Dzień 15/30 15.06 Trening #volume + dodatek x7 ✔️ . Trening lekki i przyjemny.. chcialabym tak kiedys napisac, ale jeszcze nie teraz. Trening nie byl skoczny, ale wszystkie miesnie nog, uda, posladki, brzuch czulam. Dobrze, ze coreczka ze mna dzis byla to powstrzymywalam placz.. z bolu, nie chcialam, zeby widziala jak placze podczas cwiczen. Przeciez trening to sama przyjemnac, po co tam plakac 🤔😉 . Wczoraj diete trzymalam w 60%. Mialam cheat wieczor 😂 Raz, dwa razy w miesiacu taki musi byc. Byl kebab na obiad i napoje % po kolacji. . #bediet #beactivetv #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #walczymy #chodamamusie #chodarodzina #misjachoda #wyzwanie30dni #trening #fitness #fajterki #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie

Dzień 15/30 15.06

Trening #volume + dodatek x7 ✔️
. 
Trening lekki i przyjemny.. chcialabym tak kiedys napisac, ale jeszcze nie teraz. Trening nie byl skoczny, ale wszystkie miesnie nog, uda, posladki, brzuch czulam. Dobrze, ze coreczka ze mna dzis byla to powstrzymywalam placz.. z bolu, nie chcialam, zeby widziala jak placze podczas cwiczen. Przeciez trening to sama przyjemnac, po co tam plakac 🤔😉
.
Wczoraj diete trzymalam w 60%. Mialam cheat wieczor 😂 Raz, dwa razy w miesiacu taki musi byc. Byl kebab na obiad i napoje % po kolacji. .
 #bediet #beactivetv #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #walczymy #chodamamusie #chodarodzina #misjachoda #wyzwanie30dni #trening #fitness #fajterki #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie

3 0

 
 

2019-06-15 13:19:06

Endorfin już cała moc a to dopiero połowa ;) Buziaki z #beactivetour dla wszystkich #fajterek ! #chodagang #beactivetour #ewachodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska

Endorfin już cała moc a to dopiero połowa ;) Buziaki z #beactivetour dla wszystkich #fajterek ! 
 #chodagang #beactivetour #ewachodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska

1 0

 
 

2019-06-15 13:16:52

Reklama:

Przypominam o pomocy i wsparciu!!! . Kochane !!!! Potrzebna pomoc dla wspaniałej młodej Kobiety! Zuzanny !❤️❤️❤️❤️ . Od 2012 roku jeździ na wózku 😓Jej pasją było jeżdżenie na rowerze ! . Utworzyła zbiórkę na zrzutka.pl . https://zrzutka.pl/gdnmp9 . Zbiera 15tys zł na handbike !!! Kochane okażmy trochę wsparcia! . Wpłaćcie chociaż symboliczną złotówkę !!!❤️❤️❤️ . Pomóżmy !wesprzyjmy ją !!!❤️❤️❤️❤️ . Link do zrzutki jest u mnie w BIO (dla tych którzy nie wiedza 👉wejdź na mój profil i na stronie głównej pod opisem jest ten link ❤️ . Jeśli możecie również udostępnić info u siebie na relacji lub udostępnić ten post będę wdzięczna 🙏 . Wierze w #chodagang !!!!❤️❤️❤️ . Ściskam !!!!❤️❤️❤️❤️ . @get_repost

Przypominam o pomocy i wsparciu!!! .
Kochane !!!! Potrzebna pomoc dla wspaniałej młodej Kobiety! Zuzanny !❤️❤️❤️❤️
.
Od 2012 roku jeździ na wózku 😓Jej pasją było jeżdżenie na rowerze ! .
Utworzyła zbiórkę na zrzutka.pl .
https://zrzutka.pl/gdnmp9
.
Zbiera 15tys zł na handbike !!! Kochane okażmy trochę wsparcia! .
Wpłaćcie chociaż symboliczną złotówkę !!!❤️❤️❤️
.
Pomóżmy !wesprzyjmy ją !!!❤️❤️❤️❤️
.
Link do zrzutki jest u mnie w BIO (dla tych którzy nie wiedza 👉wejdź na mój profil i na stronie głównej pod opisem jest ten link ❤️
.
Jeśli możecie również udostępnić info u siebie na relacji lub udostępnić ten post będę wdzięczna 🙏 .
Wierze w #chodagang !!!!❤️❤️❤️
.
Ściskam !!!!❤️❤️❤️❤️
.
@get_repost

10 1

 
 

2019-06-15 13:13:43

Reklama:

Zakochałam się 🥰 nigdy nie miałam problemów ze skórą - nie borykam się ze skórą za tłustą, za suchą, wrażliwą, skłonną do podrażnień. Wiem - jestem szczęściarą! Jednak UWAGA! Po użyciu tych kosmetyków @bebiocosmetics od @chodakowskaewa skóra była JAK NIGDY. Gładka, jędrna, sprężysta... no CUDO! 🧖‍♀️ Nie wahałam się ani chwili gdy w Rossmanie pojawiła się promocja - zrobiłam cały zapas! 💰Już nie mogę się doczekać wypróbowania nowych zapachów! ❤️ ———————————————————— #chodagang #misjachoda #fajterki #fajterka #motywacja #motivation #bestronger #bebetter #behappy #beactivetv #bebio #chodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #happygirl #poznan #poland #bodyandmind #letsdoit #dawaj #happy #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #zdrowie #healthy #kosmetyki #bebiocosmetics #skincare

Zakochałam się 🥰 nigdy nie miałam problemów ze skórą - nie borykam się ze skórą za tłustą, za suchą, wrażliwą, skłonną do podrażnień. Wiem - jestem szczęściarą! Jednak UWAGA! Po użyciu tych kosmetyków @bebiocosmetics od @chodakowskaewa skóra była JAK NIGDY. Gładka, jędrna, sprężysta... no CUDO! 🧖‍♀️ Nie wahałam się ani chwili gdy w Rossmanie pojawiła się promocja - zrobiłam cały zapas! 💰Już nie mogę się doczekać wypróbowania nowych zapachów! ❤️ ————————————————————
 #chodagang #misjachoda #fajterki #fajterka #motywacja #motivation #bestronger #bebetter #behappy #beactivetv #bebio #chodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #happygirl #poznan #poland #bodyandmind #letsdoit #dawaj #happy #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #zdrowie #healthy #kosmetyki #bebiocosmetics #skincare

8 2

 
 

2019-06-15 13:13:34

#chodagang #trening

 #chodagang #trening

8 0

 
 

2019-06-15 13:12:10

Reklama:

1️⃣5️⃣/3️⃣0️⃣ #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongzewachodakowska Tęskniłam za tym treningiem UNITARKA 😍 Tydzień temu miałam możliwość ćwiczyć na scenie razem z najlepszą @nataliarybarczyk.official ❤ Nata to wspaniała,śliczna i mega motywująca trenerka! Wulkan energii!!! Dzięki raz jeszcze za tą fajną koszulkę 😘 Przyda się nie jeden raz #chodasis #nataliarybarczyk #chodakowskaewa #chodagang #selekcja #trening #nevergiveup #fitness #unitarka #sobota #fit #fajterka #niemożliwenieistnieje #daszrade

1️⃣5️⃣/3️⃣0️⃣
 #zmienswojezycie 
 #zmienswojezyciezewachodakowska 
 #bestrongzewachodakowska 
Tęskniłam za tym treningiem
UNITARKA 😍
Tydzień temu miałam możliwość ćwiczyć na scenie razem z najlepszą @nataliarybarczyk.official ❤
Nata to wspaniała,śliczna i mega motywująca trenerka! Wulkan energii!!! Dzięki raz jeszcze za tą fajną koszulkę 😘 Przyda się nie jeden raz

 #chodasis #nataliarybarczyk #chodakowskaewa #chodagang #selekcja #trening #nevergiveup #fitness #unitarka #sobota #fit #fajterka #niemożliwenieistnieje #daszrade

22 2

 
 

2019-06-15 13:10:19

Reklama:

Mam NAJWSPANIALSZĄ SPOŁECZNOŚĆ❣️❣️ nie pod słońcem ... ale WE WSZECHŚWIECIE❣️❣️ Ktoś neguje to kim jesteś.. to kim chcesz być.. ktos próbuje złamać Twoje marzenia .. podcina Ci skrzydła .. PAMIĘTAJ, ze tak nie musi być ❣️❣️❣️ To Ty wybierasz swoje otoczenie .. to Ty decydujesz z kim chcesz spędzać czas.. z kim rozmawiasz .. TO JEST TWÓJ CZAS I TWOJE ŻYCIE !! Nie marnuj go na osoby, które nie mają na uwadze Twojego dobra ❗️ @elliz_art jesteś GENIALNA ❣️❣️❣️ Jestem pod ogromnym wrażeniem Twojego talentu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Wierze, ze to początek WYJĄTKOWEJ ZNAJOMOŚCI 🤩🤩🤩 Życzę Ci Kochanie dużo siły i wiary w siebie ❣️ Nie słuchaj innych.. przyjdzie tako dzień, kiedy to Ty się będziesz rozliczać ze swojego życia.. ze swoich zrealizowanych marzeń .. NIKT INNY ❤️ Dziękuje za NAJPIĘKNIESZY PREZENT 😱 jeszcze dziś zagości na mojej ścianie 🙏🏻🙏🏻 OBŁĘDNA ❣️❣️❣️❣️❣️ #chodagang

Mam NAJWSPANIALSZĄ SPOŁECZNOŚĆ❣️❣️ nie pod słońcem ... ale WE WSZECHŚWIECIE❣️❣️ Ktoś neguje to kim jesteś.. to kim chcesz być.. ktos próbuje złamać Twoje marzenia .. podcina Ci skrzydła .. PAMIĘTAJ, ze tak nie musi być ❣️❣️❣️ To Ty wybierasz swoje otoczenie .. to Ty decydujesz z kim chcesz spędzać czas.. z kim rozmawiasz .. TO JEST TWÓJ CZAS I TWOJE ŻYCIE !! Nie marnuj go na osoby, które nie mają na uwadze Twojego dobra ❗️ @elliz_art jesteś GENIALNA ❣️❣️❣️ Jestem pod ogromnym wrażeniem Twojego talentu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Wierze, ze to początek WYJĄTKOWEJ ZNAJOMOŚCI 🤩🤩🤩 Życzę Ci Kochanie dużo siły i wiary w siebie ❣️ Nie słuchaj innych.. przyjdzie tako dzień, kiedy to Ty się będziesz rozliczać ze swojego życia.. ze swoich zrealizowanych marzeń .. NIKT INNY ❤️ Dziękuje za NAJPIĘKNIESZY PREZENT 😱 jeszcze dziś zagości na mojej ścianie 🙏🏻🙏🏻 OBŁĘDNA ❣️❣️❣️❣️❣️ #chodagang

4362 109

 
 

2019-06-15 13:09:49

Reklama:

Hejki! 🙋🙋Dzień 1️⃣5️⃣❗ Już połowa za nami 😮😮 Ja już po treningu 🤸🤸 tak jak dziś w planie zrobiłam #slimfit, żeby było ciężej dodałam gumę oporową! OGIEŃ! 🔥 🔥 jutro będzie piekło 🙃 ale jak @chodakowskaewa mówi, że miłość do Niej rodzi się w bólu to tego się trzymam 😜😜😜 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #misjachoda #chodagang #chodakowska #tvbeactive #bediet #ogień #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #minibands od @krolowa_wlasnej_bajki.official @chodakowskaewa @klaudiaa.koch @od_prosiaka_do_szczupaka @beachbody.project @psycholog_na_diecie @danieltrener

Hejki! 🙋🙋Dzień 1️⃣5️⃣❗
Już połowa za nami 😮😮
Ja już po treningu 🤸🤸 tak jak dziś w planie zrobiłam #slimfit, żeby było ciężej dodałam gumę oporową! OGIEŃ! 🔥 🔥 jutro będzie piekło 🙃 ale jak @chodakowskaewa mówi, że miłość do Niej rodzi się w bólu to tego się trzymam 😜😜😜
 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #misjachoda #chodagang #chodakowska #tvbeactive #bediet #ogień #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #minibands od @krolowa_wlasnej_bajki.official
@chodakowskaewa @klaudiaa.koch @od_prosiaka_do_szczupaka @beachbody.project @psycholog_na_diecie @danieltrener

2 2

 
 

2019-06-15 13:09:40

#zmienswojezyciezewachodakowska dzien 15 Jestesmy na polmetku! Jesli chodzi o detoks mojej glowy, to jeszcze sporo pracy przede mna... jestem tego swiadoma i nie bede nikomu wmawiac, ze przez 15 dni wszystko mi sie poukladalo... @chodakowskaewa sledze juz od kilku lat i jej posty od dawna daja mi do myslenia. To wyzwanie to tylko kolejny etap. Pomysl zapisywania pozwala mi n’a powrot do sytuacji i przeanalizowania jej na zimno, po jakims czasie. Czasem dobrze nabrac dystansu do pewnych rzeczy. Ucze sie mowic glosno o moich potrzebach i oczekiwaniach. Nie zawsze jest to latwe, ale kiedy to robie, w mojej glowie robi sie od razu jasniej. Czarne, natretne mysli nie moga sie wtedy zagniezdzic ! A jak Tobie idzie detoks glowy ? 💙💛💙💛💙 #chodagang #chodakowskaewa #bediet #fajterka #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska

 #zmienswojezyciezewachodakowska dzien 15
Jestesmy na polmetku!
Jesli chodzi o detoks mojej glowy, to jeszcze sporo pracy przede mna... jestem tego swiadoma i nie bede nikomu wmawiac, ze przez 15 dni wszystko mi sie poukladalo... @chodakowskaewa sledze juz od kilku lat i jej posty od dawna daja mi do myslenia. To wyzwanie to tylko kolejny etap. Pomysl zapisywania pozwala mi n’a powrot do sytuacji i przeanalizowania jej na zimno, po jakims czasie. Czasem dobrze nabrac dystansu do pewnych rzeczy.
Ucze sie mowic glosno o moich potrzebach i oczekiwaniach. Nie zawsze jest to latwe, ale kiedy to robie, w mojej glowie robi sie od razu jasniej. Czarne, natretne mysli nie moga sie wtedy zagniezdzic ! 
A jak Tobie idzie detoks glowy ?
💙💛💙💛💙
 #chodagang #chodakowskaewa #bediet #fajterka #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska

3 0

 
 

2019-06-15 13:08:55

Reklama:

INSTAGRAM V REALITY 😂😂😂 __________________________________________ Moje śniadanko na dzisiaj: -50g kaszy jaglanej -25g odżywki białkowej waniliowej od #myprotein ,z 100ml mleka -garść orzechów nerkowca -jagody __________________________________________ #chodagang #instagood #instadaily #instafit #instaphoto #saturday #weekend #sobota #kaszajaglana #fitprzepisy #fitnessfood #fit #fitnessgoals #zdrowo #czystamicha #cleaneats #dietabezdiety #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #jagody #bluberries #jedzichudnij #loveyourself #loveyourbodynow

INSTAGRAM V REALITY 😂😂😂
__________________________________________
Moje śniadanko na dzisiaj:
-50g kaszy jaglanej
-25g odżywki białkowej waniliowej od #myprotein ,z 100ml mleka
-garść orzechów nerkowca
-jagody
__________________________________________
 #chodagang #instagood #instadaily #instafit #instaphoto #saturday #weekend #sobota #kaszajaglana #fitprzepisy #fitnessfood #fit #fitnessgoals #zdrowo #czystamicha #cleaneats #dietabezdiety #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #jagody #bluberries #jedzichudnij #loveyourself #loveyourbodynow

10 1

 
 

2019-06-15 13:06:28

Nie pozwól żadnym ciemnym chmurom zabrać Ci uśmiechu z twarzy! Dobrego dnia ❤️🥰 . Aktywna sobota 🔥 ✅program mission beach body ✅20k kroków ✅mobility #health #motivation #gym #strenght #muscle #lifestyle #bodybuilder #physiotherapy #fitness #training #fit #stayhealthly #workout #challange #movement #bodybuilding #fizjoterapia #chodagang #bediet #beraw #beactivetv #progress #motywacja #fajterka #metamorfoza #silownia #mobility #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie

Nie pozwól żadnym ciemnym chmurom zabrać Ci uśmiechu z twarzy! Dobrego dnia ❤️🥰 .
Aktywna sobota 🔥
✅program mission beach body
✅20k kroków
✅mobility 
 #health #motivation #gym #strenght #muscle #lifestyle #bodybuilder #physiotherapy #fitness #training #fit #stayhealthly #workout #challange #movement #bodybuilding #fizjoterapia #chodagang #bediet #beraw #beactivetv #progress  #motywacja #fajterka #metamorfoza #silownia #mobility #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie

21 3

 
 

2019-06-15 13:01:25

Buraczysko 😂 Dziewczyny dziś szaleją na warsztatach, więc postanowiłam pozazdrościć i wyszaleć się w domu, tym samym #missionbeachbody MBB 💪 od razu lepiej. Pociekło po 🍑 . Dieta #bediet od środy i -1kg mniej. Na wakacje po wakacjach może się wcisnę w moje @missionswim 😊 . Dziewczyny nabierzcie mocy na warsztatach ❤️ #misjachoda #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #chodakowska #ewachodakowska #fajterka #fit #fitfam #trening #cwiczebolubie #noexcuses #fighter #weighlossjourney

Buraczysko 😂 Dziewczyny dziś szaleją na warsztatach, więc postanowiłam pozazdrościć i wyszaleć się w domu, tym samym #missionbeachbody MBB 💪 od razu lepiej. Pociekło po 🍑
.
Dieta #bediet od środy i -1kg mniej. Na wakacje po wakacjach może się wcisnę w moje @missionswim 😊
.
Dziewczyny nabierzcie mocy na warsztatach ❤️
 #misjachoda #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #chodakowska #ewachodakowska #fajterka #fit #fitfam #trening #cwiczebolubie #noexcuses #fighter #weighlossjourney

8 2

 
 

2019-06-15 13:01:12

Reklama:

15 czerwca, 15/30 wyzwanie #bebetterzewachodakowska #bestrongerbodyandmind #detoxgłowy #bemindful #fajterki #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #misjachoda ————————— Daj dzisiaj odpocząć swoim myślom ... niech przelatują a ty im się przyglądaj. Nie oceniaj ich, nie zatrzymuj i nie walcz z nimi. Czasem lepiej jest by się pojawiły i same zniknęły . Łatwe? Jasne, ze nie! To jest cholernie trudne, ale to nie znaczy, ze niemożliwe ... Kiedyś doświadczałam upierdliwego powracającego poczucia winy, które sprawiało mi wiele bólu. Nauczyłam się szybko koncentrować myśli na czymś innym i to wtedy bardzo pomagało. Ale im bardziej wchodziłam z terapeutka w mija psychoterapię tym lepiej wszystko zaczynałam rozumieć i wiedziałam, ze walka nie wygram, ze jedyna droga to akceptacja. I pewnego dnia postanowiłam zrobić coś zupełnie innego. Postanowiłam przyglądnąć się moim myślom ... zaakceptowałam ich pojawienie się i po prostu bez dialogu przypatrywałem się jak przesuwają się przez mój umysł i ulatują... pozostał spokój umysłu . Za każdym razem tak robiłam i za każdym razem pozostawałam spokojna... w końcu przestały powracać...

15 czerwca, 15/30 wyzwanie #bebetterzewachodakowska #bestrongerbodyandmind #detoxgłowy #bemindful #fajterki #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #misjachoda ————————— Daj dzisiaj odpocząć swoim myślom ... niech przelatują a ty im się przyglądaj. Nie oceniaj ich, nie zatrzymuj i nie walcz z nimi. Czasem lepiej jest by się pojawiły i same zniknęły . Łatwe? Jasne, ze nie! To jest cholernie trudne, ale to nie znaczy, ze niemożliwe ...
Kiedyś doświadczałam upierdliwego powracającego poczucia winy, które sprawiało mi wiele bólu. Nauczyłam się szybko koncentrować myśli na czymś innym i to wtedy bardzo pomagało. Ale im bardziej wchodziłam z terapeutka w mija psychoterapię tym lepiej wszystko zaczynałam rozumieć i wiedziałam, ze walka nie wygram, ze jedyna droga to akceptacja. I pewnego dnia postanowiłam zrobić coś zupełnie innego. Postanowiłam przyglądnąć się moim myślom ... zaakceptowałam ich pojawienie się i po prostu bez dialogu przypatrywałem się jak przesuwają się przez mój umysł i ulatują... pozostał spokój umysłu . Za każdym razem tak robiłam i za każdym razem pozostawałam spokojna... w końcu przestały powracać...

3 0

 
 

2019-06-15 13:00:18

Reklama:

No i się spełniło😁😁😁Jedziemy z tym koksem💪💪💪💪@chodakowskaewa ja się pytam skąd Ty się wzięłaś???🤣🤣💝💝cóż to za Anioł❤❤❤przecudowna osoba😇😇😇 @zielonearkady dziękuję za wejściówkę😘😘😘druga wygrana w życiu w przeciągu 2 miesięcy😍😍😍 Co to za emocje🙈🙈🙈rycze ze szczęścia... #chodakowskaewa #chodagang #beactivetv #bediet

No i się spełniło😁😁😁Jedziemy z tym koksem💪💪💪💪@chodakowskaewa ja się pytam skąd Ty się wzięłaś???🤣🤣💝💝cóż to za Anioł❤❤❤przecudowna osoba😇😇😇
@zielonearkady dziękuję za wejściówkę😘😘😘druga wygrana w życiu w przeciągu 2 miesięcy😍😍😍
Co to za emocje🙈🙈🙈rycze ze szczęścia... #chodakowskaewa #chodagang #beactivetv #bediet

13 5

 
 

2019-06-15 12:57:18

Na tygodniu wjechał siłowy z kardio x4, dzisiaj - @chodakowskaewa i #turbowyzwanie ♥️💪🏻 Jak ja kocham trenować z tą kobietą ❣️❣️❣️ Pot leciał z każdej strony... yhm 🙊... Błyszczałam z każdej strony 😅 Dzisiaj zauważyłam, że trening ma 5 lat 😱 A ja kocham zawsze tak samo podczas jego wykonywania! ♥️ No dobra, czas na kąpiel i odpoczynek ♥️ •• •• •• #chodagang #bestrongermindandbody #chodakowskaewa #trening #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #sobota #aktywnie #weekend #progres #redukcja #czystamicha #wyzwanie #zdrowo

Na tygodniu wjechał siłowy z kardio x4, dzisiaj - @chodakowskaewa i #turbowyzwanie ♥️💪🏻 Jak ja kocham trenować z tą kobietą ❣️❣️❣️
Pot leciał z każdej strony... yhm 🙊... Błyszczałam z każdej strony 😅 Dzisiaj zauważyłam, że trening ma 5 lat 😱 A ja kocham zawsze tak samo podczas jego wykonywania! ♥️
No dobra, czas na kąpiel i odpoczynek ♥️ ••
••
••
 #chodagang #bestrongermindandbody #chodakowskaewa #trening #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #sobota #aktywnie #weekend #progres #redukcja #czystamicha #wyzwanie #zdrowo

8 0

 
 

2019-06-15 12:52:49

Reklama:

"Nigdy nie patrz wstecz! Jedyne, czego potrzebujesz, by osiągnąć, to o czym marzysz to upór i wiara w siebie!"💪💖 #gym #followme #fitness #fit #follow #girl #healthy #gymglamour #chodagang #warsawgirl #workout #warsaw #zdrofit #strong #instagood #instagirl #instamoment #instalike #instagram #instapolish #instaphoto #poland #polishgirl #photooftheday #photography #training #teenager #motivation #stomach #muscles

"Nigdy nie patrz wstecz! Jedyne, czego potrzebujesz, by osiągnąć, to o czym marzysz to upór i wiara w siebie!"💪💖
 #gym #followme #fitness #fit #follow #girl #healthy #gymglamour #chodagang #warsawgirl #workout #warsaw #zdrofit #strong #instagood #instagirl #instamoment #instalike #instagram #instapolish #instaphoto #poland #polishgirl #photooftheday #photography #training #teenager #motivation #stomach #muscles

37 1

 
 

2019-06-15 12:52:03

Co by tu dzisiaj do kawki? 🤔😆☕🍫 #berawewachodakowska #beraw_ewachodakowska #kawa #coffetime #coffeonthetable #coffee #fitprzekaska # #healthysweets #ewachodakowska #chodagang

Co by tu dzisiaj do kawki? 🤔😆☕🍫 #berawewachodakowska #beraw_ewachodakowska #kawa #coffetime #coffeonthetable #coffee #fitprzekaska # #healthysweets #ewachodakowska #chodagang

6 0

 
 

2019-06-15 12:49:11

#cosplay #couplegoals #chodagang #choodalovers♥️ #chooda #choodalove #couplegoals❤ #punjabiweddingcouple #punjabilehnga #punjabicouples😘 #punjabichooda❤❤ #punjabichoodakalera #relationshipgoals #redchooda😍 #😘❤️ #😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

 #cosplay 
 #couplegoals 
 #chodagang 
 #choodalovers♥️ #chooda 
 #choodalove 
 #couplegoals❤ 
 #punjabiweddingcouple 
 #punjabilehnga 
 #punjabicouples😘 
 #punjabichooda❤❤ #punjabichoodakalera 
 #relationshipgoals 
 #redchooda😍 
 #😘❤️ #😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

95 0

 
 

2019-06-15 12:48:09

Reklama:

3,5 km za nami :) A teraz odpoczywamy, bo w domku przyjemny chłód :) Mieszkam w pieknej okolicy, mam gdzie spacerować ❤ #jestemwdzięczna za Dwójkę moich Skarbów i tą zieleń wokół mnie. Takie widoki to dla mnie najlepszy #detoksgłowy . @chodakowskaewa #bestrongerzewachodakowska #missionbeachbody #kochamnadzycie #instamama #chodagang #spacer #wózekbiegowytosupersprawa :)

3,5 km za nami :) A teraz odpoczywamy, bo w domku przyjemny chłód :) Mieszkam w pieknej okolicy, mam gdzie spacerować ❤ #jestemwdzięczna za Dwójkę moich Skarbów i tą zieleń wokół mnie. Takie widoki to dla mnie najlepszy #detoksgłowy . @chodakowskaewa
 #bestrongerzewachodakowska #missionbeachbody #kochamnadzycie #instamama #chodagang #spacer #wózekbiegowytosupersprawa :)

6 0

 
 

2019-06-15 12:47:17

"Nie musisz zmieniać wszytskiego naraz... ja kiedyś też zaczynałam Jeden impuls i jeden krok na przód, Zrób jeden krok naprzód żeby tylko nie stać w miejscu.. " #chodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #bestrongermindandbody #chodagang #zdrowegotowanie #fitgirl

"Nie musisz zmieniać wszytskiego naraz... ja kiedyś też zaczynałam
Jeden impuls i jeden krok na przód,
Zrób jeden krok naprzód żeby tylko nie stać w miejscu.. " 
 #chodakowska 
 #missionbeachbodyzchodakowska 
 #bestrongermindandbody 
 #chodagang 
 #zdrowegotowanie 
 #fitgirl

5 0

 
 

2019-06-15 12:46:29

Pierwszy dzień z @chodakowskaewa 💪🏻 Ewka narazie Cie nienawidzę, ale jak zobaczę efekty myślę że szybko i na bardzo długo się polubimy 😂😂😍😍 #chodagang #chodateam #turbospalanie #trening #potilzy #zmeczonaaleszczesliwa

Pierwszy dzień z @chodakowskaewa 💪🏻
Ewka narazie Cie nienawidzę, ale jak zobaczę efekty myślę że szybko i na bardzo długo się polubimy 😂😂😍😍 #chodagang #chodateam #turbospalanie #trening #potilzy #zmeczonaaleszczesliwa

3 0

 
 

2019-06-15 12:41:41

Mnóstwo rekomendacji dotyczące kosmetyków @bebiocosmetics więc i ja postanowiłam przetestować ❤Moja skóra wymaga szczególnej pielęgnacji więc cieszę się ,że mogę wypróbować naturalne kosmetyki od @chodakowskaewa ❤Zdecydowałam się na kosmetyki #bebiocosmetics tylko i wyłącznie ze względu na to ,że są one naturalne i nie są testowane na ZWIERZĘTACH!!🥰🐕🐕 Przed zakupem jakiegokolwiek kosmetyku proszę przeczytaj skład i pochodzenie danego produktu. Pamiętajmy nie sugerujemy się cena produktu a tym co jest napisane na etykiecie 🙂🙂🙂(Ps kolejne zamówienie już w drodze od @rossmannpl )🥰🥰🥰 #bebio #kosmetyki #vege #polskiekosmetyki #vegecosmetics #twojstyl #ulubiona #gazeta #love #treningwdomu #slimfit #beactivetv #misjachoda #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #missionbeachbody #misjachoda #rossmann #chodagang #fajterka #detox #motivation #workoutmotivation #fitness #weekend #diet

Mnóstwo rekomendacji dotyczące kosmetyków @bebiocosmetics więc i ja postanowiłam przetestować ❤Moja skóra wymaga szczególnej pielęgnacji więc cieszę się ,że mogę wypróbować naturalne kosmetyki od @chodakowskaewa ❤Zdecydowałam się na kosmetyki #bebiocosmetics tylko i wyłącznie ze względu na to ,że są one naturalne i nie są testowane na ZWIERZĘTACH!!🥰🐕🐕 Przed zakupem jakiegokolwiek kosmetyku proszę przeczytaj skład i pochodzenie danego produktu. Pamiętajmy nie sugerujemy się cena produktu a tym co jest napisane na etykiecie 🙂🙂🙂(Ps kolejne zamówienie już w drodze od @rossmannpl )🥰🥰🥰 #bebio #kosmetyki #vege #polskiekosmetyki #vegecosmetics #twojstyl #ulubiona #gazeta #love #treningwdomu #slimfit #beactivetv #misjachoda #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #missionbeachbody #misjachoda #rossmann #chodagang #fajterka #detox #motivation #workoutmotivation #fitness #weekend #diet

12 1

 
 

2019-06-15 12:39:54

Zamiast #Missionbeachbodytrening #zumba z rana 🤸‍♀️no i po treningu poczochrana🤣🤣 potem pyszne sniadanko 🥑🍳🥛a po sniadanku jak to w sobote pranie,sprzatanie, gotowanie a potem zakupy takze dzien w biegu ...wieczorem i jutro pelen relaks🏞reset i ladowanie bateri.Milego weekendu fajterki !!! #bestrongermindandbodyzchodakowska #misjachoda #chodagang #bestronger #nevergiveup #beactive #zumba #befit #behappy #chodakowskaewa #fajterka #fajterki #zmienzyciezewachodakowska ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Zamiast #Missionbeachbodytrening #zumba z rana 🤸‍♀️no i po treningu poczochrana🤣🤣 potem pyszne sniadanko 🥑🍳🥛a po sniadanku jak to w sobote pranie,sprzatanie, gotowanie a potem zakupy takze dzien w biegu ...wieczorem i jutro pelen relaks🏞reset i ladowanie bateri.Milego weekendu fajterki !!! #bestrongermindandbodyzchodakowska 
 #misjachoda 
 #chodagang #bestronger #nevergiveup
 #beactive
 #zumba #befit #behappy 
 #chodakowskaewa #fajterka #fajterki
 #zmienzyciezewachodakowska ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

4 0

 
 

2019-06-15 12:38:59

Jak widać na załączonym obrazku jestem bardzo szczęśliwa😃😅 Wczoraj nie umiałam zasnąć...tyle emocji❤ miałam całkiem inne plany a skończyłam na siedzeniu z telefonem 😂 Czuję się doceniona i zauważona.Robie to wszystko przedewszystkim dla siebie❤ ale znaleźć się na tablicy u @chodakowskaewa jeszcze bardziej mnie zmotywowalo do dalszej walki o lepszą siebie😊 Tak sobie czasem myślę i nie do końca w to wierzę... Moja bardzo dobra koleżanka Justyna @tynkairodzinka napisała mi wczoraj w wiadomości "Bo patrzy się na "fajterki" i myśli sobie...nie da się tak 😱 a potem okazuje się, że znam taką Pati, której się udało 😍😍😍💪" Tez zawsze tak myślałam, a teraz znalazłam się w gronie fajterek wyróżnionych przez Ewe😍 Marzenia się spełniają❤ Przyjemności na dzisiaj ja zaraz idę opiekować się moja chrześnicą czuje że reszta połowa dnia będzie również bardzo aktywna😅 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmianynalepsze #fajterkachodakowskiej #fajterka #chodagang #szczęśliwa #misjachoda #@chodagang #bediet #@chodakowskaewa #@tvbeactive #bestrongermindandbody

Jak widać na załączonym obrazku jestem bardzo szczęśliwa😃😅 Wczoraj nie umiałam zasnąć...tyle emocji❤ miałam całkiem inne plany a skończyłam na siedzeniu z telefonem 😂 Czuję się doceniona i zauważona.Robie to wszystko przedewszystkim dla siebie❤ ale znaleźć się na tablicy u @chodakowskaewa jeszcze bardziej mnie zmotywowalo do dalszej walki o lepszą siebie😊 
Tak sobie czasem myślę i nie do końca w to wierzę... Moja bardzo dobra koleżanka Justyna @tynkairodzinka napisała mi wczoraj w wiadomości "Bo patrzy się na "fajterki" i myśli sobie...nie da się tak 😱 a potem okazuje się, że znam taką Pati, której się udało 😍😍😍💪" Tez zawsze tak myślałam, a teraz znalazłam się w gronie fajterek wyróżnionych przez Ewe😍 
Marzenia się spełniają❤

Przyjemności na dzisiaj ja zaraz idę opiekować się moja chrześnicą czuje że reszta połowa dnia będzie również bardzo aktywna😅
 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmianynalepsze #fajterkachodakowskiej #fajterka #chodagang #szczęśliwa #misjachoda #@chodagang #bediet #@chodakowskaewa #@tvbeactive #bestrongermindandbody

22 3

 
 

2019-06-15 12:38:32

Nasz deser w ten upalny dzień ☀️ naleśniki z mąki gryczanej i pełnoziarnistej z masłem orzechowym, musem z malin i bananem 😍 A Wy co polecacie zamiast lodów? 😋 #słodycze #fitslodycze #fitsłodycze #pancakes #placki #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #redukcja #dieta #healthyfood #selfie #polishgirl #stronggirl #fajterka #chodagang #zdrowystylzycia #odchudzanie #bananapancakes

Nasz deser w ten upalny dzień ☀️ naleśniki z mąki gryczanej i pełnoziarnistej z masłem orzechowym, musem z malin i bananem 😍 
A Wy co polecacie zamiast lodów? 😋

 #słodycze #fitslodycze #fitsłodycze #pancakes #placki #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #redukcja #dieta #healthyfood #selfie #polishgirl #stronggirl #fajterka #chodagang #zdrowystylzycia #odchudzanie #bananapancakes

81 7

 
 

2019-06-15 12:37:58

Elo elo 5.2.0! Slimson wykonany oczywiście z @tvbeactive, oł yeee 🙈 Jeżeli nadal myślisz czy Ci się chce to Ci mówię yessss yassss chce Ci się bardziej ode mnie!!! To jest lato, jest upał, szorty, bikini, uda, plaża... Wyglądaj zdrowo, odlotowo!! Trzymam kciuki!!! AJEEEEEEE💪 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #ewachodakowska #misjachoda #chodagang #fajterki #fajterka #motywacja #wyzwanie #mamafajterka #gym #gymmotivation #happy #summer #hotbody #healthylifestyle

Elo elo 5.2.0!
Slimson wykonany oczywiście z @tvbeactive, oł yeee 🙈
Jeżeli nadal myślisz czy Ci się chce to Ci mówię yessss yassss chce Ci się bardziej ode mnie!!!
To jest lato, jest upał, szorty, bikini, uda, plaża... Wyglądaj zdrowo, odlotowo!!
Trzymam kciuki!!! AJEEEEEEE💪
 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #ewachodakowska #misjachoda #chodagang #fajterki #fajterka #motywacja #wyzwanie #mamafajterka #gym #gymmotivation #happy #summer #hotbody #healthylifestyle

10 2

 
 

2019-06-15 12:34:55

Uwielbiam @beraw_ewachodakowska @chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #misjachoda #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie Dziś bez treningu 🌴🌴🌴 Odpoczywam Czas z rodziną 🥰

Uwielbiam @beraw_ewachodakowska @chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #misjachoda #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie 
Dziś bez treningu 🌴🌴🌴
Odpoczywam
Czas z rodziną 🥰

9 0

 
 

2019-06-15 12:33:41

BSM&B 👙 DAY 1️⃣5️⃣ CZYTAJ DALEJ ⬇️ @chodakowskaewa #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie --------------------------------------------- Ej, nawet w rossku coś zostało! Ale wszystko w wersji z ekstraktem z pieprzu afrykańskiego i słodkich migdałów. 🌸 No nic, czaiłam się na wiśnię z chia lub tę z bambusem i trawą cytrynową, ale kto późno przychodzi, ten... 🤣 Kosmetyki kupiłam pierwszy raz, zobaczymy czy dadzą radę. 😁 Zapasy przekąsek uzupełnione, można iść zrobić trening. 💪❤️ Miłego dnia! ❤️ --------------------------------------------- #ewachodakowska #beactivetv #beraw #bediet #bebiocosmetics #lifestyle #sport #changes #motivation #girlpower #fitness #missionbeachbodyzchodakowska #strong #love #healthy #picoftheday #photooftheday #instagood #instagirl #polishgirl #poznan #poland #detox #l4l #misjachoda #chodagang #followme #summer

BSM&B 👙 DAY 1️⃣5️⃣ CZYTAJ DALEJ ⬇️
@chodakowskaewa
 #bestrongerzewachodakowska
 #zmienswojezycie
---------------------------------------------
Ej, nawet w rossku coś zostało! Ale wszystko w wersji z ekstraktem z pieprzu afrykańskiego i słodkich migdałów. 🌸 No nic, czaiłam się na wiśnię z chia lub tę z bambusem i trawą cytrynową, ale kto późno przychodzi, ten... 🤣 Kosmetyki kupiłam pierwszy raz, zobaczymy czy dadzą radę. 😁 Zapasy przekąsek uzupełnione, można iść zrobić trening. 💪❤️ Miłego dnia! ❤️
---------------------------------------------
 #ewachodakowska #beactivetv #beraw #bediet #bebiocosmetics #lifestyle #sport #changes #motivation #girlpower #fitness #missionbeachbodyzchodakowska #strong #love #healthy #picoftheday #photooftheday #instagood #instagirl #polishgirl #poznan #poland #detox #l4l  #misjachoda #chodagang #followme #summer

13 0

 
 

2019-06-15 12:29:57

Wyzwanie dzien 1️⃣5️⃣/3️⃣0️⃣ . Co by tu dzisiaj do kawki?🤔😆☕🍫 Dzieki ostatniemu wyjazdowi do Polski i a takze dostawom od Asi z @me_travel_gymanddog i jej meza😘, mam zapasy @beraw_ewachodakowska . Szkoda, ze tak szybko sie kurcza😅 Az zal jesc...😂😉 . Inspiracji na obiad szukm w #przepisnasukces. Skonczyl sie juz moj abonament na #bediet. Zrzucilam 5kg, tyle ile planowalam. Dostalam garsc inspiracji i wskazowek, zaczymy jak pojdzie mi dalej na wlasna reke. . To juz polmetek wyzwania, a podczas wczorajszego treningu poczulam wlasnie zmeczenie miesni. Takze slucham swojego ciala i dzisiaj robie #reset. Oczywiscie nie odpuszczam i #Slimfit nadrobie jutro. Postaram sie dzisiaj o spacer, oby tylko znowu nie zaczelo padac🌧🙈 Lato jakos omija UK. Najpierw jednak sobota to dzien obowiazkow. Takie przyzwyczajenie z domu rodzinnego😉 . #sluchamswojegociala . #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestronger #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #ewachodakowska #bebio #beactive #beraw_ewachodakowska #beraw #kawa #regeneracja #sobota #wyzwanie #dzien15 #chodagang #misjachoda #challenge #coffee #coffeetime #coffeeonthetable #healthysweets #restday

Wyzwanie dzien 1️⃣5️⃣/3️⃣0️⃣
.
Co by tu dzisiaj do kawki?🤔😆☕🍫 Dzieki ostatniemu wyjazdowi do Polski i a takze dostawom od Asi z @me_travel_gymanddog i jej meza😘, mam zapasy @beraw_ewachodakowska . Szkoda, ze tak szybko sie kurcza😅 Az zal jesc...😂😉
.
Inspiracji na obiad szukm w #przepisnasukces. Skonczyl sie juz moj abonament na #bediet. Zrzucilam 5kg, tyle ile planowalam. Dostalam garsc inspiracji i wskazowek, zaczymy jak pojdzie mi dalej na wlasna reke.
.
To juz polmetek wyzwania, a podczas wczorajszego treningu poczulam wlasnie zmeczenie miesni. Takze slucham swojego ciala i dzisiaj robie #reset. Oczywiscie nie odpuszczam i #Slimfit nadrobie jutro. Postaram sie dzisiaj o spacer, oby tylko znowu nie zaczelo padac🌧🙈 Lato jakos omija UK.
Najpierw jednak sobota to dzien obowiazkow. Takie przyzwyczajenie z domu rodzinnego😉
.
 #sluchamswojegociala
.
 #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestronger #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #ewachodakowska #bebio #beactive #beraw_ewachodakowska #beraw #kawa #regeneracja #sobota #wyzwanie #dzien15 #chodagang #misjachoda #challenge #coffee #coffeetime #coffeeonthetable #healthysweets #restday

11 4

 
 

2019-06-15 12:28:49

Reklama:

Śniadanko potreningowe wjechało 😍😍😍 Sałatka z fasolą i tuńczykiem i bułeczka grahamka z hummusem. Mniam. Aaale byłam już mega głodna 😜 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodagang #choda #fajterka #misjachoda #sniadanie #salatkaztunczykiem

Śniadanko potreningowe wjechało 😍😍😍
Sałatka z fasolą i tuńczykiem i bułeczka grahamka z hummusem. Mniam. Aaale byłam już mega głodna 😜
 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodagang #choda #fajterka #misjachoda #sniadanie #salatkaztunczykiem

6 0

 
 

2019-06-15 12:28:21

#healthylifestyle #healthybodygoals #healthygirl #sexygirl #fitgirl #fitnessathome #fitness #strong #bodybuilder #chodagang #chodateam #beactivetv #chodakowskaewa #gymshark

 #healthylifestyle #healthybodygoals #healthygirl #sexygirl #fitgirl #fitnessathome #fitness #strong #bodybuilder #chodagang #chodateam #beactivetv #chodakowskaewa #gymshark

22 1

 
 

2019-06-15 12:27:48

Reklama:

Plan na dziś już jest😁 Pozostaje się tylko dostosować 😃 Jak Wam mija sobota? #bestrongerzewachodakowska #chodagang @chodakowskaewa #zmienswojezycie #chodakowskaewa #trening #slimfit #sobota

Plan na dziś już jest😁
Pozostaje się tylko dostosować 😃

Jak Wam mija sobota?

 #bestrongerzewachodakowska #chodagang @chodakowskaewa #zmienswojezycie #chodakowskaewa #trening #slimfit #sobota

8 1

 
 

2019-06-15 12:22:38

Reklama:

Każdy z nas kiedys był beztroski. Ja wiem, że życie ,codzienność , obowiązki, społeczeństwo, presja bla bla bla.... ale czasem wyluzuj szelki , zdejmij buty i wyjdź poskakać w kałużach /wodzie/pod szlauchem jak DZIECKO ❤💙💚💛🧡💜❣❣❣ przypomnij sobie tą wersję siebie, a łatwiej ci będzie na świecie🌞 #peace #love #fit #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #weruntheworld #bestrongermindandbody #changeyourlife #detox #detoxglowy #chodagang #fajterka #woman #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #beactivetv #beraw #chodakowskaewa #fit #fun #healthy #cleaneating #czystamiska #healthyfood #motivation #badzdobra #jestemdobra #kotkatrzpiotka

Każdy z nas kiedys był beztroski. Ja wiem, że życie ,codzienność , obowiązki, społeczeństwo, presja bla bla bla.... ale czasem wyluzuj szelki , zdejmij buty i wyjdź poskakać w kałużach /wodzie/pod szlauchem jak DZIECKO ❤💙💚💛🧡💜❣❣❣ przypomnij sobie tą wersję siebie, a łatwiej ci będzie na świecie🌞 
 #peace #love #fit
 #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #weruntheworld #bestrongermindandbody
 #changeyourlife #detox #detoxglowy 
 #chodagang #fajterka #woman #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #beactivetv
 #beraw #chodakowskaewa #fit #fun #healthy 
 #cleaneating #czystamiska #healthyfood  #motivation 
 #badzdobra #jestemdobra 
 #kotkatrzpiotka

7 1

 
 

2019-06-15 12:21:58

My fav! 😋🤫 ____ #fajterka #fajterki #qczajfitness #qczaj #ketogeniczna #ketogenicznadieta #ketogoals #fitprzepisy #odchudzanie #looseweight #redukcja #matkanaredukcji #zdrowie #fitmotywacja #dietaketogeniczna #dietapudełkowa #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #instawtorek #ketogenicfood #ketogenics #śniadanie #sniadanie #breakfastideas #avocado🥑 #chodagang

My fav! 😋🤫 ____
 #fajterka #fajterki #qczajfitness #qczaj #ketogeniczna #ketogenicznadieta #ketogoals #fitprzepisy #odchudzanie #looseweight #redukcja #matkanaredukcji  #zdrowie #fitmotywacja #dietaketogeniczna #dietapudełkowa #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #instawtorek #ketogenicfood #ketogenics #śniadanie #sniadanie #breakfastideas #avocado🥑 #chodagang

14 0

 
 

2019-06-15 12:20:44

Cudowna wizyta w salonie fryzjerskim @concept.hair Katowice u przewspaniałej i sympatycznej Moniki :) Dziękuje bardzo. #chodagang #chodakowskaewa #bediet #zmienswojezycie #concept.hair

Cudowna wizyta w salonie fryzjerskim @concept.hair Katowice u przewspaniałej i sympatycznej Moniki :) Dziękuje bardzo. #chodagang #chodakowskaewa #bediet #zmienswojezycie #concept.hair

9 1

 
 

2019-06-15 12:19:58

Półmetek wyzwania #bestrongermindandbody 😃😃😃 Za mna kiepski piątek 😶 Może dziś będzie lepiej ☺ #zmienswojezycie #bestrongerzewachodakowska #polmetek #15 #misjachoda #chodagang @chodakowskaewa #chodakowskaewa #fajterka

Półmetek wyzwania #bestrongermindandbody 😃😃😃
Za mna kiepski piątek 😶
Może dziś będzie lepiej ☺

 #zmienswojezycie
 #bestrongerzewachodakowska #polmetek #15 #misjachoda #chodagang @chodakowskaewa #chodakowskaewa #fajterka

6 0

 
 

2019-06-15 12:19:51

Dzien dobry dzis sobota I co polowe wyzwania #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska 15/30 jak sie trzymacie?bylo lekko? To moje 3 wyzwanie z choda, bedzie sukces? No musi nie ma wyjscia. Na sniadanko omlet orzechowy🤤. Jest tu ktos kto uwielbia orzechy? 1 banan 2 jajka 1 lyzka maslo orzechowe migdalowe bez soli 1 lyzka platki migdalowe 1 lyzeczka olej rzepakowy Kilka borowek 1 lyzka jogurtu naturalnego 2% 1 lyzeczka miod Chia Banan, jajka, maslo migdalowe, olej miksujemy. Po zmiksowaniu dodajemy platki migdalowe, mieszamy lyzka I smazymy z obu stron na rozgrzanej patelni suchej. Jogurt mieszamy z miodem, polewamy gotowy omlet I dekorujemy borowkami. Smacznego #chodakowskaewa #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #fajterki

Dzien dobry dzis sobota I co polowe wyzwania #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska 15/30 jak sie trzymacie?bylo lekko? To moje 3 wyzwanie z choda, bedzie sukces? No musi nie ma wyjscia. Na sniadanko omlet orzechowy🤤. Jest tu ktos kto uwielbia orzechy? 
1 banan
2 jajka
1 lyzka maslo orzechowe migdalowe bez soli
1 lyzka platki migdalowe 
1 lyzeczka olej rzepakowy 
Kilka borowek 
1 lyzka jogurtu naturalnego 2%
1 lyzeczka miod
Chia

Banan, jajka, maslo migdalowe, olej miksujemy. Po zmiksowaniu dodajemy platki migdalowe, mieszamy lyzka I smazymy z obu stron na rozgrzanej patelni suchej. Jogurt mieszamy z miodem, polewamy gotowy omlet I dekorujemy borowkami. Smacznego
 #chodakowskaewa #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska 
 #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #fajterki

15 6

 
 

2019-06-15 12:08:35

DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 🔟 Dałam Ci czas 🥰🥰🥰 - ostatnie 5 kroków polegało na OBSERWACJI .. a teraz umieram z ciekawości JAK CI POSZŁO? 🤔🤔🤔 Wrzucam pytania do refleksji na podsumowanie tygodnia z tabelką: * Czy udało Ci się wychwycić najważniejsze dla Ciebie negatywne myśli? * Czy byłaś w stanie wymyślić zamienniki, które możesz zastosować w praktyce? * Czy rodzaj i natężenie emocji uległy na przestrzeni tych kilku dni zmianie? * Co ważnego zauważyłaś po 5 dniach samoobserwacji? Pamiętaj, ze 5 dni to bardzo krótki czas ⏱ Jeżeli potrzebujesz go więcej do wyciagnięcia wniosków i uważnego poznania siebie, stosuj tabelkę dalej - to narzędzie nie ma terminu ważności 🤩🤩 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 🔟 Dałam Ci czas 🥰🥰🥰 - ostatnie 5 kroków polegało na OBSERWACJI .. a teraz umieram z ciekawości JAK CI POSZŁO? 🤔🤔🤔 Wrzucam pytania do refleksji na podsumowanie tygodnia z tabelką: * Czy udało Ci się wychwycić najważniejsze dla Ciebie negatywne myśli? * Czy byłaś w stanie wymyślić zamienniki, które możesz zastosować w praktyce?
* Czy rodzaj i natężenie emocji uległy na przestrzeni tych kilku dni zmianie?
* Co ważnego zauważyłaś po 5 dniach samoobserwacji?

Pamiętaj, ze 5 dni to bardzo krótki czas ⏱

Jeżeli potrzebujesz go więcej do wyciagnięcia wniosków i uważnego poznania siebie, stosuj tabelkę dalej - to narzędzie nie ma terminu ważności 🤩🤩 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

17 0

 
 

2019-06-15 12:08:31

🏃‍♀️😅💦🔥🌤 ...Ehm... es war leicht warm heute ...🥴🤣 Gott sei Dank, das Gefühl danach bleibt aber immer das gleiche: einfach nur geil!!! 🤩🥳✨👌🏼 Wenn Du das Gefühl hast, dass alles andere um Dich nicht mehr richtig läuft, dann setze es in Bewegung und gehe selber laufen! 😂 Plötzlich scheint vieles doch einen Sinn zu ergeben... bzw. ist leichter zu beweltigen! 😉 Sport ist echt die beste Medizin für den Körper, den Geist und die Seele in einem! 🙌🏼✌🏼🥳 Kostenlos!!!! 😃👊🏻 —————— 🏃‍♀️😅💦🌤🔥... hmmm... z lekka ciepło było dzisiaj na trasie... 🥴🤣 Na całe szczęście uczucie po pozostaje zawsze to samo: po prostu genialne! 🤩🥳👌🏼 Gdy masz wrażenie, że wszystko inne dookoła Ciebie staje nagle w miejscu i objawia się brak sensu, rusz się i nadaj całej reszcie rozmachu! Rozkręcając siebie, nakręcasz całą resztę! 😃 Nagle pojawia się sens, albo przynajmniej siły i motywacja, żeby sobie z tym niekontrolowanym bezruchem lepiej poradzić! ✨💪🏼 Sport to naprawdę świetne lekarstwo dla ciała, duszy i ducha w jednym! 🙌🏼✨👌🏼🥳 I to za darmo!!! 👊🏻 ———— #biegambolubię #laufenmachtfrei #laufenmachtglücklich #happygirl #fitgirl #fitundglücklich #beactive #siła #positivevibesonly #fitness #chodagang #healthylifestyle #behappy #pozytywnie #róbtocokochasz #wochenende #weekend #fitdurch2019 #meinleipziglobichmir #laufen #bieganie #hitze #uffjakgorąco #schwitzen #sportistdiebestemedizin #healthylifestyle #bestronger #smile #radocha

🏃‍♀️😅💦🔥🌤 ...Ehm... es war leicht warm heute ...🥴🤣 Gott sei Dank, das Gefühl danach bleibt aber immer das gleiche: einfach nur geil!!! 🤩🥳✨👌🏼 Wenn Du das Gefühl hast, dass alles andere um Dich nicht mehr richtig läuft, dann setze es in Bewegung und gehe selber laufen! 😂 Plötzlich scheint vieles doch einen Sinn zu ergeben... bzw. ist leichter zu beweltigen! 😉 Sport ist echt die beste Medizin für den Körper, den Geist und die Seele in einem! 🙌🏼✌🏼🥳 Kostenlos!!!! 😃👊🏻
——————
🏃‍♀️😅💦🌤🔥... hmmm... z lekka ciepło było dzisiaj na trasie... 🥴🤣 Na całe szczęście uczucie po pozostaje zawsze to samo: po prostu genialne! 🤩🥳👌🏼 Gdy masz wrażenie, że wszystko inne dookoła Ciebie staje nagle w miejscu i objawia się brak sensu, rusz się i nadaj całej reszcie rozmachu! Rozkręcając siebie, nakręcasz całą resztę! 😃 Nagle pojawia się sens, albo przynajmniej siły i motywacja, żeby sobie z tym niekontrolowanym bezruchem lepiej poradzić! ✨💪🏼 Sport to naprawdę świetne lekarstwo dla ciała, duszy i ducha w jednym! 🙌🏼✨👌🏼🥳 I to za darmo!!! 👊🏻 ———— #biegambolubię #laufenmachtfrei #laufenmachtglücklich #happygirl #fitgirl #fitundglücklich #beactive #siła #positivevibesonly #fitness #chodagang #healthylifestyle #behappy #pozytywnie #róbtocokochasz #wochenende #weekend #fitdurch2019 #meinleipziglobichmir #laufen #bieganie #hitze #uffjakgorąco #schwitzen #sportistdiebestemedizin #healthylifestyle #bestronger #smile #radocha

27 3

 
 

2019-06-15 12:06:52

Reklama:

Pyszna owsianka z rana ;) nawet dzieciaki zjadły cala miske ;) plus #trening z #beactivetv #beactive. To zaczyna byc nałogiem 😅😅😅 #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska dzis pojawilo sie na moment sloneczko ☀️☀️☀️ w koncu hihi ;) a jak u was weekend kochani?? 😊😊😊 #fajterka #bestronger #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongermindandbody # #bediet #fitmum #fit #polishgirl

Pyszna owsianka z rana ;) nawet dzieciaki zjadły cala miske ;) plus #trening z #beactivetv #beactive. To zaczyna byc nałogiem 😅😅😅 #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska dzis pojawilo sie na moment sloneczko ☀️☀️☀️ w koncu hihi ;) a jak u was weekend kochani?? 😊😊😊 #fajterka #bestronger #bestrongermindandbodyzchodakowska #bestrongermindandbody # #bediet #fitmum #fit #polishgirl

16 0

 
 

2019-06-15 12:04:22

Reklama:

Kocham Swoją Pracę💪💪💪 #nrbteam #trenerpersonalny #gostyń #trenujemy #beactivetv #chodagang #chodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #fitness #fitnessmotivation #norbibodyrevolution

Kocham Swoją Pracę💪💪💪
 #nrbteam #trenerpersonalny #gostyń #trenujemy #beactivetv #chodagang #chodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #fitness #fitnessmotivation #norbibodyrevolution

27 0

 
 

2019-06-15 12:02:52

Reklama:

Spóźniony raporcik z 14 dnia wyzwania #bestrongermindandbody Niestety u mnie spadek sił i motywacji, szczególnie pod względem treningów. Dieta super utrzymana 😋👌🏼 chociaż tyle😁 Wczoraj nie poćwiczyłam wcale. Po prostu jestem ostatnio bardzo słaba i nie mam energii. Nie wiem czym jest to spowodowane. Musze się sobie bliżej przyjrzeć. Czy jest to wina upałów czy może diety? A może to tylko chwilowy kryzys? Macie dla mnie jakieś pomocne rady? Mam nadzieję, że Wy działacie dalej i nie odpuszczacie??? Napewno nie ❤ Wierzę w każdą z Was❤ #bestrongerzewachodakowska #misjachoda #chodakowskaewa #fajterki #zmienswojezycie #chodagang @chodakowskaewa #dieta #zdrowo

Spóźniony raporcik z 14 dnia wyzwania #bestrongermindandbody 
Niestety u mnie spadek sił i motywacji, szczególnie pod względem treningów. Dieta super utrzymana 😋👌🏼 chociaż tyle😁
Wczoraj nie poćwiczyłam wcale.
Po prostu jestem ostatnio bardzo słaba i nie mam energii. Nie wiem czym jest to spowodowane. Musze się sobie bliżej przyjrzeć. Czy jest to wina upałów czy może diety? A może to tylko chwilowy kryzys?

Macie dla mnie jakieś pomocne rady? 
Mam nadzieję, że Wy działacie dalej
i nie odpuszczacie??? Napewno nie ❤
Wierzę w każdą z Was❤

 #bestrongerzewachodakowska 
 #misjachoda #chodakowskaewa #fajterki #zmienswojezycie #chodagang @chodakowskaewa #dieta #zdrowo

13 0

 
 

2019-06-15 12:02:50

Dzień dobry 🌼 Zaczynamy dzień 1️⃣5️⃣ wyzwania #bestrongermindandbody 🙌🏻 Połowinki 🥳 Jak się czujesz ? U Ciebie szklanka do połowy pusta ? Czy do połowy pełna ? 🙈 Jeśli dalej biernie się przyglądasz - rusz tyłek ❗️Zacznij zdrowo żyć , zacznij cieszyć się życiem ❗️Zdrowa dieta nie musi być nudna i niesmaczna . Moja jest pyszna a zarazem zdrowa. Podoba Ci się ? 🥰 Zainspiruj się😊 Mnie inspiruje @chodakowskaewa ➡️ na jej profilu znajdziesz przepisy na cały tydzień🙏🏻 •••••••••••••••••• Wiecie za co uwielbiam weekend ? Za leniwe śniadanie...❣️ Mogę ten moment celebrować 🥰 Na codzień nie mogę sobie na to pozwolić, bo zaczynam pracę o 7. Więc staram się robić szybkie śniadanka 😊 Na zdjęciu : ~~~~~~~~ PLACKI TWAROGOWE🥞 Kostka Twarogu, 3 jajka, 2 łyżki mąki( u mnie orkiszowa) szczypta wanilii i cynamonu. Mieszamy wszystko i smażymy na oleju kokosowym lub rzepakowym. Wyjdzie około 20 sztuk. Ulubione dodatki i GOTOWE 💛Smacznego i pięknej soboty #fajterki ❗️ ••••••••••••••• #chodagang #healthylifestyle #healthyfood #chodakowskaewa #breakfast #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #delicious #tasty #coffeetime #weekend #healthybreakfast #pancakes #zdrowojemy #motivation #inspiration #foodphotography #foodporn

Dzień dobry 🌼 Zaczynamy dzień 1️⃣5️⃣ wyzwania #bestrongermindandbody 🙌🏻 Połowinki 🥳 Jak się czujesz ? U Ciebie szklanka do połowy pusta ? Czy do połowy pełna ? 🙈 Jeśli dalej biernie się przyglądasz - rusz tyłek ❗️Zacznij zdrowo żyć , zacznij cieszyć się życiem ❗️Zdrowa dieta nie musi być nudna i niesmaczna . Moja jest pyszna a zarazem zdrowa. Podoba Ci się ? 🥰 Zainspiruj się😊 Mnie inspiruje @chodakowskaewa ➡️ na jej profilu znajdziesz przepisy na cały tydzień🙏🏻
••••••••••••••••••
Wiecie za co uwielbiam weekend ? Za leniwe śniadanie...❣️ Mogę ten moment celebrować 🥰 Na codzień nie mogę sobie na to pozwolić, bo zaczynam pracę o 7. Więc staram się robić szybkie śniadanka 😊 Na zdjęciu : ~~~~~~~~
PLACKI TWAROGOWE🥞
Kostka Twarogu, 3 jajka, 2 łyżki mąki( u mnie orkiszowa) szczypta wanilii i cynamonu. Mieszamy wszystko i smażymy na oleju kokosowym lub rzepakowym. Wyjdzie około 20 sztuk. Ulubione dodatki i GOTOWE 💛Smacznego i pięknej soboty #fajterki ❗️
•••••••••••••••
 #chodagang #healthylifestyle #healthyfood #chodakowskaewa #breakfast #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #delicious #tasty #coffeetime #weekend #healthybreakfast #pancakes #zdrowojemy #motivation #inspiration #foodphotography #foodporn

22 1

 
 

2019-06-15 12:02:33

Posted @withrepost • @chodakowskaewa DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 🔟 Dałam Ci czas 🥰🥰🥰 - ostatnie 5 kroków polegało na OBSERWACJI .. a teraz umieram z ciekawości JAK CI POSZŁO? 🤔🤔🤔 Wrzucam pytania do refleksji na podsumowanie tygodnia z tabelką: * Czy udało Ci się wychwycić najważniejsze dla Ciebie negatywne myśli? * Czy byłaś w stanie wymyślić zamienniki, które możesz zastosować w praktyce? * Czy rodzaj i natężenie emocji uległy na przestrzeni tych kilku dni zmianie? * Co ważnego zauważyłaś po 5 dniach samoobserwacji? Pamiętaj, ze 5 dni to bardzo krótki czas ⏱ Jeżeli potrzebujesz go więcej do wyciagnięcia wniosków i uważnego poznania siebie, stosuj tabelkę dalej - to narzędzie nie ma terminu ważności 🤩🤩 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

Posted @withrepost • @chodakowskaewa DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 🔟 Dałam Ci czas 🥰🥰🥰 - ostatnie 5 kroków polegało na OBSERWACJI .. a teraz umieram z ciekawości JAK CI POSZŁO? 🤔🤔🤔 Wrzucam pytania do refleksji na podsumowanie tygodnia z tabelką: * Czy udało Ci się wychwycić najważniejsze dla Ciebie negatywne myśli? * Czy byłaś w stanie wymyślić zamienniki, które możesz zastosować w praktyce?
* Czy rodzaj i natężenie emocji uległy na przestrzeni tych kilku dni zmianie?
* Co ważnego zauważyłaś po 5 dniach samoobserwacji?

Pamiętaj, ze 5 dni to bardzo krótki czas ⏱

Jeżeli potrzebujesz go więcej do wyciagnięcia wniosków i uważnego poznania siebie, stosuj tabelkę dalej - to narzędzie nie ma terminu ważności 🤩🤩 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

5 0

 
 

2019-06-15 11:57:41

Reklama:

Trochę dzisiaj powalczyliśmy, ale łatwo nie było. Będziemy starać się biegać trochę dłuższy dystans niż dotychczasz😄💪💪 Pocieszam się że Loki po 3 km też już miał trochę dość 🙂 #run #running #runningwithmydog #ruchtozdrowie #biegambolubie #bieganie #biegamzpsem #trening #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #walkatrwa

Trochę dzisiaj powalczyliśmy, ale łatwo nie było. Będziemy starać się biegać trochę dłuższy dystans niż dotychczasz😄💪💪 Pocieszam się że Loki po 3 km też już miał trochę dość 🙂 #run #running #runningwithmydog #ruchtozdrowie #biegambolubie #bieganie #biegamzpsem #trening #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #walkatrwa

12 1

 
 

2019-06-15 11:56:36

Reklama:

Dziś połowa wyzwania 👏 15/30 Ja już po treningu , SLIM FIT 🥵 ten trening to wciąż dla mnie wyzwanie (przy nim pomocą są słowa - twoje ciało może więcej niż podpowiada umysł)+ 30 min marszu🏃‍♀️ Dzionek zaczęty od pysznego śniadanka według @Bediet . Naładowana endorfinami 🥰zaczynam swój weekendowy relaks🌴🌴🌴 A u was jak babeczki ? Już po treningu? 1h ćwiczeń to tylko 4% twojego dnia , wiec bez wymówek ! #bestrongerzewachodakowska #chodagang #beactivetv #bediet

Dziś połowa wyzwania 👏
15/30
Ja już po treningu , SLIM FIT 🥵 ten trening to wciąż dla mnie wyzwanie (przy nim pomocą są słowa - twoje ciało może więcej niż podpowiada umysł)+ 30 min marszu🏃‍♀️ Dzionek zaczęty od pysznego śniadanka według @Bediet .
Naładowana endorfinami 🥰zaczynam swój weekendowy relaks🌴🌴🌴
A u was jak babeczki ? Już po treningu? 
1h ćwiczeń to tylko 4% twojego dnia , wiec bez wymówek !
 #bestrongerzewachodakowska #chodagang 
 #beactivetv #bediet

2 0

 
 

2019-06-15 11:52:37

Reposted from @chodakowskaewa - DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 🔟 Dałam Ci czas 🥰🥰🥰 - ostatnie 5 kroków polegało na OBSERWACJI .. a teraz umieram z ciekawości JAK CI POSZŁO? 🤔🤔🤔 Wrzucam pytania do refleksji na podsumowanie tygodnia z tabelką: * Czy udało Ci się wychwycić najważniejsze dla Ciebie negatywne myśli? * Czy byłaś w stanie wymyślić zamienniki, które możesz zastosować w praktyce? * Czy rodzaj i natężenie emocji uległy na przestrzeni tych kilku dni zmianie? * Co ważnego zauważyłaś po 5 dniach samoobserwacji? Pamiętaj, ze 5 dni to bardzo krótki czas ⏱ Jeżeli potrzebujesz go więcej do wyciagnięcia wniosków i uważnego poznania siebie, stosuj tabelkę dalej - to narzędzie nie ma terminu ważności 🤩🤩 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska - #regrann

Reposted from @chodakowskaewa - DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️ KROK 🔟 Dałam Ci czas 🥰🥰🥰 - ostatnie 5 kroków polegało na OBSERWACJI .. a teraz umieram z ciekawości JAK CI POSZŁO? 🤔🤔🤔 Wrzucam pytania do refleksji na podsumowanie tygodnia z tabelką: * Czy udało Ci się wychwycić najważniejsze dla Ciebie negatywne myśli? * Czy byłaś w stanie wymyślić zamienniki, które możesz zastosować w praktyce?
* Czy rodzaj i natężenie emocji uległy na przestrzeni tych kilku dni zmianie?
* Co ważnego zauważyłaś po 5 dniach samoobserwacji?

Pamiętaj, ze 5 dni to bardzo krótki czas ⏱

Jeżeli potrzebujesz go więcej do wyciagnięcia wniosków i uważnego poznania siebie, stosuj tabelkę dalej - to narzędzie nie ma terminu ważności 🤩🤩 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska - #regrann

4 0

 
 

2019-06-15 11:52:35

.. . #treningsiłowy za mną 💪💪💪 Teraz jedzonko i hopp do pracy 🤣 MILEGO WEEKENDU!!!! . #trening #siłownia #chodagang #fajterka #sporttozdrowie #codzienniefit #zdrowystylzycia #cieszsiezyciem

..
.
 #treningsiłowy za mną 💪💪💪
Teraz jedzonko i hopp do pracy 🤣
MILEGO WEEKENDU!!!!
.
 #trening #siłownia #chodagang #fajterka #sporttozdrowie #codzienniefit #zdrowystylzycia #cieszsiezyciem

19 4

 
 

2019-06-15 11:50:10

Czternaście dni już za nami moje kochane😃 U mnie spadek sił niestety 😶 #bestrongerzewachodakowska @chodakowskaewa #misjachoda #chodagang #fajterka

Czternaście dni już za nami moje kochane😃
U mnie spadek sił niestety 😶
 #bestrongerzewachodakowska @chodakowskaewa #misjachoda #chodagang #fajterka

4 0

 
 

2019-06-15 11:49:40

Hello 🙋🏼‍♀️ * Nie gadam do Was nic ostatnio ale to wszystko dlatego, że praca i wszystkie projekty w jakich biorę udział 👩🏼‍💻, dodatkowo obowiązki Matki i „nie-żony” 💑 pochłaniają każda wolną chwile 🙌🏼 Żeby nie było nie narzekam a wręcz przeciwnie KOCHAM to co robię i nie wyobrażam sobie być teraz w innym miejscu 💓 * Dlatego dzisiaj troszkę odpoczywam 😇 łapie słońce ☀️ i korzystam z wolnej chwili 🤗 🌊 • 🌤 • ⛱ • 👙 * Dajcie znać co u Was ❓🙃 ————— #goodmorninginsta #sobotakota #miłego #resetuje #chilltimes #opalanko #niezbędniki #weekend #summertimes #jestcudownie #pięknapogoda #basenik #smażing #plażing #miłegodnia #oksy #positivenergy #chodaGANG #milegodnia

Hello 🙋🏼‍♀️
*
Nie gadam do Was nic ostatnio ale to wszystko dlatego, że praca i wszystkie projekty w jakich biorę udział 👩🏼‍💻, dodatkowo obowiązki Matki i „nie-żony” 💑 pochłaniają każda wolną chwile 🙌🏼
Żeby nie było nie narzekam a wręcz przeciwnie KOCHAM to co robię i nie wyobrażam sobie być teraz w innym miejscu 💓
*
Dlatego dzisiaj troszkę odpoczywam 😇 łapie słońce ☀️ i korzystam z wolnej chwili 🤗
🌊 • 🌤 • ⛱ • 👙
*
Dajcie znać co u Was ❓🙃
—————
 #goodmorninginsta #sobotakota #miłego #resetuje #chilltimes #opalanko #niezbędniki #weekend #summertimes #jestcudownie #pięknapogoda #basenik #smażing #plażing #miłegodnia #oksy #positivenergy #chodaGANG #milegodnia

41 0

 
 

2019-06-15 11:48:08

Na ochłodę - pyszne lody z truskawek 🍓 🔶PRZEPIS: 🔸 na ok. 15 truskawek 🔸ok. 6 łyżek śmietanki 30% 🔸2 łyżki cukru wanilinowego (lub inny słodzik) Wszystko razem zblendowac , przelać do foremek na lody i zamrozić 🍦 #lody #domowelody #lodyztruskawek #instafood #foodstagram #foodporn #icecream #fitmama #jemzdrowo #healthylifestyle #healthyfood #wiemcojem #truskawki #lostweight #weightloss #ewachodakowska #chodagang #misjachoda #food #beraw #domowenajlepsze

Na ochłodę - pyszne lody z truskawek 🍓 🔶PRZEPIS: 🔸 na ok. 15 truskawek
🔸ok. 6 łyżek śmietanki 30%
🔸2 łyżki cukru wanilinowego (lub inny słodzik)
Wszystko razem zblendowac , przelać do foremek na lody i zamrozić 🍦

 #lody #domowelody #lodyztruskawek #instafood #foodstagram #foodporn #icecream #fitmama #jemzdrowo #healthylifestyle #healthyfood #wiemcojem #truskawki #lostweight #weightloss #ewachodakowska #chodagang #misjachoda #food #beraw #domowenajlepsze

19 1

 
 

2019-06-15 11:45:12

KORZYSTASZ Z TEJ CZĘŚCI WYZWANIA? Stuknij na znak ZE JESTEŚ dwa razy palcem w środek zdjęcia ❣️❣️❣️ koniecznie ❣️❣️❣️ Inaczej czuje się jakbym gadała do siebie 😅😅😅 Kolejny Tydzien naszego wyzwania BE STRONGER mind & body #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody ❤️ i czas na KOLEJNE KROKI DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️ Jak Ci minął weekend? Zaczęłaś już prace nad przeganianiem negatywnych myśli? Dziś wrzucam zadanie na cały nadchodzący Tydzien ❣️❣️❣️Naszym głównym tematem jest SAMOOBSERWACJA - pierwszy ważny krok w kierunku lepszego poznania siebie i zmiany ❤️ Żeby zrobić detoks głowy, musisz najpierw ustalić... czego musisz się pozbyć .. czego unikać 🥰🥰🥰 Przygotowałam dla Ciebie narzędzie - dzienniczek do codziennej obserwacji 🤩🤩 Na czym on polega? Proponuję Ci, żebyś codziennie notowała wieczorem SYTUACJĘ/ SYTUACJE, która/e była/y dla Ciebie obciążeniem (bo np. zamartwialas się, wpadłaś w spirale złych myśli itd.). Gdy już opiszesz sytuację, oceń, jakie towarzyszyły Ci emocje negatywne i jak silne były (w skali od 1 do 10).. Następnie wypisz wszystkie negatywne, przeszkadzające myśli, które przebiegały Ci wtedy przez głowę.. 👹👹👹 Na koniec do każdej z tych myśli znajdź pomocny zamiennik, np. negatywną myśl „byłam w tej sytuacji beznadziejna” zamień na „nawet, jeśli nie dałam rady, zrobiłam wszystko, co w tym momencie było w mojej mocy” ❤️ Wierze, ze to zadanie wiele Cię nauczy 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 TABELKA JEST DO POBRANIA ZA DARMO NA https://sklep.bebio.pl/bestronger/formularz.php 🥰🥰🥰 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodagang #fajterka #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #detoxglowy Reposted from @chodakowskaewa

KORZYSTASZ Z TEJ CZĘŚCI WYZWANIA? Stuknij na znak ZE JESTEŚ dwa razy palcem w środek zdjęcia ❣️❣️❣️ koniecznie ❣️❣️❣️ Inaczej czuje się jakbym gadała do siebie 😅😅😅 Kolejny Tydzien naszego wyzwania BE STRONGER mind & body  #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody ❤️ i czas na KOLEJNE KROKI DETOX GŁOWY 💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️ Jak Ci minął weekend? Zaczęłaś już prace nad przeganianiem negatywnych myśli? 
Dziś wrzucam zadanie na cały nadchodzący Tydzien ❣️❣️❣️Naszym głównym tematem jest SAMOOBSERWACJA - pierwszy ważny krok w kierunku lepszego poznania siebie i zmiany ❤️ Żeby zrobić detoks głowy, musisz najpierw ustalić... czego musisz się pozbyć .. czego unikać 🥰🥰🥰 Przygotowałam dla Ciebie narzędzie - dzienniczek do codziennej obserwacji 🤩🤩 Na czym on polega? 
Proponuję Ci, żebyś codziennie notowała wieczorem SYTUACJĘ/ SYTUACJE, która/e była/y dla Ciebie obciążeniem (bo np. zamartwialas się, wpadłaś w spirale złych myśli itd.). Gdy już opiszesz sytuację, oceń, jakie towarzyszyły Ci emocje negatywne i jak silne były (w skali od 1 do 10).. Następnie wypisz wszystkie negatywne, przeszkadzające myśli, które przebiegały Ci wtedy przez głowę.. 👹👹👹 Na koniec do każdej z tych myśli znajdź pomocny zamiennik, np. negatywną myśl „byłam w tej sytuacji beznadziejna” zamień na „nawet, jeśli nie dałam rady, zrobiłam wszystko, co w tym momencie było w mojej mocy” ❤️ Wierze, ze to zadanie wiele Cię nauczy 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 TABELKA JEST DO POBRANIA ZA DARMO NA https://sklep.bebio.pl/bestronger/formularz.php 🥰🥰🥰 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodagang #fajterka #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #detoxglowy
Reposted from @chodakowskaewa

5 0

 
 

2019-06-15 11:44:42

Słonko świeci nad nami wczoraj ognicho na plaży ☺️ Relaksuje się. Ale nie zapominam o zdrowym odżywianiu 💪 Jajka sadzone ze szpinakiem 😍😍 @grzechmalev 🥰😘❤️ #chodagang #healthylifestyle #healthyfood #bediet #sun #surgicalnurse #hel #beach #polishgirl #sea #freetime

Słonko świeci nad nami
 wczoraj ognicho na plaży ☺️ Relaksuje się. Ale nie zapominam o zdrowym odżywianiu 💪
Jajka sadzone ze szpinakiem 😍😍
@grzechmalev 🥰😘❤️
 #chodagang #healthylifestyle #healthyfood #bediet #sun #surgicalnurse #hel #beach #polishgirl #sea #freetime

9 0

 
 

2019-06-15 11:44:06

Dzień 14 wyzwania był dla mnie dniem beztreningowym. Mimo to, zaliczam go do bardzo udanych. Przyglądając się mojemu synkowi nie mogę wyjść z podziwu jak pięknie się rozwija. Każdego dnia dziękuję Bogu za to, że obdarzył mnie zaufaniem i powierzył mi tak cudowną istotę pod opiekę. 🙏 Dzień bez treningu nie oznacza, że odpuściłam. Nauczyłam się słuchać swojego organizmu i wczoraj po prostu potrzebowałam regeneracji. Cały czas kontroluję swój talerz. ✔ Co powiecie na śniadanie z masłem orzechowym? Od lat jestem wielką fanką masła orzechowego i niedawno po raz pierwszy spróbowałam masła z orzechów nerkowca 😍❤ ---------------------------------------------------------------------------- ✔250ml mleka ✔4 łyżki płatków jaglanych ✔1/2 łyżki masła z orzechów nerkowca ✔1/2 jabłka ✔Garść płatków migdałowych Czy wiecie, że orzechy nerkowca mogą chronić nasz organizm przed rozwojem cukrzycy typu 2? Smacznego 💪❤ #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #bediet #bebio #beactivetv #fajterki #fajterka #cashewbutter #breakfast #healthyfood #postpartumdiet #brestfeeding #3monthspostpartum #postpartum #chodakowska #healthymom #metamorfoza #challenge #day14 #makeover #health

Dzień 14 wyzwania był dla mnie dniem beztreningowym. Mimo to, zaliczam go do bardzo udanych. Przyglądając się mojemu synkowi nie mogę wyjść z podziwu jak pięknie się rozwija. Każdego dnia dziękuję Bogu za to, że obdarzył mnie zaufaniem i powierzył mi tak cudowną istotę pod opiekę. 🙏

Dzień bez treningu nie oznacza, że odpuściłam. Nauczyłam się słuchać swojego organizmu i wczoraj po prostu potrzebowałam regeneracji.

Cały czas kontroluję swój talerz. ✔

Co powiecie na śniadanie z masłem orzechowym?

Od lat jestem wielką fanką masła orzechowego i niedawno po raz pierwszy spróbowałam masła z orzechów nerkowca 😍❤
----------------------------------------------------------------------------
✔250ml mleka
✔4 łyżki płatków jaglanych
✔1/2 łyżki masła z orzechów nerkowca
✔1/2 jabłka
✔Garść płatków migdałowych

Czy wiecie, że orzechy nerkowca mogą chronić nasz organizm przed rozwojem cukrzycy typu 2?

Smacznego 💪❤ #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #bediet #bebio #beactivetv #fajterki #fajterka #cashewbutter #breakfast #healthyfood #postpartumdiet #brestfeeding #3monthspostpartum #postpartum #chodakowska #healthymom #metamorfoza #challenge #day14 #makeover #health

15 2

 
 

2019-06-15 11:36:55

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️trening właśnie skończyłam volume @tvbeactive ✅🔥💥 drugie śniadanie dzisiaj wpadło z książki fit and sweet @chodakowskaewa i @martakielak_dietetyk 😄mniam miały być kulki ale szczerze nie chciało mi się czekać i powstał deser . Jak ktoś lubi ciasto rafaelo lub kokos polecam istna poezja w ustach 🙏😍 Miłego dzionka 🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈 #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #relationshipgoals #eatclean #nevergiveup #chodakowskaewa #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowskaewa #bestrongermindandbody #bestrongermindbodybyewachodakowska #chodamamusie #kokos #deserkokosowy #boston #behappyandsmile

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️trening właśnie skończyłam volume @tvbeactive ✅🔥💥 drugie śniadanie dzisiaj wpadło z książki fit and sweet @chodakowskaewa i @martakielak_dietetyk 😄mniam miały być kulki ale szczerze nie chciało mi się czekać i powstał deser . Jak ktoś lubi ciasto rafaelo lub kokos polecam istna poezja w ustach 🙏😍 Miłego dzionka 🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈🌴🌈 #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #relationshipgoals #eatclean #nevergiveup #chodakowskaewa #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowskaewa #bestrongermindandbody #bestrongermindbodybyewachodakowska #chodamamusie #kokos #deserkokosowy #boston #behappyandsmile

27 0

 
 

2019-06-15 11:36:18

Dorsz➕jarmuż➕ogórek małosolny ➕oliwa➕młode ziemniaczki z masełkiem i koperkiem➡️ dla mnie niebo w gębie 😋 Dzisiaj regeneracja, organizm się buntuje w taką temperaturę, więc go słucham i daje odpocząć 🍹🍹🍹 #zmienswojezycie #chodagang #ewachodakowska #fitgirl #bestrongerzewachodakowska #foodforlife #glutenfree

Dorsz➕jarmuż➕ogórek małosolny
➕oliwa➕młode ziemniaczki z masełkiem i koperkiem➡️ dla mnie niebo w gębie 😋
Dzisiaj regeneracja, organizm się buntuje w taką temperaturę, więc go słucham i daje odpocząć 🍹🍹🍹 #zmienswojezycie #chodagang #ewachodakowska #fitgirl #bestrongerzewachodakowska #foodforlife #glutenfree

9 0

 
 

2019-06-15 11:33:41

Mission Beach Body I ❤️YOU Walka ze swoimi myślami, kiedy głowa mówi DOŚĆ 🤯 Trzęsace się nogi Jak Galatea 😩 Satysfakcja ogromna po zakończonym treningu 🤩🤩🤩 I całe zmęczenie idzie w niepamięć. I wiesz, że było warto❗️❗️❗️ #fajterka #chodagang #chodakowskaewa #bediet #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #bebiocosmetics #beraw_ewachodakowska #activemom

Mission Beach Body I ❤️YOU Walka ze swoimi myślami, kiedy głowa mówi DOŚĆ 🤯 Trzęsace się nogi Jak Galatea 😩 Satysfakcja ogromna po zakończonym treningu 🤩🤩🤩 I całe zmęczenie idzie w niepamięć. I wiesz, że było warto❗️❗️❗️ #fajterka #chodagang #chodakowskaewa #bediet #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #bebiocosmetics #beraw_ewachodakowska #activemom

7 0

 
 

2019-06-15 11:32:03

Dzien dobry kochani 👋 Dzisiejsze szalenstwo na macie az 2 treningi( nadrabiam zaleglosci) . Raport dni 14/15 z 30 #bestrongermindandbodyzchodakowska wczoraj byl day rest ( nie bylo powers) natomiast dzis prawdziwy hardcore! . Dwa treningi SLIM FIT i MISSION BEACH BODY aaaaa🔥🔥🔥🔥 . Ach i jeszcze 3 x 10 na brzuszek z tym kolkiem ( na zdjeciu, nie wiem jak sie zwie 😜) #bestronger #beactivetv #bediet Kurde mysle ze jakos przetrwam reszte dnia 🤪buziaki 😘😘 . #chodagang # #cwiczeniawdomu #chodagang💪 #chodakowskaewa #odchudzanie #dieta #diet #wiemcojem #zdrowegotowanie #zdrowenawyki #zdrowamicha #czystamiska #cleaneating #cleanfood #fit #fitnessmotivation #fitmom #fitness #fitnesslife #trainingday #trening #trenujemy #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #healthynotskinny

Dzien dobry kochani 👋
Dzisiejsze szalenstwo na macie az 2 treningi( nadrabiam zaleglosci)
.
Raport dni 14/15 z 30 #bestrongermindandbodyzchodakowska wczoraj byl day rest ( nie bylo powers) natomiast dzis prawdziwy hardcore! .
Dwa treningi SLIM FIT i MISSION BEACH BODY aaaaa🔥🔥🔥🔥
.
Ach i jeszcze 3 x 10 na brzuszek z tym kolkiem ( na zdjeciu, nie wiem jak sie zwie 😜)
 #bestronger #beactivetv #bediet 
Kurde mysle ze jakos przetrwam reszte dnia 🤪buziaki 😘😘
.
 #chodagang # #cwiczeniawdomu #chodagang💪 #chodakowskaewa #odchudzanie #dieta #diet #wiemcojem #zdrowegotowanie #zdrowenawyki #zdrowamicha #czystamiska #cleaneating #cleanfood #fit #fitnessmotivation #fitmom #fitness #fitnesslife #trainingday #trening #trenujemy #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #healthynotskinny

21 0

 
 

2019-06-15 11:31:09

Reklama:

Koktajl 🍹 z truskawek, banana, szpinaku i mleka kokosowego w sam raz na drugie śniadanie 🤩💖 Przepis #bediet 😍 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #ewachodakowska #tvbeactive #bediet #beraw #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fitjestgit #chodagang #misjachoda #fajterka

Koktajl 🍹 z truskawek, banana, szpinaku i mleka kokosowego w sam raz na drugie śniadanie 🤩💖
Przepis #bediet 😍

 #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #ewachodakowska #tvbeactive #bediet  #beraw #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fitjestgit #chodagang #misjachoda #fajterka

4 0

 
 

2019-06-15 11:30:39

Reklama:

Raporty Dzień 13 Dieta 100% z #bediet Treningu brak Woda 3l Dzien 14. Dieta: 80/20 wlecialy gofry z kaszy manny z owocami 👌👌 Trening SUKCES POŚLADKI I BRZUCH (30MIN) +Dodatek od szefowej 💪 Woda 3l 💧 Dziś szybki raporcik z dwóch dni i zmykam pichcic bo dziś mamy gości ❤️ Buziaki 😍 #chodakowskaewa #zmienswojezycie #bestrongermindandbodyzchodakowska #chodagang #misjachoda #chodamamusie ❤️

Raporty
Dzień 13
Dieta 100% z #bediet
Treningu brak
Woda 3l

Dzien 14.
Dieta: 80/20 wlecialy gofry z kaszy manny z owocami 👌👌
Trening SUKCES POŚLADKI I BRZUCH (30MIN) +Dodatek od szefowej 💪
Woda 3l 💧

Dziś szybki raporcik z dwóch dni i zmykam pichcic bo dziś mamy gości ❤️
Buziaki 😍

 #chodakowskaewa #zmienswojezycie #bestrongermindandbodyzchodakowska #chodagang #misjachoda #chodamamusie ❤️

5 0

 
 

2019-06-15 11:30:38

Dzień dobry , miłego weekendu 🚲🐶🏃‍♀️🌞🤽🏻‍♂️🏄‍♂️🏊🏻‍♀️ #beraw #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowskaewa #bebio #chodagang

Dzień dobry , miłego weekendu 🚲🐶🏃‍♀️🌞🤽🏻‍♂️🏄‍♂️🏊🏻‍♀️ #beraw #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowskaewa #bebio #chodagang

4 0

 
 

2019-06-15 11:28:34

Mój kochany Slimik 😍 całe szczęście bo dziś trening raczej późnym wieczorem.. Za to 30min spacerowania będzie w nadmiarze, cały dzień zamierzam spędzić na otwartym basenie.. Chyba że przegoni mnie burza 😜 póki co relaksik 😍 Wczorajszy dzień aktywny spacerowo, 8km przedreptane, wieczorem już mata rozłożona i nagle.. Huk drzwi prysznicowych w drobny mak 😱 także sprzątanie zamiast treningu 🙄 jutro postaram się nadrobić 🙈 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodakowskaewa #beactivetv #chodagang #fajterka #fajterki #slimfit

Mój kochany Slimik 😍 całe szczęście bo dziś trening raczej późnym wieczorem.. Za to 30min spacerowania będzie w nadmiarze, cały dzień zamierzam spędzić na otwartym basenie.. Chyba że przegoni mnie burza 😜 póki co relaksik 😍
Wczorajszy dzień aktywny spacerowo, 8km przedreptane, wieczorem już mata rozłożona i nagle.. Huk drzwi prysznicowych w drobny mak 😱 także sprzątanie zamiast treningu 🙄 jutro postaram się nadrobić 🙈
 #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodakowskaewa #beactivetv #chodagang #fajterka #fajterki #slimfit

7 0

 
 

2019-06-15 11:28:26

Wczoraj voleume przusiady i 4 rundy Kik fit. Dziś mam słaby dzień, nawet ogarnąć mi się nie chce... Czasem trzeba też odpuścić. #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #polskadziewczyna #ewachodakowska #chodagang #lfl #blondynka #nomejkap #natural #nofiltr #lato2019 #beactive #fashion #style #lenistwo #summerday #sexylegs #blondegirl #fitmom #fit #fitnessmotivation #pictures #fashiongirl #model #chillout

Wczoraj voleume przusiady i 4 rundy Kik fit. Dziś mam słaby dzień, nawet ogarnąć mi się nie chce... Czasem trzeba też odpuścić. #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #polskadziewczyna #ewachodakowska #chodagang #lfl #blondynka #nomejkap #natural #nofiltr #lato2019 #beactive #fashion #style #lenistwo #summerday #sexylegs #blondegirl #fitmom #fit #fitnessmotivation #pictures #fashiongirl #model #chillout

15 3

 
 

2019-06-15 11:23:46

Reklama:

Aby poznać siebie, trzeba wystawić się na próbę .... tylko tak możesz się przekonać, na co Cię stać .. . #fitnessmotivation #fitness #positive #fitgirls #mom #metamorfoza #zdrowejedzenie #selfie #smile #życie #sport #szczescie #zdrowie #trening #live #motywacja #kobietybiegaja #bieganie #girl #chodakowska #chodagang #polskadziewczyna #cardio #praca #spinning #blueyes #instagood #instadaily #instagram #love

Aby poznać siebie, trzeba wystawić się na próbę ....
tylko tak możesz się przekonać, na co Cię stać ..
.
 #fitnessmotivation #fitness #positive #fitgirls #mom #metamorfoza #zdrowejedzenie #selfie #smile #życie #sport #szczescie #zdrowie #trening #live #motywacja #kobietybiegaja #bieganie #girl #chodakowska #chodagang #polskadziewczyna #cardio #praca #spinning #blueyes #instagood #instadaily #instagram #love

39 1

 
 

2019-06-15 11:16:47

Na dzień dobry 🌞moje wczorajsze zmagania przy Mission Beach Body🤸‍♀️ Ostrzegam ‼Oglądanie jest na własne ryzyko🙈🤣 Dziewczyny, dzisiaj długooo ale to dlatego że coś tam do Was paplam🙈 Sorry, ale jak za dziecka pchałam się na wszystkich imprezach do mikrofonu 🎤 na wczasach prowadziłam wieczorki zapoznawcze śpiewając i tańcząc a w szkole grając w teatrzykach, wygrywając także przedstawienia recytatorskie i Mini Playback Shows tak teraz jestem bardzo nieśmiała i nie umiem/nie lubie gadać do kamery i nie lubię siebie na filmach i zdjęciach a zwłaszcza mojego głosu 🤷‍♀️ Widać jaka jestem zestresowana i jak się zacinam no ale musicie mi wybaczyć😊 Dzisiaj do dziennika wpisuje nieobecność ... psss🤫to tak po cichu żeby szefowa Ewa nie słyszała😍, ale za to dieta na ocenę celującą ❣ CUDOWNEGO weekendu i do zobaczenia w poniedziałek na macie ❣😘🥰 #bestrongermindandbody #bestrongermindandbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #beactivetv #fajterka #fajterki #nowaja #instagirl #fitnessgirl #fitzycie #wyzwanie #wyzwaniezchodakowska #fitness #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zyjzdrowo #trening #fitgirl

Na dzień dobry 🌞moje wczorajsze zmagania przy Mission Beach Body🤸‍♀️
Ostrzegam ‼Oglądanie jest na własne ryzyko🙈🤣
Dziewczyny, dzisiaj długooo ale to dlatego że coś tam do Was paplam🙈
Sorry, ale jak za dziecka pchałam się na wszystkich imprezach do mikrofonu 🎤 na wczasach prowadziłam wieczorki zapoznawcze śpiewając i tańcząc a w szkole grając w teatrzykach, wygrywając także przedstawienia recytatorskie i Mini Playback Shows tak teraz jestem bardzo nieśmiała i nie umiem/nie lubie gadać do kamery i nie lubię siebie na filmach i zdjęciach a zwłaszcza mojego głosu 🤷‍♀️
Widać jaka jestem zestresowana i jak się zacinam no ale musicie mi wybaczyć😊
Dzisiaj do dziennika wpisuje nieobecność ... psss🤫to tak po cichu żeby szefowa Ewa nie słyszała😍, ale za to dieta na ocenę celującą ❣
CUDOWNEGO weekendu i do zobaczenia w poniedziałek na macie ❣😘🥰 #bestrongermindandbody
 #bestrongermindandbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #beactivetv #fajterka #fajterki #nowaja #instagirl #fitnessgirl #fitzycie #wyzwanie #wyzwaniezchodakowska #fitness #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zyjzdrowo #trening #fitgirl

13 3

 
 

2019-06-15 11:16:33

Pokaż więcej

Reklama: