening, że nie wiem.
Dziś chce się zregenerować dać odpocząć ciału mięśnia a przede wszystkim moim obolałym plecą.
Jeżeli możecie zróbcie jedna rundę za mnie moje pszczółki 🐝 🐝
Miłego dnia😃😘😍
 #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #beactiv #bediet #fajterka #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska

92 17

 
 

2019-07-04 08:51:54

Dzień dobry w ten środowy poranek😃 Ja już po treningu 💪🏻 dziś zamiast Volume wpadł Secret musiałam dziś zmienić na bardziej lekki trening i bardziej rozciągający bo znów zaczęły odzywać się moje plecy. Tak się zastanawiam czy nie zrobić sobie przerwy od ćwiczeń przynajmniej do soboty a w niedziele podjąć od Ewy wyzwanie, w końcu regeneracja też jest bardzo ważnym elementem w tym wszystkim. Miłego dnia życzę 😘 #chodakowskaewa #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska

Dzień dobry w ten środowy poranek😃
Ja już po treningu 💪🏻 dziś zamiast Volume wpadł Secret musiałam dziś zmienić na bardziej lekki trening i bardziej rozciągający bo znów zaczęły odzywać się moje plecy. Tak się zastanawiam czy nie zrobić sobie przerwy od ćwiczeń przynajmniej do soboty a w niedziele podjąć od Ewy wyzwanie, w końcu regeneracja też jest bardzo ważnym elementem w tym wszystkim.
Miłego dnia życzę 😘
 #chodakowskaewa #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska

94 33

 
 

2019-07-03 07:59:20

Hej moje pszczółki 🐝 🐝 ja już po porannym hot body według mojego planu. Dziś dałam z siebie💯 i jestem mega z siebie zadowolona😁😁 Szykuje się już fizycznie i mentalnie do wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska. Mam nadzieję, że ty też dołączysz i będziemy razem ramię w ramię walczyć na macie 💪🏻 Życzę miłego dnia 😘 😘 #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #beactive #beactivetv #bediet #trenujranozfitladywing

Hej moje pszczółki 🐝 🐝 ja już po porannym hot body według mojego planu. Dziś dałam z siebie💯 i jestem mega z siebie zadowolona😁😁
Szykuje się już fizycznie i mentalnie do wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska.
Mam nadzieję, że ty też dołączysz i będziemy razem ramię w ramię walczyć na macie 💪🏻
Życzę miłego dnia 😘 😘
 #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #beactive #beactivetv #bediet #trenujranozfitladywing

106 22

 
 

2019-07-02 07:02:57

Hej moje pszczółki 🐝 🐝 Dziś za na mową @fitladywing trening zrobiłam z samego rana i muszę Wam powiedzieć że rano ćwiczy się lepiej, nikt Ci nie chodzi nie przeszkadza😁 Tak mi się spodobało że chyba od dziś trening będzie moim porannym rytuałem💪🏻💪🏻Wpadł slimfit według mojego planu treningowego. Kochane życzę Wam miłego dnia. Dobrze, że trening za mną bo dziś u mnie ma być 36 stopni😫😁 Takze dziś znów będzie lezing i plażing😁 #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #beactiv #bediet #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #trenujranozfitladywing

Hej moje pszczółki 🐝 🐝
Dziś za na mową @fitladywing trening zrobiłam z samego rana i muszę Wam powiedzieć że rano ćwiczy się lepiej, nikt Ci nie chodzi nie przeszkadza😁
Tak mi się spodobało że chyba od dziś trening będzie moim porannym rytuałem💪🏻💪🏻Wpadł slimfit według mojego planu treningowego. 
Kochane życzę Wam miłego dnia.
Dobrze, że trening za mną bo dziś u mnie ma być 36 stopni😫😁
Takze dziś znów będzie lezing i plażing😁
 #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #beactiv #bediet #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #trenujranozfitladywing

112 46

 
 

2019-07-01 06:05:56

#bestrongerzewachodakowska 3️⃣0️⃣3️⃣0️⃣Właśnie dziś jest 30 i ostatni dzień naszego wyzwania. Strasznie szybko zleciało zanim się obejrzałam jest już koniec, ale nie ma się co smucić☹️bo za tydzień 07.07 rusza znów wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska. Aby nie proznowac ustaliłam sobie swój własny plan treningowy, może któraś z Was skorzysta😁 Ja już przebieram nóżkami na nowe wyzwanie, a Ty?cieszysz się, że MBB wraca? #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

 #bestrongerzewachodakowska 3️⃣0️⃣/3️⃣0️⃣Właśnie dziś jest 30 i ostatni dzień naszego wyzwania. Strasznie szybko zleciało zanim się obejrzałam jest już koniec, ale nie ma się co smucić☹️bo za tydzień 07.07 rusza znów wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska. Aby nie proznowac ustaliłam sobie swój własny plan treningowy, może któraś z Was skorzysta😁
Ja już przebieram nóżkami na nowe wyzwanie, a Ty?cieszysz się, że MBB wraca?
 #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

56 3

 
 

2019-06-30 17:26:18

ALE CZAD DZIEWCZYNY WRACA!! #missionbeachbodyzchodakowska NAWET NIE WIECIE JAK SIĘ CIESZE😁😄 MAM NADZIEJĘ ŻE BĘDZIEMY WALCZYĆ RAMIĘ W RAMIĘ. TO CO WCHODZISZ W TO WYZWANIE RAZEM ZE MNĄ?

ALE CZAD DZIEWCZYNY WRACA!! #missionbeachbodyzchodakowska
NAWET NIE WIECIE JAK SIĘ CIESZE😁😄
MAM NADZIEJĘ ŻE BĘDZIEMY WALCZYĆ RAMIĘ W RAMIĘ.
TO CO WCHODZISZ W TO WYZWANIE RAZEM ZE MNĄ?

82 24

 
 

2019-06-30 11:56:09

#bestrongerzewachodakowska 2️⃣9️⃣3️⃣0️⃣Kochane moje pszczółki 🐝🐝trudno mi to mówić, ale jest to ostatni dzień treningowy w wyzwaniu #bestrongermindandbody lecz nie ostatni dla mnie.Moja przygoda dopiero się zaczyna i tak szybko się mnie nie pozbedziecie😁😁 A tak na poważnie szkoda że tak szybko leci czas i szybko kończą się te wyzwania od @chodakowskaewa chodź doszły mnie słuchy że coś już dla Nas szykuje ciekawego. Dziewczyny dziękuję za każdy dzień spędzony na macie, za każde wsparcie i kopniak motywacyjny DZIĘKUJĘ JESTEŚCIE WSPANIAŁE😘😘 Podsumowanie dnia: Trening ✔️ Woda ✔️ Czysta micha ✔️ Jutro zasłużona palemka🏝️🏝️ będę się relaksować i regenerowac. AAAA zapomniałam raportować mi tu czy trening był? Milej soboty pszczółki 🐝🐝 #chodakowskaewa #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

 #bestrongerzewachodakowska 2️⃣9️⃣/3️⃣0️⃣Kochane moje pszczółki 🐝🐝trudno mi to mówić, ale jest to ostatni dzień treningowy w wyzwaniu #bestrongermindandbody lecz nie ostatni dla mnie.Moja przygoda dopiero się zaczyna i tak szybko się mnie nie pozbedziecie😁😁 A tak na poważnie szkoda że tak szybko leci czas i szybko kończą się te wyzwania od @chodakowskaewa chodź doszły mnie słuchy że coś już dla Nas szykuje ciekawego. Dziewczyny dziękuję za każdy dzień spędzony na macie, za każde wsparcie i kopniak motywacyjny DZIĘKUJĘ JESTEŚCIE WSPANIAŁE😘😘
Podsumowanie dnia:
Trening ✔️
Woda ✔️
Czysta micha ✔️
Jutro zasłużona palemka🏝️🏝️ będę się relaksować i regenerowac.
AAAA zapomniałam raportować mi tu czy trening był?

Milej soboty pszczółki 🐝🐝
 #chodakowskaewa #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

105 24

 
 

2019-06-29 17:12:01

#Repost @chodakowskaewa • • • • • • Nasze wyzwanie #bestrongerzewachodakowska dobiega końca... a wraz z nim zamykam projekt DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️ Pora na PODSUMOWANIE ❣️❣️❣️ Celowo wrzucam ten post o poranku.. będziesz miała cały weekend na przemyślenia 🤔🤔🤔 KROK 1️⃣9️⃣ i 2️⃣0️⃣ ❣️ Oczywiście mam dla Ciebie pytania pomocnicze, które idealnie sprawdza się przy PODSUMOWANIU 🙏🏻❤️ NAPISZ KONIECZNIE czego Ci zabrakło 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️ bo ja nie rezygnuje z tego tematu na dobre 😉 będę do niego wracać ❤️❤️❤️ PYTANIA: Co Ci dało to wyzwanie? Jakie zmiany zdołałas wprowadzić? Nad czym jeszcze chcesz popracować? Czego ważnego dowiedziałaś się o sobie? Czego Ci zabrakło w tym wyzwaniu? No tak... DETOX GŁOWY dobiega końca, ale ja życzę Ci, żeby praca nad emocjami nigdy nie ustała ❣️❣️❣️ Mam nadzieje ze to wyzwanie zainspiruje Cię do tego żeby, już zawsze troszczyć się o swoj spokój wewnętrzny ❤️❤️❤️ Dziękuje 😘 Twoja Choda ❣️ #bestrongerzewachodakowska #detoxglowy ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• PS. Projekt jest objęty prawami autorskimi. Wszelkie powielanie tekstu musi zawierać informacje kto jest jego autorem ❤️

 #Repost @chodakowskaewa
• • • • • •
Nasze wyzwanie #bestrongerzewachodakowska dobiega końca... a wraz z nim zamykam projekt DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️ Pora na PODSUMOWANIE ❣️❣️❣️ Celowo wrzucam ten post o poranku.. będziesz miała cały weekend na przemyślenia 🤔🤔🤔 KROK 1️⃣9️⃣ i 2️⃣0️⃣ ❣️ Oczywiście mam dla Ciebie pytania pomocnicze, które idealnie sprawdza się przy PODSUMOWANIU 🙏🏻❤️ NAPISZ KONIECZNIE czego Ci zabrakło 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️ bo ja nie rezygnuje z tego tematu na dobre 😉 będę do niego wracać ❤️❤️❤️ PYTANIA: Co Ci dało to wyzwanie?

Jakie zmiany zdołałas wprowadzić? 
Nad czym jeszcze chcesz popracować?

Czego ważnego dowiedziałaś się o sobie? 
Czego Ci zabrakło w tym wyzwaniu? 
No tak... DETOX GŁOWY dobiega końca, ale ja życzę Ci, żeby praca nad emocjami nigdy nie ustała ❣️❣️❣️ Mam nadzieje ze to wyzwanie zainspiruje Cię do tego żeby, już zawsze troszczyć się o swoj spokój wewnętrzny ❤️❤️❤️ Dziękuje 😘 Twoja Choda ❣️ #bestrongerzewachodakowska #detoxglowy ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• PS. Projekt jest objęty prawami autorskimi. Wszelkie powielanie tekstu musi zawierać informacje kto jest jego autorem ❤️

38 0

 
 

2019-06-29 09:49:10

#Repost @chodakowskaewa • • • • • • Dobrze ze tu jesteś... zatrzymaj się na moment i przeczytaj ten post.. DAJ ZNAĆ czy korzystasz z tej części wyzwania? Czy wybiórczo podchodzisz do mojego cyklu #detoxglowy .... PRZED TOBĄ KROK 1️⃣8️⃣ 💆🏼‍♀️ Żyjemy w bardzo dynamicznych czasach, w których ilość zalewających nas informacji zyskała już miano szumu informacyjnego.. Musimy wykonać ogromny wysiłek, żeby te informacje przyswajać, selekcjonować, decydować, które z nich są nam potrzebne, a przede wszystkim - które z nich są rzetelne ❗️❗️❗️ Szczególnym miejscem jest w tym kontekście internet, a przede wszystkim - media społecznościowe❗️❗️❗️ Wiele z Was zetknęło się pewnie z tym, że dzieląc się czymś na Instagramie czy Facebooku, spotkałyscie się z negatywnymi, raniącymi komentarzami 🤬🤬🤬 Jak sobie z tym radzić? Jak nie pozwolić negatywnym opiniom (często obcych) osób wpłynąć na nasze myśli, nastrój, poczucie własnej wartości? Po tylu latach w social mediach mam dla Ciebie kilka sprawdzonych strategii. Przede wszystkim, główna zasada: nie ma zgody na agresje ❗️W przypadku social mediów są to najczęściej uszczypliwości, złośliwości, raniące żarty, obrażanie, wyzwiska. Wtedy najlepiej odciąć się od tego, nie wchodzić w niszcząca i nic wnoszącą dyskusję i blokować, usuwać takie komentarze; ewentualnie - po prostu napisać, że na agresje nie ma tu zgody ❗️ Natomiast każdą inną opinie można przyjąć, z szacunkiem się z nią nie zgodzić, podyskutować, życzyć drugiej osobie wszystkiego dobrego.. Często możemy z czyjejś zewnętrznej opinii bardzo skorzystać, pod warunkiem, że komunikacją rządzi wzajemny szacunek ❗️❗️❗️ Opinie innych nie świadczą o nas samych, natomiast wiele mówią o samych autorach 🤷🏼‍♀️ #chodagang #fajterka #bestrongerzewachodakowska

 #Repost @chodakowskaewa
• • • • • •
Dobrze ze tu jesteś... zatrzymaj się na moment i przeczytaj ten post.. DAJ ZNAĆ czy korzystasz z tej części wyzwania? Czy wybiórczo podchodzisz do mojego cyklu #detoxglowy .... PRZED TOBĄ KROK 1️⃣8️⃣ 💆🏼‍♀️ Żyjemy w bardzo dynamicznych czasach, w których ilość zalewających nas informacji zyskała już miano szumu informacyjnego.. Musimy wykonać ogromny wysiłek, żeby te informacje przyswajać, selekcjonować, decydować, które z nich są nam potrzebne, a przede wszystkim - które z nich są rzetelne ❗️❗️❗️ Szczególnym miejscem jest w tym kontekście internet, a przede wszystkim - media społecznościowe❗️❗️❗️ Wiele z Was zetknęło się pewnie z tym, że dzieląc się czymś na Instagramie czy Facebooku, spotkałyscie się z negatywnymi, raniącymi komentarzami 🤬🤬🤬 Jak sobie z tym radzić? Jak nie pozwolić negatywnym opiniom (często obcych) osób wpłynąć na nasze myśli, nastrój, poczucie własnej wartości? 
Po tylu latach w social mediach mam dla Ciebie kilka sprawdzonych strategii.

Przede wszystkim, główna zasada: nie ma zgody na agresje ❗️W przypadku social mediów są to najczęściej uszczypliwości, złośliwości, raniące żarty, obrażanie, wyzwiska. Wtedy najlepiej odciąć się od tego, nie wchodzić w niszcząca i nic wnoszącą dyskusję i blokować, usuwać takie komentarze; ewentualnie - po prostu napisać, że na agresje nie ma tu zgody ❗️ Natomiast każdą inną opinie można przyjąć, z szacunkiem się z nią nie zgodzić, podyskutować, życzyć drugiej osobie wszystkiego dobrego..
Często możemy z czyjejś zewnętrznej opinii bardzo skorzystać, pod warunkiem, że komunikacją rządzi wzajemny szacunek ❗️❗️❗️ Opinie innych nie świadczą o nas samych, natomiast wiele mówią o samych autorach 🤷🏼‍♀️ #chodagang #fajterka #bestrongerzewachodakowska

22 0

 
 

2019-06-29 09:48:28

#Repost @chodakowskaewa • • • • • • DETOX GŁOWY... KROK, który powinna uważnie przestudiować KAŻDA Z NAS ❣️KTOK 1️⃣7️⃣ - opinie z zewnątrz 🧐 Wczoraj pytałam Cię, jak Ty interpretujesz różne zdarzenia, a dziś chce zająć się tym, jak radzić siebie z opiniami z zewnątrz.. Przez ostatnie tygodnie zajmowałyśmy się detoksem głowy, więc pytanie na dziś to: jak radzić sobie z opiniami innych, oceną z zewnątrz, która potrafi skutecznie nam głowę zaprzątać 🤕🤕🤕 Najważniejsza rzecz (i dzisiejsze zadanie) to: ZDECYDUJ, CZYJE OPINIE SĄ DLA CIEBIE WAŻNE❣️❣️❣️ Jest ich tyle, że jeśli będziesz brać je wszystkie do siebie w takim samym stopniu, to zwariujesz 😱😱😱 Zdecyduj, które osoby w Twoim otoczeniu dają Ci informacje zwrotne, które nawet jeśli są bolesne, to są wyrazem troski czy miłości ❤️❤️❤️ Przeskanuj swoje otoczenie w poszukiwaniu osób, które: •są Ci bliskie, czujesz się z nimi bezpiecznie i godne zaufania •są dla Ciebie autorytetem •dobrze Ci życzą •potrafią być szczere (nie po to, żeby zranić, ale żeby przekazać Ci coś ważnego, co Ci się przyda lub pomoże) Opinie innych osób - dalekich znajomych, nieznajomych czy takich osób, które nie życzą Ci dobrze - potraktuj z dużo większym dystansem 🌝 Jeżeli jest taka konieczność - jeśli ktos Cię rani - postaw granicę i nie daj się krzywdzić ❗️❗️❗️ Odetnij się ... MASZ DO TEGO PRAWO... powiedziałabym więcej .. TO TWÓJ OBOWIĄZEK 🙏🏻 #chodagang #fajterka #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #detoxglowy

 #Repost @chodakowskaewa
• • • • • •
DETOX GŁOWY... KROK, który powinna uważnie przestudiować KAŻDA Z NAS ❣️KTOK 1️⃣7️⃣ - opinie z zewnątrz 🧐

Wczoraj pytałam Cię, jak Ty interpretujesz różne zdarzenia, a dziś chce zająć się tym, jak radzić siebie z opiniami z zewnątrz.. Przez ostatnie tygodnie zajmowałyśmy się detoksem głowy, więc pytanie na dziś to: 
jak radzić sobie z opiniami innych, oceną z zewnątrz, która potrafi skutecznie nam głowę zaprzątać 🤕🤕🤕 Najważniejsza rzecz (i dzisiejsze zadanie) to: 
ZDECYDUJ, CZYJE OPINIE SĄ DLA CIEBIE WAŻNE❣️❣️❣️ Jest ich tyle, że jeśli będziesz brać je wszystkie do siebie w takim samym stopniu, to zwariujesz 😱😱😱 Zdecyduj, które osoby w Twoim otoczeniu dają Ci informacje zwrotne, 
które nawet jeśli są bolesne, to są wyrazem troski czy miłości ❤️❤️❤️ Przeskanuj swoje otoczenie w poszukiwaniu osób, które: •są Ci bliskie, czujesz się z nimi bezpiecznie i godne zaufania
•są dla Ciebie autorytetem
•dobrze Ci życzą •potrafią być szczere (nie po to, żeby zranić, ale żeby przekazać Ci coś ważnego, co Ci się przyda lub pomoże)

Opinie innych osób - dalekich znajomych, nieznajomych czy takich osób, które nie życzą Ci dobrze - potraktuj z dużo większym dystansem 🌝

Jeżeli jest taka konieczność - jeśli ktos Cię rani - postaw granicę i nie daj się krzywdzić ❗️❗️❗️
Odetnij się ... MASZ DO TEGO PRAWO... powiedziałabym więcej .. TO TWÓJ OBOWIĄZEK 🙏🏻 #chodagang #fajterka #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #detoxglowy

26 0

 
 

2019-06-29 09:48:03

#Repost @chodakowskaewa • • • • • • Pora na kolejny post z cyklu DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 1️⃣6️⃣ ... Cudownie jest patrzeć jak korzystasz z tej części wyzwania #bestrongerzewachodakowska .. Ten temat przerobiłam na sobie .. krok po kroku przeanalizowałam słabe punkty i znalazłam rozwiązanie.. po swojemu ❤️ POMOGŁO!! Kolejno obrałam mysli i działania w słowa i stworzyłam ten cykl .. Wiedząc, ze niesie teraz pomoc Tobie, FRUWAM ❤️❤️❤️ PORA NA INTERPRETACJE ... a może NADINTERPRETACJE .. Jak Ty interpretujesz to co dzieje się wokół Ciebie? Zachęcam Cię do przyjrzenia się, jakie znaczenie nadajesz temu, co Cie spotyka, czego doświadczasz z zewnątrz, od innych? To pewnie banalne stwierdzenie, ale warto pamiętać, ze na to samo zdarzenie każdy człowiek może zareagować zupełnie inaczej 🤷🏼‍♀️ Na przykład: umawiasz się z koleżanką na spotkanie, które ta w ostatniej chwili je odwołuje. Co myślisz? Możliwe interpretacje tego wydarzenia to: •nie chce się ze mną spotkać, bo mnie tak naprawdę nie lubi; •to zrozumiałe, jest teraz tak bardzo zajęta, że się nie wyrabia •ona nie szanuje mojego czasu •obraziła się •nudzę ją... Dziś zachęcam Cię do tego, żebyś przyjrzała się, na ile negatywne myśli wynikają z Twojej interpretacji zdarzeń.. Jakie TY nadajesz im znaczenie? Jak często sprawdzasz słuszność swoich interpretacji (pytając np. koleżankę o jej perspektywę, intencję)? Jakie emocje wywołują najczęściej Twoje interpretacje? Notatnik w rękę ... pisz ❤️ #detoxglowy #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

 #Repost @chodakowskaewa
• • • • • •
Pora na kolejny post z cyklu DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 1️⃣6️⃣ ... Cudownie jest patrzeć jak korzystasz z tej części wyzwania #bestrongerzewachodakowska .. Ten temat przerobiłam na sobie .. krok po kroku przeanalizowałam słabe punkty i znalazłam rozwiązanie.. po swojemu ❤️ POMOGŁO!! Kolejno obrałam mysli i działania w słowa i stworzyłam ten cykl .. Wiedząc, ze niesie teraz pomoc Tobie, FRUWAM ❤️❤️❤️ PORA NA INTERPRETACJE ... a może NADINTERPRETACJE .. Jak Ty interpretujesz to co dzieje się wokół Ciebie?

Zachęcam Cię do przyjrzenia się, jakie znaczenie nadajesz temu, co Cie spotyka, czego doświadczasz z zewnątrz, od innych? 
To pewnie banalne stwierdzenie, ale warto pamiętać, ze na to samo zdarzenie każdy człowiek może zareagować zupełnie inaczej 🤷🏼‍♀️ Na przykład: umawiasz się z koleżanką na spotkanie, które ta w ostatniej chwili je odwołuje. 
Co myślisz?
Możliwe interpretacje tego wydarzenia to: •nie chce się ze mną spotkać, bo mnie tak naprawdę nie lubi; •to zrozumiałe, jest teraz tak bardzo zajęta, że się nie wyrabia •ona nie szanuje mojego czasu •obraziła się •nudzę ją... Dziś zachęcam Cię do tego, żebyś przyjrzała się, na ile negatywne myśli wynikają z Twojej interpretacji zdarzeń.. Jakie TY nadajesz im znaczenie? 
Jak często sprawdzasz słuszność swoich interpretacji (pytając np. koleżankę o jej perspektywę, intencję)? Jakie emocje wywołują najczęściej Twoje interpretacje? 
Notatnik w rękę ... pisz ❤️ #detoxglowy #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

31 0

 
 

2019-06-29 09:47:32

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website