Reklama:

Sylwia Szczepanowicz @salvajaa

https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/f5478029ac8c7bee70f36cdb919db9f6/5D829ACB/t51.2885-19/s150x150/59876650_338761203499906_6693853521776738304_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com salvajaa
  • bio: Happy wife&mum 😉 Lubię jeść, lubię pichcić🍴😋 -24kg z #bediet i ćwiczeniami z @chodakowskaewa #chodagang #fajterka 10.09.2016 💕👰🤵 20.10.2017👶Ty
  • ilość zdjęć: 321
  • liczba obserwujących: 1172
 

Dzień 5️⃣0️⃣ przepraszam za turban haha 😜 dzień ostatni, jaaak to zleciało ☺️ wooow ‼️ dieta z #bediet a jak nie to zdrowa, kolorowa szamka.. Wiadomo odstępstwa też były ale jak na dwie komunie, imieniny, panieński i wypad na wieś to było ekstra 😋😋 treningi z @tvbeactive według planu czasem z dodatkami 💪 siłownia z mężem, szaleństwa z maluszkiem i dużo, dużo kroków w ciągu dnia ☺️ jeśli chodzi o efekty to kurde nie wiem czy widaaac ale waga mniejsza chociaż tak się z nią nie spinam 😀 jeśli chodzi o cm to wbilam się w spodenki, w które w styczniu nie mogłam wejść 😀 i mierzylam się wtedy(styczeń) i dziś. Jestem mile zaskoczona: talia - 4cm, brzuch -3cm, biodra -2cm, uda -1cm może dwa ale tu coś nie moge rozbić tego tłuszczu 😜 brzuch mniejszy to jestem zadowolona i powiem wam w tajemnicy 😜 że wchodzę w taaak jedna kiecke, która zakładam za dwa tyg 😝 co w lutym się nie zapinalam. W ogóle zmiana myslenia ciągle się zmienia ☺️ poprawiła się systematyczność. Determinacja do bycia lepsza wersja siebie jest na najwyższym poziomie ⬆️⬆️⬆️ i kuuurde to jak wylądowałam u @chodakowskaewa na tablicy to wielka dla mnie motywacja i nagroda 🤩🤩🤩 #chodakowskaewa #activemum #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fitnessmum #healthymum #healthyfood #motivation #fajterka #fajterkachodakowskiej

Dzień 5️⃣0️⃣ przepraszam za turban haha 😜 dzień ostatni, jaaak to zleciało ☺️ wooow ‼️ dieta z #bediet a jak nie to zdrowa, kolorowa szamka.. Wiadomo odstępstwa też były ale jak na dwie komunie, imieniny, panieński i wypad na wieś to było ekstra 😋😋 treningi z @tvbeactive według planu czasem z dodatkami 💪 siłownia z mężem, szaleństwa z maluszkiem i dużo, dużo kroków w ciągu dnia ☺️ jeśli chodzi o efekty to kurde nie wiem czy widaaac ale waga mniejsza chociaż tak się z nią nie spinam 😀 jeśli chodzi o cm to wbilam się w spodenki, w które w styczniu nie mogłam wejść 😀 i mierzylam się wtedy(styczeń) i dziś. Jestem mile zaskoczona: talia - 4cm, brzuch -3cm, biodra -2cm, uda -1cm może dwa ale tu coś nie moge rozbić tego tłuszczu 😜 brzuch mniejszy to jestem zadowolona i powiem wam w tajemnicy 😜 że wchodzę w taaak jedna kiecke, która zakładam za dwa tyg 😝 co w lutym się nie zapinalam. W ogóle zmiana myslenia ciągle się zmienia ☺️ poprawiła się systematyczność. Determinacja do bycia lepsza wersja siebie jest na najwyższym poziomie ⬆️⬆️⬆️ i kuuurde to jak wylądowałam u @chodakowskaewa na tablicy to wielka dla mnie motywacja i nagroda 🤩🤩🤩
 #chodakowskaewa #activemum #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fitnessmum #healthymum #healthyfood #motivation #fajterka #fajterkachodakowskiej

112 11

 
 

2019-05-26 18:59:49

Dzień 49 🔥 pamiętaj ‼️zobaczysz efekty gdy będzie systematyczna i cierpliwa praca 👊 @tvbeactive #kickfit 5rund z rozgrzewką, #sukcesposladki z obciążeniem, stepper 15min z kettlem. Dieta 8020😜 aa dziś wolna nd.. 🌴 Siedzimy z mężem na komisji do wyborow także też ciężka noc może być 😜😜 #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa @chodakowskaewa #fajterka #fitnessmum #jestemdlasiebiedobra #motywacja

Dzień 49 🔥 pamiętaj ‼️zobaczysz efekty gdy będzie systematyczna i cierpliwa praca 👊 @tvbeactive #kickfit 5rund z rozgrzewką, #sukcesposladki z obciążeniem, stepper 15min z kettlem. Dieta 80/20😜 aa dziś wolna nd.. 🌴 Siedzimy z mężem na komisji do wyborow także też ciężka noc może być 😜😜
 #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa @chodakowskaewa #fajterka #fitnessmum #jestemdlasiebiedobra #motywacja

53 0

 
 

2019-05-26 09:00:33

Dzień 4️⃣8️⃣ wooooow 😀 to już końcówka.. Dobrze, że mam urlop to treningi są regularnie 😜 dzis z @tvbeactive #hitsukces z rozgrzewką i #sukcesbrzuch ‼️i #volume pierwsza część 🍑 jedzonko na plus, woda 2l. Na śniadanie pasta z makreli z jogurtem, serkiem, kukurydza i szczypiorkiem, do kawki kulki szczęścia 😋😋 na obiad kluski śląskie w sosie z mięsem a na kolacje kanapki ☺️. Przepis na kulki i kluski jutro 😋 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa @chodakowskaewa #misjachoda #fajterka #bodybychoda #fitnessmum #potreningu #lifestyle

Dzień 4️⃣8️⃣ wooooow 😀 to już końcówka.. Dobrze, że mam urlop to treningi są regularnie 😜 dzis z @tvbeactive #hitsukces z rozgrzewką i #sukcesbrzuch ‼️i #volume pierwsza część 🍑 jedzonko na plus, woda 2l.
Na śniadanie pasta z makreli z jogurtem, serkiem, kukurydza i szczypiorkiem, do kawki kulki szczęścia 😋😋 na obiad kluski śląskie w sosie z mięsem a na kolacje kanapki ☺️. Przepis na kulki i kluski jutro 😋
 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa @chodakowskaewa #misjachoda #fajterka #bodybychoda #fitnessmum #potreningu #lifestyle

111 7

 
 

2019-05-24 23:07:08

Dzień 4️⃣7️⃣ spędzony w domu z maluszkiem 😇. Treningos zrobiony 🔥 #hotbody całe 10rund z rozgrzewką i dołożyłam #sukcesposladki 🍑 żeby jeszcze bardziej je czuć 😜 dieta 8020 bo miałam ochotę zjeść princesske kokosowa 😋 nie czailam się z tym po prostu zjadłam. Była pyszna, nie mam wyrzutów sumienia, nie żałuję 😀. Słuchając relacji @psycholog_na_diecie wpadłam na grafikę, która idealnie oddaje jak to czasem bywa z jedzeniem takich przekąsek. Kiedyś mnie gubilo takie myślenie, od razu pogarsza mi się nastrój i uznawalam, że wszystko poszło namarne że już wszystkoooo stracone i po co cwiczyć skoro już najadlam się słodyczy.. 🙈 teraz.. przestrzegam się przed takim myśleniem ‼️ nawet jak się zdarzy bo ciągle się ucze i jestem tylko człowiekiem.. dalej robię swoje 💪 Reszta posiłków ok.. śniadanie pasta z tuńczyka, na obiad była kiełbaska z warzywami i kaszą, a na kolacje kanapki. Woda ponad 2l. Jak tam Wasze wyzwanie? 💙 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda @beactivetv #bediet #chodakowskaewa @chodakowskaewa #healthymum #healthyfood #motivation #motywacja #potreningu #lifestyle #fajterka

Dzień 4️⃣7️⃣ spędzony w domu z maluszkiem 😇. Treningos zrobiony 🔥 #hotbody całe 10rund z rozgrzewką i dołożyłam #sukcesposladki 🍑 żeby jeszcze bardziej je czuć 😜 dieta 80/20 bo miałam ochotę zjeść princesske kokosowa 😋 nie czailam się z tym po prostu zjadłam. Była pyszna, nie mam wyrzutów sumienia, nie żałuję 😀. Słuchając relacji @psycholog_na_diecie wpadłam na grafikę, która idealnie oddaje jak to czasem bywa z jedzeniem takich przekąsek. Kiedyś mnie gubilo takie myślenie, od razu pogarsza mi się nastrój i uznawalam, że wszystko poszło namarne że już wszystkoooo stracone i po co cwiczyć skoro już najadlam się słodyczy.. 🙈 teraz.. przestrzegam się przed takim myśleniem ‼️ nawet jak się zdarzy bo ciągle się ucze i jestem tylko człowiekiem.. dalej robię swoje 💪 Reszta posiłków ok.. śniadanie pasta z tuńczyka, na obiad była kiełbaska z warzywami i kaszą, a na kolacje kanapki. Woda ponad 2l. Jak tam Wasze wyzwanie? 💙
 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda @beactivetv #bediet #chodakowskaewa @chodakowskaewa #healthymum #healthyfood #motivation #motywacja #potreningu #lifestyle #fajterka

92 1

 
 

2019-05-23 22:02:27

Dzień 4️⃣6️⃣ z maluszkiem też można ćwiczyć 😍 moooj Tymek jest bardzo energicznym dzieckiem i wszędzie go pełno 🙈 na początku cwiczylam sama, uciekalam do innego pokoju albo czekałam aż usnie.. czasem to czekanie powodowało, że mi się odechciewalo bo już było np. za późno na trening.. byłam zdenerwowana i zniechecona bo np nie mogłam go uśpić. Mamuśki wiecie jak jest.. RÓŻNIE 🙈😜 każdy dzień nowa niespodzianka.. Dzisiaj wyciągam mate przy nim albo on wyciąga mate mi 🤔. Zdarza się, że są przerwy typu '' Tymuniu nie wolno'', ''nie ruszaj tego'' 😜 ale dziś mi to nie sprawia trudności ani problemu ‼️. Po wczorajszej przerwie dziś zrobiłam z planu @tvbeactive #hotbody 5rund z rozgrzewką, #sukcesposladki i z poza planu #rewolucjaudaiposladki 🍑 yeea ‼️ jedzonko i woda na plus. Na pozne śniadanie jajecznica od męża na obiad naleśniki z serkiem i chia, a na kolacje kanapki 😋 a wy jak się trzymacie? 💞 #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #bodybychoda @chodakowskaewa #healthymum #healthyfood #motivation #fajterka #zdzieckiem #mamaisyn

Dzień 4️⃣6️⃣ z maluszkiem też można ćwiczyć 😍 moooj Tymek jest bardzo energicznym dzieckiem i wszędzie go pełno 🙈 na początku cwiczylam sama, uciekalam do innego pokoju albo czekałam aż usnie.. czasem to czekanie powodowało, że mi się odechciewalo bo już było np. za późno na trening.. byłam zdenerwowana i zniechecona bo np nie mogłam go uśpić. Mamuśki wiecie jak jest.. RÓŻNIE 🙈😜 każdy dzień nowa niespodzianka.. Dzisiaj wyciągam mate przy nim albo on wyciąga mate mi 🤔. Zdarza się, że są przerwy typu '' Tymuniu nie wolno'', ''nie ruszaj tego'' 😜 ale dziś mi to nie sprawia trudności ani problemu ‼️. Po wczorajszej przerwie dziś zrobiłam z planu @tvbeactive #hotbody 5rund z rozgrzewką, #sukcesposladki i z poza planu #rewolucjaudaiposladki 🍑 yeea ‼️ jedzonko i woda na plus. Na pozne śniadanie jajecznica od męża na obiad naleśniki z serkiem i chia, a na kolacje kanapki 😋 a wy jak się trzymacie? 💞
 #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #bodybychoda @chodakowskaewa #healthymum #healthyfood #motivation #fajterka #zdzieckiem #mamaisyn

84 1

 
 

2019-05-22 22:26:45

Dzień 4️⃣5️⃣ 👊 jakiś czas temu zostałam wyróżniona przez @chodakowskaewa haaa marzenia się spełniaja🤩 dzięki temu mogłam pokazać Wam jak zmieniło się moje cialo ale co ważne tez moja głowa ‼️ bo słowa są wypowiadane cały czas, czy jesteśmy na początku drogi czy w trakcie walki, czy zmienimy otoczenie czy od znajomych.. Na każdym etapie są krzywdzące ale to od nas zależy jak z nimi zawalczymy.. U mnie jest to niedługi okres dlatego wciąż powtarzam że się cały czas uczę. Próbuję znaleźć swoja drogę i daze do celu. Pokazuje Wam już półtora roku jak walcze o siebie 💞 jak niemożliwe staje się możliwe. Jest to ciężka, wyboista droga, ale też pełna niespodzianek takich jak TA 🤩🤩 ps. Jestem strasznie wdzięczna za tyle wspaniałych słów 💙💙💙 a moja przygoda z #bediet i @tvbeactive rozpoczęła się po porodzie gdy na wadze była dziewiątka z przodu, skręcone kolano i samopoczucie na najniższym poziomie.⬇️⬇️ Teraz walczę o lepsza wersję siebie nawet jeśli mam dzien przerwy tak jak dziś ze względów zdrowotnych to i tak moje treningi są regularne i jedzenie zdrowe, kolorowe. Dlatego TY nie zalamuj się jeśli jeden dzień Ci wypadnie z kalendarza bo caly czas pracujesz na swój cel ‼️💗 Dziś jak pisałam wyżej treningu nie ma dopadło mnie jakies osłabienie, zatrucie pokarmowe.. Jadłam tylko kromki z masłem i na obiad kasze jęczmienna i leżę w łóżku.. Mam nadzieję że jutro już będzie lepiej i z nową energia zacznę dzień. 💥 #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #misjachoda #healthymum #healthyfood #motivation #walka #fajterka #chodasis #lifestyle #bodybychoda #missionbeachbody

Dzień 4️⃣5️⃣ 👊 jakiś czas temu zostałam wyróżniona przez @chodakowskaewa haaa marzenia się spełniaja🤩 dzięki temu mogłam pokazać Wam jak zmieniło się moje cialo ale co ważne tez moja głowa ‼️ bo słowa są wypowiadane cały czas, czy jesteśmy na początku drogi czy w trakcie walki, czy zmienimy otoczenie czy od znajomych.. Na każdym etapie są krzywdzące ale to od nas zależy jak z nimi zawalczymy.. U mnie jest to niedługi okres dlatego wciąż powtarzam że się cały czas uczę. Próbuję znaleźć swoja drogę i daze do celu. Pokazuje Wam już półtora roku jak walcze o siebie 💞 jak niemożliwe staje się możliwe. Jest to ciężka, wyboista droga, ale też pełna niespodzianek takich jak TA 🤩🤩 ps. Jestem strasznie wdzięczna za tyle wspaniałych słów 💙💙💙 a moja przygoda z #bediet i @tvbeactive rozpoczęła się po porodzie gdy na wadze była dziewiątka z przodu, skręcone kolano i samopoczucie na najniższym poziomie.⬇️⬇️ Teraz walczę o lepsza wersję siebie nawet jeśli mam dzien przerwy tak jak dziś ze względów zdrowotnych to i tak moje treningi są regularne i jedzenie zdrowe, kolorowe. Dlatego TY nie zalamuj się jeśli jeden dzień Ci wypadnie z kalendarza bo caly czas pracujesz na swój cel ‼️💗
Dziś jak pisałam wyżej treningu nie ma dopadło mnie jakies osłabienie, zatrucie pokarmowe.. Jadłam tylko kromki z masłem i na obiad kasze jęczmienna i leżę w łóżku.. Mam nadzieję że jutro już będzie lepiej i z nową energia zacznę dzień. 💥
 #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #misjachoda #healthymum #healthyfood #motivation #walka #fajterka #chodasis #lifestyle #bodybychoda #missionbeachbody

142 27

 
 

2019-05-21 19:58:26

Dzień 44. Fatalnie się wieczorem czułam jakas cholera mnie przez noc męczyła. Ale trening był zrobiony tylko zmieniłam i zrobiłam #hitsukces z rozgrzewką i #beautyshot z kettlebell 💪💪 oprócz tego trochę na budowie z Pawłem popracowalismy.. robimy co można żeby wprowadzic się do siebie 👊 więc jak na wolny dzień prawie 12 tys. kroków zrobione. Jedzonko na 8020 🙂 na zdjęciu mój duży chłopczyk, który skończył wczoraj 19miesiecy. 💙 #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #wyzwanie #fajterka #goodvibes #motivation #acitve #potreningu #fitnessmum #healthymum #healthyfood @tvbeactive

Dzień 44. Fatalnie się wieczorem czułam jakas cholera mnie przez noc męczyła. Ale trening był zrobiony tylko zmieniłam i zrobiłam #hitsukces z rozgrzewką i #beautyshot z kettlebell 💪💪 oprócz tego trochę na budowie z Pawłem popracowalismy.. robimy co można żeby wprowadzic się do siebie 👊 więc jak na wolny dzień prawie 12 tys. kroków zrobione. Jedzonko na 80/20 🙂 na zdjęciu mój duży chłopczyk, który skończył wczoraj 19miesiecy. 💙
 #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #wyzwanie #fajterka #goodvibes #motivation #acitve #potreningu #fitnessmum #healthymum #healthyfood @tvbeactive

91 0

 
 

2019-05-21 10:37:05

Dzień 43 💙 dzień spędzony rodzinnie od rana do wieczora 😜 komunia chrzesnika Pawła. Treningu nie było było 😜 chyba że brzucha bo było dużo jedzenia, smacznego ciasta, sałatek. 😁 Czasem wystarczy założyć coś nowego żeby poczuć się dobrze 💞 i poprawić samopoczucie 🤩 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda #chodakowskaewa @chodakowskaewa #misjachoda #bodybychoda

Dzień 43 💙 dzień spędzony rodzinnie od rana do wieczora 😜 komunia chrzesnika Pawła. Treningu nie było było 😜 chyba że brzucha bo było dużo jedzenia, smacznego ciasta, sałatek. 😁 Czasem wystarczy założyć coś nowego żeby poczuć się dobrze 💞 i poprawić samopoczucie 🤩
 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda #chodakowskaewa @chodakowskaewa #misjachoda #bodybychoda

116 4

 
 

2019-05-20 09:24:57

Dzień 42 sobota 😜 panieński na pełnych obrotach 😁 najpierw gra po Krakowie. Wcielalysmy się w rolę tajnych agentek 🤩 super sprawa. W sumie ponad 14.tys kroków zrobione 💪 druga część to tańce i pyszne jedzonko 😋 ja robiłam muffinki jablkowe z kokosem 💥 jutro komunia więc też może być różnie z tym jedzonkiem 🤔 ale szkoda nie korzystać w pełni że spotkań ze znajomymi czy rodzina. #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #wyzwanie #fajterka #goodvibes #motivation #walka #potreningu #lifestyle

Dzień 42 sobota 😜 panieński na pełnych obrotach 😁 najpierw gra po Krakowie. Wcielalysmy się w rolę tajnych agentek 🤩 super sprawa. W sumie ponad 14.tys kroków zrobione 💪 druga część to tańce i pyszne jedzonko 😋 ja robiłam muffinki jablkowe z kokosem 💥 jutro komunia więc też może być różnie z tym jedzonkiem 🤔 ale szkoda nie korzystać w pełni że spotkań ze znajomymi czy rodzina.
 #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #wyzwanie #fajterka #goodvibes #motivation #walka #potreningu #lifestyle

119 2

 
 

2019-05-18 23:43:58

Hejo 41 dzień wyzwania 😁 naginam czas 😜 dziś aktywny dzień dużo spraw na mieście od rana badania, spacerki, zakupy itd.. ‼️Trening zrobiony pierwsza cześć #volume ale nie z guma tylko z kettlebell 👊 tylko tyle bo głowa mnie boli, do tego doszedł brzuch.. I już późno 😒 bediet dziś nie było ale było różnorodnie i smacznie 😋 cały czas do przodu 💪 nie można się poddawać jak już tak daleko się zaszło ‼️ masz takie samo zdanie? 🤔 #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #missionbeachbody #chodakowskaewa #beactivetv #chodagang @chodakowskaewa #healthymum #healthyfood #motivation #walka #potreningu #lifestyle #cwiczewdomu #workout #fitnessmum

Hejo 41 dzień wyzwania 😁 naginam czas 😜 dziś aktywny dzień dużo spraw na mieście od rana badania, spacerki, zakupy itd.. ‼️Trening zrobiony pierwsza cześć #volume ale nie z guma tylko z kettlebell 👊 tylko tyle bo głowa mnie boli, do tego doszedł brzuch.. I już późno 😒 bediet dziś nie było ale było różnorodnie i smacznie 😋 cały czas do przodu 💪 nie można się poddawać jak już tak daleko się zaszło ‼️ masz takie samo zdanie? 🤔
 #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #missionbeachbody #chodakowskaewa #beactivetv #chodagang @chodakowskaewa #healthymum #healthyfood #motivation #walka #potreningu #lifestyle #cwiczewdomu #workout #fitnessmum

168 14

 
 

2019-05-17 23:52:33

Dzień 4️⃣0️⃣ wooow jak jesteśmy daleko‼️ pierwszy raz się taaak wrecilam w wyzwanie i raporty co dzień 🤩 treningu dziś nie ma.. Chciałam ale nie mogę bo jutro badania od rana.. Jedzenie przepyszne 😋😋 na śniadanie owsianka z pomarańcza, na drugie gruszki w gorzkiej czekoladzie, na obiad ziemniaki z surówka z marchewki i pierś z indyka obtoczona migdałami, płatkami owsianymi, pieczona w piekarniku, a na kolacje tosty z mozzarella i warzywami 🤩 #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #wyzwanie #fajterka #goodvibes #chill #misjachoda #healthymum #healthyfood #motivation #motywacja #bediet

Dzień 4️⃣0️⃣ wooow jak jesteśmy daleko‼️ pierwszy raz się taaak wrecilam w wyzwanie i raporty co dzień 🤩 treningu dziś nie ma.. Chciałam ale nie mogę bo jutro badania od rana.. Jedzenie przepyszne 😋😋 na śniadanie owsianka z pomarańcza, na drugie gruszki w gorzkiej czekoladzie, na obiad ziemniaki z surówka z marchewki i pierś z indyka obtoczona migdałami, płatkami owsianymi, pieczona w piekarniku, a na kolacje tosty z mozzarella i warzywami 🤩
 #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #wyzwanie #fajterka #goodvibes #chill #misjachoda #healthymum #healthyfood #motivation #motywacja #bediet

81 1

 
 

2019-05-16 22:07:21

Dzień 3️⃣9️⃣ 🔥 wybierz taka aktywność, która sprawia Ci przyjemność i po jej wykonaniu masz ogromną satysfakcję 💪 ja ciągle wracam do @tvbeactive. Dziś trening wykonany na sto procent 💥 wersja zaawansowana #hitsukces z rozgrzewką i cały #slimfit 👊. Dziś mi się zaspalo wiec na śniadanie była drozdzowka z serem ale reszta z #bediet na drugie jogurt z pomarańcza na obiad dla siebie i męża ziemniaki zapiekane z warzywami i mięsem mielonym w piekarniku, na kolacje kanapki z jajkiem i pomidorem 😋😋 a jak Wam minęła środa? 💙 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda #helthyfood #healthymum #zdrowamama #chodakowska @chodakowskaewa #fajterka #chodagang #motywacja #trening #potreningu #workout

Dzień 3️⃣9️⃣ 🔥 wybierz taka aktywność, która sprawia Ci przyjemność i po jej wykonaniu masz ogromną satysfakcję 💪 ja ciągle wracam do @tvbeactive. Dziś trening wykonany na sto procent 💥 wersja zaawansowana #hitsukces z rozgrzewką i cały #slimfit 👊. Dziś mi się zaspalo wiec na śniadanie była drozdzowka z serem ale reszta z #bediet na drugie jogurt z pomarańcza na obiad dla siebie i męża ziemniaki zapiekane z warzywami i mięsem mielonym w piekarniku, na kolacje kanapki z jajkiem i pomidorem 😋😋 a jak Wam minęła środa? 💙
 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda #helthyfood #healthymum #zdrowamama #chodakowska @chodakowskaewa #fajterka #chodagang #motywacja #trening #potreningu #workout

131 5

 
 

2019-05-15 22:55:28

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website