▪️ Bild 1 från gårdagens morgon-gym. Eftersom Marcus kunnat lämna på fredagar nu, har jag skapat en ny rutin. Fredagsfysen blir ett tidigt gympass. Skönt sätt att starta dagen på 😅 . ▪️Hade tänkt springa idag, men på grund av strul med kroppen just nu fick jag hålla till godo med crosstrainer och styrka med gummiband. Funkar det med 💪🏼 . 🌸 Trevlig helg! #fredagsfys #miniband #styrka #motnyamål

▪️ Bild 1 från gårdagens morgon-gym. Eftersom Marcus kunnat lämna på fredagar nu, har jag skapat en ny rutin. Fredagsfysen blir ett tidigt gympass. Skönt sätt att starta dagen på 😅
.
▪️Hade tänkt springa idag, men på grund av strul med kroppen just nu fick jag hålla till godo med crosstrainer och styrka med gummiband. Funkar det med 💪🏼
.
🌸 Trevlig helg! 
 #fredagsfys 
 #miniband
 #styrka
 #motnyamål

20 1

 
 

2019-02-23 10:35:37

Фитнес-резинки сейчас находятся на пике популярности!💜 Ведь этот тренажер давно доказал свою эффективность, с ним вы можете выполнять множество упражнений на ноги, ягодицы и на все мышцы тела в целом 💪 Также фитнес-резинки очень практичны - они не занимают много места, с ними вы можете тренироваться где угодно и когда угодно!😍😍 ⠀ 🔺Материал: натуральный латекс 🔺Цена набора(5 шт.): 1500 рублей ⠀ 📩Для заказа пишите в Direct или на номер ⤵ 📲+7 (914) 220-30-36 ⠀ #фитнесрезинки #фитнесрезинка #minibands #miniband #тренировки #тренировка #фитнесдома #тренировкидома #спорт #наспорте #фитнеслента #fitness #sport

Фитнес-резинки сейчас находятся на пике популярности!💜 Ведь этот тренажер давно доказал свою эффективность, с ним вы можете
выполнять множество упражнений на ноги, ягодицы и на все мышцы тела в целом 💪
Также фитнес-резинки очень практичны - они не занимают много места, с ними вы можете тренироваться где угодно и когда угодно!😍😍
⠀
🔺Материал: натуральный латекс
🔺Цена набора(5 шт.): 1500 рублей
⠀
📩Для заказа пишите в Direct или на номер ⤵
📲+7 (914) 220-30-36
⠀
 #фитнесрезинки #фитнесрезинка #minibands #miniband #тренировки #тренировка #фитнесдома #тренировкидома #спорт #наспорте #фитнеслента #fitness #sport

10 0

 
Tagi
  • #фитнесрезинки
  • #фитнесрезинка
  • #minibands
  • #miniband
  • #тренировки
  • #тренировка
  • #фитнесдома
  • #тренировкидома
  • #спорт
  • #наспорте
  • #фитнеслента
  • #fitness
  • #sport
 

2019-02-23 10:19:10

Reklama:

🍑 SIDE BOOTY KILLER! 🔥 . One of our fave moves that we don't see often enough shown in the world of booty bands is the Oyster Clam! So here's motivation for you to give this exercise a go to give your side booty muscles an extra burn this weekend and using our @fitbootybands for extra 🔥 resistance! . Link in bio to shop our complete set with all three levels to progress your booty goals! . Want to see more work outs or tips? Let us know in the comments 👇 #fitbootybands #fitbootybody #fitbootybody

🍑 SIDE BOOTY KILLER! 🔥 .
One of our fave moves that we don't see often enough shown in the world of booty bands is the Oyster Clam! So here's motivation for you to give this exercise a go to give your side booty muscles an extra burn this weekend and using our @fitbootybands for extra 🔥 resistance!
.
Link in bio to shop our complete set with all three levels to progress your booty goals! .
Want to see more work outs or tips? Let us know in the comments 👇 #fitbootybands #fitbootybody #fitbootybody

16 2

 
 

2019-02-23 09:42:07

Reklama:

НАБОРЫ В НАЛИЧИИ! MINI BANDS PRO шире и длиннее базовой версии, за счет этого петли не сбиваются и не скатываются при выполнении самых изощренных упражнений. Также они имеют нагрузку в 1,5 раза выше обычных. В комплект входят: Зеленая петля - 6 кг Голубая петля - 13 кг Розовая петля - 18 кг Фиолетовая петля - 21 кг Оранжевая петля - 26 кг Мешочек на липучке #эспандеры #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнес #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #качаемпопу #попакакорех #тренировкидома #упражнениянапопу #упражнениянаниз #фитнесрезинки #тренировкадома #fitness #fitnesshome #сушка #пп #фитнес #орех #попакакорех

НАБОРЫ В НАЛИЧИИ! MINI BANDS PRO шире и длиннее базовой версии, за счет этого петли не сбиваются и не скатываются при выполнении самых изощренных упражнений. Также они имеют нагрузку в 1,5 раза выше обычных.
В комплект входят:

Зеленая петля - 6 кг
Голубая петля - 13 кг
Розовая петля - 18 кг
Фиолетовая петля - 21 кг
Оранжевая петля - 26 кг
Мешочек на липучке

 #эспандеры #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнес #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #качаемпопу #попакакорех #тренировкидома #упражнениянапопу #упражнениянаниз #фитнесрезинки #тренировкадома #fitness #fitnesshome #сушка #пп #фитнес #орех #попакакорех

5 0

 
Tagi
  • #эспандеры
  • #эспандер
  • #фитнесрезинка
  • #резиновыепетли
  • #фитнесленты
  • #фитнеслента
  • #фитнес
  • #резиновыепетли
  • #powerbands
  • #bandsworkout
  • #miniband
  • #fitnessbands
  • #качаемпопу
  • #попакакорех
  • #тренировкидома
  • #упражнениянапопу
  • #упражнениянаниз
  • #фитнесрезинки
  • #тренировкадома
  • #fitness
  • #fitnesshome
  • #сушка
  • #пп
  • #фитнес
  • #орех
  • #попакакорех
 

2019-02-23 08:47:34

Reklama:

@magda_burek 💛 będzie petarda 💣 innej opcji nie widzę... innej opcji nie ma 🙌 👇👇 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

@magda_burek 💛 będzie petarda 💣 innej opcji nie widzę... innej opcji nie ma 🙌
👇👇
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

21 1

 
Tagi
 

2019-02-23 08:41:56

Все МУЖЧИНЫ обращают внимание на ПОПУ😜 ⠀ Абсолютно все. И как бы и что они тебе не рассказывали, уже при первой встрече, объемы твоих ягодиц не пропустит его орлиный взгляд✋🏼😎 ⠀ Не забудь сегодня поздравить своего защитника с 2️⃣3️⃣ февраля и поверь, от подарочка в виде упругой попки он точно не откажется😅 ⠀ Поэтому предлагаем не медлить, праздник не повод расслаблять булочки🍑 ⠀ Лови круговой комплекс на прокачку ореха с @fitness_rezinka 5 раундов⭕️ 1. Приседание и мах в сторону - по 10 повторений на каждую ногу; 2. Выпад широкий-узкий - по 10 повторений на каждую ногу; 3. Разводка ног сидя - 20 повторений; 4. Мах вверх из коленно-кистевой позиции. ⠀ Такая круговая займет 30-40 минут, а твоя попа будет гореть до следующей тренировки🔥 Фитнес резинка нереально нагружает ягодичную мышцу💪🏼 Подходов - меньше, а результат - круче🤟🏼 ⠀ ♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶 __________________ ЗАКАЗАТЬ фитнес резинки можно на официальном сайте @fitness_rezinka ⠀ ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌

Все МУЖЧИНЫ обращают внимание на ПОПУ😜
⠀
Абсолютно все. И как бы и что они тебе не рассказывали, уже при первой встрече, объемы твоих ягодиц не пропустит его орлиный взгляд✋🏼😎
⠀
Не забудь сегодня поздравить своего защитника с 2️⃣3️⃣ февраля и поверь, от подарочка в виде упругой попки он точно не откажется😅
⠀
Поэтому предлагаем не медлить, праздник не повод расслаблять булочки🍑
⠀
Лови круговой комплекс на прокачку ореха с @fitness_rezinka
5 раундов⭕️
1. Приседание и мах в сторону - по 10 повторений на каждую ногу;
2. Выпад широкий-узкий - по 10 повторений на каждую ногу;
3. Разводка ног сидя - 20 повторений;
4. Мах вверх из коленно-кистевой позиции.
⠀
Такая круговая займет 30-40 минут, а твоя попа будет гореть до следующей тренировки🔥
Фитнес резинка нереально нагружает ягодичную мышцу💪🏼 Подходов - меньше, а результат - круче🤟🏼
⠀
♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶
__________________
ЗАКАЗАТЬ фитнес резинки можно на официальном сайте @fitness_rezinka
⠀
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌

1686 35

 
 

2019-02-23 06:31:49

Reklama:

#rollover com #twist e claro uma #miniband para intensificar o movimento. Coluna articulada controle e powerhouse ativos. #sextou #pilateslovers #matpilates #marjoriam #loucosporpilates

 #rollover com #twist e claro uma #miniband para intensificar o movimento. Coluna articulada controle e powerhouse ativos. 
 #sextou #pilateslovers #matpilates #marjoriam #loucosporpilates

140 0

 
 

2019-02-23 01:09:43

Reklama:

WIN!! These are the physio staples you should have at home, and here’s why: 1. Heat Bag - helpful for back and neck pain 2. Mini band loop - very handy for exercises especially around the hip, knee and ankle 3. Trigger ball - great tool for muscular pain 4. Ice pack - a staple in managing acute injury To WIN THIS PACK (valued at $49) just comment below (12 words max!) why you want it! Most humorous/intriguing/poignant answer wins!! 👨🏻‍🏫 And for the next 2 WEEKS ONLY we will be selling these packs at $40 (that’s 18.36% off! 😍)

WIN!! These are the physio staples you should have at home, and here’s why:
1. Heat Bag - helpful for back and neck pain 
2. Mini band loop - very handy for exercises especially around the hip, knee and ankle 
3. Trigger ball - great tool for muscular pain 
4. Ice pack - a staple in managing acute injury 
To WIN THIS PACK (valued at $49) just comment below (12 words max!) why you want it! 
Most humorous/intriguing/poignant answer wins!! 👨🏻‍🏫
And for the next 2 WEEKS ONLY we will be selling these packs at $40 (that’s 18.36% off! 😍)

34 1

 
 

2019-02-23 00:44:29

SQUAT LIKE YOU MEAN IT! Ok, super basic exercise but this was KILLER!!! When in doubt, keep it simple! I manipulated the Goblet squat by adding a heavier weight and strapped a mini band above my knees! 4 sets of 10 reps! Good luck! #squatday #squatlife #miniband #resistancebands #bands #strength #challenge #inshapehealthclubs #inshapeattitude #goals #progress #keepgoing #nevergiveup #lifestyle

SQUAT LIKE YOU MEAN IT! 
Ok, super basic exercise but this was KILLER!!! When in doubt, keep it simple! I manipulated the Goblet squat by adding a heavier weight and strapped a mini band above my knees! 4 sets of 10 reps! Good luck!
 #squatday #squatlife #miniband #resistancebands #bands #strength #challenge #inshapehealthclubs #inshapeattitude #goals #progress #keepgoing #nevergiveup #lifestyle

32 4

 
 

2019-02-22 22:53:59

Do you warm-up before your workout? . For a lot of gym goers, their warm-up consists of walking on the treadmill, and that's it. . There’s nothing wrong with walking on treadmills, but there’s more to warming up than that. . The treadmill walk is just a pre-warm up and should quickly be followed by a full Dynamic Warm Up if you want to achieve optimal results from your #workout . This video demonstrates some of the DVRT @ultimatesandbag exercises that I coach my client through as part of her Dynamic Warm Up. . Benefits of Dynamic Warm Ups are: . 🔥Increase core temperature . 💪Prepare your muscles for strength training . 😊Protect your shoulders, lower back, hips and knees . 💪😎Create strong and flexible joint structures . What makes this particular warm-up special is that it can become a Metabolic Workout with a few adjustments of the acute variables. . If you have experienced DVRT workouts, then I’m sure you’ll agree that even the warms ups burn calories. . This Dynamic Warm-Up is one of the ways that I help clients prepare to build strength and move better in Dallas, TX. . Hit me up below if you have any questions and thank you for watching the video.

Do you warm-up before your workout?
.
For a lot of gym goers, their warm-up consists of walking on the treadmill, and that's it.
.
There’s nothing wrong with walking on treadmills, but there’s more to warming up than that.
.
The treadmill walk is just a pre-warm up and should quickly be followed by a full Dynamic Warm Up if you want to achieve optimal results from your #workout .
This video demonstrates some of the DVRT @ultimatesandbag exercises that I coach my client through as part of her Dynamic Warm Up.
.
Benefits of Dynamic Warm Ups are:
.
🔥Increase core temperature
.
💪Prepare your muscles for strength training
.
😊Protect your shoulders, lower back, hips and knees
.
💪😎Create strong and flexible joint structures
.
What makes this particular warm-up special is that it can become a Metabolic Workout with a few adjustments of the acute variables.
.
If you have experienced DVRT workouts, then I’m sure you’ll agree that even the warms ups burn calories.
.
This Dynamic Warm-Up is one of the ways that I help clients prepare to build strength and move better in Dallas, TX.
.
Hit me up below if you have any questions and thank you for watching the video.

36 3

 
Tagi
 

2019-02-22 22:08:26

‘s post: Hey @ves.akimbo we should go on tour 🤣🥁🎷🎺🎸 💙—————————————————————💙 #CaptJerryTeno #CaptainHaught #gamingphotography #gamingpictures #gaming #vault #vaultsuit #vault76 #xbox #xboxone #xboxfallout #xboxlive #fallout #fallout76photomode #fallout76 #falloutcommunity #2020tour #miniband 💙————————F.W.P——————————💙 #falloutwantedpolice group members: CaptJerryTeno BlackEoX7337 gigawatt3919 Missiness PLhOodZ4Eva Qulyuss RivetingYard333 UrbanMalice we360noscoper45

‘s post:
Hey @ves.akimbo we should go on tour 🤣🥁🎷🎺🎸
💙—————————————————————💙
 #CaptJerryTeno #CaptainHaught #gamingphotography #gamingpictures #gaming #vault #vaultsuit #vault76 #xbox #xboxone #xboxfallout #xboxlive #fallout #fallout76photomode #fallout76 #falloutcommunity #2020tour #miniband
💙————————F.W.P——————————💙
 #falloutwantedpolice group members:
CaptJerryTeno
BlackEoX7337
gigawatt3919
Missiness
PLhOodZ4Eva
Qulyuss
RivetingYard333
UrbanMalice
we360noscoper45

18 2

 
 

2019-02-22 22:07:48

O fortalecimento do complexo postero lateral do quadril (musculos estabilizadores do quadril) são de grande importância na reabilitação de lesões de joelho. No vídeo vemos o paciente realizando a marcha lateral com o objetivo de fortalecer os musculos abdutores e rotadores externos do quadril. ⚽️💪🚀 #futebol #futevôlei #fisioterapiadesportiva #sports #saopaulo #miniband #hip #knee #lca

O fortalecimento do complexo postero lateral do quadril (musculos estabilizadores do quadril) são de grande importância na reabilitação de lesões de joelho.
No vídeo vemos o paciente realizando a marcha lateral com o objetivo de fortalecer os musculos abdutores e rotadores externos do quadril.
⚽️💪🚀 #futebol #futevôlei #fisioterapiadesportiva #sports
 #saopaulo #miniband #hip
 #knee #lca

29 0

 
 

2019-02-22 21:02:29

#KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

48 3

 
Tagi
 

2019-02-22 20:50:06

⚡️I don’t post client transformations a lot. I don’t like the idea of start and end, like once you attain your fitness goal that’s it, finished, take your pics and return to the couch. I also don’t believe that the most important transformation is always the physical one. Helping my clients develop positive body image, a healthy relationship with food, and to love exercise and have goals based on something else but ascetics has become my main focus. But hey, I get it-transformations like this ARE so motivating. 🔊Client spotlight!!! This did NOT happen overnight, and I know it was NOT easy. This momma of 2️⃣ has been so consistent with her workouts but more importantly her diet! This is a little over a year of determination and just total badass-ness. I’m so so proud 💕💕

⚡️I don’t post client transformations a lot. I don’t like the idea of start and end, like once you attain your fitness goal that’s it, finished, take your pics and return to the couch. I also don’t believe that the most important transformation is always the physical one. Helping my clients develop positive body image, a healthy relationship with food, and to love exercise and have goals based on something else but ascetics has become my main focus. But hey, I get it-transformations like this ARE so motivating. 🔊Client spotlight!!! This did NOT happen overnight, and I know it was NOT easy. This momma of 2️⃣ has been so consistent with her workouts but more importantly her diet! This is a little over a year of determination and just total badass-ness. I’m so so proud 💕💕

52 2

 
 

2019-02-22 19:55:18

JUSTYNA 💙 dziękuję za zamówienie 🙌 Życzę Ci mega treningów 🔥i smacznego 👌 👇👇 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

JUSTYNA 💙 dziękuję za zamówienie 🙌 Życzę Ci mega treningów 🔥i smacznego 👌
👇👇
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

79 1

 
Tagi
 

2019-02-22 19:05:50

@ciuskatarzyna 👑 #potreningu z gumami MINI i MAXI BANDS KWB 🔥🔥 👇👇 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

@ciuskatarzyna 👑 #potreningu z gumami MINI i MAXI BANDS KWB 🔥🔥
👇👇
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

49 3

 
Tagi
 

2019-02-22 18:57:34

Morning routine... 💪🇪🇸 _______________________________________ . . . #calpe #travel #sunrise #sea #sunriselovers #espana #photography #instagood #photooftheday #landscapephotography #nature #reflection #costablanca #perfectview #cyclinglife #cycling #newseason #trainingcamp #core #corestability #coretraining #stretching #stretch #functionaltraining #workout #gymball #roller #miniband #exercise #goodmorningvibes

Morning routine... 💪🇪🇸
_______________________________________
.
.
.

 #calpe #travel #sunrise #sea #sunriselovers #espana #photography #instagood #photooftheday #landscapephotography #nature #reflection #costablanca #perfectview #cyclinglife #cycling #newseason #trainingcamp #core #corestability #coretraining #stretching #stretch #functionaltraining #workout #gymball #roller #miniband #exercise #goodmorningvibes

62 0

 
 

2019-02-22 18:56:33

Reklama:

Pośladkowy zestaw weekendowy! Wyprobuj na sobie. ☺☺☺☺ * * * * #pośladki #pośladki_same_się_nie_zrobią #pupa #nogi #uda #legsworkout #legsday #buttcksday #ass #workoutmotivation #workout #treningwdomu #treningdlamam #gumyoporowe #miniband #minibands #trenerpersonalny #cwiczzemna #motywacja #git #fit #fitstyle #girl #fitnessgirl #fitgirl #@health_fusion_trenerzy

Pośladkowy zestaw weekendowy!
Wyprobuj na sobie. ☺☺☺☺
*
*
*
*
 #pośladki #pośladki_same_się_nie_zrobią #pupa #nogi #uda #legsworkout #legsday #buttcksday #ass #workoutmotivation #workout #treningwdomu #treningdlamam #gumyoporowe #miniband #minibands #trenerpersonalny #cwiczzemna #motywacja #git #fit #fitstyle #girl #fitnessgirl #fitgirl #@health_fusion_trenerzy

14 5

 
 

2019-02-22 18:27:30

Frog position glute/ham raise with mini band. . . Feet together, knees apart. Pull pelvis and rib cage towards each other. Set core by pushing belly button to your back wall. Engage glutes and push hips towards the ceiling. At the end finish strong with openers. You should feel this in your top part of your glute and the right at the top of the move your hamstrings. Glutes primarily though. . . . Great addition to ALL athletes workout, prep routine or mobility work. It targets the the top part of your glutes so that your SI joint is protected and it creates hip stability, which creates power. Power and stability make you fast, agile and helps prevent injuries. . . Try this move and add it to your routine, let me know how great you feel! . Mini band from @dave_rbt (message for discount) . . #athlete #workout #exercise #glutehamraise #basketball #sportsperformance #sprinter #cycling #baseball #football #prepared #runner #mobility #miniband #bands #sports #soccer #sijoint #work #opener #injuryprevention #train #core #corework #glute #booty

Frog position glute/ham raise with mini band.
.
.
Feet together, knees apart. Pull pelvis and rib cage towards each other. Set core by pushing belly button to your back wall. Engage glutes and push hips towards the ceiling. At the end finish strong with openers. You should feel this in your top part of your glute and the right at the top of the move your hamstrings. Glutes primarily though. .
.
.
Great addition to ALL athletes workout, prep routine or mobility work. It targets the the top part of your glutes so that your SI joint is protected and it creates hip stability, which creates power. Power and stability make you fast, agile and helps prevent injuries. .
.
Try this move and add it to your routine, let me know how great you feel! .
Mini band from @dave_rbt (message for discount) .
.
 #athlete #workout #exercise #glutehamraise #basketball #sportsperformance #sprinter #cycling #baseball #football #prepared #runner #mobility #miniband #bands #sports #soccer #sijoint #work #opener #injuryprevention #train #core #corework #glute #booty

37 1

 
 

2019-02-22 18:21:35

The Bunkie Test is a series of five isometric holds meant to test functional strength in and around the core. Most people have difficulty maintaining stability in one or more of the fascial lines being tested. This variation aids in the development of the medial stabilizing line (active assisted) and the lateral stabilizing line (resisted) with the use of a @perform_better #miniband

The Bunkie Test is a series of five isometric holds meant to test functional strength in and around the core. Most people have difficulty maintaining stability in one or more of the fascial lines being tested. This variation aids in the development of the medial stabilizing line (active assisted) and the lateral stabilizing line (resisted) with the use of a @perform_better #miniband

27 0

 
 

2019-02-22 17:24:19

НАБОРЫ В НАЛИЧИИ! MINI BANDS PRO шире и длиннее базовой версии, за счет этого петли не сбиваются и не скатываются при выполнении самых изощренных упражнений. Также они имеют нагрузку в 1,5 раза выше обычных. В комплект входят: Зеленая петля - 6 кг Голубая петля - 13 кг Розовая петля - 18 кг Фиолетовая петля - 21 кг Оранжевая петля - 26 кг Мешочек на липучке #эспандеры #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнес #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #качаемпопу #попакакорех #тренировкидома #упражнениянапопу #упражнениянаниз #фитнесрезинки #тренировкадома #fitness #fitnesshome #сушка #пп #фитнес #орех #попакакорех

НАБОРЫ В НАЛИЧИИ! MINI BANDS PRO шире и длиннее базовой версии, за счет этого петли не сбиваются и не скатываются при выполнении самых изощренных упражнений. Также они имеют нагрузку в 1,5 раза выше обычных.
В комплект входят:

Зеленая петля - 6 кг
Голубая петля - 13 кг
Розовая петля - 18 кг
Фиолетовая петля - 21 кг
Оранжевая петля - 26 кг
Мешочек на липучке

 #эспандеры #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнес #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #качаемпопу #попакакорех #тренировкидома #упражнениянапопу #упражнениянаниз #фитнесрезинки #тренировкадома #fitness #fitnesshome #сушка #пп #фитнес #орех #попакакорех

29 0

 
Tagi
  • #эспандеры
  • #эспандер
  • #фитнесрезинка
  • #резиновыепетли
  • #фитнесленты
  • #фитнеслента
  • #фитнес
  • #резиновыепетли
  • #powerbands
  • #bandsworkout
  • #miniband
  • #fitnessbands
  • #качаемпопу
  • #попакакорех
  • #тренировкидома
  • #упражнениянапопу
  • #упражнениянаниз
  • #фитнесрезинки
  • #тренировкадома
  • #fitness
  • #fitnesshome
  • #сушка
  • #пп
  • #фитнес
  • #орех
  • #попакакорех
 

2019-02-22 17:18:46

@elmirka7772 💛 już ma, a Ty⁉️ #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

@elmirka7772 💛 już ma, a Ty⁉️
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

67 3

 
Tagi
 

2019-02-22 17:16:07

💥WANT FLATTER STRONGER CORE & ABS?💥 ⁣ ⁣ Well here ya go! Check out these insanely awesome mini loop band ab exercises. They will torch and light your abs on fire. ⁣ ⁣ These movements will make your core so strong! Do each rep slow and controlled making every ab or oblique squeeze as important as the last. Go for 20 reps of each.⁣ ⁣ Want to do online training with us? Shoot us a personal message and let’s get you started!⁣ ⁣ ⁣ #absofsteel #crossfitopen #absworkout #abs #abworkout #sixpack #sixpackworkout #athomeworkouts #fitnessmotivation #minibands #miniband #resistancebandsworkout #coreworkout #core #onlinetraining #nogym #trainerconnect #strengthtraining #wod #bodybuilding #fatloss #bodygoals #bodyweighttraining #functionaltraining #fitness #aesthetic #muscle #looseweight #training💪

💥WANT FLATTER STRONGER CORE & ABS?💥 ⁣
⁣
Well here ya go! Check out these insanely awesome mini loop band ab exercises. They will torch and light your abs on fire. ⁣
⁣
These movements will make your core so strong! Do each rep slow and controlled making every ab or oblique squeeze as important as the last. Go for 20 reps of each.⁣
⁣
Want to do online training with us? Shoot us a personal message and let’s get you started!⁣
⁣
⁣
 #absofsteel #crossfitopen #absworkout #abs #abworkout #sixpack #sixpackworkout #athomeworkouts #fitnessmotivation #minibands #miniband #resistancebandsworkout #coreworkout #core #onlinetraining #nogym #trainerconnect #strengthtraining #wod #bodybuilding #fatloss #bodygoals #bodyweighttraining #functionaltraining #fitness #aesthetic #muscle #looseweight #training💪

64 4

 
 

2019-02-22 17:11:07

Takie popołudnie to ja rozumiem 😁 dziś znów wjechał @volume 🍑 od Ewki, ostatnio mój ulubiony trening ❤️ Teraz ciężko chodzić 🙈 a jeszcze trzeba dom ogarnąć 😁 chociaż w sumie i tak bym na tym obolałym tyłku nie usiedziała. Zabieram się za porządki 💪🏼 Wspaniałego weekendu 😘🖐🏼 #misjachoda #chodagang #miniband #tasmyoporowe #fitgirl #fitmama #fitness #passion #lifestyle #workout #endorfina #polishgirl #szczęście #happylife #adidaswomen #boli #megazadowolona

Takie popołudnie to ja rozumiem 😁 dziś znów wjechał @volume 🍑 od Ewki, ostatnio mój ulubiony trening ❤️
Teraz ciężko chodzić 🙈 a jeszcze trzeba dom ogarnąć 😁 chociaż w sumie i tak bym na tym obolałym tyłku nie usiedziała.
Zabieram się za porządki 💪🏼
Wspaniałego weekendu 😘🖐🏼 #misjachoda #chodagang #miniband #tasmyoporowe #fitgirl #fitmama #fitness #passion #lifestyle #workout #endorfina #polishgirl #szczęście #happylife #adidaswomen #boli #megazadowolona

28 0

 
 

2019-02-22 16:11:02

Reklama:

«Она есть все подряд и не поправляется🙄» Ведьма! подумаешь ты… ⠀ Но пойми, дело не в магии и даже не в генетике, — твоя подруга работает над собой и тренит с нашими лентами @fitness_rezinka 💪🏼😜 ⠀ И никаких изнуряющих тренировок и голодных обмороков😀 Занимайся всего 30 минут в день с резинками дома и уже через месяц получай результаты в виде красивых ягодиц и стройных ножек 👯 ⠀ Доставай резинки с полки, сегодня пятничная тренировка ГОРИжопка 🔥 Делаем наши «орешки» упругими и твердыми и прочь противный целлюлит😖👎🏼 ⠀ Повторяем 4-5 кругов⏱ ⠀ ▫️махи в стороны 10-15 раз; ▫️джампинг джек 20-30 раз; ▫️крабик 20-30 шагов; ▫️тяга на 1 ноге 10-12 раз; ▫️разведение в стульчике 10-15 раз; ⠀ С помощью фитнес резинок можно нереально нагрузить ягодичные мышцы! ПОПА растет как на дрожжах 🍑🔥 ⠀ ♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶 ⠀ __________________ ЗАКАЗАТЬ фитнес резинки можно на официальном сайте @fitness_rezinka ⠀ ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌

«Она есть все подряд и не поправляется🙄»
Ведьма! подумаешь ты…
⠀
Но пойми, дело не в магии и даже не в генетике, — твоя подруга работает над собой и тренит с нашими лентами @fitness_rezinka 💪🏼😜
⠀
И никаких изнуряющих тренировок и голодных обмороков😀
Занимайся всего 30 минут в день с резинками дома и уже через месяц получай результаты в виде красивых ягодиц и стройных ножек 👯
⠀
Доставай резинки с полки, сегодня пятничная тренировка ГОРИжопка 🔥
Делаем наши «орешки» упругими и твердыми и прочь противный целлюлит😖👎🏼
⠀
Повторяем 4-5 кругов⏱
⠀
▫️махи в стороны 10-15 раз;
▫️джампинг джек 20-30 раз;
▫️крабик 20-30 шагов;
▫️тяга на 1 ноге 10-12 раз;
▫️разведение в стульчике 10-15 раз;
⠀
С помощью фитнес резинок можно нереально нагрузить ягодичные мышцы!
ПОПА растет как на дрожжах 🍑🔥
⠀
♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶
⠀
__________________
ЗАКАЗАТЬ фитнес резинки можно на официальном сайте @fitness_rezinka
⠀
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌

2993 45

 
 

2019-02-22 16:06:08

Reklama:

@gym_and_fit 💜 👇👇👇 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

@gym_and_fit 💜
👇👇👇
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

66 2

 
Tagi
 

2019-02-22 16:01:07

Reklama:

Restam poucos kits a pronto entrega, garanta já o seu por apenas 60,00 reais + frete, Kit de Miniband com 6 unidades. #miniband #faixaelastica #Esporte #ortopedia #neuro #pilates #fortalecimento #joelho #quadril #quadrilejoelho #rotadoreslaterais #complexoposterolateral #exercicios #exerciciosemcasa #fisioterapeuta #fisioterapiaesportiva #Fisioterapia #fisioterapiaporamor

Restam poucos kits a pronto entrega, garanta já o seu por apenas 60,00 reais + frete, Kit de Miniband com 6 unidades.

 #miniband #faixaelastica #Esporte #ortopedia #neuro #pilates #fortalecimento #joelho #quadril #quadrilejoelho #rotadoreslaterais #complexoposterolateral #exercicios #exerciciosemcasa #fisioterapeuta #fisioterapiaesportiva #Fisioterapia #fisioterapiaporamor

76 0

 
 

2019-02-22 15:53:25

Reklama:

#viernes #matutino #MHtraininggroups #MHtraining #9años #miniband #circuitofuncional #trx #training #corre #entrenate #gatoradeuruguay #gatorade #montevideo #uruguay #nosomosdeazucar

 #viernes #matutino #MHtraininggroups #MHtraining #9años #miniband
 #circuitofuncional #trx #training #corre #entrenate #gatoradeuruguay #gatorade #montevideo #uruguay #nosomosdeazucar

15 0

 
 

2019-02-22 15:51:37

Úgy döntöttem, hogy péntek alkalmával végigcsinálom az 1 órás otthoni #bootybuilder edzésprogramom!🔥Ha szeretnétek velem tartani, akkor a bioban találjátok a linket! Nehezítésképpen a pink miniband csomag helyett most a feketét fogom használni! @bootybuilderhungary #miniband #erőszalag #ad @puma_hungary

Úgy döntöttem, hogy péntek alkalmával végigcsinálom az 1 órás otthoni #bootybuilder edzésprogramom!🔥Ha szeretnétek velem tartani, akkor a bioban találjátok a linket! 
Nehezítésképpen a pink miniband csomag helyett most a feketét fogom használni! 
@bootybuilderhungary #miniband #erőszalag #ad @puma_hungary

516 1

 
Tagi
 

2019-02-22 15:45:44

🔥🔥🔥🔥ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНИЙ НАБІР . 🔝☑️Для замовлення відвідайте наш сайт і залиште заявку або в директ можливо .Посилання на сайт вгорі нашої сторінки і також дірект☝️👌 або зателефонуйте нам +380960710918🧚🏻‍♀️☝️👍____________________________________________________________________. ♻️Матеріал: 100% натуральний латекс, гіпоалергенний, нешкідливий для дітей і тварин🐶 ⠀ #отзиви_newfitnes #фітнес #вправи #упражненіядляпопи #fitnessrezinka_ногі
 #Fitnessrezinka_ягодіци #фітнесрезінка #мінітренажер ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ
 #Еспандери #еспандер #фітнесрезінкі #фітнесрезінка #фітнеслента #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #гантелі #штанга #фитнесc #фітнестренер #резинкидляфитнеса #резинкидлядевочек #резинкихуст #резинкифитнес #резинкиспорт #резинк #резинкидляфитнеса #резинкидляфітнесу #резинкидлядевочки #резинкидляфитнеса #фитнесрезинка #фитнесспорт. #фитнесрезинка

🔥🔥🔥🔥ЗАМОВИТИ ОРИГІНАЛЬНИЙ НАБІР .
🔝☑️Для замовлення відвідайте наш сайт і залиште заявку або в директ можливо .Посилання на сайт вгорі нашої сторінки і також дірект☝️👌 або зателефонуйте нам +380960710918🧚🏻‍♀️☝️👍____________________________________________________________________. ♻️Матеріал: 100% натуральний латекс, гіпоалергенний, нешкідливий для дітей і тварин🐶 ⠀ 
 #отзиви_newfitnes #фітнес #вправи #упражненіядляпопи #fitnessrezinka_ногі
 #Fitnessrezinka_ягодіци #фітнесрезінка #мінітренажер ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ
 #Еспандери #еспандер #фітнесрезінкі #фітнесрезінка  #фітнеслента #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #гантелі #штанга #фитнесc #фітнестренер  #резинкидляфитнеса #резинкидлядевочек #резинкихуст #резинкифитнес  #резинкиспорт #резинк #резинкидляфитнеса  #резинкидляфітнесу  #резинкидлядевочки  #резинкидляфитнеса  #фитнесрезинка #фитнесспорт.  #фитнесрезинка

16 0

 
Tagi
  • #отзиви_newfitnes
  • #фітнес
  • #вправи
  • #упражненіядляпопи
  • #fitnessrezinka_ногі

  • #Fitnessrezinka_ягодіци
  • #фітнесрезінка
  • #мінітренажер
  • #Еспандери
  • #еспандер
  • #фітнесрезінкі
  • #фітнесрезінка
  • #фітнеслента
  • #powerbands
  • #bandsworkout
  • #miniband
  • #fitnessbands
  • #гантелі
  • #штанга
  • #фитнесc
  • #фітнестренер
  • #резинкидляфитнеса
  • #резинкидлядевочек
  • #резинкихуст
  • #резинкифитнес
  • #резинкиспорт
  • #резинк
  • #резинкидляфитнеса
  • #резинкидляфітнесу
  • #резинкидлядевочки
  • #резинкидляфитнеса
  • #фитнесрезинка
  • #фитнесспорт
  • #фитнесрезинка
 

2019-02-22 15:20:09

@aleksandra.sala na treningu z gumami MINI i MAXI BANDS KWB 🔥🔥 👇👇👇 👇👇👇 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

@aleksandra.sala na treningu z gumami MINI i MAXI BANDS KWB 🔥🔥 👇👇👇
👇👇👇
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

62 3

 
Tagi
 

2019-02-22 14:54:28

НАБОРЫ В НАЛИЧИИ! MINI BANDS PRO @fit_pro_rezinki шире и длиннее базовой версии, за счет этого петли не сбиваются и не скатываются при выполнении самых изощренных упражнений. Также они имеют нагрузку в 1,5 раза выше обычных. В комплект входят: Зеленая петля - 6 кг Голубая петля - 13 кг Розовая петля - 18 кг Фиолетовая петля - 21 кг Оранжевая петля - 26 кг Мешочек на липучке #эспандеры #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнес #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #качаемпопу #попакакорех #тренировкидома #упражнениянапопу #упражнениянаниз #фитнесрезинки #тренировкадома #fitness #fitnesshome #сушка #пп #фитнес #орех #попакакорех

НАБОРЫ В НАЛИЧИИ! MINI BANDS PRO @fit_pro_rezinki шире и длиннее базовой версии, за счет этого петли не сбиваются и не скатываются при выполнении самых изощренных упражнений. Также они имеют нагрузку в 1,5 раза выше обычных.
В комплект входят:

Зеленая петля - 6 кг
Голубая петля - 13 кг
Розовая петля - 18 кг
Фиолетовая петля - 21 кг
Оранжевая петля - 26 кг
Мешочек на липучке

 #эспандеры #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнес #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #качаемпопу #попакакорех #тренировкидома #упражнениянапопу #упражнениянаниз #фитнесрезинки #тренировкадома #fitness #fitnesshome #сушка #пп #фитнес #орех #попакакорех

10 1

 
Tagi
  • #эспандеры
  • #эспандер
  • #фитнесрезинка
  • #резиновыепетли
  • #фитнесленты
  • #фитнеслента
  • #фитнес
  • #резиновыепетли
  • #powerbands
  • #bandsworkout
  • #miniband
  • #fitnessbands
  • #качаемпопу
  • #попакакорех
  • #тренировкидома
  • #упражнениянапопу
  • #упражнениянаниз
  • #фитнесрезинки
  • #тренировкадома
  • #fitness
  • #fitnesshome
  • #сушка
  • #пп
  • #фитнес
  • #орех
  • #попакакорех
 

2019-02-22 14:48:49

А вот еще одни мои помощнички!🙂 Очень классные резиночки для спорта, уже протестировала👍 ⠀ В комплекте 3 штуки, причем разной жесткости, поэтому каждый подберет для себя наиболее комфортную! ⠀ С ними можно делать очень много крутых упражнений, интернет вам в помощь😜 ⠀ #спортаксессуары #спортивныерезинки #подсчетшагов #шаги #спорт #фитнес #sportstagram #sportgirls #fitnessgirl #instalook #instagram #instaview #фитоняшка #спортсмен #спорттовары #minibands #miniband

А вот еще одни мои помощнички!🙂 Очень классные резиночки для спорта, уже протестировала👍
⠀
В комплекте 3 штуки, причем разной жесткости, поэтому каждый подберет для себя наиболее комфортную!
⠀
С ними можно делать очень много крутых упражнений, интернет вам в помощь😜
⠀
 #спортаксессуары #спортивныерезинки #подсчетшагов #шаги #спорт #фитнес #sportstagram #sportgirls #fitnessgirl #instalook #instagram #instaview #фитоняшка #спортсмен #спорттовары #minibands #miniband

17 3

 
Tagi
 

2019-02-22 14:42:11

@kuchnia_na_obcasach 💜 👇👇👇 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

@kuchnia_na_obcasach 💜
👇👇👇
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

59 4

 
Tagi
 

2019-02-22 14:41:37

❗️Nie zatrzymujemy się! Kolejne nowości w Adrenalina Fitness!🤩 Wiemy jak bardzo kochacie ćwiczyć z MINI BANDS!❤️ Tym razem zupełna nowość od HMS - miniband model GU04 PRO SET HMS to zestaw trzech krótkich gum (60 cm). Można je używać w treningach wzmacniających, stabilizujących, mobilizacji oraz rehabilitacji. GU04 PRO SET HMS można zastosować w dynamicznej rozgrzewce, ćwiczeniach mięśni głębokich oraz całego ciała. Stanowią idealne uzupełnienie każdego treningu, fundując naszym mięśniom nowy bodziec. Taśmy są dedykowane wszystkim osobom trenującym – na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki różnym oporom gum, każdy może dostosować trening do swoich możliwości.🤸‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Gumy możecie wypożyczać w recepcji klubu😊👌💪 Wpadnij na trening i wybierz swój model MINI BAND👊💪 #AF #adrenalinamosina #HMS #miniband #gumyoporowe #trening #power

❗️Nie zatrzymujemy się! Kolejne nowości w Adrenalina Fitness!🤩 Wiemy jak bardzo kochacie ćwiczyć z MINI BANDS!❤️
Tym razem zupełna nowość od HMS - miniband model GU04 PRO SET HMS to zestaw trzech krótkich gum (60 cm). Można je używać w treningach wzmacniających, stabilizujących, mobilizacji oraz rehabilitacji. GU04 PRO SET HMS można zastosować w dynamicznej rozgrzewce, ćwiczeniach mięśni głębokich oraz całego ciała. Stanowią idealne uzupełnienie każdego treningu, fundując naszym mięśniom nowy bodziec. Taśmy są dedykowane wszystkim osobom trenującym – na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki różnym oporom gum, każdy może dostosować trening do swoich możliwości.🤸‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Gumy możecie wypożyczać w recepcji klubu😊👌💪
Wpadnij na trening i wybierz swój model MINI BAND👊💪 #AF #adrenalinamosina #HMS #miniband #gumyoporowe #trening #power

25 1

 
 

2019-02-22 14:38:24

PRODUTOS DE QUALIDADE E PREÇO BAIXO É  AQUI .👍👀✔👀👌galera que pediu  #superbands 👉 RESERVE LOGO A SUA INTENSIDADE 👇SUPERBand, MiNI BAND #treinocomsuperband #treinodiferentetododia #semimpacto #pratiqueatividadefisica #treineemqualquerlugar MELHORES PREÇOS DO MERCADO👍 👏👏👏👏👏👊💥 #miniband #reabilitação  #atividadesemimpacto #praticidade #treinofuncional #resistenciaelastica #vendas #menorpreco #tonusmuscular OTIMIZE SEUS RESULTADOS COM PRATICIDADE E SEGURANÇA 😉👍 #treineemcasa #saidarotina #treinofuncionalemcasa #vendasminiband #menorpreço #variasintensidades #façaseupedido

PRODUTOS DE QUALIDADE E PREÇO BAIXO É  AQUI .👍👀✔👀👌galera que pediu  #superbands 👉 RESERVE LOGO A SUA INTENSIDADE 👇SUPERBand, MiNI BAND #treinocomsuperband #treinodiferentetododia #semimpacto #pratiqueatividadefisica #treineemqualquerlugar
MELHORES PREÇOS DO MERCADO👍
👏👏👏👏👏👊💥
 #miniband #reabilitação  #atividadesemimpacto #praticidade #treinofuncional #resistenciaelastica #vendas #menorpreco #tonusmuscular
OTIMIZE SEUS RESULTADOS COM PRATICIDADE E SEGURANÇA 😉👍
 #treineemcasa #saidarotina #treinofuncionalemcasa #vendasminiband #menorpreço #variasintensidades #façaseupedido

30 0

 
 

2019-02-22 14:37:38

E ai ja treino hoje sim ou não 😙😙 Mini band um simples elastico que pode ser colocado durante fases do seu treino #EuUso e recomendo #Funcionaltraining #MovimenteSempre #CorpoMovimento #Miniband #minibands #treinoEficiente 😎🤙

E ai ja treino hoje sim ou não 😙😙
Mini band um simples elastico que pode ser colocado durante fases do seu treino #EuUso e recomendo #Funcionaltraining #MovimenteSempre #CorpoMovimento #Miniband #minibands #treinoEficiente 😎🤙

25 2

 
 

2019-02-22 13:51:46

#KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
GUMY TRENINGOWE KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

51 3

 
Tagi
 

2019-02-22 13:19:15

Кто еще ждет мотивации и пинка к действию? 🥊 Хватит ждать, подруга, пора уже наконец-то сделать первые шаги к своему подтянутому телу!😋 Весной уже запахло😁 ⠀ Бери пример с зажигательной Алены, ты ведь тоже так можешь😜 «Нет ничего проще, чем устроить себе тренажерный зал дома! Тем более что с фитнес-резинками от @_fitness_rezinka это доступно каждому! Качество опробовано мной лично и дома, в и спортзале, и в отпуске! 💪🏼 ⠀ 5 резинок отличного качества и разного сопротивления от 3 кг до 24 кг! Подходят как для НОВИЧКА, так и для КАЧКА😉 Я с полной уверенностью говорю, что это лучшая замена тренажерам!!!» ⠀ С помощью фитнес лент можно эффективно проработать ноги, бёдра и ягодицы💥🙌🏼 ВСЕ ЧТО ТЕБЕ НУЖНО, — это 20 - 30 минут в день⏰, наши фитнес резинки🌈 и хорошее настроение💃🏽 ⠀ После таких домашних тренировок твое тело скажет тебе СПАСИБО❤️ ПОПРОБУЕМ? ⠀ ♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶 ⠀ __________ ЗАКАЗАТЬ фитнес резинки можно на официальном сайте @_fitness_rezinka ⠀ ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌ ⠀ #отзыв_fitnessrezinka #отзывы_fitnessrezinka #эспандеры #эспандер #резиновыепетли #фитнесрезинки #фитнесрезинка #fitnessrezinka #Minibands #Miniband #fitnessrezinka_всетело #хопцр #фитнес #спорт #тренертренер #тренировка #фитнестренер #мотивацияспорт #тренировкивзале #тренировкидома  #попакач #попакакорех #резиновыепетли #фитнеслента #похудеть #жиросжигание #гантели #штанга

Кто еще ждет мотивации и пинка к действию? 🥊
Хватит ждать, подруга, пора уже наконец-то сделать первые шаги к своему подтянутому телу!😋
Весной уже запахло😁
⠀
Бери пример с зажигательной Алены, ты ведь тоже так можешь😜
«Нет ничего проще, чем устроить себе тренажерный зал дома! Тем более что с фитнес-резинками от @_fitness_rezinka это доступно каждому! Качество опробовано мной лично и дома, в и спортзале, и в отпуске! 💪🏼
⠀
5 резинок отличного качества и разного сопротивления от 3 кг до 24 кг! Подходят как для НОВИЧКА, так и для КАЧКА😉
Я с полной уверенностью говорю, что это лучшая замена тренажерам!!!»
⠀
С помощью фитнес лент можно эффективно проработать ноги, бёдра и ягодицы💥🙌🏼
ВСЕ ЧТО ТЕБЕ НУЖНО, — это 20 - 30 минут в день⏰, наши фитнес резинки🌈 и хорошее настроение💃🏽
⠀
После таких домашних тренировок твое тело скажет тебе СПАСИБО❤️ ПОПРОБУЕМ?
⠀
♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶
⠀
__________
ЗАКАЗАТЬ фитнес резинки можно на официальном сайте @_fitness_rezinka
⠀
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌
⠀ #отзыв_fitnessrezinka #отзывы_fitnessrezinka
 #эспандеры #эспандер #резиновыепетли
 #фитнесрезинки #фитнесрезинка #fitnessrezinka
 #Minibands #Miniband
 #fitnessrezinka_всетело
 #хопцр #фитнес #спорт #тренертренер #тренировка
 #фитнестренер #мотивацияспорт #тренировкивзале #тренировкидома  #попакач #попакакорех #резиновыепетли #фитнеслента #похудеть #жиросжигание #гантели #штанга

28 1

 
Tagi
  • #отзыв_fitnessrezinka
  • #отзывы_fitnessrezinka
  • #эспандеры
  • #эспандер
  • #резиновыепетли
  • #фитнесрезинки
  • #фитнесрезинка
  • #fitnessrezinka
  • #Minibands
  • #Miniband
  • #fitnessrezinka_всетело
  • #хопцр
  • #фитнес
  • #спорт
  • #тренертренер
  • #тренировка
  • #фитнестренер
  • #мотивацияспорт
  • #тренировкивзале
  • #тренировкидома 
  • #попакач
  • #попакакорех
  • #резиновыепетли
  • #фитнеслента
  • #похудеть
  • #жиросжигание
  • #гантели
  • #штанга
 

2019-02-22 09:54:51

😍😍 kolejna zadowolona klientka 🙌 GUMY TRENINGOWE KWB ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

😍😍 kolejna zadowolona klientka 🙌
GUMY TRENINGOWE KWB ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

40 2

 
 

2019-02-22 09:39:36

Reklama:

Uwaga🔸KONKURS🔸. Na stronie beszamel.pl zgarnij super nagrody SMARTFOOD, które pomogą Ci zadbać o formę. . . . Do wygrania: ▪️9 fit koktajli SMARTFOOD ▪️shaker ▪️zestaw 5 gum do ćwiczeń w etui Link do konkursu: http://m.beszamel.se.pl/wydarzenia/konkurs-wszystkie-paczki-swiata-odpowiedz-na-pytania-i-zgarnij-super-nagrody,19346/ #konkurs #smartfood #fitkoktajle #koktajlbiałkowy #shaker #minibands #miniband #koktajle #zdrowykoktajl #superfoods #naturalnysklad #tlustyczwartek

Uwaga🔸KONKURS🔸. Na stronie beszamel.pl zgarnij super nagrody SMARTFOOD, które pomogą Ci zadbać o formę. .
.
.
Do wygrania: ▪️9 fit koktajli SMARTFOOD
▪️shaker
▪️zestaw 5 gum do ćwiczeń w etui
Link do konkursu: 
http://m.beszamel.se.pl/wydarzenia/konkurs-wszystkie-paczki-swiata-odpowiedz-na-pytania-i-zgarnij-super-nagrody,19346/ #konkurs #smartfood #fitkoktajle #koktajlbiałkowy #shaker #minibands #miniband #koktajle #zdrowykoktajl #superfoods #naturalnysklad #tlustyczwartek

44 0

 
 

2019-02-22 08:45:30

Reklama:

Potencializando o #crisscross usando uma #miniband . Movimento do repertório de mat #pilates que ganha um Plus quando associado com esse elástico acima da linha dos joelhos. Realize as flexões de tronco com torção a partir do Centro e resista para o faixa elástica não fechar. #marjoriam #treinointenso #choraabdomem

Potencializando o #crisscross usando uma #miniband . Movimento do repertório de mat #pilates que ganha um Plus quando associado com esse elástico acima da linha dos joelhos. Realize as flexões de tronco com torção a partir do Centro e resista para o faixa elástica não fechar. 
 #marjoriam #treinointenso #choraabdomem

350 12

 
 

2019-02-22 08:45:18

Reklama:

Да-да, поторопись! 🏃🏼‍♀️ Осталось ВСЕГО 50 НАБОРОВ резинок! НОВАЯ поставка будет 1 марта! ❤️ ⠀ Ну а пока ты побежала оформлять заказ на наш сайт, напомним, почему тебе нужен именно наш НАБОР ФИТНЕС ЛЕНТ @fitness_rezinka🌈 ⠀ 💜АКТИВНАЯ РАБОТА ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ. Качай ноги, ягодицы, грудные мышцы, живот. В результате попа упругая, ножки стройные, а животик подтянутый💪🏼 ⠀ 💜ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЦЕНА, которая гораздо ниже стоимости абонемента в спортзал или домашнего тренажера. ⠀ 💜 КОМПАКТНОСТЬ И МОБИЛЬНОСТЬ. Бери фитнес - резинку с собой в поездку, на природу, в отпуск! Тренируйся где хочешь и когда хочешь! ⠀ 💜 ДЛЯ КРУТЫХ СПОРТСМЕНОВ И ЛЕНИВЫХ НОВИЧКОВ. Наши фитнес - резинки могут использовать люди любой физической подготовки, любого возраста и телосложения. ⠀ 💜Тебе доставят ПЯТЬ🖐🏽 ЯРКИХ И КАЧЕСТВЕННЫХ РЕЗИНОК💚❤️💛🖤💙 Выбирай именно ту, которая больше подходит для твоего уровня подготовки. ⠀ Ах да, ещё ПОДАРКИ для тебя 🎁 — удобная и прочная сумочка для хранения резинок👍🏼 ➕Буклет с упражнениями на все группы мышц🔥 ⠀ —————— 🌎Доставка по всему миру 7-14 дней 💰Оплата при получении. Стоимость доставки уточняйте у оператора, в каждый город она разная. ☎️ Оператор вам назовет цену доставки в ваш город по тарифам курьерской службы или почты России! ⠀ 📦 Доставка курьером только по Санкт-Петербургу и Москве! ⠀ ____________________ СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ по активной ссылке в шапке нашего аккаунта 👉🏼 @FITNESS_REZINKA ⠀ ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌⠀

Да-да, поторопись! 🏃🏼‍♀️
Осталось ВСЕГО 50 НАБОРОВ резинок!
НОВАЯ поставка будет 1 марта! ❤️
⠀
Ну а пока ты побежала оформлять заказ на наш сайт, напомним, почему тебе нужен именно наш НАБОР ФИТНЕС ЛЕНТ @fitness_rezinka🌈
⠀
💜АКТИВНАЯ РАБОТА ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ. Качай ноги, ягодицы, грудные мышцы, живот. В результате попа упругая, ножки стройные, а животик подтянутый💪🏼
⠀
💜ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЦЕНА, которая гораздо ниже стоимости абонемента в спортзал или домашнего тренажера.
⠀
💜 КОМПАКТНОСТЬ И МОБИЛЬНОСТЬ. Бери фитнес - резинку с собой в поездку, на природу, в отпуск! Тренируйся где хочешь и когда хочешь!
⠀
💜 ДЛЯ КРУТЫХ СПОРТСМЕНОВ И ЛЕНИВЫХ НОВИЧКОВ. Наши фитнес - резинки могут использовать люди любой физической подготовки, любого возраста и телосложения.
⠀
💜Тебе доставят ПЯТЬ🖐🏽 ЯРКИХ И КАЧЕСТВЕННЫХ РЕЗИНОК💚❤️💛🖤💙 Выбирай именно ту, которая больше подходит для твоего уровня подготовки.
⠀
Ах да, ещё ПОДАРКИ для тебя 🎁 — удобная и прочная сумочка для хранения резинок👍🏼
➕Буклет с упражнениями на все группы мышц🔥
⠀
——————
🌎Доставка по всему миру 7-14 дней
💰Оплата при получении. Стоимость доставки уточняйте у оператора, в каждый город она разная.
☎️ Оператор вам назовет цену доставки в ваш город по тарифам курьерской службы или почты России!
⠀
📦 Доставка курьером только по Санкт-Петербургу и Москве!
⠀
____________________
СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ по активной ссылке в шапке нашего аккаунта 👉🏼 @FITNESS_REZINKA
⠀
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❌⠀

606 164

 
 

2019-02-22 06:19:06

Сохраняйте тренировку от этой спортивной парочки @ketrin_coach_ @ivanov_fit 🏋🏽‍♂️🤸🏻‍♂️и лайк ребятам❤️ ⠀ Девочки одевайте #minibands 🌈 выбирайте ленту с сопротивлением по своей силе. ⠀ Парни, вам больше подойдут длинные петли✊🏼В наборе их 5, выбираете нужную и вперед! ⠀ #фитнесрезинка #hipband #hipcircle #хиплента #хиппетля #фитнесмама #фитнеслента #онлайнтренировки #качаемпопу #попаорех #фитнеспара #тренировкидома #фитнесдома #miniband #espandershop #23февраляподарок

Сохраняйте тренировку от этой спортивной парочки @ketrin_coach_ @ivanov_fit 🏋🏽‍♂️🤸🏻‍♂️и лайк ребятам❤️
⠀
Девочки одевайте #minibands 🌈 выбирайте ленту с сопротивлением по своей силе.
⠀
Парни, вам больше подойдут длинные петли✊🏼В наборе их 5, выбираете нужную и вперед!
⠀
 #фитнесрезинка #hipband #hipcircle #хиплента #хиппетля #фитнесмама #фитнеслента #онлайнтренировки #качаемпопу #попаорех #фитнеспара #тренировкидома #фитнесдома #miniband #espandershop #23февраляподарок

41 0

 
Tagi
  • #minibands
  • #фитнесрезинка
  • #hipband
  • #hipcircle
  • #хиплента
  • #хиппетля
  • #фитнесмама
  • #фитнеслента
  • #онлайнтренировки
  • #качаемпопу
  • #попаорех
  • #фитнеспара
  • #тренировкидома
  • #фитнесдома
  • #miniband
  • #espandershop
  • #23февраляподарок
 

2019-02-22 05:06:57

Falaaa atleta, tranquilo? . No post anterior, falei sobre condropatia patelar, e sobre a importância de se trabalhar o glúteo, e neste post eu quero te mostrar 3 exercícios super-eficientes para ativação do mesmo. . Esses exercícios com o mini-band servem para pré-ativar a musculatura do glúteo, o que seria isso? Uma forma de dizer ao músculo que ele será exigido e que precisa despertar!. . Esses exercícios com mini-band além de serem recomendáveis para quem tem condropatia, são também uma das formas de trabalhar o glúteo, e melhorar o geno valgo( joelhos voltados pra dentro), onde a causa seja por glúteos fracos, hipoativados, aquela perna em formato de “X”, uma vez que os joelhos para dentro provoca desgaste da articulação (condropatia por exemplo) gerando dor. . Se sofre de condropatia patelar, tem os joelhos valgos, inclua urgentemente exercícios de pré-ativação do glúteo com o mini-band, caso o valgo seja por conta dos glúteos fracos e hipoativados. . É fundamental uma avaliação com o ortopedista para identificar a causa do valgo dinâmico, um trabalho multidisciplinar ortopedista, fisio e profissional de educação fisica💪🏼 . Para consultorias online, envie um direct!.

Falaaa atleta, tranquilo?
.

No post anterior, falei sobre condropatia patelar, e sobre a importância de se trabalhar o glúteo, e neste post eu quero te mostrar 3 exercícios super-eficientes para ativação do mesmo.
.

Esses exercícios com o mini-band servem para pré-ativar a musculatura do glúteo, o que seria isso? Uma forma de dizer ao músculo que ele será exigido e que precisa despertar!.
.
Esses exercícios com mini-band além de serem recomendáveis para quem tem condropatia, são também uma das formas de trabalhar o glúteo, e melhorar o geno valgo( joelhos voltados pra dentro), onde a causa seja por glúteos fracos, hipoativados, aquela perna em formato de “X”, uma vez que os joelhos para dentro provoca desgaste da articulação (condropatia por exemplo) gerando dor.
.
Se sofre de condropatia patelar, tem os joelhos valgos, inclua urgentemente exercícios de pré-ativação do glúteo com o mini-band, caso o valgo seja por conta dos glúteos fracos e hipoativados.
.
É fundamental uma avaliação com o ortopedista para identificar a causa do valgo dinâmico, um trabalho multidisciplinar ortopedista, fisio e profissional de educação fisica💪🏼
.
Para consultorias online, envie um direct!.

155 3

 
 

2019-02-22 00:33:45

Når guitaristen på arbejdet har ferie, men borgerne stadig har forventninger til fredags-bandet, må jeg jo så øve lidt, med de akkorder jeg kan😳🙉🙉🙈🎸 #sang #musik #glæde #miniband #sangglæde #guitar #kimlarsen #thisismylife #lyderikkegodt 😂

Når guitaristen på arbejdet har ferie, men borgerne stadig har forventninger til fredags-bandet, må jeg jo så øve lidt, med de akkorder jeg kan😳🙉🙉🙈🎸 #sang #musik #glæde #miniband #sangglæde #guitar #kimlarsen #thisismylife #lyderikkegodt 😂

9 2

 
 

2019-02-21 21:24:52

Reklama:

Telt házas bandám ❤💙 Felavattuk ZONA edzéseink legújabb vendégeit a MINI BAND szalagokat. Te jó ég...🍑🔥 mit fogunk holnap reggel érezni?! 😁 Szeretnétek a következő videó sorozatban otthon is végezhető feladatokat a szalagokkal?📽 #miniband #fitness #gym #myteam #training #zona #max #lovethem

Telt házas bandám ❤💙 Felavattuk ZONA edzéseink legújabb vendégeit a MINI BAND szalagokat. Te jó ég...🍑🔥 mit fogunk holnap reggel érezni?! 😁

Szeretnétek a következő videó sorozatban otthon is végezhető feladatokat a szalagokkal?📽 #miniband #fitness #gym #myteam #training #zona #max #lovethem

69 1

 
 

2019-02-21 21:16:25

🦵🏼 Cable squats 🦵🏼 • There are a ton of exercises you can do with a cable machine, one of which is cable squats. If you are looking for a good all-around exercise cable squats are a good exercise to look into. 😬 This exercise utilizes the quadriceps muscles, the abdominal muscles as well as the glute muscles . • 🌟 When performing this exercise be sure to remember to keep the shoulders back and the core tight. This allows for the spine and hips to stay in the appropriate position to complete the movement. 🌟 If you are able to see in a mirror or as a trainer at the gym, to watch and make sure the hips don’t curl underneath at the bottom of this movement. 🌟 It is also important to watch and make sure the knees do not drop inward on either the downward or upward movements. 🌟 Keep those knees pushed out into a neutral position!! It is also important to keep your chest up, doing squats with a cable will actually engage your core more! . • 👉🏻 Once you feel comfortable that you can maintain form, you may gradually move up in weight to start challenging your muscles and feeling THE BURN!

🦵🏼 Cable squats 🦵🏼
•
There are a ton of exercises you can do with a cable machine, one of which is cable squats. If you are looking for a good all-around exercise cable squats are a good exercise to look into. 😬 This exercise utilizes the quadriceps muscles, the abdominal muscles as well as the glute muscles
.
•
🌟 When performing this exercise be sure to remember to keep the shoulders back and the core tight. This allows for the spine and hips to stay in the appropriate position to complete the movement. 🌟 If you are able to see in a mirror or as a trainer at the gym, to watch and make sure the hips don’t curl underneath at the bottom of this movement. 🌟 It is also important to watch and make sure the knees do not drop inward on either the downward or upward movements. 🌟 Keep those knees pushed out into a neutral position!! It is also important to keep your chest up, doing squats with a cable will actually engage your core more! .
•
👉🏻 Once you feel comfortable that you can maintain form, you may gradually move up in weight to start challenging your muscles and feeling THE BURN!

23 1

 
 

2019-02-21 21:08:28

Vc pode escolher ter foco e ir a diante ou ficar na mesmice esperando o resto da vida algo que não acontecerá, mas como sei que VOCÊ quer ir além borá treinar cmg???? . . . #personaltrainer #personal #musculação #musculaçãofeminina #foco #dedicação #treino #pesadao #agachamento #miniband

Vc pode escolher ter foco e ir a diante ou ficar na mesmice esperando o resto da vida algo que não acontecerá, mas como sei que VOCÊ quer ir além borá treinar cmg????
.
.
.
 #personaltrainer #personal #musculação #musculaçãofeminina #foco #dedicação #treino #pesadao #agachamento #miniband

10 0

 
 

2019-02-21 21:02:45

Kto już ma ten wie że warto 👉🔥👙😲😍 👇👇👇 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖ gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️ www.sklep.alicjajanowicz.com

Kto już ma ten wie że warto 👉🔥👙😲😍
👇👇👇
 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖〰️➖
gumy treningowe KWB ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ motywacyjne shakery ✔ odżywki białkowe #bezlaktozy ✔ zdrowa żywność ✔ autorskie masła orzechowe bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 🤚 ZAMÓWIENIA ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

76 12

 
Tagi
 

2019-02-21 20:57:45

Reklama:

Partner Stretch...ohne Partner 🤷🏼‍♀️ • • • • • #fitness #workout #positivevibes #fitfam  #gym #motivation #bodyweight #sporty #freeleticsgermany #health #iwill #befit #sport #fitnesslover #wod #fit #fitnessaddict #girl #stretching #danceteam #freeletics #training #functionaltraining #fullbodyworkout #noexcuses #alwaysworthit #fitgirls #ebd #miniband

Partner Stretch...ohne Partner 🤷🏼‍♀️
•
•
•
•
•
 #fitness #workout #positivevibes #fitfam  #gym #motivation #bodyweight #sporty #freeleticsgermany #health #iwill #befit #sport #fitnesslover #wod #fit #fitnessaddict #girl #stretching #danceteam #freeletics #training #functionaltraining #fullbodyworkout #noexcuses #alwaysworthit #fitgirls #ebd #miniband

77 1

 
 

2019-02-21 20:38:14

#athlete #training #gym #miniband #functional #football #vscocam #picoftheday #fitness #fitspo #physioterapist #personaltrainer #motivation #healthy #like4like #followme #follow #lifestyle #bodybuilding #warsaw #łódź #saiyan #poland #fightfordreams #trainsmart #newyear #tattooed #inkaddict #inkjunkyz #guyswithtattoos

 #athlete #training #gym #miniband #functional #football #vscocam #picoftheday #fitness #fitspo #physioterapist #personaltrainer #motivation #healthy #like4like #followme #follow #lifestyle #bodybuilding #warsaw #łódź #saiyan #poland #fightfordreams #trainsmart #newyear #tattooed #inkaddict #inkjunkyz #guyswithtattoos

83 1

 
 

2018-11-07 13:17:42

Pokaż więcej

Reklama: