inspired by @sung_a_pole 💗 . #여신성아 쌤의 예쁜 콤보 연결하기😃 태그 필수❣️ . 각자 연습하다 일단 한 번 해보자고 음악 틀었는데 이렇게 찰떡같이 맞기 있기 없기🤭 말하지 않아도 맞는 호흡 좋아요🙆‍♀️💜 . astarisborn 사운드트랙은 언제 들어도 👍💘 . . . . #조성아폴댄스 #조성아폴댄스솔아 #조성아폴댄스유빈 #조성아폴댄스서현 #폴댄스 #폴피트니스 #폴아트 #유연성 #요가 #필라테스 #운동 #건강 #몸매관리 #다이어트 #폴콤보 #더블폴 #doublepole #polecombo #poledance #polefitness #gymnastics #stretching #fitgirl #flexibility #healthy #lifestyle #poleart #exercise

inspired by @sung_a_pole 💗
.
 #여신성아 쌤의 예쁜 콤보 연결하기😃 태그 필수❣️
.
각자 연습하다 일단 한 번 해보자고 음악 틀었는데 이렇게 찰떡같이 맞기 있기 없기🤭 말하지 않아도 맞는 호흡 좋아요🙆‍♀️💜
.
astarisborn 사운드트랙은 언제 들어도 👍💘
.
.
.
.
 #조성아폴댄스 #조성아폴댄스솔아 #조성아폴댄스유빈 #조성아폴댄스서현 #폴댄스 #폴피트니스 #폴아트 #유연성 #요가 #필라테스 #운동 #건강 #몸매관리 #다이어트 #폴콤보 #더블폴 #doublepole #polecombo #poledance #polefitness #gymnastics #stretching #fitgirl #flexibility #healthy #lifestyle #poleart #exercise

0 0

 
Tagi
 

2019-08-15 05:37:24

Tu es arrivé dans ma vie et depuis tout à changé. Je t'aime et personne ne te touchera ou autres je t'aime et je serais toujours là pour toi pour veiller sur toi ❤️ #love #style #fashionista #fashionstyle #fashiongirl #look #dress #gorgeous #beauty #pretty #cute #fitgirl #fitspo #sportgirl #transformation #travelgram #travelblogger #bootychallange #squat #training #fitfrenchies #frenchgirl #fitlife #mode #percing

Tu es arrivé dans ma vie et depuis tout à changé. Je t'aime et personne ne te touchera ou autres je t'aime et je serais toujours là pour toi pour veiller sur toi ❤️
 #love #style #fashionista #fashionstyle #fashiongirl #look #dress #gorgeous #beauty #pretty #cute #fitgirl #fitspo #sportgirl #transformation #travelgram #travelblogger #bootychallange #squat #training #fitfrenchies #frenchgirl #fitlife #mode #percing

1 0

 
 

2019-08-15 05:37:20

Reklama:

Beyoncé wasn’t built in a day ⚡️⚡️ . . . . . . #palmsprings #beyonce #sportlestribe #sportles #teamsportles #yoga #beyoncefan #quote #quotes #quoteoftheday #gym #workout #fitgirl #fitness #workout #workoutmotivation #inspo #healthyeating #yogaset #yogagirl

Beyoncé wasn’t built in a day ⚡️⚡️
.
.
.
.
.
.
 #palmsprings #beyonce #sportlestribe #sportles #teamsportles #yoga #beyoncefan #quote #quotes #quoteoftheday #gym #workout #fitgirl #fitness #workout #workoutmotivation #inspo #healthyeating #yogaset #yogagirl

1 0

 
 

2019-08-15 05:37:18

“Two princesses on a Thursday.” Quoted by Lily 💕😆 #healthylifestyle #happiness #delicious #photooftheday #beauty #foodie #yoga #smile #hi #hapa #postworkout #felice #bella #fit #fitness #fitgirl #bossbabe #ciao #mood #morning #lfl #inspo #instalike #instalove #meow #amore #foodblogger #friends #coffee #beautiful

“Two princesses on a Thursday.” Quoted by Lily 💕😆 #healthylifestyle #happiness #delicious #photooftheday #beauty #foodie #yoga #smile #hi #hapa #postworkout #felice #bella #fit #fitness #fitgirl #bossbabe #ciao #mood #morning #lfl #inspo #instalike #instalove #meow #amore #foodblogger #friends  #coffee #beautiful

6 1

 
 

2019-08-15 05:37:07

Reklama:

آب کردن چربی کنار ران ها #فیتنس #بدنسازی_زنان #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #حرکات_ورزشی #چرب #چربیسوزی #آب_کردن_چربی #ورزشی #تناسباندام #زیبایی #زیبایی_اندام #اندام_زیبا #fitnessmotivation #fitness #fitnessmen #sport #fit #fitwoman #fitgirl #fitnessgirlsmotivation

آب کردن چربی کنار ران ها
 #فیتنس #بدنسازی_زنان #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #حرکات_ورزشی #چرب #چربیسوزی #آب_کردن_چربی #ورزشی #تناسباندام #زیبایی #زیبایی_اندام #اندام_زیبا #fitnessmotivation #fitness #fitnessmen #sport #fit #fitwoman #fitgirl #fitnessgirlsmotivation

2 0

 
Tagi
 

2019-08-15 05:36:53

Ik eet vanavond deze vegan bloemkoolnuggets. Wat eet jij? 🖤 #wayofhealthnl #goedemorgen #dinnerideas #cauliflowernuggets #veganfood

Ik eet vanavond deze vegan bloemkoolnuggets. Wat eet jij? 🖤 #wayofhealthnl #goedemorgen #dinnerideas #cauliflowernuggets #veganfood

2 2

 
 

2019-08-15 05:36:49

Being on 4pm heading to @12rndkenmore tonight to smash out a hard 12RND’s! 1.20minute row on rounds 11 and 12! Can’t wait 😳 . . . . . . . . . . . #fit #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fitspo #fitnessmodel #fitdance #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnesslife #fitgirl #fitnessphysique #fitspiration #fitmodel #fitlife #qldfit #fitstagram #fitover40 #fitgirls #qldfit #fitcouple #northcliffesurfclub #12RNDOXLEY #12rndtoowong #12rndfitness #12rndkenmore #surfersparadisebeach #scottlyddiard

Being on 4pm heading to @12rndkenmore tonight to smash out a hard 12RND’s! 1.20minute row on rounds 11 and 12! Can’t wait 😳
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #fit #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fitspo #fitnessmodel #fitdance #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnesslife #fitgirl #fitnessphysique #fitspiration #fitmodel #fitlife #qldfit #fitstagram #fitover40 #fitgirls #qldfit #fitcouple #northcliffesurfclub #12RNDOXLEY #12rndtoowong #12rndfitness #12rndkenmore #surfersparadisebeach #scottlyddiard

0 1

 
 

2019-08-15 05:36:22

9:00 am class gettin after done Tabata training today 👊🏻 Thx @parkercondit_pfs fie a great , challenging class! Wtg ladies- we crushed it🙌🏻 The facts about Tabata 20 seconds on 10 seconds rest Heart rate: All out effort-Above 100% (Subjects in the original study trained at 170% of VO2 max) Total workout time: 4 minutes VS. HIIT training facts: Work: 1-2 minutes Rest: 30 seconds to 2 minutes is a general range. I like a 1:1 or 1:2 ratio, meaning 1 minute work, 1 minute rest or 1 minute work and 2 minutes recovery. You can mix it up and do 2:1, meaning 2 minutes work and 1-minute rest. The harder the work interval, the longer the rest will have to be. Heart rate: 80-95% of maximum heart, according to American Council on Exercise Total workout time: 20-40 min. (**taken from Men’s Journal **) Add some Tabata to your game! It’s a great burner! #pfs #pfsgirls #pfsathlete #tabataworkout #tabata #tabatatraining #ropes #medballchestpass #pushups #aerodynebikeblows #fitgirl #fitover55 #killinmygame #foreveryoung

9:00 am class gettin after done Tabata training today 👊🏻 Thx @parkercondit_pfs fie a great , challenging class! Wtg ladies- we crushed it🙌🏻 The facts about Tabata
20 seconds on
10 seconds rest
Heart rate: All out effort-Above 100% (Subjects in the original study trained at 170% of VO2 max)
Total workout time: 4 minutes
VS. HIIT training facts:
Work: 1-2 minutes
Rest: 30 seconds to 2 minutes is a general range. I like a 1:1 or 1:2 ratio, meaning 1 minute work, 1 minute rest or 1 minute work and 2 minutes recovery. You can mix it up and do 2:1, meaning 2 minutes work and 1-minute rest. The harder the work interval, the longer the rest will have to be.
Heart rate: 80-95% of maximum heart, according to American Council on Exercise
Total workout time: 20-40 min. (**taken from Men’s Journal **)
Add some Tabata to your game! It’s a great burner! #pfs #pfsgirls #pfsathlete #tabataworkout #tabata #tabatatraining #ropes #medballchestpass #pushups #aerodynebikeblows #fitgirl #fitover55 #killinmygame #foreveryoung

0 0

 
 

2019-08-15 05:36:12

#belleza #inkedmodel #sohbet #amazing #baegoals #girlsandguns #polskiedziewczyny #piątek #gaypic #секс #subgirl #harryrp #cammodel #biggirl #viper #blog #swedengirl #suck #gayguy #fitgirl 0 #rusticos #foot

 #belleza #inkedmodel #sohbet #amazing #baegoals #girlsandguns #polskiedziewczyny #piątek #gaypic #секс #subgirl #harryrp #cammodel #biggirl #viper #blog #swedengirl #suck #gayguy #fitgirl 0 #rusticos #foot

0 0

 
 

2019-08-15 05:36:11

Disponible en Talla S-M #lindaenelgym #SLP #vidasana #fitnessgirl #girlpower #fitgirl #gym #yoga #running #cardio #functionaltraining #fitnessmotivation

Disponible en Talla S-M

 #lindaenelgym
 #SLP #vidasana #fitnessgirl #girlpower #fitgirl #gym #yoga #running #cardio 
 #functionaltraining #fitnessmotivation

0 0

 
 

2019-08-15 05:36:04

✨Развлечения для летней свадьбы: 7 идей для гостей✨ 🔥Портретист. Один из самых оригинальных вариантов — нанять портретиста (можно также шаржиста или карикатуриста), который в течение небольшого количества времени создаст портрет ваших гостей. Конечно, не красками, а скорее тушью. Но от этого изображение не станет менее памятным. 🔥Фрисби. Хорошее развлечение для тех, кто уже устал сидеть за столом и готов размяться перед танцами. 🔥Квесты. Если хотите менее активное, но подвижное развлечение — придумайте интересный квест для гостей. Спрячьте какой-нибудь памятный приятный сувенир, придумайте несколько подсказок для команд, как его найти, создайте специальную карту и готово. Победителю достанется найденный приз, но чтобы никто не расстраивался, ведь здесь главное — участие, рассчитайте призы на всех. 🔥Крокет. Игра английских аристократов, за которой можно вполне спокойно потягивать коктейль и вести непринужденную беседу. Игра в крокет немного похожа на мини гольф, только здесь вместе лунки — специальные дуги над травой. Такая несложная игра придется по душе и маленьким гостям. 🔥Настольный теннис. Гости также могут провести свой турнир. Награды, разумеется, получат все участники. 🔥Мыльные пузыри. В зависимости от формы, которая их создает, могут быть размером с человека. Присмотритесь к большим формам, уверены, маленькие гости от такого развлечения придут в небывалый восторг. 🔥Танцплощадка. Какое лето без зажигательных танцев на веранде? Даже если вы решили провести свадьбу в черте города, подыщите место с верандой, повесьте посередине дискошар, фонарики-гирлянды по периметру, подберите душевный и зажигательный плейлист и отправляйтесь танцевать вместе с гостями. #weddingphotography #fitnessmodel #фитнес #poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #асбест #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

✨Развлечения для летней свадьбы: 7 идей для гостей✨
🔥Портретист. Один из самых оригинальных вариантов — нанять портретиста (можно также шаржиста или карикатуриста), который в течение небольшого количества времени создаст портрет ваших гостей. Конечно, не красками, а скорее тушью. Но от этого изображение не станет менее памятным.
🔥Фрисби. Хорошее развлечение для тех, кто уже устал сидеть за столом и готов размяться перед танцами.
🔥Квесты. Если хотите менее активное, но подвижное развлечение — придумайте интересный квест для гостей. Спрячьте какой-нибудь памятный приятный сувенир, придумайте несколько подсказок для команд, как его найти, создайте специальную карту и готово. Победителю достанется найденный приз, но чтобы никто не расстраивался, ведь здесь главное — участие, рассчитайте призы на всех. 🔥Крокет. Игра английских аристократов, за которой можно вполне спокойно потягивать коктейль и вести непринужденную беседу. Игра в крокет немного похожа на мини гольф, только здесь вместе лунки — специальные дуги над травой. Такая несложная игра придется по душе и маленьким гостям.
🔥Настольный теннис. Гости также могут провести свой турнир. Награды, разумеется, получат все участники. 🔥Мыльные пузыри. В зависимости от формы, которая их создает, могут быть размером с человека. Присмотритесь к большим формам, уверены, маленькие гости от такого развлечения придут в небывалый восторг.
🔥Танцплощадка. Какое лето без зажигательных танцев на веранде? Даже если вы решили провести свадьбу в черте города, подыщите место с верандой, повесьте посередине дискошар, фонарики-гирлянды по периметру, подберите душевный и зажигательный плейлист и отправляйтесь танцевать вместе с гостями.
 #weddingphotography #fitnessmodel #фитнес #poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #асбест  #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

3 0

 
 

2019-08-15 05:35:54

✨Развлечения для летней свадьбы: 7 идей для гостей✨ 🔥Портретист. Один из самых оригинальных вариантов — нанять портретиста (можно также шаржиста или карикатуриста), который в течение небольшого количества времени создаст портрет ваших гостей. Конечно, не красками, а скорее тушью. Но от этого изображение не станет менее памятным. 🔥Фрисби. Хорошее развлечение для тех, кто уже устал сидеть за столом и готов размяться перед танцами. 🔥Квесты. Если хотите менее активное, но подвижное развлечение — придумайте интересный квест для гостей. Спрячьте какой-нибудь памятный приятный сувенир, придумайте несколько подсказок для команд, как его найти, создайте специальную карту и готово. Победителю достанется найденный приз, но чтобы никто не расстраивался, ведь здесь главное — участие, рассчитайте призы на всех. 🔥Крокет. Игра английских аристократов, за которой можно вполне спокойно потягивать коктейль и вести непринужденную беседу. Игра в крокет немного похожа на мини гольф, только здесь вместе лунки — специальные дуги над травой. Такая несложная игра придется по душе и маленьким гостям. 🔥Настольный теннис. Гости также могут провести свой турнир. Награды, разумеется, получат все участники. 🔥Мыльные пузыри. В зависимости от формы, которая их создает, могут быть размером с человека. Присмотритесь к большим формам, уверены, маленькие гости от такого развлечения придут в небывалый восторг. 🔥Танцплощадка. Какое лето без зажигательных танцев на веранде? Даже если вы решили провести свадьбу в черте города, подыщите место с верандой, повесьте посередине дискошар, фонарики-гирлянды по периметру, подберите душевный и зажигательный плейлист и отправляйтесь танцевать вместе с гостями. #weddingphotography #fitnessmodel #фитнес #poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #асбест #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

✨Развлечения для летней свадьбы: 7 идей для гостей✨
🔥Портретист. Один из самых оригинальных вариантов — нанять портретиста (можно также шаржиста или карикатуриста), который в течение небольшого количества времени создаст портрет ваших гостей. Конечно, не красками, а скорее тушью. Но от этого изображение не станет менее памятным.
🔥Фрисби. Хорошее развлечение для тех, кто уже устал сидеть за столом и готов размяться перед танцами.
🔥Квесты. Если хотите менее активное, но подвижное развлечение — придумайте интересный квест для гостей. Спрячьте какой-нибудь памятный приятный сувенир, придумайте несколько подсказок для команд, как его найти, создайте специальную карту и готово. Победителю достанется найденный приз, но чтобы никто не расстраивался, ведь здесь главное — участие, рассчитайте призы на всех. 🔥Крокет. Игра английских аристократов, за которой можно вполне спокойно потягивать коктейль и вести непринужденную беседу. Игра в крокет немного похожа на мини гольф, только здесь вместе лунки — специальные дуги над травой. Такая несложная игра придется по душе и маленьким гостям.
🔥Настольный теннис. Гости также могут провести свой турнир. Награды, разумеется, получат все участники. 🔥Мыльные пузыри. В зависимости от формы, которая их создает, могут быть размером с человека. Присмотритесь к большим формам, уверены, маленькие гости от такого развлечения придут в небывалый восторг.
🔥Танцплощадка. Какое лето без зажигательных танцев на веранде? Даже если вы решили провести свадьбу в черте города, подыщите место с верандой, повесьте посередине дискошар, фонарики-гирлянды по периметру, подберите душевный и зажигательный плейлист и отправляйтесь танцевать вместе с гостями.
 #weddingphotography #fitnessmodel #фитнес #poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #асбест  #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov

1 0

 
 

2019-08-15 05:35:50

#Repost @noemi.black Auch #deutschland Muss gegrüßt sein! Zeigt den amerikanischen DJs was Sache ist!! #qeenspin #germany #justasgood • • • • • • Hey, hey 😉 Check out my YouTube and SoundCloud channels. New EP is waiting for you 💣 and if you want to support my work, add it to your basket on @beatport ☺️ ▪️ ▪️ ▪️ #techno #technicalvibe #technofamily #selfie #brunettegirl #longhair #makeup #pinklipstick #fit #fitgirl #djane #producer #djgirl #technogirl

 #Repost @noemi.black
Auch #deutschland
Muss gegrüßt sein! Zeigt den amerikanischen DJs was Sache ist!!
 #qeenspin #germany #justasgood • • • • • •
Hey, hey 😉
Check out my YouTube and SoundCloud channels. New EP is waiting for you 💣 and if you want to support my work, add it to your basket on @beatport ☺️
▪️
▪️
▪️
 #techno #technicalvibe #technofamily #selfie #brunettegirl #longhair #makeup #pinklipstick #fit #fitgirl #djane #producer #djgirl #technogirl

3 0

 
 

2019-08-15 05:35:39

#picoftheday #transwoman #redhair #followme #addme #haveniceday #havegoodday #goodmorning #alone #singlegirl #single #fitgirl #transsexual #dziendobry #instagirls #instaphoto #loveislove🌈 #lgbt #dontbesad #tolerance #myphoto #goodnight #selfie #mirrorselfie #needcoffee #goodnight #timetosleep😴 #sad #needlove #erotic #photographyed

 #picoftheday #transwoman #redhair #followme #addme #haveniceday #havegoodday #goodmorning #alone #singlegirl #single #fitgirl #transsexual #dziendobry #instagirls #instaphoto #loveislove🌈 #lgbt #dontbesad #tolerance #myphoto #goodnight #selfie #mirrorselfie #needcoffee #goodnight #timetosleep😴 #sad #needlove #erotic #photographyed

2 0

 
 

2019-08-15 05:35:26

#picoftheday #transwoman #redhair #followme #addme #haveniceday #havegoodday #goodmorning #alone #singlegirl #single #fitgirl #transsexual #dziendobry #instagirls #instaphoto #loveislove🌈 #lgbt #dontbesad #tolerance #myphoto #goodnight #selfie #mirrorselfie #needcoffee #goodnight #timetosleep😴 #sad #needlove #erotic #photographyed

 #picoftheday #transwoman #redhair #followme #addme #haveniceday #havegoodday #goodmorning #alone #singlegirl #single #fitgirl #transsexual #dziendobry #instagirls #instaphoto #loveislove🌈 #lgbt #dontbesad #tolerance #myphoto #goodnight #selfie #mirrorselfie #needcoffee #goodnight #timetosleep😴 #sad #needlove #erotic #photographyed

1 0

 
 

2019-08-15 05:35:07

Reklama:

Gainz💪 // . . . . . #familiafitness #gainz #gains #gymrat #gymmotivation #fitnessgirl #fitgirl #fitmotivation #girlsthatlift #gymlife #momsthatlift

Gainz💪 //
.
.
.
.
.
 #familiafitness #gainz #gains #gymrat #gymmotivation #fitnessgirl #fitgirl #fitmotivation #girlsthatlift #gymlife #momsthatlift

5 0

 
 

2019-08-15 05:34:41

Eat clean. . #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

Eat clean.
.
 #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

2 2

 
 

2019-08-15 05:34:23

Reklama:

Green on green ____________________________________________ Tata bra - 1490 thb Tara Jogger - 1690 thb สั่งซื้อทางไลน์ @ girlsnation หรือหน้าเว็บ www.girlsnationactive.com สามารถจ่ายผ่านบัตรได้นะคะ #GirlsOfGirlsnation #girlsnationactive #active #gym #fit #activewear #sportswear #athleisure #sportbra #fitgirl #fitness #yogapants #gymessentials #workoutwear #gymwear #โยคะ #กางเกงวิ่ง #ชุดออกกำลังกาย #เลคกิ้ง #สปอร์ตบรา

Green on green

____________________________________________

Tata bra - 1490 thb

Tara Jogger - 1690 thb

สั่งซื้อทางไลน์ @ girlsnation 
หรือหน้าเว็บ www.girlsnationactive.com

สามารถจ่ายผ่านบัตรได้นะคะ

 #GirlsOfGirlsnation #girlsnationactive  #active #gym #fit #activewear #sportswear #athleisure #sportbra  #fitgirl #fitness #yogapants  #gymessentials #workoutwear #gymwear  #โยคะ #กางเกงวิ่ง #ชุดออกกำลังกาย #เลคกิ้ง #สปอร์ตบรา

0 1

 
Tagi
 

2019-08-15 05:34:17

Reklama:

#enjoy #the #last #summerdays #summer #sun #sunshine #bluesky #clouds #tanning #loveit #switzerland #homesweethome #loveit #fitgirl #fitness #fit #motivation #workhard #picoftheday #bestoftheday #instastyle #instapic #instadaily #instagood #instamood #instalove

 #enjoy #the #last #summerdays #summer #sun #sunshine #bluesky #clouds #tanning #loveit #switzerland #homesweethome #loveit #fitgirl #fitness #fit #motivation #workhard #picoftheday #bestoftheday #instastyle #instapic #instadaily #instagood #instamood #instalove

3 0

 
 

2019-08-15 05:34:14

Donnerstag ist Wiegetag, und hier mein Ergebnis 😀 Die +0,5 kg von letzter Woche sind definitiv wieder weg und auch noch mehr 🥳 So kann es von mir aus gerne weiter gehen 😄 _________________________ #fitmitleni #abnehmen2019 #abnehmen #fitmom #getinshape #loseweight #traumfigur #fitgirl #fitness #healthyfood #healthy #motivation #weightloss #diet #fit #yazio #foodblog #ernährungsumstellung #healthylifestyle #kalorienzählen #abnahme #abnehmen

Donnerstag ist Wiegetag, und hier mein Ergebnis 😀
Die +0,5 kg von letzter Woche sind definitiv wieder weg und auch noch mehr 🥳 So kann es von mir aus gerne weiter gehen 😄

_________________________
 #fitmitleni #abnehmen2019 #abnehmen #fitmom #getinshape #loseweight #traumfigur #fitgirl #fitness #healthyfood #healthy #motivation #weightloss #diet #fit #yazio #foodblog #ernährungsumstellung #healthylifestyle #kalorienzählen #abnahme #abnehmen

1 1

 
 

2019-08-15 05:34:13

Be healthy. . #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

Be healthy.
.
 #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

5 2

 
 

2019-08-15 05:33:49

I just love training in our bootcamp classes 💪🏽 it takes my workout to another level 😵A little glimpse of an awesome leg 🦵🏽and glute 🍑 day taught by the boss man himself @pro_body_fitness freakin’ killed us today 😅 Happy hump day 🐪 #probodyfitness #probodygirl #legday #gluteday #sweatymuch #humpday #fitgirl #girlswholift #lovetrainingwithclients

I just love training in our bootcamp classes 💪🏽 it takes my workout to another level 😵A little glimpse of an awesome leg 🦵🏽and glute 🍑 day taught by the boss man himself @pro_body_fitness freakin’ killed us today 😅 Happy hump day 🐪 #probodyfitness #probodygirl #legday #gluteday #sweatymuch #humpday #fitgirl #girlswholift #lovetrainingwithclients

7 0

 
 

2019-08-15 05:33:49

Reklama:

Ovesná kaše s banánem a rozmačkanými borůvkami alá borůvková marmeláda 💜😍 A co snídáte vy? #healthyfood #healthylifestyle #zdravastrava #zdravejidlo #bojzanovetelo #jedunavykon #pozitivnesmaky #fit #fitgirl #fitnessgirl #ovesnakase #goodmorning #dobrerano #dnessnidam #dnesjim

Ovesná kaše s banánem a rozmačkanými borůvkami alá borůvková marmeláda 💜😍 A co snídáte vy?

 #healthyfood #healthylifestyle #zdravastrava #zdravejidlo #bojzanovetelo #jedunavykon #pozitivnesmaky #fit #fitgirl #fitnessgirl #ovesnakase #goodmorning #dobrerano #dnessnidam #dnesjim

6 0

 
 

2019-08-15 05:32:54

Reklama:

Day126/200 worked out early this morning and forgot to post!!!! Still on my journey!!! You should join me! • • • • • #nurse #nursing #nurselife #nursingschool #nurses #rn #nursesrock #nursingstudent #nurseproblems #medschool #nursehumor #nursesofinstagram #hospital #registerednurse #abs #fitnessaddict #muscle #instafit #nightnurse #fitnessmodel #fitgirl #medstudent #gymlife #nursingschoolproblems #medical #cardio #fitnessmotivation #scrublife #doctor #strong

Day126/200 worked out early this morning and forgot to post!!!! Still on my journey!!! You should join me! •
•
•
•
•
 #nurse #nursing #nurselife #nursingschool #nurses #rn #nursesrock #nursingstudent #nurseproblems #medschool #nursehumor #nursesofinstagram #hospital #registerednurse #abs #fitnessaddict #muscle #instafit #nightnurse #fitnessmodel #fitgirl #medstudent #gymlife #nursingschoolproblems #medical #cardio #fitnessmotivation #scrublife #doctor #strong

5 0

 
 

2019-08-15 05:32:37

Today’s lunch is the bomdiggity! • • • • • #healthyfood #healthyeating #healthylife #cleaneating #healthylifestyle #fitfood #healthychoices #healthyliving #eathealthy #breakfast #weightloss #nutrition #cleanfood #healthybreakfast #fitgirl #protein #lunch #dinner #cleaneats #fitnessfood #salad #weightloss #weightlossjourney #transformation #weightlossmotivation #losingweight #fatloss #fitnessjourney #getfit #fitmom

Today’s lunch is the bomdiggity!
•
•
•
•
•
 #healthyfood #healthyeating #healthylife #cleaneating #healthylifestyle #fitfood #healthychoices #healthyliving #eathealthy #breakfast #weightloss #nutrition #cleanfood #healthybreakfast #fitgirl #protein #lunch #dinner #cleaneats #fitnessfood #salad #weightloss #weightlossjourney #transformation #weightlossmotivation #losingweight #fatloss #fitnessjourney #getfit #fitmom

3 1

 
 

2019-08-15 05:32:35

Reklama:

🚲🌁 . . . . #sanfrancisco #visitsanfrancisco #usa #california #travel #travelblogger #photography #fitness #healthymind #polskadziewczyna #podróże #podróżemałeiduże #keepexploring #travelphotography #bike #fitgirl #motivation #airhostess #emiratescabincrew #instagood #instapic

🚲🌁 .
.
.
.

 #sanfrancisco #visitsanfrancisco #usa #california #travel #travelblogger #photography #fitness #healthymind #polskadziewczyna #podróże #podróżemałeiduże #keepexploring #travelphotography #bike #fitgirl #motivation #airhostess #emiratescabincrew #instagood #instapic

3 0

 
 

2019-08-15 05:32:34

Eat healthy. . #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

Eat healthy.
.
 #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

3 1

 
 

2019-08-15 05:32:33

👩🏻‍🔬August 14, 2019 👩🏻‍🔬 School picture day coming in hot. 2nd year wearing this ensemble for my picture and loving that my school allows me to do this cool s*** . . Got in a workout prior to being dropped straight back into full teaching mode aka being like the best step mom ever to a billion boys. Hoping my kiddos motivate me back into two-a-days and meal prep . . ❎Set 1 Barbell rows 4x12 (75lbs) switch b/t over and under hand grips Medicine ball sit-ups 4x10 (15lbs) Wavy barbell curls 5x15 . . ❎Set 1 Lat pulldown 3x15 (60lbs/50/50/50) DB incline press 3x15 (20lbs dumbbells) DB row 3x15e (20lbs dumbbells/20/15/15) Wanted to do a 4th set of all these but my body was just pooping out and I kept falling out of proper form so I called it . . . #tiu #tiuteam #tiucheckin #tiucommunity #toneitup #tiusf #tiusanfrancisco #tiubridetobe #gains #fitness #fitgirl #tiubayarea #tiugirl #tiuteacher #tiucheckintrain #tiuchallenge #tiuloveyourbodyseries #tiusummerseries #tiuerseries2019 #summerseries2019 #feelingmyself2k19 #gymlife #gym #fitness #fitgirl

👩🏻‍🔬August 14, 2019 👩🏻‍🔬
School picture day coming in hot. 2nd year wearing this ensemble for my picture and loving that my school allows me to do this cool s***
.
.
Got in a workout prior to being dropped straight back into full teaching mode aka being like the best step mom ever to a billion boys. Hoping my kiddos motivate me back into two-a-days and meal prep
.
.
❎Set 1
Barbell rows 4x12 (75lbs) switch b/t over and under hand grips
Medicine ball sit-ups 4x10 (15lbs)
Wavy barbell curls 5x15
.
.
❎Set 1
Lat pulldown 3x15 (60lbs/50/50/50)
DB incline press 3x15 (20lbs dumbbells)
DB row 3x15e (20lbs dumbbells/20/15/15)
Wanted to do a 4th set of all these but my body was just pooping out and I kept falling out of proper form so I called it
.
.
.

 #tiu #tiuteam #tiucheckin #tiucommunity #toneitup #tiusf #tiusanfrancisco #tiubridetobe
 #gains #fitness #fitgirl #tiubayarea #tiugirl #tiuteacher #tiucheckintrain #tiuchallenge #tiuloveyourbodyseries #tiusummerseries #tiuerseries2019 #summerseries2019 #feelingmyself2k19 
 #gymlife #gym #fitness #fitgirl

4 1

 
 

2019-08-15 05:32:27

What u eat is what u become. . #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

What u eat is what u become.
.
 #diet #instafit #healthylife #glutenfree #fitnessfood #healthychoices #fitnessaddict #healthybreakfast #foodlover #foodphotography #fitspo #yummy #weightlossjourney #instagood #fitgirl #delicious #mealprep #bodybuilding #training #homemade #foodstagram #f #workout #organic #vegetarian #realfood #detox #wellness #gymlife #dinner

5 0

 
 

2019-08-15 05:31:49

Pierde las excusas y te encontrarás con los resultados🔥 #gym #gymtime💪 #gymgirl #glutesday #glutesworkout #glutes #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #bulkingseason #bulkingmode #bulkingbody #healthylifestyle

Pierde las excusas y te encontrarás con los resultados🔥 #gym #gymtime💪 #gymgirl #glutesday #glutesworkout #glutes #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #bulkingseason #bulkingmode #bulkingbody #healthylifestyle

23 0

 
 

2019-08-15 05:31:43

Repost @little_e_beastmode Day 14 of #14daycalisthenics challenge . . . You guys killed me this month, I'm so dead inside right now 😵 I think I never have done so many pull ups in a week. Today was a toughy: 4 pulls ups + 4 leg raises x 4 times. I did this video seriously 4 times, this is the best one, and I still think my form isn't too crispy (I blame yesterday's leg workout, still recovering) therefore I didn't want to bail on you, sometimes you gotta keep doing pull ups 😉 . . . Thanks for the challenge Host: @veganstreetfitness Sponsor: @14daycalisthenics It did me some new goals for my personal records of performance 💜 Thanks also for the support and the video logistic @lexilaa_cat 😊 . . . #fitgirl #fitness #personaltrainer #denver #nutritionist #plantbased #vegan #healthylifestyle #girlswithmuscle #exercises #calisthenicsgirls #calisthenics #core #getstronger #beastmode #gymnastics #strenght #conditioning #pullups #fitnesschallenge #FitnessMotivation #dowork #nodaysoff #repsandset #backday

Repost @little_e_beastmode
Day 14 of #14daycalisthenics challenge
.
.
.
You guys killed me this month, I'm so dead inside right now 😵 I think I never have done so many pull ups in a week. Today was a toughy: 4 pulls ups + 4 leg raises x 4 times. I did this video seriously 4 times, this is the best one, and I still think my form isn't too crispy (I blame yesterday's leg workout, still recovering) therefore I didn't want to bail on you, sometimes you gotta keep doing pull ups 😉
.
.
.
Thanks for the challenge
Host: @veganstreetfitness 
Sponsor: @14daycalisthenics 
It did me some new goals for my personal records of performance 💜
Thanks also for the support and the video logistic @lexilaa_cat 😊
.
.
.
 #fitgirl #fitness #personaltrainer #denver #nutritionist #plantbased #vegan #healthylifestyle #girlswithmuscle #exercises #calisthenicsgirls #calisthenics #core #getstronger #beastmode #gymnastics #strenght #conditioning #pullups #fitnesschallenge #FitnessMotivation #dowork #nodaysoff #repsandset #backday

6 0

 
 

2019-08-15 05:31:14

Wat is jou favoriete sportdrank? Voor mij zijn dat de Electrolytes tablets van @nuunhydration tijdens het trainen is het van belang dat je goed drinkt maar vergeet zeker niet dat het ook belangrijk is dat je standaard goed drinkt. Minimaal 2 liter water per dag, en niet te veel koffie en alcohol en frisdrank. Wat voor mij goed helpt is om direct ochtends een halve liter water te drinken! #specializedtarmac #fromwhereweride #werideallweather #specialized #cyclingmotivation #fitgirl #instacycling #cycling #cyclinggirl #womencycling #liveslowridefast #ridefluencers #fitfamnl #cyclingadventures #stravacycling #voidcycling #cyclinglove #plantbased #bikegirl ⠀ #cyclingphotos #yourrideyourrules #everydaycycling #cyclinglikeagirl #see100percent #cyclinglife #cyclingaddict #livemorenow #bicyclingnl #pedalamag #rideshimano

Wat is jou favoriete sportdrank? Voor mij zijn dat de Electrolytes tablets van @nuunhydration tijdens het trainen is het van belang dat je goed drinkt maar vergeet zeker niet dat het ook belangrijk is dat je standaard goed drinkt. Minimaal 2 liter water per dag, en niet te veel koffie en alcohol en frisdrank. Wat voor mij goed helpt is om direct ochtends een halve liter water te drinken! #specializedtarmac #fromwhereweride #werideallweather #specialized #cyclingmotivation #fitgirl #instacycling #cycling #cyclinggirl #womencycling #liveslowridefast #ridefluencers #fitfamnl #cyclingadventures #stravacycling #voidcycling #cyclinglove #plantbased #bikegirl ⠀
 #cyclingphotos #yourrideyourrules #everydaycycling #cyclinglikeagirl #see100percent #cyclinglife #cyclingaddict #livemorenow #bicyclingnl #pedalamag #rideshimano

7 1

 
 

2019-08-15 05:31:09

Reklama:

I woke up with a bit of a bee in my bonnet and felt like pushing my body in my workout this morning. Warm up: 8 mins of skipping (without the rope - didn’t want to wake up the house) - 100 reps standing core swinging arms with weights - 100 reps standing core twists with weights - 100 KB swings (13kg weight) Main set 3 x 15 reps: - hinges (13kg weight) - deadlifts - single arm KB swings - goblet squats - wise and narrow squats - single arm squat clean Finished myself off with 3 x 100 reps core kicks I think I might be a bit tired later. 💪🏻💪🏻💪🏻🙈🙈 . #fitness #fitnessmotivation #fitmom #mindovermatter #fitlifestyle #fitlife #fitnessgirl #fitnessmom #fitnessmoms #fitfam #urbanfitness #urbanworkout #keepshowingup #runwithmizuno #mizunosa #fitgirl #fitforareason #womensfitness #workingout #nopainnogain #womenshealth #homeworkout #homeexercises #trainanywhere #functionalfitness #furtherfasterstronger #functionaltraining #beatyesterday #fitnessjourney #fitnessfun

I woke up with a bit of a bee in my bonnet and felt like pushing my body in my workout this morning. 
Warm up:
8 mins of skipping (without the rope - didn’t want to wake up the house)
- 100 reps standing core swinging arms with weights - 100 reps standing core twists with weights
- 100 KB swings (13kg weight)

Main set 3 x 15 reps:
- hinges (13kg weight)
- deadlifts
- single arm KB swings - goblet squats
- wise and narrow squats
- single arm squat clean

Finished myself off with 3 x 100 reps core kicks 
I think I might be a bit tired later. 💪🏻💪🏻💪🏻🙈🙈
.
 #fitness #fitnessmotivation #fitmom
 #mindovermatter #fitlifestyle #fitlife #fitnessgirl #fitnessmom #fitnessmoms #fitfam #urbanfitness #urbanworkout #keepshowingup #runwithmizuno #mizunosa #fitgirl  #fitforareason #womensfitness #workingout #nopainnogain #womenshealth #homeworkout #homeexercises #trainanywhere #functionalfitness #furtherfasterstronger #functionaltraining #beatyesterday #fitnessjourney #fitnessfun

2 1

 
 

2019-08-15 05:30:57

#polishgirl #selfiegirl #fitgirl #brunette #longhair #fashion #stylist #outfit #picoftheday #holidays #freetime #travel #view #miami #beach #portofmiami #florida #usa

 #polishgirl #selfiegirl #fitgirl #brunette #longhair #fashion #stylist #outfit #picoftheday #holidays #freetime #travel #view #miami #beach #portofmiami #florida #usa

15 1

 
 

2019-08-15 05:28:54

Reklama:

...guess you can say I’m a natural 🤣🤣🤣, from pole class tnt, it’s a been a while #24hrpost #poleclass #polefitness #poledancer #choreography #dancer #dancerfolife #exballerina #ballerina #fitness #fitgirl #lululemon #artizia #sauga #mississauga #torontofitness #blogger #fitnessmotivation #toronto #lifestyleblogger

...guess you can say I’m a natural 🤣🤣🤣, from pole class tnt, it’s a been a while #24hrpost #poleclass #polefitness #poledancer #choreography #dancer #dancerfolife #exballerina #ballerina #fitness #fitgirl #lululemon #artizia #sauga #mississauga #torontofitness #blogger #fitnessmotivation #toronto #lifestyleblogger

61 13

 
 

2019-08-15 02:56:39

I don’t know where I’m going, but I know I’m on my way. #live #travel #explore #adventure #wanderlust #travelphotography #travelblogger #beautifuldestinations #globetrotter #travelawesome #earthpix #letsgosomewhere #aroundtheworld #postcardplaces #pictureperfect #travelgram #tlpicks #bestvacations #luxurylifestyle #lifestyleblogger #prettylittleiiinspo #dametraveler #traveldiary #bestplacestogo #gymshark #cinqueterre #globelletravels #globetrotter #travelgirl #fitgirl #instatraveling

I don’t know where I’m going, but I know I’m on my way.

 #live #travel #explore #adventure #wanderlust #travelphotography #travelblogger #beautifuldestinations #globetrotter #travelawesome #earthpix #letsgosomewhere #aroundtheworld #postcardplaces #pictureperfect #travelgram #tlpicks #bestvacations #luxurylifestyle #lifestyleblogger #prettylittleiiinspo #dametraveler #traveldiary #bestplacestogo #gymshark #cinqueterre #globelletravels #globetrotter #travelgirl #fitgirl #instatraveling

298 15

 
 

2019-08-14 20:00:36

#fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork #bodybuilding #gymgirl #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #bodygoals #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking #crossfit #biceps #fitgirl #squats #instafit #fitspo #workout #biceps #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

 #fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork  #bodybuilding #gymgirl #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #bodygoals #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking  #crossfit #biceps #fitgirl #squats  #instafit #fitspo #workout #biceps #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

135 4

 
 

2019-08-14 05:28:30

Reklama:

Relax... 🧘🏼‍♀️☀️ . Einen entspannten Feierabend! ✨🧡 . . . . . . . . ————————————————————————- #germanbloggergirls #anajohnson #carmushka #franziskaelea #karokauer #blogger_de #germanblogger #lifestyleblogger_de #nature #naturliebe #naturelovers #sea #see #relax #entspannen #instagood #blondesandcookies #prettylittleiiinspo #potd #picoftheday #fotodestages #fitgirl #fitmom #donnerstag #gutenmorgen #goodmorning #ootd #streetstyle #style #outfit

Relax... 🧘🏼‍♀️☀️
.
Einen entspannten Feierabend! ✨🧡
.
.
.
.
.
.
.
.
————————————————————————-
 #germanbloggergirls #anajohnson #carmushka #franziskaelea #karokauer #blogger_de #germanblogger #lifestyleblogger_de #nature #naturliebe #naturelovers #sea #see #relax #entspannen #instagood #blondesandcookies #prettylittleiiinspo #potd #picoftheday #fotodestages #fitgirl #fitmom #donnerstag #gutenmorgen #goodmorning #ootd #streetstyle #style #outfit

289 37

 
 

2019-08-13 19:05:55

Beautiful Monday Morning.🏃🏼‍♀️☀️🙌🏻 • • • • • • • • • #earlymorning #mood #silence #sun #clouds #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #hamburg #city #hamburgcity #welovehh #cityphotography #naturegram #naturelover #nature #landscape #landscapephotography #landscape_lovers #wonderful_places #beautifuldestinations #moodygrams #germany #igers #ig_europe

Beautiful Monday Morning.🏃🏼‍♀️☀️🙌🏻
•
•
•
•
•
•
•
•
•
 #earlymorning #mood #silence #sun #clouds #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #hamburg #city #hamburgcity #welovehh #cityphotography #naturegram #naturelover #nature #landscape #landscapephotography #landscape_lovers #wonderful_places #beautifuldestinations #moodygrams #germany #igers #ig_europe

549 29

 
 

2019-08-12 06:02:07

#fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork #bodybuilding #gymgirl #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #bodygoals #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking #crossfit #biceps #fitgirl #squats #fitnessmodel #fitspo #workout #training #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

 #fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork  #bodybuilding #gymgirl #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #bodygoals #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking  #crossfit #biceps #fitgirl #squats  #fitnessmodel #fitspo #workout #training #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

356 27

 
 

2019-08-10 10:24:55

Good Morning beautiful #hamburg🏃🏼‍♀️☀️☀️ • • • • • • • • #earlymorning #mood #silence #sun #clouds #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #city #hamburgcity #welovehh #cityphotography #naturegram #naturelover #nature #landscape #landscapephotography #landscape_lovers #wonderful_places #beautifuldestinations #moodygrams #germany #igers #ig_europe

Good Morning beautiful #hamburg🏃🏼‍♀️☀️☀️
•
•
•
•
•
•
•
•
 #earlymorning #mood #silence #sun #clouds #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #city #hamburgcity #welovehh #cityphotography #naturegram #naturelover #nature #landscape #landscapephotography #landscape_lovers #wonderful_places #beautifuldestinations #moodygrams #germany #igers #ig_europe

504 17

 
 

2019-08-09 06:02:31

Reklama:

...after 1 year off, I’m back at pole fitness... #aerialfiftytwo #mississauga #sauga #poledancing #polefitness #flow #level2 #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #booty #bootygoals #lahanaactive #leopardprint #leopard #pastels #lululemon #torontofitness #mixed #mixedgirl #pretty #featurewall #toronto #dancer #blogger #lifestylist #lifestyleblogger

...after 1 year off, I’m back at pole fitness... #aerialfiftytwo #mississauga #sauga #poledancing #polefitness #flow #level2 #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #booty #bootygoals #lahanaactive #leopardprint #leopard #pastels #lululemon #torontofitness #mixed #mixedgirl #pretty #featurewall #toronto #dancer #blogger #lifestylist #lifestyleblogger

237 16

 
 

2019-08-08 04:40:30

Reklama:

Un adelanto de lo que fue nuestra competencia en Bogotá/ 1er puesto🥇categoría pole KIDS Dentro de su papel artístico Valentina interpretó la depresión cómo la enfermedad que más invade nuestro país, el Bulling, el miedo al fracaso, el yo no valgo, el no merezco, la falta de amor propio es una de las "modalidades" que más afectan nuestro estado emocional y mental, hasta el punto de dejarmos controlar por nuestros propios demonios llevándonos al suicidio. Triste y cruel realidad!!! @belen.serra Pendiente video completo por parte de @revolutionpole @julian_peralta_imix ... 🙌❤ #poleacademy #poletrick #polefitness #polesport #equipo #polefitnesspalmira #polecali #danzaurbana #danzacali #deporte #pole #gimnasia #poledance #polefitness #fitgirl #poledancecolombia #lovepole #poleart #polegroup #poledancer #polepassion #polesport #sport #motivation #fitness #poledancing #pole #poledancenation #training #polefigure #poletraining #poleacademy #poletrick

Un adelanto de lo que fue nuestra competencia en Bogotá/ 1er puesto🥇categoría pole KIDS 
Dentro de su papel artístico Valentina interpretó la depresión cómo la enfermedad que más invade nuestro país, el Bulling, el miedo al fracaso, el yo no valgo, el no merezco, la falta de amor propio es una de las "modalidades" que más afectan nuestro estado emocional y mental, hasta el punto de dejarmos controlar por nuestros propios demonios llevándonos al suicidio. Triste y cruel realidad!!! @belen.serra 
Pendiente video completo por parte de @revolutionpole @julian_peralta_imix ... 🙌❤ #poleacademy #poletrick #polefitness #polesport #equipo #polefitnesspalmira #polecali #danzaurbana #danzacali

 #deporte #pole #gimnasia
 #poledance  #polefitness #fitgirl 
 #poledancecolombia #lovepole #poleart #polegroup #poledancer #polepassion #polesport #sport #motivation #fitness #poledancing #pole #poledancenation #training #polefigure #poletraining
 #poleacademy #poletrick

76 13

 
 

2019-08-07 16:39:53

#fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork #bodybuilding #weightlifting #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #fitnessfreak #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking #physique #biceps #fitgirl #squats #personaltrainer #fitspo #workout #training #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

 #fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork  #bodybuilding #weightlifting #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #fitnessfreak #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking  #physique #biceps #fitgirl #squats  #personaltrainer #fitspo #workout #training #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

352 18

 
 

2019-08-06 06:45:53

#bodybuilding #fitnessmotivation #shredded #strong #biceps #redhair #aesthetic #physique #fitgirl #personaltrainer #fitness #gym #coach #gym #keto #gymgirl #aesthetics #sport #lifting #hamburg #berlin #germany #fitness #squats #crossfit #enjoy #fitfam #lowcarb #fitspo #physique

 #bodybuilding #fitnessmotivation #shredded #strong #biceps #redhair #aesthetic #physique #fitgirl #personaltrainer #fitness #gym #coach #gym #keto #gymgirl #aesthetics #sport #lifting #hamburg #berlin #germany #fitness  #squats  #crossfit #enjoy #fitfam #lowcarb #fitspo #physique

316 5

 
 

2019-08-04 19:04:06

#fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork #bodybuilding #instafit #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #fitnessfreak #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking #instafitness #biceps #fitgirl #squats #personaltrainer #fitspo #workout #training #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

 #fitness #fit #gym #aesthetics #hardwork  #bodybuilding #instafit #fitnessmotivation #keto #fitgirl #aesthetic #fitnessfreak #silhouette #muscles #berlin #germany #shredded #bulking  #instafitness #biceps #fitgirl #squats  #personaltrainer #fitspo #workout #training #fitfam #shredded #staystrong #lowcarb

446 14

 
 

2019-07-30 18:41:06

Sunrise 🌅 ☀️🏃🏼‍♀️🙌🏻 • • • • • • #early #morning #sun #clouds #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #hamburg #city #citylife #welovehh #cityphotography #naturegram #naturelover #nature #landscape #landscapephotography #landscape_lovers #wonderful_places #beautifuldestinations #moodygrams #germany #igersgermany

Sunrise 🌅 ☀️🏃🏼‍♀️🙌🏻
•
•
•
•
•
•
 #early #morning #sun #clouds #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #hamburg #city #citylife #welovehh #cityphotography #naturegram #naturelover #nature #landscape #landscapephotography #landscape_lovers #wonderful_places #beautifuldestinations #moodygrams #germany #igersgermany

643 32

 
 

2019-07-25 05:57:14

Beautiful runningtrack 🏃🏼‍♀️☀️🙌🏻 • • • • • • #morning #sun #sunrise #sunlight #sunrays #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #hamburg #city #citylife #heuteinhamburg #welovehh #cityphotography #igers #ig_europe #naturegram #naturelover #nature #landscape #mood #landscapephotography #landscape_lovers #moodygrams #germany

Beautiful runningtrack 🏃🏼‍♀️☀️🙌🏻
•
•
•
•
•
•
 #morning #sun #sunrise #sunlight #sunrays #sky #runninggirl #fitgirl #running #run #fitness #fitnessaddict #instafit #hamburg #city #citylife #heuteinhamburg #welovehh #cityphotography #igers #ig_europe #naturegram #naturelover #nature #landscape #mood #landscapephotography #landscape_lovers #moodygrams #germany

500 22

 
 

2019-07-02 06:27:26

Summer in the city ☀️✌🏻 • #weekendvibes 🌊☀️🏄🏼‍♀️ • #me #justme #smile • • • #bw #bnw #monochrome #bnw_life #blackandwhite #bnwphotography #blackandwhitephotography #blackandwhitephoto #bnw_planet #bnw_greatshots #portrait #portraitphotography #selfienation #bnw_captures #monochromatic #bnw_society #fitgirl #runninggirl #fitnessaddict #naturelover #fitnessgirl #hamburg #citylife #igers #moodygrams #germany

Summer in the city ☀️✌🏻
•
 #weekendvibes 🌊☀️🏄🏼‍♀️
•
 #me #justme #smile
•
•
•
 #bw #bnw #monochrome #bnw_life #blackandwhite #bnwphotography #blackandwhitephotography #blackandwhitephoto #bnw_planet #bnw_greatshots #portrait #portraitphotography #selfienation #bnw_captures #monochromatic #bnw_society #fitgirl #runninggirl #fitnessaddict #naturelover #fitnessgirl #hamburg #citylife #igers #moodygrams #germany

860 64

 
 

2019-06-21 14:53:19

Reklama:

#summervibes☀️ • • #me #justme #smile • • • • • #bw #bnw #monochrome #bnw_life #blackandwhite #bnwphotography #blackandwhitephotography #blackandwhitephoto #bnw_planet #bnw_greatshots #portrait #portraitphotography #selfienation #bnw_captures #monochromatic #bnw_society #fitgirl #runninggirl #fitnessaddict #naturelover #fitnessgirl #hamburg #citylife #igers #moodygrams #germany

 #summervibes☀️
•
•
 #me #justme #smile
•
•
•
•
•
 #bw #bnw #monochrome #bnw_life #blackandwhite #bnwphotography #blackandwhitephotography #blackandwhitephoto #bnw_planet #bnw_greatshots #portrait #portraitphotography #selfienation #bnw_captures #monochromatic #bnw_society #fitgirl #runninggirl #fitnessaddict #naturelover #fitnessgirl #hamburg #citylife #igers #moodygrams #germany

1291 59

 
 

2019-06-06 15:10:37

I'm really proud of how far I've come in my fitness journey so far, I may not always look like I do on a Friday morning working out all week and eating clean vs a Sunday after eating a bunch of junk food all weekend and not working out but that's okay, I'm learning to love myself at all times because we're all human and we don't always look like our "Instagram" selves and that's okay. Growing up I struggled alot with my weight. I was made fun of for being overweight at a young age and when I finally did loose the weight in a healthy but extreme way.. when I was a pre-teen people asked if I was annorexic or if I ate, so for me body image is something I've always struggled with, I'm just happy I am finally working out and getting healthy for myself and not anyone else 💗 . . . #dowhatworksforyou #woman #selflove #cute #curvy #fitnessgirl #inspiration #brunette #progress #pretty #fitnessprogress #followforfollow #fitgirl #girlpower #motivation #workoutfashion #hardwork #follow #followme #like #likeforlike #love #fitness #fitnessmotivation #abs #beautiful #workoutmotivation #workout #fun

I'm really proud of how far I've come in my fitness journey so far, I may not always look like I do on a Friday morning working out all week and eating clean vs a Sunday after eating a bunch of junk food all weekend and not working out but that's okay, I'm learning to love myself at all times because we're all human and we don't always look like our "Instagram" selves and that's okay.
Growing up I struggled alot with my weight. I was made fun of for being overweight at a young age and when I finally did loose the weight in a healthy but extreme way.. when I was a pre-teen people asked if I was annorexic or if I ate, so for me body image is something I've always struggled with, I'm just happy I am finally working out and getting healthy for myself and not anyone else 💗
.
.
.
 #dowhatworksforyou #woman #selflove #cute #curvy #fitnessgirl #inspiration #brunette #progress #pretty #fitnessprogress #followforfollow #fitgirl #girlpower #motivation #workoutfashion #hardwork #follow #followme #like #likeforlike #love #fitness #fitnessmotivation #abs #beautiful #workoutmotivation #workout #fun

1538 133

 
 

2019-05-10 03:35:34

Reklama:

My second 🏠💗 . . . #woman #cute #curvy #fashionnova #novababe #fitnessgirl #brunette #fitnessmotivation #curvygirl #progress #repost #fitness #fitgirl #girlpower #motivation #workoutfashion #weightlifting #style #followforfollow #follow #followme #like #likeforlike #love #abs #mirrorselfie #ootd #beautiful #workoutmotivation #workout

My second 🏠💗
.
.
.
 #woman #cute #curvy #fashionnova #novababe #fitnessgirl #brunette #fitnessmotivation #curvygirl #progress #repost #fitness #fitgirl #girlpower #motivation #workoutfashion #weightlifting #style #followforfollow #follow #followme #like #likeforlike #love #abs #mirrorselfie #ootd #beautiful #workoutmotivation #workout

1885 171

 
 

2019-03-25 00:50:10

Pokaż więcej

Reklama: