Reklama:

PaniEkscelencja @paniekscelencja

https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/5c24f63bb4648aebf91e1f0912e893dc/5CFA47A2/t51.2885-19/s150x150/47584392_364842804330610_3619170645994110976_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com paniekscelencja
  • strona www: http://paniekscelencja.com/
  • bio: 📩 [email protected] 📓 paniekscelencja.com 🎥 youtube: @paniekscelencja 📍 Warsaw, Poland 🌸 Berlin 💥 ☀️ GOOD 👟 VIBES 🌈 ONLY 🔥
  • ilość zdjęć: 3006
  • liczba obserwujących: 197214
 

Dzisiaj mam dla Was taki zbiorczy post nawiązujący do #selflove ❤️ Temat jest bardzo rozległy i złożony, ale chciałabym Wam w tym wpisie pokazać kilka elementów, które wprowadziłam w życie, aby czuć się dobrze ze sobą psychicznie i fizycznie. Wątek podzieliłam na kategorie, do każdego zdjęcia załączam odpowiednią notkę 💪🏻😃 ___ 1,2. Zdrowe jedzenie jest kluczem do dobrego samopoczucia. Niby każda z nas zna to z teorii, ale nie zawsze dbanie o to co jemy wychodzi nam dobrze w praktyce. Z własnego doświadczenia wiem, że zdrowa relacja z jedzeniem bywa trudna (kochałam fanatycznie fast foody), ważne jest znalezienie tego, co na Ciebie dobrze działa. Obiecałam sobie, że w mojej diecie będzie coraz więcej owoców! Dla przykładu wprowadziłam do menu na stałe smoothie bowle. Przepis jest banalnie prosty, a robota szybka. Do miski (u mnie kokosowej, cieszę się z niej niczym z nowej torebki YSL!!!) wrzucamy zblendowane mrożone jagody, borówki banany, truskawki, można dodać mleko kokosowe + topping z pokrojonych owoców, nasion chia, wiórków, płatków kokosowych, siemienia lnianego, płatków migdałowych itd. Dajcie se, serio, dajcie se tak częściej! ___ 3. Ostatnio ogromnie humor poprawiły mi zakupy, ale nie shopping ubraniowy w galerii handlowej, tylko zakupy #lesswaste do domu. Kupiłam sobie słomki wielokrotnego użytku, metalową oraz bambusową. A także wielorazowe pałeczki! Dopóki nie zobaczyłam jak wygląda część plaży na Cape Verde nie zdawałam sobie sprawy z ogromu problemu z plastikiem. Czasem każdy mały krok to duży krok. ___ 4. Kocham kawę, ale staram się ją ograniczać. Zamiast hektolitrów kawy zaczęłam już jakiś czas temu pić matchę. To jest magiczny superfood. Mówię Wam :D Jedna filiżanka matchy zawiera tyle kofeiny ile filiżanka kawy, ale za to nie powoduje efektu telepania, tylko powoli wzmaga energię i koncentrację. ___ 5. Jednym z moich postanowień noworocznych było picie większych ilości wody. Od miesiąca nie tknęłam słodkich napojów, ani tych z etykietą zero. Piję tylko i wyłącznie zielone herbaty i wodę. A wodę to piję nawet z kranu, bo mam butelkę filtrującą (moja jest z @dafi_polska). ___ CIĄG DALSZY W KOMENTARZU!!! ☝🏻

Dzisiaj mam dla Was taki zbiorczy post nawiązujący do #selflove ❤️ Temat jest bardzo rozległy i złożony, ale chciałabym Wam w tym wpisie pokazać kilka elementów, które wprowadziłam w życie, aby czuć się dobrze ze sobą psychicznie i fizycznie. Wątek podzieliłam na kategorie, do każdego zdjęcia załączam odpowiednią notkę 💪🏻😃
___
1,2. Zdrowe jedzenie jest kluczem do dobrego samopoczucia. Niby każda z nas zna to z teorii, ale nie zawsze dbanie o to co jemy wychodzi nam dobrze w praktyce. Z własnego doświadczenia wiem, że zdrowa relacja z jedzeniem bywa trudna (kochałam fanatycznie fast foody), ważne jest znalezienie tego, co na Ciebie dobrze działa. Obiecałam sobie, że w mojej diecie będzie coraz więcej owoców! Dla przykładu wprowadziłam do menu na stałe smoothie bowle. Przepis jest banalnie prosty, a robota szybka. Do miski (u mnie kokosowej, cieszę się z niej niczym z nowej torebki YSL!!!) wrzucamy zblendowane mrożone jagody, borówki banany, truskawki, można dodać mleko kokosowe + topping z pokrojonych owoców, nasion chia, wiórków, płatków kokosowych, siemienia lnianego, płatków migdałowych itd. Dajcie se, serio, dajcie se tak częściej! 
___
3. Ostatnio ogromnie humor poprawiły mi zakupy, ale nie shopping ubraniowy w galerii handlowej, tylko zakupy #lesswaste do domu. Kupiłam sobie słomki wielokrotnego użytku, metalową oraz bambusową. A także wielorazowe pałeczki! Dopóki nie zobaczyłam jak wygląda część plaży na Cape Verde nie zdawałam sobie sprawy z ogromu problemu z plastikiem. Czasem każdy mały krok to duży krok.
___
4. Kocham kawę, ale staram się ją ograniczać. Zamiast hektolitrów kawy zaczęłam już jakiś czas temu pić matchę. To jest magiczny superfood. Mówię Wam :D Jedna filiżanka matchy zawiera tyle kofeiny ile filiżanka kawy, ale za to nie powoduje efektu telepania, tylko powoli wzmaga energię i koncentrację.
___
5. Jednym z moich postanowień noworocznych było picie większych ilości wody. Od miesiąca nie tknęłam słodkich napojów, ani tych z etykietą zero. Piję tylko i wyłącznie zielone herbaty i wodę. A wodę to piję nawet z kranu, bo mam butelkę filtrującą (moja jest z @dafi_polska).
___
CIĄG DALSZY W KOMENTARZU!!! ☝🏻

4567 59

 
 

2019-01-24 20:12:19

Słuchajcie! Komunikat 😃 Jutro do sprzedaży trafia kolekcja @eytys x @hm! 💪🏻 Jeśli lubicie estetykę lat 90 na pewno spodobają Wam się efekty tej współpracy! Miałam już okazję obejrzeć elementy tej kolekcji i muszę Wam powiedzieć, że pierwsze na co zwróciłam uwagę to jakość. Wybrałam grube tiszerty i proste bluzy, które zostaną ze mną na pewno na długi czas. Między innymi ten z napisem UTOPIA z dzisiejszych fot 🙌🏻 ___ Kolekcja będzie dostępna od czwartku w sklepie stacjonarnym @hm w Warszawie na ul. Marszałkowskiej 104122, w Arkadii oraz w Galerii Krakowskiej w Krakowie, a także online 😃💪🏻👖 ___ #eytysxhm #eytys #hm #af1 #hmxme

Słuchajcie! Komunikat 😃 Jutro do sprzedaży trafia kolekcja @eytys x @hm! 💪🏻 Jeśli lubicie estetykę lat 90 na pewno spodobają Wam się efekty tej współpracy!
Miałam już okazję obejrzeć elementy tej kolekcji i muszę Wam powiedzieć, że pierwsze na co zwróciłam uwagę to jakość. Wybrałam grube tiszerty i proste bluzy, które zostaną ze mną na pewno na długi czas. Między innymi ten z napisem UTOPIA z dzisiejszych fot 🙌🏻
___
Kolekcja będzie dostępna od czwartku w sklepie stacjonarnym @hm w Warszawie na ul. Marszałkowskiej 104/122, w Arkadii oraz w Galerii Krakowskiej w Krakowie, a także online 😃💪🏻👖
___
 #eytysxhm #eytys #hm #af1 #hmxme

6767 40

 
 

2019-01-23 20:25:08

Dawno nie było tematu butów 👟 Brzydkich butów. Niedawno robiłam ankietę, w której zapytałam Was co Was denerwowało na moim Insta Story w 2018. O dziwo sporo odpowiedzi brzmiało „brzydkie buty”. Myślę sobie, Boże, ale się nie znają. Pewnie moje cudowne srebrne dresiarskie shoxy im tak nie pasowały, a wrzucałam je ciągle jak zła z nadzieją, że ktoś wreszcie dostrzeże ich wspaniały design 🤷🏼‍♀️ No, ale model, który dziś odebrałam to nawet mnie wprawił w lekkie osłupienie. Widziały niby gały co brały. Wyjęłam buty z pudełka, obeszłam dookoła, raz, drugi, trzeci, podrapałam się po głowie i prawie na głos powiedziałam „Pani kochana, brzydszych butów to w całej galaktyce nie było i nie będzie”. ___ A, że jest piątek, humor dobry, jadę do Berlina to wymyśliłam Wam rozrywkę. KONKURS!!! Kto w komentarzu najdosadniejnajśmieszniej określi te buty, słowami lub emotkami wygrywa brzydką pocztówkę i brzydki magnes w stylu 90’ z Berlina 🤣 ___ Zachęcam najserdeczniej do zabawy! Dajcie się pośmiać mi i innym 💓🤣💕 ___ #martinerose #airmonarch #airmonarchs #uglysneakers #dadshoes @nikesportswear #nike

Dawno nie było tematu butów 👟 Brzydkich butów. Niedawno robiłam ankietę, w której zapytałam Was co Was denerwowało na moim Insta Story w 2018. O dziwo sporo odpowiedzi brzmiało „brzydkie buty”. Myślę sobie, Boże, ale się nie znają. Pewnie moje cudowne srebrne dresiarskie shoxy im tak nie pasowały, a wrzucałam je ciągle jak zła z nadzieją, że ktoś wreszcie dostrzeże ich wspaniały design 🤷🏼‍♀️ No, ale model, który dziś odebrałam to nawet mnie wprawił w lekkie osłupienie. Widziały niby gały co brały. Wyjęłam buty z pudełka, obeszłam dookoła, raz, drugi, trzeci, podrapałam się po głowie i prawie na głos powiedziałam „Pani kochana, brzydszych butów to w całej galaktyce nie było i nie będzie”.
___
A, że jest piątek, humor dobry, jadę do Berlina to wymyśliłam Wam rozrywkę. KONKURS!!! Kto w komentarzu najdosadniej/najśmieszniej określi te buty, słowami lub emotkami wygrywa brzydką pocztówkę i brzydki magnes w stylu 90’ z Berlina 🤣
___
Zachęcam najserdeczniej do zabawy! Dajcie się pośmiać mi i innym 💓🤣💕
___
 #martinerose #airmonarch #airmonarchs #uglysneakers #dadshoes @nikesportswear #nike

5438 362

 
 

2019-01-18 15:05:06

Wiem, że każdy ma inne podejście do ozdabiania ciała, niektórzy są zupełnymi przeciwnikami, niektórzy przez kilka lat planują swój pierwszy tatuaż lub mają w głowie gotową wizję dużych projektów. Ja bardzo luźno podchodzę do tych kwestii 😃 ___ Będąc w Meksyku, mijając salon tatuażu, bez zastanowienia spojrzeliśmy na siebie z chłopakiem i powiedzieliśmy na głos „Ej, robimy?” (tak wiem, brzmi to jak banał z komedii romantycznej 🤣). Nie dość, że był to nasz pierwszy tak daleki wyjazd, rajskie otoczenie, bajka pod każdym względem, to jeszcze rocznica! No i zgodnie uznaliśmy, że to będzie spontaniczna pamiątka 😃 Stary zrobił sobie papryczkę chili 😃🌶 ___ Wiele z Was pytało czy to nie ryzykowne! Przy tak małym wzorze nie ma się czego bać 😃 Tatuator pokazał mi jak wyciąga i otwiera opakowanie z nową igłą, a po wszystkim zaopatrzył nas w specjalne opatrunki, hydrofilm. Btw. już nie zabezpiecza się tatuaży folią spożywczą, Janem Niezbędnym 🤣 Przez cały pobyt tatuaż smarowałam kremem z filtrem 50 UV i Alantanem Plus (Miłosz miał ze sobą, bo goił poprzedni tatuaż), a jak chciałam na chwilę wejść do wody, przyklejałam hydrofilm. Wszystko szybko się wygoiło 💪🏻 ___ Jestem ciekawa jaki jest Wasz stosunek do tatuaży, czy planujecie jakiś i czy zdecydowałybyście się na tak spontaniczną akcję 😃 Ja się bardzo cieszę z tej pamiątki! Poprawia mi humor za każdym razem jak tylko zerknę na rękę 🥑😍 ____ #tulum #tulumbeach #mexico #tulummexico #tattoo #avocado #tattooed

Wiem, że każdy ma inne podejście do ozdabiania ciała, niektórzy są zupełnymi przeciwnikami, niektórzy przez kilka lat planują swój pierwszy tatuaż lub mają w głowie gotową wizję dużych projektów. Ja bardzo luźno podchodzę do tych kwestii 😃 
___
Będąc w Meksyku, mijając salon tatuażu, bez zastanowienia spojrzeliśmy na siebie z chłopakiem i powiedzieliśmy na głos „Ej, robimy?” (tak wiem, brzmi to jak banał z komedii romantycznej 🤣). Nie dość, że był to nasz pierwszy tak daleki wyjazd, rajskie otoczenie, bajka pod każdym względem, to jeszcze rocznica! No i zgodnie uznaliśmy, że to będzie spontaniczna pamiątka 😃 Stary zrobił sobie papryczkę chili 😃🌶
___
Wiele z Was pytało czy to nie ryzykowne! Przy tak małym wzorze nie ma się czego bać 😃 Tatuator pokazał mi jak wyciąga i otwiera opakowanie z nową igłą, a po wszystkim zaopatrzył nas w specjalne opatrunki, hydrofilm. Btw. już nie zabezpiecza się tatuaży folią spożywczą, Janem Niezbędnym 🤣 Przez cały pobyt tatuaż smarowałam kremem z filtrem 50 UV i Alantanem Plus (Miłosz miał ze sobą, bo goił poprzedni tatuaż), a jak chciałam na chwilę wejść do wody, przyklejałam hydrofilm. Wszystko szybko się wygoiło 💪🏻
___
Jestem ciekawa jaki jest Wasz stosunek do tatuaży, czy planujecie jakiś i czy zdecydowałybyście się na tak spontaniczną akcję 😃 Ja się bardzo cieszę z tej pamiątki! Poprawia mi humor za każdym razem jak tylko zerknę na rękę 🥑😍
____
 #tulum #tulumbeach #mexico #tulummexico #tattoo #avocado #tattooed

11153 163

 
 

2019-01-17 12:16:00

Robiłam sobie dziś kawę i naszło mnie, żeby napisać na Insta Story ile mamy bezsensowych guilty pleasures ☕️ Przez kilka lat miałam w zwyczaju kupowanie codziennie nawet kilku kaw z sieciówki. Nigdy nie liczyłam pieniędzy wydawanych na te kawy, ale nieważne ile zarabiasz, z tego guilty pleasure robi się naprawdę spora sumka w skali miesiąca, czy roku. Jedna wypasiona kawka to ponad 20zł. Wydajemy naprawdę kupę pieniędzy bezsensownie, gdzie za koszt kawek z kilku dni możesz mieć super ciuch, coś do domu, bilet na Islandię, wypasiony dzień na Bali, lub w Tulum (jak na zdjęciu😍). Robi różnicę, prawda? __ Moje postanowienie, nie noworoczne, bo sprzed kilku miesięcy to kawka w domu. Kupcie sobie kubek wielorazowego użytku, nalewajcie do niego swoją kawę i biegajcie z nią po mieście! Nikomu nie każę, sobie też nie, rezygnować całkowicie z sieciówek, ale warto do tego wydatku podejść z głową. Kłania się też less waste i chodzenie ze swoim kubkiem do sieciówki- już raczej nikt o to Wam nie zrobi problemu 💪🏻 __ Rozgorzała zaciekła dyskusja, że pochwaliłam się właśnie próżnością i głupotą. Jest sporo zabieganych osób, które wychodzą z założenia, że to wygodne i "stać mnie więc wydaję i nie liczę" lub nie zawsze mają czas na przygotowywanie kawy (halko lepsza organizacja czasu). Jeśli nawet pokazałam swoją próżność, to może tym postem dotrę do innych próżnych osób 😃 __ Zapytałam Was także o Wasze guilty pleasures! Okazało się, że najczęściej tracicie pieniądze na: - jedzenie na mieście, fast food, gotowe kanapki, Uber Eats - nadmierną ilość kosmetyków - paznokcie, gdzie gotowy zestaw z lampą kosztuje grosze - taksówki - butelka wody zamiast butelki z filtrem - reklamówki na zakupy - słabej jakości ubrania z sieciówek - impulsywne zakupy na promocjach __ Dostałam chyba największą liczbę prywatnych wiadomości ever, wszystkie czytam, ale fajnie, gdyby te opinie pojawiły się także tutaj! Napiszcie jakie jest Wasze zdanie! ___ #tulum #tulumbeach #mexico #tulummexico 👙 @moiess_swim 👙

Robiłam sobie dziś kawę i naszło mnie, żeby napisać na Insta Story ile mamy bezsensowych guilty pleasures ☕️ Przez kilka lat miałam w zwyczaju kupowanie codziennie nawet kilku kaw z sieciówki. Nigdy nie liczyłam pieniędzy wydawanych na te kawy, ale nieważne ile zarabiasz, z tego guilty pleasure robi się naprawdę spora sumka w skali miesiąca, czy roku. Jedna wypasiona kawka to ponad 20zł. Wydajemy naprawdę kupę pieniędzy bezsensownie, gdzie za koszt kawek z kilku dni możesz mieć super ciuch, coś do domu, bilet na Islandię, wypasiony dzień na Bali, lub w Tulum (jak na zdjęciu😍). Robi różnicę, prawda?
__
Moje postanowienie, nie noworoczne, bo sprzed kilku miesięcy to kawka w domu. Kupcie sobie kubek wielorazowego użytku, nalewajcie do niego swoją kawę i biegajcie z nią po mieście! Nikomu nie każę, sobie też nie, rezygnować całkowicie z sieciówek, ale warto do tego wydatku podejść z głową. Kłania się też less waste i chodzenie ze swoim kubkiem do sieciówki- już raczej nikt o to Wam nie zrobi problemu 💪🏻
__
Rozgorzała zaciekła dyskusja, że pochwaliłam się właśnie próżnością i głupotą. Jest sporo zabieganych osób, które wychodzą z założenia, że to wygodne i "stać mnie więc wydaję i nie liczę" lub nie zawsze mają czas na przygotowywanie kawy (halko lepsza organizacja czasu). Jeśli nawet pokazałam swoją próżność, to może tym postem dotrę do innych próżnych osób 😃
__
Zapytałam Was także o Wasze guilty pleasures! Okazało się, że najczęściej tracicie pieniądze na:
- jedzenie na mieście, fast food, gotowe kanapki, Uber Eats - nadmierną ilość kosmetyków
- paznokcie, gdzie gotowy zestaw z lampą kosztuje grosze - taksówki
- butelka wody zamiast butelki z filtrem
- reklamówki na zakupy
- słabej jakości ubrania z sieciówek
- impulsywne zakupy na promocjach
__
Dostałam chyba największą liczbę prywatnych wiadomości ever, wszystkie czytam, ale fajnie, gdyby te opinie pojawiły się także tutaj! Napiszcie jakie jest Wasze zdanie!
___
 #tulum #tulumbeach #mexico #tulummexico 👙 @moiess_swim 👙

12757 132

 
 

2019-01-05 19:57:26

Zauważyłam ostatnio, że zupełnie inaczej konsumuję już Instagram 💁🏼‍♀️ Dziś zrobiłam czystkę w kontach, które followuję, z różnych względów. Nadszedł chyba taki moment, że to co mnie interesuje to przede wszystkim TREŚĆ. Nie wiem jak Wy, ale ja lubię poczytać mądre dziewczyny, które potrafią dobrze i składnie opisywać rzeczywistość, autentyczne i bez zadęcia. Z fajnymi zainteresowaniami i inteligentne 😃💪🏻 ________________________________________ Przewartościowałam sobie pojęcie influencerki. Dla mnie influencer dziś to ktoś, kto wnosi coś dobrego do Twojego życia. Nie tylko same obrazki, selfies, natłok współprac bez żadnej selekcji, brak świadomości tego co się pokazuje i epatowanie samymi dobrami materialnymi (tu kłaniam się ja i moje podejście wcześniej, a jeszcze mnóstwo pracy przede mną), lub jedynie wyglądem. Rozumiem to szeroko, od rozśmieszania fajnym poczuciem humoru, inspirowania stylem życia, charakterem, charyzmą, ciekawostkami, aż po polecanie tego co dobre dla ducha ❤️ ________________________________________ Jestem ciekawa czym Wy aktualnie kierujecie się przeglądając Instagram. Napiszcie mi czego tu teraz poszukujecie, może będzie to inspiracją także dla innych dziewczyn 😌 Polećcie także mi i wszystkim innym konta, które lubicie 💪🏻 PS. Poleciłam kilka dobrych kont na Insta Story, ale jeszcze dopiszę parę 😃 ________________________________________ Zdjęcie z miejsca, o którym marzyłam właśnie przez napatrzenie się na zdjęcia na Instagramie 🌎 Zachód słońca w gnieździe w @kintohtulum 😍 #kintohtulum #kintoh #tulum #tulumbeach #tulummexico #mexico _____ Kostium @moiess_swim , koszula @veclaim 🙌🏻

Zauważyłam ostatnio, że zupełnie inaczej konsumuję już Instagram 💁🏼‍♀️ Dziś zrobiłam czystkę w kontach, które followuję, z różnych względów. Nadszedł chyba taki moment, że to co mnie interesuje to przede wszystkim TREŚĆ. Nie wiem jak Wy, ale ja lubię poczytać mądre dziewczyny, które potrafią dobrze i składnie opisywać rzeczywistość, autentyczne i bez zadęcia. Z fajnymi zainteresowaniami i inteligentne 😃💪🏻
________________________________________
Przewartościowałam sobie pojęcie influencerki. Dla mnie influencer dziś to ktoś, kto wnosi coś dobrego do Twojego życia. Nie tylko same obrazki, selfies, natłok współprac bez żadnej selekcji, brak świadomości tego co się pokazuje i epatowanie samymi dobrami materialnymi (tu kłaniam się ja i moje podejście wcześniej, a jeszcze mnóstwo pracy przede mną), lub jedynie wyglądem. Rozumiem to szeroko, od rozśmieszania fajnym poczuciem humoru, inspirowania stylem życia, charakterem, charyzmą, ciekawostkami, aż po polecanie tego co dobre dla ducha ❤️
________________________________________
Jestem ciekawa czym Wy aktualnie kierujecie się przeglądając Instagram. Napiszcie mi czego tu teraz poszukujecie, może będzie to inspiracją także dla innych dziewczyn 😌 Polećcie także mi i wszystkim innym konta, które lubicie 💪🏻 PS. Poleciłam kilka dobrych kont na Insta Story, ale jeszcze dopiszę parę 😃
________________________________________
Zdjęcie z miejsca, o którym marzyłam właśnie przez napatrzenie się na zdjęcia na Instagramie 🌎 Zachód słońca w gnieździe w @kintohtulum 😍 #kintohtulum #kintoh #tulum #tulumbeach #tulummexico #mexico
_____
Kostium @moiess_swim , koszula @veclaim 🙌🏻

12120 264

 
 

2019-01-03 19:50:52

Do Meksyku warto wybrać się z wielu powodów ☝🏻 Oprócz ruin Majów, szumiących palm, turkusowej wody, białych plaż z piaskiem jak cukier puder, kolorowych kolonialnych miasteczek, koniecznie trzeba zobaczyć cenoty 😃 _____________________________________________________ Cenoty to naturalne studnie wydrążone w skałach, odkryte, lub zamknięte w jaskiniach. Niektóre wyraźnie zaznaczone na mapie turystycznej, niektóre zupełnie dzikie. W Meksyku cenoty (nazywane przez Majów świętymi studniami, bramami do zaświatów) mniejsze lub większe znajdziecie na każdym kroku. Najczęściej połączone są „magicznymi” podziemnymi rzekami. W niektórych można pływać, nurkować, niektóre służą jako źródła słodkiej wody pitnej, a niektóre jako źródło wody słonej użytkowej dla hoteli (w naszych z kranu leciała woda słona, dziwnie smakowała z pastą do zębów🤣🤮). Tafla robi niesamowite wrażenie, woda jest krystalicznie czysta, a załamujące się światło tworzy przepiękne obrazy. No wrażenie niesamowite! 😍 ____________________________________________________ Ja niestety musiałam obejść się jedynie taplaniem, bo nie umiem pływać i powątpiewam w nauczenie się. Mam traumę z dzieciństwa po topieniu sie w stawie i po prostu boję się wody. Ale asom pływania serdecznie rekomenduję 💪🏻 ____________________________________________________ Trochę zmieniłam ostatnio podejście do życia i chciałabym więcej zwiedzać. Pierwszym marzeniem na mojej liście był właśnie Meksyk. W styczniu planuję weekendowy wypad do Włoch (Cinque Terre, lub Amalfi), w lutym chciałabym bardzo polecieć na Bali, lub Sri Lankę, a w kwietniu spełnię swoje największe marzenie, czyli Coachella i roadtrip. Mam nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli 🙊 ____________________________________________________ Początek roku to zawsze czas snucia planów na najbliższe 12 miesięcy. O jakim kierunku, jakiej destynacji marzycie? Lub co planujecie? 🌎 PS. Nie mam na myśli tylko dalekich kierunków, ja np. jesienią byłam pierwszy raz na Mazurach 😃 ____________________________________________________ #cenote #cenotes #tulum #tulummexico #mexico

Do Meksyku warto wybrać się z wielu powodów ☝🏻 Oprócz ruin Majów, szumiących palm, turkusowej wody, białych plaż z piaskiem jak cukier puder, kolorowych kolonialnych miasteczek, koniecznie trzeba zobaczyć cenoty 😃
_____________________________________________________
Cenoty to naturalne studnie wydrążone w skałach, odkryte, lub zamknięte w jaskiniach. Niektóre wyraźnie zaznaczone na mapie turystycznej, niektóre zupełnie dzikie. W Meksyku cenoty (nazywane przez Majów świętymi studniami, bramami do zaświatów) mniejsze lub większe znajdziecie na każdym kroku. Najczęściej połączone są „magicznymi” podziemnymi rzekami. W niektórych można pływać, nurkować, niektóre służą jako źródła słodkiej wody pitnej, a niektóre jako źródło wody słonej użytkowej dla hoteli (w naszych z kranu leciała woda słona, dziwnie smakowała z pastą do zębów🤣🤮). Tafla robi niesamowite wrażenie, woda jest krystalicznie czysta, a załamujące się światło tworzy przepiękne obrazy. No wrażenie niesamowite! 😍
____________________________________________________
Ja niestety musiałam obejść się jedynie taplaniem, bo nie umiem pływać i powątpiewam w nauczenie się. Mam traumę z dzieciństwa po topieniu sie w stawie i po prostu boję się wody. Ale asom pływania serdecznie rekomenduję 💪🏻
____________________________________________________
Trochę zmieniłam ostatnio podejście do życia i chciałabym więcej zwiedzać. Pierwszym marzeniem na mojej liście był właśnie Meksyk. W styczniu planuję weekendowy wypad do Włoch (Cinque Terre, lub Amalfi), w lutym chciałabym bardzo polecieć na Bali, lub Sri Lankę, a w kwietniu spełnię swoje największe marzenie, czyli Coachella i roadtrip. Mam nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli 🙊
____________________________________________________
Początek roku to zawsze czas snucia planów na najbliższe 12 miesięcy. O jakim kierunku, jakiej destynacji marzycie? Lub co planujecie? 🌎
PS. Nie mam na myśli tylko dalekich kierunków, ja np. jesienią byłam pierwszy raz na Mazurach 😃
____________________________________________________
 #cenote #cenotes #tulum #tulummexico #mexico

8736 63

 
 

2019-01-01 20:48:50

Mam dziś urodziny! 🎂 I będę dziś trochę jak Snoop Dogg w swoim przemówieniu na odsłonięciu gwiazdy w Alei Sław „I wanna thank me!”, z tym, że ja napiszę swoje życzenia, dla siebie i dla innych dziewczyn 😃💪🏻 Polecę trochę też Coelho 🤣 ________________________________________ Życzę sobie i Wam, aby każdy dzień rozpoczynać pełnią energii i uśmiechem na ustach, radzenia sobie ze spadkiem formy tj. humoru i nastawienia do świata, pewności siebie w decyzjach, otaczania się dobrymi i zarażającymi miłością do życia ludźmi, znajomych z zajawkami i ciekawością świata, samoakceptacji w 100%, dumy z siebie, rozwijania swoich pasji, jak coś zaboli to niech szybko przejdzie i jeszcze wzmocni, skupienia na swoim szczęściu, bo zależy ono tylko od nas samych, niezależności, a zarazem drugiej wspierającej i kibicującej osoby. Zdrowie jest jednak najważniejsze, miłość się przytrafia, a na resztę zapracujemy sami 💪🏻 ________________________________________ Wszystkiego najlepszego!🎉🎂 ________________________________________ #tulum #tulummexico #mexico #cenote #cenotes #tulumvibes 🌴

Mam dziś urodziny! 🎂 I będę dziś trochę jak Snoop Dogg w swoim przemówieniu na odsłonięciu gwiazdy w Alei Sław „I wanna thank me!”, z tym, że ja napiszę swoje życzenia, dla siebie i dla innych dziewczyn 😃💪🏻 Polecę trochę też Coelho 🤣
________________________________________
Życzę sobie i Wam, aby każdy dzień rozpoczynać pełnią energii i uśmiechem na ustach, radzenia sobie ze spadkiem formy tj. humoru i nastawienia do świata, pewności siebie w decyzjach, otaczania się dobrymi i zarażającymi miłością do życia ludźmi, znajomych z zajawkami i ciekawością świata, samoakceptacji w 100%, dumy z siebie, rozwijania swoich pasji, jak coś zaboli to niech szybko przejdzie i jeszcze wzmocni, skupienia na swoim szczęściu, bo zależy ono tylko od nas samych, niezależności, a zarazem drugiej wspierającej i kibicującej osoby. Zdrowie jest jednak najważniejsze, miłość się przytrafia, a na resztę zapracujemy sami 💪🏻
________________________________________
Wszystkiego najlepszego!🎉🎂
________________________________________
 #tulum #tulummexico #mexico #cenote #cenotes #tulumvibes 🌴

10913 193

 
 

2018-12-29 19:54:51

Natknęłam się dziś na artykuł dot. postanowień noworocznych. Każdy ma je mniejsze, lub większe, ale tymi drobnymi, tak napisanymi na szybko mogę się z Wami podzielić!😃 ________________________________________ 1. Spisywać cele w zwykłym notatniku, aby łatwiej egzekwować to co już zapisane długopisem 📓🖊 2. Ustalać listę „to do” na tydzień, miesiąc, pół roku, rok 📝 3. Pić więcej wody i zawsze nosić ze sobą butelkę wody mineralnej 💧 4. Stawiać na produktywny weekend, bez bolesnych poranków 🧠 5. Odkładać telefon podczas posiłków i podczas spotkań ze znajomymi 🔕 6. Czytać więcej książek, zwłaszcza po włosku i francusku 📚 7. Wprowadzić więcej elementów diety witariańskiej, produktów RAW. I superfood. Gotować więcej w domu 🥑🥦🥥🥝 8. Chodzić regularnie na siłownię ( )💪🏻 9. Wrócić do Muay Thai i boksu ( ) 👊🏻 10. Zgłębić techniki oddechowe i spróbować medytacji 🙏🏻 11. Czystki w social media, usunąć irytujące i nieinspirujące konta 🔚 12. Stać się ciekawszą osobą, poszerzyć spektrum zainteresowań 🆒 13. Pozbyć się nienoszonych ubrań, butów, ograniczyć rzeczy w otoczeniu do minimum 👕👖👟 14. Pamiętać o metalowej słomce 🥤 15. Zaplanować podróże 🗺 16. Porzucić zły nawyk, chociażby palenie 🚬 17. Parzyć dobrą kawę w domu zamiast kupować ☕️ 18. Zawsze pamiętać o kremie UV ☀️ 19. Nauczyć się pływać 🏊🏻‍♂️ 20. Przestać z „co ludzie o mnie pomyślą jak zrobię tak i siak” 🤦🏼‍♀️ 21. Plus dział prywata i praca, ale to już kwestia indywidualna 😃 ________________________________________ Dostałam mnóstwo odpowiedzi na Insta Story, wrzucę je w ramach inspiracji, ale piszcie swoje też tutaj 💪🏻😃 Ciekawe czy się pokrywają 😃 #tulum #tulumbeach #mexico ________________________________________ Kostium 👙 @korneliarataj

Natknęłam się dziś na artykuł dot. postanowień noworocznych. Każdy ma je mniejsze, lub większe, ale tymi drobnymi, tak napisanymi na szybko mogę się z Wami podzielić!😃
________________________________________
1. Spisywać cele w zwykłym notatniku, aby łatwiej egzekwować to co już zapisane długopisem 📓🖊
2. Ustalać listę „to do” na tydzień, miesiąc, pół roku, rok 📝
3. Pić więcej wody i zawsze nosić ze sobą butelkę wody mineralnej 💧
4. Stawiać na produktywny weekend, bez bolesnych poranków 🧠
5. Odkładać telefon podczas posiłków i podczas spotkań ze znajomymi 🔕
6. Czytać więcej książek, zwłaszcza po włosku i francusku 📚
7. Wprowadzić więcej elementów diety witariańskiej, produktów RAW. I superfood. Gotować więcej w domu 🥑🥦🥥🥝
8. Chodzić regularnie na siłownię ( )💪🏻
9. Wrócić do Muay Thai i boksu ( ) 👊🏻
10. Zgłębić techniki oddechowe i spróbować medytacji 🙏🏻
11. Czystki w social media, usunąć irytujące i nieinspirujące konta 🔚
12. Stać się ciekawszą osobą, poszerzyć spektrum zainteresowań 🆒
13. Pozbyć się nienoszonych ubrań, butów, ograniczyć rzeczy w otoczeniu do minimum 👕👖👟
14. Pamiętać o metalowej słomce 🥤
15. Zaplanować podróże 🗺
16. Porzucić zły nawyk, chociażby palenie 🚬
17. Parzyć dobrą kawę w domu zamiast kupować ☕️
18. Zawsze pamiętać o kremie UV ☀️ 19. Nauczyć się pływać 🏊🏻‍♂️
20. Przestać z „co ludzie o mnie pomyślą jak zrobię tak i siak” 🤦🏼‍♀️
21. Plus dział prywata i praca, ale to już kwestia indywidualna 😃
________________________________________
Dostałam mnóstwo odpowiedzi na Insta Story, wrzucę je w ramach inspiracji, ale piszcie swoje też tutaj 💪🏻😃 Ciekawe czy się pokrywają 😃
 #tulum #tulumbeach #mexico
________________________________________
Kostium 👙 @korneliarataj

11953 67

 
 

2018-12-28 20:38:44

To chyba jedno z moich ulubionych zdjęć z Meksyku 🇲🇽 Wrzucam dużo zdjęć na feed i Insta Story z rajskich lokalizacji, ale to zdjęcie oddaje prawidziwy klimat meksykańskiego miasta. Tych bajkowych fot jeszcze będzie sporo 😃 ______________________________________ Pytacie mnie czym robię zdjęcia i jak je edytuję 📸 Wróciłam do robienia zdjęć aparatem 😃💪🏻 Te nowe robię Olympus EM5 mark II ze szkłem 25mm 1.2 @olympus_polska 📸 Przy edycji zdjęć korzystam z programu Lightroom na laptopie, w którym tworzę własne presety. Potem ewentualnie lekko poprawiam kolory w aplikacji VSCO na telefonie. Super narzędziem są także aplikacje do planowania postów i wyglądu feedu 😃 _______________________________________ Podoba Wam się ta relacja i Insta Stories? Jeszcze będzie vlog z wyjazdu! Mój pierwszy w życiu 😃

To chyba jedno z moich ulubionych zdjęć z Meksyku 🇲🇽 Wrzucam dużo zdjęć na feed i Insta Story z rajskich lokalizacji, ale to zdjęcie oddaje prawidziwy klimat meksykańskiego miasta. Tych bajkowych fot jeszcze będzie sporo 😃
______________________________________
Pytacie mnie czym robię zdjęcia i jak je edytuję 📸 Wróciłam do robienia zdjęć aparatem 😃💪🏻 Te nowe robię Olympus EM5 mark II ze szkłem 25mm 1.2 @olympus_polska 📸 Przy edycji zdjęć korzystam z programu Lightroom na laptopie, w którym tworzę własne presety. Potem ewentualnie lekko poprawiam kolory w aplikacji VSCO na telefonie. Super narzędziem są także aplikacje do planowania postów i wyglądu feedu 😃
_______________________________________
Podoba Wam się ta relacja i Insta Stories?
Jeszcze będzie vlog z wyjazdu! Mój pierwszy w życiu 😃

5384 74

 
 

2018-12-28 20:12:07

„Chodź Stary, pokażę Ci ile glonów morze dziś wyrzuciło!” 🤣 @moiess_swim 👙 #tulum #tulumbeach #mexico

„Chodź Stary, pokażę Ci ile glonów morze dziś wyrzuciło!” 🤣 @moiess_swim 👙  #tulum #tulumbeach #mexico

10612 47

 
 

2018-12-28 09:17:31

Tulum to przede wszystkim jedzenie! 😋 Każdy znajdzie coś dla siebie! Są restauracje z kuchnią śródziemnomorską zmiksowaną z izraelską i meksykańską, np. tacos z krewetkami z tahini 🍤 Czy też hummus z grillowaną papryczką habanero 🌶 Znajdziecie kuchnię marokańską, mnóstwo seafoodu, zwłaszcza w beach barach, owoce i świeże kokosy od sprzedawców na plaży, prawdziwy meksykański streetfood (tacos ze smażonymi świńskimi skórkami, to jest mój hit 🤣), ale także miejsca z idealnym na taką pogodę jedzeniem! Ja najczęściej wybierałam superfood z @matchamamatulum i bowle 😍 Mój ulubiony to Acai Bowl 💪🏻 Do tego cold brew, albo iced matcha i można zwiedzać 😃 #tulum #mexico #matchamama

Tulum to przede wszystkim jedzenie! 😋 Każdy znajdzie coś dla siebie! Są restauracje z kuchnią śródziemnomorską zmiksowaną z izraelską i meksykańską, np. tacos z krewetkami z tahini 🍤 Czy też hummus z grillowaną papryczką habanero 🌶 Znajdziecie kuchnię marokańską, mnóstwo seafoodu, zwłaszcza w beach barach, owoce i świeże kokosy od sprzedawców na plaży, prawdziwy meksykański streetfood (tacos ze smażonymi świńskimi skórkami, to jest mój hit 🤣), ale także miejsca z idealnym na taką pogodę jedzeniem! Ja najczęściej wybierałam superfood z @matchamamatulum i bowle 😍 Mój ulubiony to Acai Bowl 💪🏻 Do tego cold brew, albo iced matcha i można zwiedzać 😃 #tulum #mexico #matchamama

7470 42

 
 

2018-12-27 21:19:16

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website