Kolejny dzień zakończony treningiem uważam za spełniony 😉 Fat burn co by ten komunijny torcik spalić,ale też, żeby być w dobrej kondycji do biegania za moją pocieszką, która niewiadomo skąd czerpie energię 🤔 Znasz to ? I to słowo "jeszcze"? 😂 Ćwiczenia z aplikacji @diet_training_by_ann by @annalewandowskahpba pomogą Ci w tym nierównym wyścigu 😆😋😚 @qukusia ,no przy trójce to na bank skorzystaj 😋 @foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #trenujęzlewą #trainingbyann #trenujezlewa #aplikacjabyann #motivationbyann #hpba #nevergiveup #mymotivation #wsparciezawsparcie #docelu #goodvibes

Kolejny dzień zakończony treningiem uważam za spełniony 😉 Fat burn co by ten komunijny torcik spalić,ale też, żeby być w dobrej kondycji do biegania za moją pocieszką, która niewiadomo skąd czerpie energię 🤔 Znasz to ? I to słowo "jeszcze"? 😂 Ćwiczenia z aplikacji @diet_training_by_ann by @annalewandowskahpba pomogą Ci w tym nierównym wyścigu 😆😋😚 @qukusia ,no przy trójce to na bank skorzystaj 😋

@foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #trenujęzlewą #trainingbyann #trenujezlewa #aplikacjabyann #motivationbyann #hpba #nevergiveup #mymotivation #wsparciezawsparcie #docelu #goodvibes

7 5

 
 

2019-05-19 20:49:17

Sobotę stawiam na ABS 🔥 Wakację tuż tuż więc najwyższy czas aby zacząć uwidaczniać mięśnie! A płaski, zgrabny brzuch to podstawa 💁‍♀️ Po ABS mięśnie brzucha unoszą mnie do góry 🤩 @karliewnuk startuj i skacz razem ze mną.. do nieba ! #abs #summershape #annalewandowska #trainingbyann #dietandtrainingbyann #healthycenterbyann #healthyplanbyann #foodsbyann #TrenujęZlewą 💪

Sobotę stawiam na ABS 🔥 Wakację tuż tuż więc najwyższy czas aby zacząć uwidaczniać mięśnie! A płaski, zgrabny brzuch to podstawa 💁‍♀️ Po ABS mięśnie brzucha unoszą mnie do góry 🤩 @karliewnuk startuj i skacz razem ze mną.. do nieba !  #abs #summershape #annalewandowska #trainingbyann #dietandtrainingbyann #healthycenterbyann #healthyplanbyann #foodsbyann #TrenujęZlewą 💪

80 2

 
 

2019-05-18 17:17:51

Reklama:

SUMMER SHAPE - SUPER CARDIO 🍑🔥uwielbiam wszystkie programy Ani, ale najbardziej SUMMER SHAPE - ten program z gumami najbardziej mi odpowiada a dlatego, że angażuje różne grupy mięśni, wzmacnia, stabilizuje i je aktywuje.Trening z gumami daje piękne i szybkie efekty💪😍 po głównym treningu rozciąganie z rollerem - najbardziej wyczekiwana część po głównym treningu 🚀 rozluźnia i regeneruje - idealny relaks dla moich zmasakrowanych mięśni po treningu z Tobą @annalewandowskahpba 😁 po dzisiejszej nauce na konstruktora jogi Super Cardio był idealnym treningiem❣ 🤗 Iza @izabelka_2018 zapraszam Cię do skorzystania z aplikacji - tam znajdziesz idealny trening dla siebie i wiem, że pokochasz tą aplikację tak samo jak ja ❣. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

SUMMER SHAPE - SUPER CARDIO 🍑🔥uwielbiam wszystkie programy Ani, ale najbardziej SUMMER SHAPE - ten program z gumami najbardziej mi odpowiada a dlatego, że angażuje różne grupy mięśni, wzmacnia, stabilizuje i je aktywuje.Trening z gumami daje piękne i szybkie efekty💪😍 po głównym treningu rozciąganie z rollerem - najbardziej wyczekiwana część po głównym treningu 🚀 rozluźnia i regeneruje - idealny relaks dla moich zmasakrowanych mięśni po treningu z Tobą @annalewandowskahpba 😁 po dzisiejszej nauce na konstruktora jogi Super Cardio był idealnym treningiem❣
🤗 Iza @izabelka_2018 zapraszam Cię do skorzystania z aplikacji - tam znajdziesz idealny trening dla siebie i wiem, że pokochasz tą aplikację tak samo jak ja ❣.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

123 11

 
 

2019-05-18 17:02:58

Reklama:

Chcesz wiedzieć jak spalić te słodkości, które tak pałaszowałaś dzisiaj z koleżanką ? No,to o mnie 😋 Ściągnij apkę @diet_training_by_ann i baw się dobrze 🤩 ja dzisiaj chyba za dobrze 😎 a może chcesz wzmocnić plecy,albo musisz uważać na kolana,albo może chcesz potrenować w parze? Idealnie! Wszystkie te opcje są dostępne w jednym miejscu,w apce by @annalewandowskahpba 🤗 @kulikowska_karolina coś na poprawę humoru dla Ciebie 😘 @foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #trainingbyann #motivationbyann #aplikacjabyann #hpba #workinggirl #workout #wsparciezawsparcie #docelu #doit #l4l #nevergiveup

Chcesz wiedzieć jak spalić te słodkości, które tak pałaszowałaś dzisiaj z koleżanką ? No,to o mnie 😋 Ściągnij apkę @diet_training_by_ann i baw się dobrze 🤩 ja dzisiaj chyba za dobrze 😎 a może chcesz wzmocnić plecy,albo musisz uważać na kolana,albo może chcesz potrenować w parze? Idealnie! Wszystkie te opcje są dostępne w jednym miejscu,w apce by @annalewandowskahpba 🤗 @kulikowska_karolina coś na poprawę humoru dla Ciebie 😘

@foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #trainingbyann #motivationbyann #aplikacjabyann #hpba #workinggirl #workout #wsparciezawsparcie #docelu #doit #l4l #nevergiveup

38 7

 
 

2019-05-17 20:40:47

"For Bad Knees" Wybrałam ten trening ponieważ jestem po operacji kolana i nie chcę go bardzo obciążać. Dodatkowo zależy mi na odbudowie mięśnia czterogłowego uda. Trening ten jest świetny dla osób z problemami kolan. 💕💕💕 Do wspólnego treningu serdecznie zapraszam: @robert.miksa72 @annalewandowska @Diet_Training_by_Ann #annalewandowska #trainingbyann #TrenujeZlewą #foodsbyann

"For Bad Knees"
Wybrałam ten trening ponieważ jestem po operacji kolana i nie chcę go bardzo obciążać. Dodatkowo zależy mi na odbudowie mięśnia czterogłowego uda.
Trening ten jest świetny dla osób z problemami kolan. 💕💕💕 Do wspólnego treningu serdecznie zapraszam:
@robert.miksa72

@annalewandowska @Diet_Training_by_Ann
 #annalewandowska #trainingbyann #TrenujeZlewą #foodsbyann

39 9

 
 

2019-05-16 20:00:15

SUMMER SHAPE - Pośladki 🍑🔥 uwielbiam treningi z gumami dlatego, że angażują różne grupy mięśni, wzmacniają, stabilizują i je aktywują.Trening z gumami daje piękny efekt 💪😍 po głównym treningu rozciąganie z rollerem - oj Ania za to kocham Cię jeszcze bardziej 😍 to fantastyczna część po treningu - rozluznia i regeneruje - idealny relaks dla moich zmasakrowanych mięśni po treningu z Tobą @annalewandowskahpba 😁❣ 🤗 Paulina @paulina_tuchorska zapraszam Cię do skorzystania z aplikacji - tam znajdziesz idealny trening dla siebie i wiem, że pokochasz tą aplikację tak samo jak ja ❣ będziemy razem szły w stronę naszego celu ❣. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

SUMMER SHAPE - Pośladki 🍑🔥 uwielbiam treningi z gumami dlatego, że angażują różne grupy mięśni, wzmacniają, stabilizują i je aktywują.Trening z gumami daje piękny efekt 💪😍 po głównym treningu rozciąganie z rollerem - oj Ania za to kocham Cię jeszcze bardziej 😍 to fantastyczna część po treningu - rozluznia i regeneruje - idealny relaks dla moich zmasakrowanych mięśni po treningu z Tobą @annalewandowskahpba 😁❣
🤗 Paulina @paulina_tuchorska zapraszam Cię do skorzystania z aplikacji - tam znajdziesz idealny trening dla siebie i wiem, że pokochasz tą aplikację tak samo jak ja ❣ będziemy razem szły w stronę naszego celu ❣.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

165 24

 
 

2019-05-16 18:28:22

Jest purpura, czyli był trening - mój szybki sposób na nabranie kolorytu 😉 Cardio- ubóstwiam- mimo,czy też nawet przez ciężki dzień! Mimo,czy też nawet przez gorszy nastrój -wyskaczę, wytupię i już jest dobrze . Spróbuj i Ty @angelikabuda 🤗 I Ty też 😄 @annalewandowskahpba @foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann @diet_training_by_ann #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #aplikacjabyann #motivationbyann #nevergiveup #doit #docelu #trainingbyann #cardio #wsparciezawsparcie #trythis

Jest purpura, czyli był trening - mój szybki sposób na nabranie kolorytu 😉 Cardio- ubóstwiam- mimo,czy też nawet przez ciężki dzień! Mimo,czy też nawet przez gorszy nastrój -wyskaczę, wytupię i już jest dobrze . Spróbuj i Ty @angelikabuda 🤗 I Ty też 😄 
@annalewandowskahpba @foods_by_ann
 #annalewandowska #dietandtrainingbyann
@diet_training_by_ann #foodsbyann
 #trenujęzlewą #trenujezlewa #aplikacjabyann #motivationbyann #nevergiveup #doit #docelu #trainingbyann #cardio #wsparciezawsparcie #trythis

33 8

 
 

2019-05-15 20:49:06

Fat Burn - tego dziś potrzebowałam 🔥 pożądanie zresetować umysł po 9 godzinach ciężkiej umysłowej pracy 🔥 trening dzięki któremu mogę poukładać myśli, zmęczyć się błogo i uśmiechać się od ucha do ucha podczas jego trwania 💪 czuję się nowo narodzona 🔥 energia sięga zenitu 🚀 tak się czuje zawsze po treningach z Anią 💪 Aga @aggie_fit_bakcyl 💋zapraszam Cię do treningów z Anią z jej aplikacji - wiem, że te treningi bardzo Ci się spodobają 🔥💪. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

Fat Burn - tego dziś potrzebowałam 🔥 pożądanie zresetować umysł po 9 godzinach ciężkiej umysłowej pracy 🔥 trening dzięki któremu mogę poukładać myśli, zmęczyć się błogo i uśmiechać się od ucha do ucha podczas jego trwania 💪 czuję się nowo narodzona 🔥 energia sięga zenitu 🚀 tak się czuje zawsze po treningach z Anią 💪
Aga @aggie_fit_bakcyl 💋zapraszam Cię do treningów z Anią z jej aplikacji - wiem, że te treningi bardzo Ci się spodobają 🔥💪.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

159 29

 
 

2019-05-15 19:04:21

Dzisiaj znowu wjechał STRONG CORE! Wzmacniamy mięśnie grzbietu, aby później nie cierpieć na ból pleców! Po treningu coraz szerszy uśmiech! To satysfakcja z walki o swoje zdrowie i porządna dawka endorfin :) Do wzięcia udziału w #chellangezannalewandowska organizowanym przez @annalewandowskahpba zapraszam @paartyka! Jak przestanie padac to pocwiczymy razem w parku! Wypróbuj aplikacje @diet_training_by_ann masz teraz 7 dniową subskrypcje za darmo :) #trainingbyann #trenujęzlewą #TrenujeZlewą #dietandtrainingbyann #healthycenterbyann #foodsbyann #annalewandowska

Dzisiaj znowu wjechał STRONG CORE! Wzmacniamy mięśnie grzbietu, aby później nie cierpieć na ból pleców!

Po treningu coraz szerszy uśmiech! To satysfakcja z walki o swoje zdrowie i porządna dawka endorfin :) Do wzięcia udziału w #chellangezannalewandowska organizowanym przez @annalewandowskahpba zapraszam @paartyka! Jak przestanie padac to pocwiczymy razem w parku! Wypróbuj aplikacje @diet_training_by_ann masz teraz 7 dniową subskrypcje za darmo :) #trainingbyann #trenujęzlewą #TrenujeZlewą #dietandtrainingbyann #healthycenterbyann #foodsbyann #annalewandowska

22 2

 
 

2019-05-15 13:25:01

#healthyciaza Zaczynamy 6 miesiac , lekka aktywnosc fizyczna z @diet_training_by_ann , oraz z mężem 😀 Poki co + 4 kg :-) . . . #healthyciaza #trainingbyann #momtobe #rodzew2019 #babygirl #6minthspregnant #pregnant #pregnancy #mom #daughter #diet_training_by_ann

 #healthyciaza Zaczynamy 6 miesiac , lekka aktywnosc fizyczna z @diet_training_by_ann , oraz z mężem 😀 Poki co + 4 kg :-) .
.
.
 #healthyciaza #trainingbyann #momtobe #rodzew2019 #babygirl #6minthspregnant #pregnant #pregnancy #mom #daughter #diet_training_by_ann

335 24

 
 

2019-05-15 10:28:51

Workout 💪🏼😊 #fit #sport #trainingbyann #blackroll #minibands #summershape #power #formanalato #mylife

Workout 💪🏼😊
 #fit #sport #trainingbyann #blackroll #minibands #summershape #power #formanalato #mylife

25 0

 
 

2019-05-14 20:13:58

Budujemy pewność siebie, to bardzo ważne!❤ Będę zajęta z treningami @diet_training_by_ann ,żeby się lepiej czuć, mieć lepszą kondycję 😊 Z @annalewandowskahpba Nie da się nie mieć pewności siebie, to ona pokazuje jak być ta lepsza kobietą 😁 Opis @kobieta_kobiecie ❤ #annalewandowska #polka #me #today #cytaty #sukces #polishgirl #fit #kobietakobiecie #pasja #gym #fitness #kobietasukcesu #inspiration #pozytywnie #motivation #siłakobiet #women #styles #dietbyann #trening #training #love #poznan #photography #trainingbyann #byckobieta #polskadziewczyna

Budujemy pewność siebie, to bardzo ważne!❤
Będę zajęta z treningami @diet_training_by_ann ,żeby się lepiej czuć, mieć lepszą kondycję 😊
Z @annalewandowskahpba Nie da się nie mieć pewności siebie, to ona pokazuje jak być ta lepsza kobietą 😁

Opis @kobieta_kobiecie ❤

 #annalewandowska #polka #me #today #cytaty #sukces #polishgirl #fit #kobietakobiecie #pasja #gym #fitness #kobietasukcesu #inspiration #pozytywnie #motivation #siłakobiet #women #styles #dietbyann #trening #training #love #poznan #photography #trainingbyann #byckobieta #polskadziewczyna

47 8

 
 

2019-05-14 19:36:50

Zrobiliśmy trening z programu COUPLE WORKOUT🔥jest ogień!brzuch skatowany! dawka dobrego humoru gwarantowana!🤪💪🏽 @maalwson @e.niedzwiedzka zapraszam laseczki na wspólny trening z apki ❤️ @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann @foods_by_ann #trenujęzlewą #trenujemyzlewą #annalewandowska #annalewandowskahpba #trainingbyann #foodsbyann #healthy #fit #couple #workout #withdog 💪🏽💪🏽🔥

Zrobiliśmy trening z programu COUPLE WORKOUT🔥jest ogień!brzuch skatowany! dawka dobrego humoru gwarantowana!🤪💪🏽 @maalwson @e.niedzwiedzka zapraszam laseczki na wspólny trening z apki ❤️ @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann @foods_by_ann #trenujęzlewą #trenujemyzlewą #annalewandowska #annalewandowskahpba #trainingbyann #foodsbyann #healthy #fit #couple #workout #withdog 💪🏽💪🏽🔥

50 5

 
 

2019-05-14 17:56:39

Jak widać w końcu lenistwo na kanapie pokonałam i do treningu Lewandowska mnie zmotywowała. To nie było łatwe wyzwanie jednak Lewa tak motywuje, że nawet największy leń wstanie i z nią potrenuje. Treningów jest wiele, ale najlepszy dla siebie wybrałam i Fit Body do końca wykonałam, co więcej tak bardzo się w nim zakochałam. Trening jest nie za długi, nie za krótki, akurat w sam raz dla mnie. Skutecznie spala tkankę tłuszczową, a w dodatku wzmacnia większość partii ciała, poprawia formę, ale również redukuje stres, którego przed egzaminem zawodowym w tym roku jednak trochę jest. @piuen13, @erakowskaa teraz czas na was, wierzę, że dacie radę, choć nie będzie łatwo to mam dla was dobrą radę, pamiętajcie, że jak raz spróbujecie to nigdy tej decyzji nie pożałujecie, trzymam kciuki ✊😘 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #TrenujęZlewą #trainingbyann

Jak widać w końcu lenistwo na kanapie pokonałam i do treningu Lewandowska mnie zmotywowała. To nie było łatwe wyzwanie jednak Lewa tak motywuje, że nawet największy leń wstanie i z nią potrenuje. Treningów jest wiele, ale najlepszy dla siebie wybrałam i Fit Body do końca wykonałam, co więcej tak bardzo się w nim zakochałam. Trening jest nie za długi, nie za krótki, akurat w sam raz dla mnie. Skutecznie spala tkankę tłuszczową, a w dodatku wzmacnia większość partii ciała, poprawia formę, ale również redukuje stres, którego przed egzaminem zawodowym w tym roku jednak trochę jest. 
@piuen13, @erakowskaa teraz czas na was, wierzę, że dacie radę, choć nie będzie łatwo to mam dla was dobrą radę, pamiętajcie, że jak raz spróbujecie to nigdy tej decyzji nie pożałujecie, trzymam kciuki ✊😘
@annalewandowskahpba @diet_training_by_ann 
 #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #TrenujęZlewą #trainingbyann

47 2

 
 

2019-05-14 09:39:58

Reklama:

Dziś trening z cieżarkami z aplikacji Ani 🔥 dlaczego ten trening - bo uwielbiam ćwiczyć z cieżarkami, bo uwielbiam różnorodność a Ani aplikacja tego właśnie mi daje 🔥 tam nie ma nudy 💪 czy trening z gumami, czy bez lub właśnie z hantlami - tam mam wszystko na co mam ochotę 🔥💪🔥 @paulina_tuchorska odpalaj fantastyczną aplikację i działamy razem 🔥 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann @foods_by_ann. . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

Dziś trening z cieżarkami z aplikacji Ani 🔥 
dlaczego ten trening - bo uwielbiam ćwiczyć z cieżarkami, 
bo uwielbiam różnorodność a Ani aplikacja tego właśnie mi daje 🔥 
tam nie ma nudy 💪 czy trening z gumami, czy bez lub właśnie z hantlami - tam mam wszystko na co mam ochotę 🔥💪🔥
@paulina_tuchorska odpalaj fantastyczną aplikację i działamy razem 🔥
@annalewandowskahpba 
@diet_training_by_ann 
@foods_by_ann.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

146 15

 
 

2019-05-13 19:06:37

My kobiety musimy walczyć! Zawsze i wszędzie! Pokażmy innym, że potrafimy odnieść sukces mimo wszystko😁 Polecam Wam profil @kobieta_kobiecie tam jest dawka pozytywnych myśli. Dzisiaj jedna z nich wrzuciłam na zdjęcie. Osiągniemy sukces także w @diet_training_by_ann trzeba się motywować, mobilizować, żeby nikt nie czuł się gorszy. Nie ma ludzi gorszych czy słabszych, oni są po prostu źle zmotywowani. #annalewandowska #polka #me #today #cytaty #sukces #polishgirl #fit #kobietakobiecie #pasja #gym #fitness #kobietasukcesu #inspiration #pozytywnie #motivation #siłakobiet #women #styles #dietbyann #trening #training #love #poznan #photography #trainingbyann #byckobieta #polskadziewczyna

My kobiety musimy walczyć!
Zawsze i wszędzie!
Pokażmy innym, że potrafimy odnieść sukces mimo wszystko😁
Polecam Wam profil @kobieta_kobiecie tam jest dawka pozytywnych myśli.
 Dzisiaj jedna z nich wrzuciłam na zdjęcie.
Osiągniemy sukces także w @diet_training_by_ann trzeba się motywować, mobilizować, żeby nikt nie czuł się gorszy. Nie ma ludzi gorszych czy słabszych, oni są po prostu źle zmotywowani. 
 #annalewandowska #polka #me #today #cytaty #sukces #polishgirl #fit #kobietakobiecie #pasja #gym #fitness #kobietasukcesu #inspiration #pozytywnie #motivation #siłakobiet #women #styles #dietbyann #trening #training #love #poznan #photography #trainingbyann #byckobieta #polskadziewczyna

71 34

 
 

2019-05-13 11:48:57

Kochaj siebie w każdym wydaniu ❣ szanuj siebie ❣ bądź dla siebie dobra ❣ bądź zawsze szczęśliwa ❣ _______________ Wspaniałego startu w nowy tydzień nam życzę 🤗. . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #annalewandowska #trainingbyann

Kochaj siebie w każdym wydaniu ❣
szanuj siebie ❣ 
bądź dla siebie dobra ❣ 
bądź zawsze szczęśliwa ❣
_______________
Wspaniałego startu w nowy tydzień nam życzę 🤗.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #annalewandowska #trainingbyann

156 19

 
 

2019-05-13 06:38:06

Przed treningiem planowanie tygodnia, odkąd mam ten kalendarz/poradnik/dietę w jednym wszystko jest w idealnym porządku 😍 (oprócz tego, czego nie zapiszę ,to niestety zapomnę 😋) A trening? A dzisiaj For bad knees , miał być"odpoczynek"po wczorajszym wyciskaczu a tu miłe rozczarowanie 😀 Chcesz podkręcić metabolizm, wyrzeźbić ciało,lubisz różnorodność podczas treningu? @qukusia try this z aplikacją @diet_training_by_ann by @annalewandowskahpba 😍 @foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #trainingbyann #motivationbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #workinggirl #workout #instagym #aplikacjabyann #hpba #nevergiveup #docelu

Przed treningiem planowanie tygodnia, odkąd mam ten kalendarz/poradnik/dietę w jednym wszystko jest w idealnym porządku 😍 (oprócz tego, czego nie zapiszę ,to niestety zapomnę 😋) A trening? A dzisiaj For bad knees , miał być"odpoczynek"po wczorajszym wyciskaczu a tu miłe rozczarowanie 😀 Chcesz podkręcić metabolizm, wyrzeźbić ciało,lubisz różnorodność podczas treningu? @qukusia try this z aplikacją @diet_training_by_ann by @annalewandowskahpba 😍

@foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #foodsbyann #trainingbyann #motivationbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #workinggirl #workout #instagym #aplikacjabyann #hpba #nevergiveup #docelu

45 5

 
 

2019-05-12 20:43:11

To był piękny dzień ❣ jestem wdzięczna za wszystko❣ cieszę się najmniejszymi rzeczami ❣ ________________ wspaniałego wieczoru wam życzę ❣ ściskam was gorąco 🤗. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

To był piękny dzień ❣
 jestem wdzięczna za wszystko❣
cieszę się najmniejszymi rzeczami ❣
________________
wspaniałego wieczoru wam życzę ❣ 
ściskam was gorąco 🤗.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

159 31

 
 

2019-05-12 19:53:33

Happy mother's day (it is in Italy)📸😍👩‍👧 . . #annalewandowska #annalewandowskahpba #annalewandowskarecipe #ann #lewandowska #trainingbyann #babybyann #healthycenterbyann #lewandowski9 #robertlewandowski #robertlewandowskicollection #robertlewandowski9 #robertlewandowsking #robert #lewy #teamlewandowski #klaralewandowska #klara #klarcia #bayernmunchen

Happy mother's day (it is in Italy)📸😍👩‍👧
.
.
 #annalewandowska #annalewandowskahpba #annalewandowskarecipe #ann #lewandowska #trainingbyann #babybyann #healthycenterbyann #lewandowski9 #robertlewandowski #robertlewandowskicollection #robertlewandowski9 #robertlewandowsking #robert #lewy #teamlewandowski #klaralewandowska #klara #klarcia #bayernmunchen

370 6

 
 

2019-05-12 13:42:25

Reklama:

Konkurs z @diet_training_by_ann @annalewandowskahpba Dlaczego akurat nogi i pośladki? Ponieważ miałam z nimi kłopot, bolały mnie nogi, a że chodzę dość szybko to tym bardziej stwierdziłam, że muszę coś z nimi zrobić. Więc wzięłam się za treningi @annalewandowskahpba Od @diet_training_by_ann Po treningu czuje, ze jest mi lepiej, musimy dbac o nogi by przejsc nie jeden kilometr, dlatego trzeba o nie dbać. Dbajmy o siebie, wspieramy się. W kobietach siła ❤ A po za tym jest tu tyle fajnych kobiet, które się wzajemnie motywują 🙂 A po kolejne jak ćwiczymy wszystko nam się wzmacnia i to jest fajne 👍 Do mojej walki zaprosiłam @acia.f ,bo wiem że to dzielna kobieta i też trenuje! Wpadajcie na jej profil też 😙 jej motywować nie trzeba 💪😊 #motivation #life #annalewandowska #trainingbyann #dietandtrainingbyann #love #poznan #fit #fitness #likeforlikes #healthy #healthyplanbyann #polishgirl #poznan #poland #me #instagood #goodmorning #day #photographer #foodsbyann #trenujęzlewą #annalewandowskahpba😘

Konkurs z @diet_training_by_ann @annalewandowskahpba

Dlaczego akurat nogi i pośladki?

Ponieważ miałam z nimi kłopot, bolały mnie nogi, a że chodzę dość szybko to tym bardziej stwierdziłam, że muszę coś z nimi zrobić.
Więc wzięłam się za treningi @annalewandowskahpba
Od @diet_training_by_ann 
Po treningu czuje, ze jest mi lepiej, musimy dbac o nogi by przejsc nie jeden kilometr, dlatego trzeba o nie dbać.
Dbajmy o siebie, wspieramy się. W kobietach siła ❤
A po za tym jest tu tyle fajnych kobiet, które się wzajemnie motywują 🙂
A po kolejne jak ćwiczymy wszystko nam się wzmacnia i to jest fajne 👍
Do mojej walki zaprosiłam @acia.f
,bo wiem że to dzielna kobieta i też trenuje! Wpadajcie na jej profil też 😙 jej motywować nie trzeba 💪😊
 #motivation #life #annalewandowska #trainingbyann #dietandtrainingbyann #love #poznan #fit #fitness #likeforlikes #healthy #healthyplanbyann #polishgirl #poznan #poland #me #instagood #goodmorning #day #photographer #foodsbyann #trenujęzlewą #annalewandowskahpba😘

40 9

 
 

2019-05-12 11:05:13

Reklama:

Czas na równowagę, czas na rozciąganie ❣ uwielbiam ten zestaw na rozciąganie z rollerem od Ani @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann dzięki temu zmniejszyłam napięcie w karku, plecach i bóle w kolanie ❣ zapraszam Cię Kasia @kasia_robie_to_co_lubie na wspólny trening z aplikacji @diet_training_by_ann jestem pewna, że się Tobie spodoba ❣. . . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

Czas na równowagę, czas na rozciąganie ❣ uwielbiam ten zestaw na rozciąganie z rollerem od Ani @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann dzięki temu zmniejszyłam napięcie w karku, plecach i bóle w kolanie ❣ zapraszam Cię Kasia @kasia_robie_to_co_lubie na wspólny trening z aplikacji @diet_training_by_ann jestem pewna, że się Tobie spodoba ❣.
.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

153 9

 
 

2019-05-12 08:50:37

Reklama:

Co mnie nie zabije,to wzmocni-uznaję tę zasadę od dłuższego czasu i mam nadzieję, że w kwestii treningu również się sprawdzi 😂 Hard summer shape...67 minut.. mąż mnie wygonił i okna na oścież otworzył 🤣 po całym dniu pracy, sprzątania,opieki i zabawy nad dzieckiem, jeszcze i trening znalazł swoje miejsce. I czuję się rewelacyjnie 🤩 mega głodna, także moc kalorii uciekła,zaraz Energy Bite idzie w ruch 😁 chcesz się poczuć spełniona, szczęśliwa, że zrobiłaś coś dla siebie pozytywnego , poczuć pracujące mięśnie? Ściągnij apkę DiettrainingbyAnn i poczuj to 😍 @angelikabuda zachęcające?😘 @annalewandowskahpba @foods_by_ann @diet_training_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #polishgirl #hpba #foodsbyann #motivationbyann #trainingbyann #fit #instaphoto #likesforlike #hellobody #instagym #havefun #perfecttime #wyzwanie #nevergiveup #challengeyourself

Co mnie nie zabije,to wzmocni-uznaję tę zasadę od dłuższego czasu i mam nadzieję, że w kwestii treningu również się sprawdzi 😂 Hard summer shape...67 minut.. mąż mnie wygonił i okna na oścież otworzył 🤣 po całym dniu pracy, sprzątania,opieki i zabawy nad dzieckiem, jeszcze i trening znalazł swoje miejsce. I czuję się rewelacyjnie 🤩 mega głodna, także moc kalorii uciekła,zaraz Energy Bite idzie w ruch 😁 chcesz się poczuć spełniona, szczęśliwa, że zrobiłaś coś dla siebie pozytywnego , poczuć pracujące mięśnie? Ściągnij apkę DiettrainingbyAnn i poczuj to 😍 @angelikabuda zachęcające?😘 @annalewandowskahpba @foods_by_ann @diet_training_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #polishgirl #hpba #foodsbyann #motivationbyann #trainingbyann #fit #instaphoto #likesforlike #hellobody #instagym #havefun #perfecttime #wyzwanie #nevergiveup #challengeyourself

47 6

 
 

2019-05-11 19:34:29

SUMMER SHAPE by Ann 🔥 to FANTASTYCZNY trening który intensywnie przygotowuje mnie w drodze do zdobycia mojego celu - wzmacnia moje ciało ale też i umysł ❣ kocham z dnia na dzień coraz bardziej ❣ Lidia @rocknrollsaveyoursoul kochana moja hot iron women zapraszam Cię do wspólnego treningu z aplikacji Ani @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann tam znajdziesz nie tylko tabate ale też i trening z gumami a nawet z cieżarkami 💪🔥. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

SUMMER SHAPE by Ann 🔥 to FANTASTYCZNY trening który intensywnie przygotowuje mnie w drodze do zdobycia mojego celu - wzmacnia moje ciało ale też i umysł ❣ kocham z dnia na dzień coraz bardziej ❣ Lidia @rocknrollsaveyoursoul kochana moja hot iron women zapraszam Cię do wspólnego treningu z aplikacji Ani @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann tam znajdziesz nie tylko tabate ale też i trening z gumami a nawet z cieżarkami 💪🔥.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

130 23

 
 

2019-05-11 19:03:05

Dzisiejszy wykonany trening to STRONG CORE czemu? Bo od 8 roku życia moj kręgosłup jest w kształcie litery S wiec to plecy musze najbardziej wzmacniać. Ćwicząc na szczęście pozbywam sie bólu, ktory mnie dopada po niespodziewanym wysiłku @ekscentryczna_pesymistka może i Ty spróbujesz poćwiczyć z @diet_training_by_ann? @annalewandowskahpba przygotowała #chellangezannalewandowska i to Ciebie wyzywam do walki o zdrowsza wersje siebie! #trainingbyann #trenujęzlewą #annalewandowska #foodsbyann #TrenujeZlewą #dietandtrainingbyann #healthycenterbyann

Dzisiejszy wykonany trening to STRONG CORE czemu? Bo od 8 roku życia moj kręgosłup jest w kształcie litery S wiec to plecy musze najbardziej wzmacniać. Ćwicząc na szczęście pozbywam sie bólu, ktory mnie dopada po niespodziewanym wysiłku

@ekscentryczna_pesymistka może i Ty spróbujesz poćwiczyć z @diet_training_by_ann? @annalewandowskahpba przygotowała #chellangezannalewandowska i to Ciebie wyzywam do walki o zdrowsza wersje siebie!

 #trainingbyann #trenujęzlewą #annalewandowska #foodsbyann #TrenujeZlewą #dietandtrainingbyann #healthycenterbyann

37 4

 
 

2019-05-11 17:48:51

. Marzenia zapisane na kartce z datą stają się CELEM. Cel podzielony na ustalone kroki staje się PLANEM. Plan wspierany przez działanie sprawia, że spełniają się nasze MARZENIA. ❣moja data 04.2020 ❣ NAMASTE🧘‍♀️. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #yoga #annalewandowska #trainingbyann #trenujęzlewą

.
Marzenia zapisane na kartce z datą stają się CELEM.
Cel podzielony na ustalone kroki staje się PLANEM.
Plan wspierany przez działanie sprawia, że spełniają się nasze MARZENIA.
❣moja data 04.2020 ❣ NAMASTE🧘‍♀️.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #yoga #annalewandowska #trainingbyann #trenujęzlewą

160 20

 
 

2019-05-11 08:18:13

Summer Shape -bo lato już blisko! I to nie jedno lato 😏 Summer Shape- bo to ćwiczenia z gumami, które to skutecznie podniosą efekty ćwiczeń 💪 Summer Shape z aplikacji Ani Lewandowskiej =satysfakcja gwarantowana 👊 @qukusia czekam na Ciebie,na relację z ćwiczeń 💫 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann @foods_by_ann #annalewandowska #trenujęzlewą #foodsbyann #trainingbyann #aplikacjabyann #hpba #workinggirl #perfecttime #picoftheday #instaphoto #instalike #polishgirl #summershape #dietandtrainingbyann #motivationbyann #l4l #nevergiveup 👊 #docelu #hellobody #hello

Summer Shape -bo lato już blisko! I to nie jedno lato 😏 Summer Shape- bo to ćwiczenia z gumami, które to skutecznie podniosą efekty ćwiczeń 💪 Summer Shape z aplikacji Ani Lewandowskiej =satysfakcja gwarantowana 👊 @qukusia czekam na Ciebie,na relację z ćwiczeń 💫

@annalewandowskahpba @diet_training_by_ann @foods_by_ann #annalewandowska #trenujęzlewą #foodsbyann #trainingbyann #aplikacjabyann #hpba #workinggirl #perfecttime #picoftheday #instaphoto #instalike #polishgirl #summershape #dietandtrainingbyann #motivationbyann #l4l  #nevergiveup 👊 #docelu #hellobody #hello

30 0

 
 

2019-05-10 20:04:43

Nie ma to jak zrobić coś dla siebie po super ciężkiej pracy 🖥 super trening 🔥 super Cardio by Ann @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann🔥 super Cardio bo pozwala mi wytupać wszystkie myśli, poukładać nowe i czuć się po treningu wolną i silną na wszystko nowe 💪może i Ty Magda masz ochotę na taki trening @magda_bee 😀 wiem, że Ci się spodoba bo uwielbiasz tak jak ja szaleć z gumami 😁🔥🔥🔥. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

Nie ma to jak zrobić coś dla siebie po super ciężkiej pracy 🖥 super trening 🔥 super Cardio by Ann @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann🔥 super Cardio bo pozwala mi wytupać wszystkie myśli, poukładać nowe i czuć się po treningu wolną i silną na wszystko nowe 💪może i Ty Magda masz ochotę na taki trening @magda_bee 😀 wiem, że Ci się spodoba bo uwielbiasz tak jak ja szaleć z gumami 😁🔥🔥🔥.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

163 21

 
 

2019-05-10 17:15:05

Nie ma to jak zrobić coś dla siebie po super ciężkiej pracy 🖥 super trening 🔥 super Cardio by Ann @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann🔥 super Cardio bo pozwala mi wytupać wszystkie myśli, poukładać nowe i czuć się po treningu wolną i silną na wszystko nowe 💪może i Ty Karolina masz ochotę na taki trening @kala19870101 😀🔥🔥🔥. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

Nie ma to jak zrobić coś dla siebie po super ciężkiej pracy 🖥 super trening 🔥 super Cardio by Ann @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann🔥 super Cardio bo pozwala mi wytupać wszystkie myśli, poukładać nowe i czuć się po treningu wolną i silną na wszystko nowe 💪może i Ty Karolina masz ochotę na taki trening @kala19870101 😀🔥🔥🔥.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

143 17

 
 

2019-05-10 17:05:30

❣ żyj tak jak pragniesz i zdecydowanie idź w kierunku swoich marzeń ❣. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #annalewandowska #trainingbyann

❣ żyj tak jak pragniesz i zdecydowanie idź w kierunku swoich marzeń ❣.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann  #annalewandowska #trainingbyann

166 20

 
 

2019-05-10 06:05:51

Reklama:

Testuję aplikacje dzień 2 Dzisiaj zmęczona po pracy i wysprzątaniu całego mieszkania stwierdzilam ze na przekór sobie zrobie szybki (ale znienawidzony) trening ABS z Fat Burning! Po oczach na zdjęciu przed widać zmęczenie (one zawsze mnie wydadzą) Po skończonym ABSie zachciało mi się próbować stawać na rękach(zdjecie w trakcie) więc stwierdziłam że chyba jednak trzeba sie troche wyciszyć... Dołożyłam więc jeszcze streching i teraz zrelaksowana ze spokojną głową mogę iść spać! 😴😴😴 A na koniec w dniu Twoich urodzin @golat_dominika stawiam Ci wyzwanie od @annalewandowskahpba #chellangezannalewandowska! Bierz męża @golat_bartosz i zróbcie nowy trening dla par z aplikacji @diet_training_by_ann #TrenujeZlewą #trenujęzlewą #annalewandowska #foodsbyann #trainingbyann #healthycenterbyann #dietandtrainingbyann

Testuję aplikacje dzień 2

Dzisiaj zmęczona po pracy i wysprzątaniu całego mieszkania stwierdzilam ze na przekór sobie zrobie szybki (ale znienawidzony) trening ABS z Fat Burning! Po oczach na zdjęciu przed widać zmęczenie (one zawsze mnie wydadzą) Po skończonym ABSie zachciało mi się próbować stawać na rękach(zdjecie w trakcie) więc stwierdziłam że chyba jednak trzeba sie troche wyciszyć... Dołożyłam więc jeszcze streching i teraz zrelaksowana ze spokojną głową mogę iść spać! 😴😴😴 A na koniec w dniu Twoich urodzin @golat_dominika stawiam Ci wyzwanie od @annalewandowskahpba #chellangezannalewandowska! Bierz męża @golat_bartosz i zróbcie nowy trening dla par z aplikacji @diet_training_by_ann

 #TrenujeZlewą #trenujęzlewą #annalewandowska #foodsbyann #trainingbyann #healthycenterbyann #dietandtrainingbyann

40 2

 
 

2019-05-09 21:18:50

Idę swoją drogą Patrzę przed siebie Nie oglądam się za siebie A ludzie niech mówią co chcą Oni nie muszą tego rozumieć To nie jest ich droga tylko moja. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #annalewandowska #trainingbyann

Idę swoją drogą 
Patrzę przed siebie
Nie oglądam się za siebie 
A ludzie niech mówią co chcą 
Oni nie muszą tego rozumieć 
To nie jest ich droga tylko moja.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann  #annalewandowska #trainingbyann

164 18

 
 

2019-05-09 08:22:40

Dzisiaj trening pod chmurką! Dzisiaj był dzień w którym miałam dużo do zrobienia a szło mi to bardzo powolnie dlatego co? Poszłam na trening z @diet_training_by_ann. Fat Burn!!! To program który wybrałam! A czemu? Bo nie lubie nudy a w tym treningu cały czas coś się dzieję. Zmęczyć się mozna niesamowicie a to jest to co pomaga przewietrzyć głowę. Ilość endorfin ktore dostarczył widać gołym okiem na zdjęciu po! Przy okazji postanowiłam wziąć udział w Challenge z @annalewandowskahpba! Zapraszam do wyzwania @colourful_plate_lover! Zawsze chciałaś "sprawdzić" aplikacje a teraz masz okazję, bo jest 7 dni darmowej subskrypcji! @colourful_plate_lover Podejmujesz wyzwanie? #annalewandowska #trainingbyann #TrenujeZlewą #foodsbyann #Trenujęzlewą

Dzisiaj trening pod chmurką!

Dzisiaj był dzień w którym miałam dużo do zrobienia a szło mi to bardzo powolnie dlatego co? Poszłam na trening z @diet_training_by_ann. 
Fat Burn!!! To program który wybrałam! A czemu? Bo nie lubie nudy a w tym treningu cały czas coś się dzieję. Zmęczyć się mozna niesamowicie a to jest to co pomaga przewietrzyć głowę. Ilość endorfin ktore dostarczył widać gołym okiem na zdjęciu po!

Przy okazji postanowiłam wziąć udział w Challenge z @annalewandowskahpba! Zapraszam do wyzwania @colourful_plate_lover! Zawsze chciałaś "sprawdzić" aplikacje a teraz masz okazję, bo jest 7 dni darmowej subskrypcji! @colourful_plate_lover Podejmujesz wyzwanie?

 #annalewandowska #trainingbyann #TrenujeZlewą #foodsbyann #Trenujęzlewą

39 0

 
 

2019-05-08 21:51:39

💥Hard Fat Burning 💥 to się nazywa wyciskacz potu,wyciskacz złych emocji,kopniak energii !!! Mało? Spróbuj i przekonaj się, co Tobie może dać ten program treningowy z aplikacji Ani Lewandowskiej 💪 @angelikabuda przyjmujesz wyzwanie? Gwarantuję, że będzie cudownie 🤩 A i najważniejsze,masz wybór,nie musisz wskakiwać na level hard, możesz zrobić wersję, która Ci odpowiada.💫🤩 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann @foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #foodsbyann #trainingbyann #aplikacjabyann #hpba #fatburning #nevergiveup #doit #perfecttime #motivationbyann #workout #workingirl #polishgirl

💥Hard Fat Burning 💥 to się nazywa wyciskacz potu,wyciskacz złych emocji,kopniak energii !!! Mało? Spróbuj i przekonaj się, co Tobie może dać ten program treningowy z aplikacji Ani Lewandowskiej 💪 @angelikabuda przyjmujesz wyzwanie? Gwarantuję, że będzie cudownie 🤩 A i najważniejsze,masz wybór,nie musisz wskakiwać na level hard, możesz zrobić wersję, która Ci odpowiada.💫🤩 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann @foods_by_ann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #trenujęzlewą #trenujezlewa #foodsbyann #trainingbyann #aplikacjabyann #hpba #fatburning #nevergiveup #doit #perfecttime #motivationbyann #workout #workingirl #polishgirl

39 8

 
 

2019-05-08 20:19:11

SUMMER SHAPE by Ann to mój faworyt 🔥 pokochałam od pierwszego dnia 💗 jest intensywny i wspaniale wzmacnia moje ciało 💪 po nim jestem padnięta ale żyje i jestem szczęśliwa 😍 zawsze pozostaje banan na twarzy 😍 @wiera91 zapraszam Cię do spróbowania Ani @annalewandowskahpba aplikacji tam znajdziesz trening dla siebie - treningi są o różnej intensywności, są tak stworzone, że będziesz mogła tam dobrać odpowiedni zestaw który będzie do Ciebie pasował 😍. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

SUMMER SHAPE by Ann to mój faworyt 🔥 pokochałam od pierwszego dnia 💗 jest intensywny i wspaniale wzmacnia moje ciało 💪 po nim jestem padnięta ale żyje i jestem szczęśliwa 😍 zawsze pozostaje banan na twarzy 😍 @wiera91 zapraszam Cię do spróbowania Ani @annalewandowskahpba aplikacji tam znajdziesz trening dla siebie - treningi są o różnej intensywności, są tak stworzone, że będziesz mogła tam dobrać odpowiedni zestaw który będzie do Ciebie pasował 😍.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

198 34

 
 

2019-05-08 18:59:23

SUMMER SHAPE by Ann 🔥 to trening z wykorzystaniem gum i rollera - z tymi narzędziami wyrzeźbię i wzmocnię moje ciało 💪 A efekty są szybkie i rewelacyjne 💪 @paulina_tuchorska ❣ zapraszam Cię słońce moje do zabawy - ten czas należy do Ciebie, wykorzystasz to jak najlepiej a z aplikacją Ani szybko dojdziesz do swojego celu 💪 jest warto i to jeszcze jak 💪. . . #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

SUMMER SHAPE by Ann 🔥 to trening z wykorzystaniem gum i rollera - z tymi narzędziami wyrzeźbię i wzmocnię moje ciało 💪 A efekty są szybkie i rewelacyjne 💪 @paulina_tuchorska ❣ zapraszam Cię słońce moje do zabawy - ten czas należy do Ciebie, wykorzystasz to jak najlepiej a z aplikacją Ani szybko dojdziesz do swojego celu 💪 jest warto i to jeszcze jak 💪.
.
.
 #lulugang #happylulugirl #me #lifestyle #mylife #mychoice #woman #healthylifestyle #healthy #instagood #instafit  #smile #happiness #happyme #happy  #motivation #fitness #lovemylife #fitbody #dietandtrainingbyann #healthyplanbyann #homeworkout #lulusport #lulugirl #fitgirl #foodsbyann #trenujęzlewą #trenujezlewą #annalewandowska #trainingbyann

202 25

 
 

2019-05-07 20:20:22

Dzisiejsza dawka motywacji 😁 Zwłaszcza, że sami możecie wypróbować trening oraz dietę 👊Za Darmo Przez 7 Dni!!!👊 I zdecydowanie,kto raz spróbuje, zostaje #forever 💪 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #annalewandowska #trainingbyann #aplikacjabyann #motivationbyann #superokazja #trythis #nevergiveup #hpba #excercisedaily #igers #picoftheday #l4l #goforit #doit #docelu #nowornever #havefun #perfecttime #polishgirl #workinggirl

Dzisiejsza dawka motywacji 😁 Zwłaszcza, że sami możecie wypróbować trening oraz dietę 👊Za Darmo Przez 7 Dni!!!👊 I zdecydowanie,kto raz spróbuje, zostaje #forever 💪 
@annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #annalewandowska #trainingbyann #aplikacjabyann #motivationbyann #superokazja #trythis #nevergiveup #hpba #excercisedaily #igers #picoftheday #l4l #goforit #doit #docelu #nowornever #havefun #perfecttime #polishgirl #workinggirl

27 1

 
 

2019-05-06 20:16:05

Takie uśmiechy po CARDIO ❤️❤️ z @annalewandowskahpba i @diet_training_by_ann #bigsmile #annalewandowska #trening #activ #motivation #challange #polishgirl #healthy #strong #cadio #supercardio 🙌 #motivationbyann #trenujezlewa #trainingbyann #may #love 💪💜💜

Takie uśmiechy po CARDIO ❤️❤️ z @annalewandowskahpba i @diet_training_by_ann #bigsmile #annalewandowska #trening #activ #motivation #challange #polishgirl #healthy #strong #cadio #supercardio 🙌 #motivationbyann #trenujezlewa #trainingbyann #may #love 💪💜💜

77 1

 
 

2019-05-06 19:56:54

Dzisiaj dla odmiany w domu - próba treningu z @diet_training_by_ann 💪🏻 bardzo pozytywnie ☺️ konkretny trening! mam nadzieje ze jutro będą zakwasy 🙊 #dietbyann #trainingbyann #annalewandowska #lubięsport #sportwdomu #szybkitrening #domowytrening #dbamozdrowie #trenuje #fitness #lubięćwiczyć #endorfiny

Dzisiaj dla odmiany w domu - próba treningu z @diet_training_by_ann 💪🏻 bardzo pozytywnie ☺️ konkretny trening! mam nadzieje ze jutro będą zakwasy 🙊 #dietbyann #trainingbyann #annalewandowska #lubięsport #sportwdomu #szybkitrening #domowytrening #dbamozdrowie #trenuje #fitness #lubięćwiczyć #endorfiny

20 0

 
 

2019-05-06 17:34:55

A w wolnej chwili,co prawda prasowanie czeka,ale to wieczorem... 😋 @qukusia czekam na relację 😊 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #trainingbyann #dietandtrainingbyann #annalewandowska #freetime #workinggirl #excercise #ivypark #doit #nevergiveup #insta #instaphoto #instagym #walczymy #aplikacjabyann #l4l #healthylifestylebyann #haveaniceday #sundaymood #hpba #igers #moveit #ivyparkbeyonce

A w wolnej chwili,co prawda prasowanie czeka,ale to wieczorem... 😋 @qukusia czekam na relację 😊

@annalewandowskahpba
@diet_training_by_ann
 #trainingbyann #dietandtrainingbyann
 #annalewandowska #freetime #workinggirl #excercise #ivypark #doit #nevergiveup #insta #instaphoto #instagym #walczymy #aplikacjabyann #l4l #healthylifestylebyann #haveaniceday #sundaymood #hpba #igers #moveit #ivyparkbeyonce

25 0

 
 

2019-05-05 15:31:21

Trzeba stawiać sobie nowe wyzwania 🙌😃 LOVE WHOLE BODY CARDIO ❤️❤️❤️ @annalewandowskahpba ❤️ @diet_training_by_ann #love #trening #cardio #annalewandowska #may #majowka #nowewyzwania #motovationbyann #trainingbyann #wholebodycadio #app #positivevibes #polishgirl #healthygirl #healthy #strong #smile 💪

Trzeba stawiać sobie nowe wyzwania 🙌😃 LOVE WHOLE BODY CARDIO ❤️❤️❤️ @annalewandowskahpba ❤️ @diet_training_by_ann #love #trening #cardio #annalewandowska #may #majowka #nowewyzwania #motovationbyann #trainingbyann #wholebodycadio #app #positivevibes #polishgirl #healthygirl #healthy #strong #smile 💪

55 3

 
 

2019-05-04 18:54:21

Wspólne treningi !! Czas zacząć robić formę do wakacji. Mój mąż postanowił do mnie dołączyć !! 😍😍 Idzie mu całkiem nieźle, a z pomocą treningów @diet_training_by_ann pójdzie jeszcze lepiej! Systematyczne treningi to podstawa, dlatego postanowiliśmy się wspierać i razem ćwiczyć 😉😉 #coupleworkout #team #trainingbyann #husbandandwife ❤️

Wspólne treningi !! Czas zacząć robić formę do wakacji. Mój mąż postanowił do mnie dołączyć !! 😍😍 Idzie mu całkiem nieźle, a z pomocą treningów @diet_training_by_ann pójdzie jeszcze lepiej! Systematyczne treningi to podstawa, dlatego postanowiliśmy się wspierać i razem ćwiczyć 😉😉
 #coupleworkout #team #trainingbyann #husbandandwife ❤️

13 0

 
 

2019-05-04 18:27:48

Reklama:

Many people associate weight-loss with something painful and unpleasant. They perceive diet or training as a punishment and the fact it is their own decision doesn’t help. Losing weight is not a punishment. Dieting is not about starvation but choosing healthy products. ▫️▫️▫️ ℹWith Diet & Training by Ann application weight-loss is healthy, tasty and safe, sometimes also chocolate – and as a result also effective. ▫️▫️▫️ Today we offer a quick recipe for delicious brownie. Ideal for spring dessert, birthday, names day, or a free weekend. 👇👇👇 Sweet brownie with Raspberries!🍫🍓🍫 ———————————— 👉INGREDIENTS: ———————————— ▫️1 cup oat flour ▫️3/4 cup corn flour ▫️1 cup frozen raspberries ▫️4 eggs ▫️250 g dark chocolate ▫️150 g ▫️clarified butter ▫️1 cup ▫️coconut sugar ▫️1 teaspoon baking powder ▫️1 handful of dried cranberries (optional) ———————————— 👉PREPARATION: ———————————— How @AnnaLewandowskahpba does it? I whipped the eggs with the sugar until fluffy. Then I melted the clarified butter with 180g of dark chocolate. I combined all the dry ingredients and mixed them with the eggs and chocolate. I stirred in the raspberries and cranberries. I baked the cake for about 40 minutes at 180°C. When ready, I left it to cool, melted the rest of the chocolate and poured it over the brownie. ▫️ ▫️ ▫️ #healthyplanbyann #motivationbyann #annalewandowska #dietandtrainingbyann #healthylifestyle #trainingbyann #newtraining #coupleworkout

Many people associate weight-loss with something painful and unpleasant.
They perceive diet or training as a punishment and the fact it is their own decision doesn’t help.
Losing weight is not a punishment.
Dieting is not about starvation but choosing healthy products.
▫️▫️▫️
ℹWith Diet & Training by Ann application weight-loss is healthy, tasty and safe, sometimes also chocolate – and as a result also effective.
▫️▫️▫️
Today we offer a quick recipe for delicious brownie. Ideal for spring dessert, birthday, names day, or a free weekend.
👇👇👇
Sweet brownie with Raspberries!🍫🍓🍫
————————————
👉INGREDIENTS:
————————————
▫️1 cup oat flour
▫️3/4 cup corn flour
▫️1 cup frozen raspberries
▫️4 eggs
▫️250 g dark chocolate
▫️150 g
▫️clarified butter
▫️1 cup
▫️coconut sugar
▫️1 teaspoon baking powder
▫️1 handful of dried cranberries (optional)
————————————
👉PREPARATION:
————————————
How @AnnaLewandowskahpba does it?
I whipped the eggs with the sugar until fluffy. Then I melted the clarified butter with 180g of dark chocolate. I combined all the dry ingredients and mixed them with the eggs and chocolate. I stirred in the raspberries and cranberries. I baked the cake for about 40 minutes at 180°C. When ready, I left it to cool, melted the rest of the chocolate and poured it over the brownie.
▫️
▫️
▫️
 #healthyplanbyann
 #motivationbyann
 #annalewandowska
 #dietandtrainingbyann
 #healthylifestyle
 #trainingbyann
 #newtraining
 #coupleworkout

1011 5

 
 

2019-05-03 10:47:04

Majówka czas start 💪💫😻 Komu komu pozytywnych emocji,a przy tym efektów ubocznych w postaci utraty kg? 😋 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #annalewandowska #trainingbyann #helloworld #hellomay #workinprogess #workout #jestembojesteś #mojewszystko #togetherisbetter #healthyplanbyann #docelu #majowka #walczymy #fun #endorfiny #aplikacjabyann #haveaniceday #l4l #nevergiveup #dietandtrainingbyann

Majówka czas start 💪💫😻 Komu komu pozytywnych emocji,a przy tym efektów ubocznych w postaci utraty kg? 😋

@annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #annalewandowska #trainingbyann #helloworld #hellomay #workinprogess #workout #jestembojesteś #mojewszystko #togetherisbetter #healthyplanbyann #docelu #majowka #walczymy #fun #endorfiny #aplikacjabyann #haveaniceday #l4l #nevergiveup #dietandtrainingbyann

42 2

 
 

2019-05-01 10:59:48

Reklama:

Dla Ciebie za miłe słowa,dla Ciebie za to, że wspierasz,ja Ciebie też będę i mam nadzieję, że od maja Twój plan również zacznie się spełniać, że będziemy walczyć razem 😘😍 Ty wiesz 🤗 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #trainingbyann #aplikacjabyann #dietandtrainingbyann #motivationbyann #workout #walczymy #timetomyself #doit #nevergiveup #workinprogess #bodyworkout #newme #instagym #igers #l4l #thebesttime #helloworld #healthyplanbyann #strongerme #happytime #love

Dla Ciebie za miłe słowa,dla Ciebie za to, że wspierasz,ja Ciebie też będę i mam nadzieję, że od maja Twój plan również zacznie się spełniać, że będziemy walczyć razem 😘😍 Ty wiesz 🤗

@annalewandowskahpba @diet_training_by_ann #trainingbyann #aplikacjabyann #dietandtrainingbyann #motivationbyann #workout #walczymy #timetomyself #doit #nevergiveup #workinprogess #bodyworkout #newme #instagym #igers #l4l #thebesttime #helloworld #healthyplanbyann #strongerme #happytime #love

27 1

 
 

2019-04-29 20:41:03

Reklama:

...a po tym brownie trzeba było "poskakać" 🤣 Summer shape się robi z aplikacji @annalewandowskahpba Z Anią grzeszę i ćwiczę 😋 @diet_training_by_ann #helloworld #summershape #trainingbyann #dietandtrainingbyann #blackroll #annalewandowska #dolata #nevergiveup #motivationbyann #timetomyself #excercise #fun #instagym #picoftheday #betterme #doit #healthylifestyle #healthyplanbyann #strongerme #thankfull #zrobcosdlasiebie #workout #aplikacjabyann

...a po tym brownie trzeba było "poskakać" 🤣 
Summer shape się robi z aplikacji @annalewandowskahpba 
Z Anią grzeszę i ćwiczę 😋

@diet_training_by_ann #helloworld #summershape #trainingbyann #dietandtrainingbyann #blackroll #annalewandowska #dolata #nevergiveup #motivationbyann #timetomyself #excercise #fun #instagym #picoftheday #betterme #doit #healthylifestyle #healthyplanbyann #strongerme #thankfull #zrobcosdlasiebie #workout #aplikacjabyann

29 0

 
 

2019-04-28 19:59:59

Reklama:

News, more news from @annalewandowskahpba and her @diet_training_by_ann app‼️🎉🎊 It is an official start. Today our new training is available for everyone ✅ Couple workout — training in pairs Best👭 ✅ Body for Man — watch this out — training for Man!!👌 And who will be the one to help you (gentlemen) in reaching your best body? It couldn't be anyone else! Kuba from Healthyteam by Ann.🥰 Always reliable, passionate and professional in every way. ____________________________ Nowości w aplikacji ‼️@diet_training_by_ann @annalewandowskahpba systematycznie zaskakuje nowymi treningami!🙈 Tym razem PODWÓJNIE!👍 Co to oznacza? 📲 DWA NOWE TRENINGI Z NOWYM TRENEREM🎈🎉🎊 ✅ Couple Workout - treningi dla PAR 👫/👭/👬 ✅ Best Body for Man - treningi dla MĘŻCZYZN🙎‍♂/🤴/👨‍💻 👇👇👇 A kto będzie tym, który pomoże WAM (panowie) w dojściu do życiowej FORMY?🔥🔥 Nie mogło być inaczej! @kuba_healthy_team 💪 z healthytemu Ani. Zawsze niezawodny, pasjonata i profesjonalista w każdym calu.🏋️‍♂️ ℹ️ Więcej szczegółów o nowych treningach przeczytacie na blogu Ani. Także szybka lektura i do dzieła Kochani!!🤸‍♂️🧘‍♀️🏋️‍♀️ ▫️ ▫️ #annalewandowska #coupleworkout #healthyplanbyann #newtraining #trainingbyann #dietandtrainingbyann #motivationbyann

News, more news from @annalewandowskahpba and her @diet_training_by_ann app‼️🎉🎊 It is an official start. Today our new training is available for everyone ✅ Couple workout — training in pairs Best👭 ✅ Body for Man — watch this out — training for Man!!👌
And who will be the one to help you (gentlemen) in reaching your best body? It couldn't be anyone else! Kuba from Healthyteam by Ann.🥰 Always reliable, passionate and professional in every way.
____________________________
Nowości w aplikacji ‼️@diet_training_by_ann 
@annalewandowskahpba systematycznie zaskakuje nowymi treningami!🙈
Tym razem PODWÓJNIE!👍
Co to oznacza?
📲 DWA NOWE TRENINGI Z NOWYM TRENEREM🎈🎉🎊
✅ Couple Workout - treningi dla PAR 👫/👭/👬
✅ Best Body for Man - treningi dla MĘŻCZYZN🙎‍♂/🤴/👨‍💻
👇👇👇
A kto będzie tym, który pomoże WAM (panowie) w dojściu do życiowej FORMY?🔥🔥
Nie mogło być inaczej! @kuba_healthy_team 💪 z healthytemu Ani. Zawsze niezawodny, pasjonata i profesjonalista w każdym calu.🏋️‍♂️
ℹ️ Więcej szczegółów o nowych treningach przeczytacie na blogu Ani. Także szybka lektura i do dzieła Kochani!!🤸‍♂️🧘‍♀️🏋️‍♀️
▫️
▫️
 #annalewandowska #coupleworkout 
 #healthyplanbyann #newtraining 
 #trainingbyann #dietandtrainingbyann
 #motivationbyann

613 6

 
 

2019-04-23 13:32:54

Myślę,że zmianami na lepsze warto się podzielić.. Nie jest to łatwe,ale warto podjąć"ryzyko"dla"efektów ubocznych"😊 Na zdjęciu po lewej jestem pół roku dokładnie po porodzie,a wyglądam jak już bym była w następnej ciąży... Ten efekt utrzymywał się mimo choćby karmienia piersią aż do marca,kiedy to ściągnęłam aplikację Ani Lewandowskiej i zaczęłam działać. Wcześniej były próby różnych ćwiczeń,ale nie działało nic . Waga w miejscu🤔 Zdjęcie po prawej jest z dzisiaj,na dodatek bez wysokich szpilek ! jak na zdjęciu obok 😍 minus 7kg, tylko ćwiczenia. Jeszcze czeka mnie długa droga do wymarzonego celu, ale widać różnicę 😀 dziękuję 😘 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann bo jest za co 😍 😍😍 #helloworld #metamorfoza #annalewandowska #trainingbyann #newme #mynewbody #excercise #becauseyouworthit #blondie #monique #beforeandafter #workinggirl #hardworkingmom #formydaughter #formyself #goodfeeling #picoftheday #igworkout #motivation #chalengeyourself #everydayigetbetter #thankfull #instafit #healthylifestyle #werk #polishgirl #hpba #foodsbyann

Myślę,że zmianami na lepsze warto się podzielić.. Nie jest to łatwe,ale warto podjąć"ryzyko"dla"efektów ubocznych"😊 Na zdjęciu po lewej jestem pół roku dokładnie po porodzie,a wyglądam jak już bym była w następnej ciąży... Ten efekt utrzymywał się mimo choćby karmienia piersią aż do marca,kiedy to ściągnęłam aplikację Ani Lewandowskiej i zaczęłam działać. Wcześniej były próby różnych ćwiczeń,ale nie działało nic . Waga w miejscu🤔 Zdjęcie po prawej jest z dzisiaj,na dodatek bez wysokich szpilek ! jak na zdjęciu obok 😍 minus 7kg, tylko ćwiczenia. Jeszcze czeka mnie długa droga do wymarzonego celu, ale widać różnicę 😀 dziękuję 😘 @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann bo jest za co 😍 😍😍 #helloworld #metamorfoza #annalewandowska #trainingbyann #newme #mynewbody #excercise #becauseyouworthit #blondie #monique #beforeandafter #workinggirl #hardworkingmom #formydaughter #formyself #goodfeeling #picoftheday #igworkout #motivation #chalengeyourself #everydayigetbetter #thankfull #instafit #healthylifestyle #werk #polishgirl #hpba #foodsbyann

83 15

 
 

2019-04-22 19:39:45

Dziś 🍑🍑 z @annalewandowskahpba i @diet_training_by_ann 😀 #pośladki #trening #annalewandowska #summershape #trainingbyAnn #motovationbyAnn #polishgirl #healthygirl #healthybody #bands #keeprolling @blackrollpolska #smile #goodvibes #april #spring #postanowienia #lovesummershape #regulartraining #goodchoice #ootd #nikeootd #blackood #me #magdalena #workoutbyann

Dziś 🍑🍑 z @annalewandowskahpba i @diet_training_by_ann 😀 #pośladki #trening #annalewandowska #summershape #trainingbyAnn #motovationbyAnn #polishgirl #healthygirl #healthybody #bands #keeprolling @blackrollpolska #smile #goodvibes #april #spring #postanowienia #lovesummershape #regulartraining #goodchoice #ootd #nikeootd #blackood #me #magdalena #workoutbyann

101 2

 
 

2019-04-22 18:10:28

Reklama:

Ok, myślę, że mogę już zdradzić co nieco😇 Ależ ja mam dla Was informację🔥Nowe treningi!! www.bit.ly/nowe-treningi Ale jakie?! No tego to jeszcze nie było‼ ✅ TRENINGI DLA PAR👭 ✅TRENINGI DLA MĘŻCZYZN🙎‍♂ Co prawda oficjalna premiera dopiero po Świetach🤭 ale tradycyjnie JUŻ DZIŚ osoby, które posiadają dożywotni dostęp do aplikacji (➡LIFETIME) jako pierwsze mogą cieszyć się nowościami. Dlatego warto posiadać Lifetime! Dziękuję za Wasze zaufanie!❤🙏 @kuba_healthy_team brawa dla Ciebie 💥💥💥 witam w Aplikacji 💥💥💥💥💥💥 ------------------------------------ Another new training programs in my app!👌✌You haven’t seen nothing like that yet! New workouts for couples 👭/👫 and for men🙍‍♂ Today it is available only with 👉 LIFETIME access (link in my stories) The official premiere is on April 23. #annalewandowska #coupleworkout healthyplanbyann #newtraining #trainingbyann #dietandtrainingbyann #motivationbyann ------------------------------------

Ok, myślę, że mogę już zdradzić co nieco😇 
Ależ ja mam dla Was informację🔥Nowe treningi!! www.bit.ly/nowe-treningi Ale jakie?! No tego to jeszcze nie było‼ ✅ TRENINGI DLA PAR👭 ✅TRENINGI DLA MĘŻCZYZN🙎‍♂ Co prawda oficjalna premiera dopiero po Świetach🤭 ale tradycyjnie 
JUŻ DZIŚ osoby, które posiadają dożywotni dostęp do aplikacji (➡LIFETIME) jako pierwsze mogą cieszyć się nowościami.

Dlatego warto posiadać Lifetime!
Dziękuję za Wasze zaufanie!❤🙏 @kuba_healthy_team brawa dla Ciebie 💥💥💥 witam w Aplikacji 💥💥💥💥💥💥 ------------------------------------
Another new training programs in my app!👌✌You haven’t seen nothing like that yet!
New workouts for couples 👭/👫 and for men🙍‍♂ Today it is available only with 👉 LIFETIME access (link in my stories) 
The official premiere is on April 23.
 #annalewandowska #coupleworkout 
healthyplanbyann #newtraining 
 #trainingbyann #dietandtrainingbyann
 #motivationbyann ------------------------------------

15122 83

 
 

2019-04-17 16:56:27

Another new training programs in @Diet_Training_by_Ann app!👌 ✌You haven’t seen nothing like that yet! New workouts for couples 👭/👫 and for men🙍‍♂️ Today it is available only with 👉 LIFETIME access (link in stories) The official premiere is on April 23. SO SOON🙈📲👌 ------------------------------------ 🔥Nowe treningi a aplikacji🔥 ➡️ www.bit.ly/nowe-treningi ✅ TRENINGI DLA PAR👭 ✅TRENINGI DLA MĘŻCZYZN🙎‍♂ Osoby posiadające dożywotni dostęp do aplikacji (➡LIFETIME) JUŻ DZIŚ mogą cieszyć się nowościami. Dlatego warto posiadać Lifetime!❤ ▫️ ▫️ @annalewandowskahpba @kuba_healthy_team #annalewandowska #coupleworkout #healthyplanbyann #newtraining #trainingbyann #dietandtrainingbyann #motivationbyann

Another new training programs in @Diet_Training_by_Ann app!👌
✌You haven’t seen nothing like that yet!
New workouts for couples 👭/👫 and for men🙍‍♂️
Today it is available only with 👉 LIFETIME access (link in stories)
The official premiere is on April 23.
SO SOON🙈📲👌
------------------------------------
🔥Nowe treningi a aplikacji🔥
➡️ www.bit.ly/nowe-treningi
✅ TRENINGI DLA PAR👭
✅TRENINGI DLA MĘŻCZYZN🙎‍♂
Osoby posiadające dożywotni dostęp do aplikacji (➡LIFETIME)
JUŻ DZIŚ mogą cieszyć się nowościami.
Dlatego warto posiadać Lifetime!❤
▫️
▫️
@annalewandowskahpba 
@kuba_healthy_team 
 #annalewandowska #coupleworkout 
 #healthyplanbyann #newtraining 
 #trainingbyann #dietandtrainingbyann
 #motivationbyann

416 17

 
 

2019-04-17 16:08:02

Reklama:

Marzysz o trenerze personalnym, który pomoże Ci zadbać o zdrowy i szczęśliwy tryb życia? O kimś, kto poda Ci jak na tacy pomysły na zbilansowane posiłki? Do tego będzie z Tobą w parku, na siłowni i na wakacjach niezależnie od pory dnia? A jeżeli powiemy Ci, że przy tym wszystkim jest niesamowitą motywacją samą w sobie i nie szczędzi szczerego uśmiechu przy każdym treningu? Nic prostszego, po prostu wygraj nasze charytatywne Igrzyska Fitqbe Sport Challenge w rywalizacji Rowerowej 🚴‍♂️🚴‍♀️ 😉 Nagrodą dla Ciebie i Twojej drużyny będzie dostęp do aplikacji @diet_training_by_ann , dzięki której będziesz mieć szansę odbyć wybrane przez siebie treningi prowadzone przez @annalewandowskahpba , przy wsparciu zespołu dietetyków Diet by Ann, a to wszystko przez całe 6 miesięcy! 🤩 #FitqbeSportChallenge #annalewandowska #healthydietbyann #healthyfoodsbyann #sport #challenge #sportchallenge #fitqbesportchallenge #fitqbechallenge #community #csr #compensationandbenefits #fithealth #bieganie #rower #kroki #stepchallenge #fitbit #strava #garmin #polar #tomtom #moves #googlefit #misfit #runkeeper #endomondo #trainingbyann

Marzysz o trenerze personalnym, który pomoże Ci zadbać o zdrowy i szczęśliwy tryb życia? O kimś, kto poda Ci jak na tacy pomysły na zbilansowane posiłki? Do tego będzie z Tobą w parku, na siłowni i na wakacjach niezależnie od pory dnia?

A jeżeli powiemy Ci, że przy tym wszystkim jest niesamowitą motywacją samą w sobie i nie szczędzi szczerego uśmiechu przy każdym treningu?

Nic prostszego, po prostu wygraj nasze charytatywne Igrzyska Fitqbe Sport Challenge w rywalizacji Rowerowej 🚴‍♂️🚴‍♀️ 😉

Nagrodą dla Ciebie i Twojej drużyny będzie dostęp do aplikacji @diet_training_by_ann , dzięki której będziesz mieć szansę odbyć wybrane przez siebie treningi prowadzone przez @annalewandowskahpba , przy wsparciu zespołu dietetyków Diet by Ann, a to wszystko przez całe 6 miesięcy! 🤩

 #FitqbeSportChallenge

 #annalewandowska #healthydietbyann #healthyfoodsbyann #sport #challenge #sportchallenge #fitqbesportchallenge #fitqbechallenge #community #csr #compensationandbenefits #fithealth #bieganie #rower #kroki #stepchallenge #fitbit #strava #garmin #polar #tomtom #moves #googlefit #misfit #runkeeper #endomondo #trainingbyann

51 2

 
 

2019-04-16 15:02:11

Kto z Was ma już piękną limitowaną edycję rolki Standard by @annalewandowskahpba? 😁✨💛 Przypominamy, że razem z gumami możecie ją kupić online u Ani na stronie ➡️ www.foodsbyann.com💛💛💛 . . . #trainingbyann #healthyplanbyann #annalewandowska #workoutbyann #summershape #mibiband #blackroll #blackrollpolska #blackroll #rolling #motivation #training #keeprolling #teamblackroll #yogatime #timeforyourself l #body #healthylife #goodmorming #haveagoodday #morning #running #run #bieganie #power #timeforyourself #pilates #workout #healthysolutions

Kto z Was ma już piękną limitowaną edycję rolki Standard by @annalewandowskahpba? 😁✨💛 Przypominamy, że razem z gumami możecie ją kupić online u Ani na stronie ➡️ www.foodsbyann.com💛💛💛
.
.
. 
 #trainingbyann
 #healthyplanbyann #annalewandowska #workoutbyann #summershape #mibiband #blackroll
 #blackrollpolska #blackroll #rolling #motivation #training #keeprolling #teamblackroll  #yogatime #timeforyourself l #body #healthylife #goodmorming #haveagoodday #morning  #running #run #bieganie #power #timeforyourself #pilates #workout #healthysolutions

102 1

 
 

2019-04-14 08:58:10

Kocham Cardio ❤️ Summer Shape Body najlepiej z @diet_training_by_ann @annalewandowskahpba #smile #positivevibes #onlypositive #trzymajsieplanu #planwykonany #annalewandowska #trainingbyann #motivationbyann #nikeootd #nike #miniband #blackroll #keeprolling #roller #streching #lovecardio #cardio #wholebodycardio #saturaday #april

Kocham Cardio ❤️ Summer Shape Body najlepiej z @diet_training_by_ann @annalewandowskahpba #smile #positivevibes #onlypositive #trzymajsieplanu #planwykonany #annalewandowska #trainingbyann #motivationbyann #nikeootd #nike #miniband #blackroll #keeprolling #roller #streching #lovecardio #cardio #wholebodycardio #saturaday #april

65 3

 
 

2019-04-13 19:43:40

Po treningu z najlepsza apka @diet_training_by_ann. Była moc ❤️❤️♥️♥️Rollery i mini bands to co kocham !!!! Widać już pomału efekty 🤩🤩🤩😍😍😍 @annalewandowskahpba jako najlepszy trener to co uwielbiam ♥️♥️♥️❤️❤️❤️💪💪🏋️🏋️👊👊🤳🤳🤳 #motivationbyann #trainingbyann #hpba #blackroll #minibandsworkout

Po treningu z najlepsza apka @diet_training_by_ann. Była moc ❤️❤️♥️♥️Rollery i mini bands to co kocham !!!! Widać już pomału efekty 🤩🤩🤩😍😍😍 @annalewandowskahpba jako najlepszy trener to co uwielbiam ♥️♥️♥️❤️❤️❤️💪💪🏋️🏋️👊👊🤳🤳🤳 #motivationbyann #trainingbyann #hpba #blackroll #minibandsworkout

19 2

 
 

2019-04-13 08:16:47

Reklama:

________________________ Jeśli trenujecie z aplikacją @diet_training_by_ann a może dopiero zaczynacie💪 to @annalewandowskahpba ma dla Was coś specjalnego - trening w @diet_training_by_ann z ROLLEREM🙌🔥💪 Regenerujcie się nim po każdym treningu. Wiecie dlaczego? ➡️przyspiesza regenerację mięśni po każdym treningu, ➡️poprawia krążenie we krwi ➡️redukuje nielubiany przez nas cellulit. I to jeszcze nie wszystko! ➡️ROLLER rozluźnia i uwalnia ciało od napięcia ➡️wycisza organizm po energicznym treningu ➡️zapobiega kontuzjom. Daj znać jak się czujesz 🤭😉 Efekty przyjdą bardzo szybko💥💥💥 Specjalną edycję BLACKROLL możecie zakupić u Ani na stronie ➡️ www.foodsbyann.com💛💛💛 . . . #trainingbyann #healthyplanbyann #annalewandowska #workoutbyann #summershape #mibiband #blackroll #blackrollpolska #blackroll #rolling #motivation #training #keeprolling #teamblackroll #yogatime #timeforyourself l #body #healthylife #goodmorming #haveagoodday #morning #running #run #bieganie #power #timeforyourself #pilates #workout #healthysolutions

________________________
Jeśli trenujecie z aplikacją @diet_training_by_ann a może dopiero zaczynacie💪 to @annalewandowskahpba ma dla Was coś specjalnego - trening w @diet_training_by_ann z ROLLEREM🙌🔥💪 Regenerujcie się nim po każdym treningu.
Wiecie dlaczego?
➡️przyspiesza regenerację mięśni po każdym treningu, ➡️poprawia krążenie we krwi
➡️redukuje nielubiany przez nas cellulit.
I to jeszcze nie wszystko! ➡️ROLLER rozluźnia i uwalnia ciało od napięcia
➡️wycisza organizm po energicznym treningu
➡️zapobiega kontuzjom. 
Daj znać jak się czujesz 🤭😉
Efekty przyjdą bardzo szybko💥💥💥
Specjalną edycję BLACKROLL możecie zakupić u Ani na stronie ➡️ www.foodsbyann.com💛💛💛
.
.
. 
 #trainingbyann
 #healthyplanbyann #annalewandowska #workoutbyann #summershape #mibiband #blackroll
 #blackrollpolska #blackroll #rolling #motivation #training #keeprolling #teamblackroll  #yogatime #timeforyourself l #body #healthylife #goodmorming #haveagoodday #morning  #running #run #bieganie #power #timeforyourself #pilates #workout #healthysolutions

139 0

 
 

2019-04-11 07:45:56

Reklama:

Rollowanie 😀 @blackrollpolska @annalewandowskahpba rollowanie po każdym treningu z aplikacji @diet_training_by_ann 🙌 fantastyczne uczucie ❤️ odprężenie po całym dniu 😊 #roller #training #ootd #sportoutfit #april #hometraining #aktiv #nike #annalewandowska #blackroll #sportshoes #pink #wednesday #trainingbyann #motivationbyann #relax #luz #aplication #photooftheday #nikeootd #keeprolling #odprężenie

Rollowanie 😀 @blackrollpolska @annalewandowskahpba rollowanie po każdym treningu z aplikacji @diet_training_by_ann 🙌 fantastyczne uczucie ❤️ odprężenie po całym dniu 😊 #roller #training #ootd #sportoutfit #april #hometraining #aktiv #nike #annalewandowska #blackroll #sportshoes #pink #wednesday #trainingbyann #motivationbyann #relax #luz #aplication #photooftheday #nikeootd #keeprolling #odprężenie

42 3

 
 

2019-04-10 21:17:52

Reklama:

If you are already training with my app, or maybe you are planning to, I have something special for you - ROLLERS in @diet_training_by_ann Use it after each workout. why? ➡️increases muscle recovery after each workout ➡️improves blood circulation ➡️ reduces the unwanted cellulite. And that's not all! ➡️ helps to release the body from tension ➡️ calms the body after training ➡️ prevents injuries. Let me know how you feel 🤭😉 ________________________ Jeśli trenujesz już z moją aplikacją, a może dopiero planujesz (na co liczę😉) to mam dla Ciebie coś specjalnego - trening w @diet_training_by_ann z ROLLEREM. Regeneruj się nim po każdym treningu. Wiesz dlaczego? ➡️przyspiesza regenerację mięśni po każdym treningu, ➡️poprawia krążenie we krwi ➡️redukuje nielubiany przez nas cellulit. I to jeszcze nie wszystko! ➡️ROLLER rozluźnia i uwalnia ciało od napięcia ➡️wycisza organizm po energicznym treningu ➡️zapobiega kontuzjom. Daj znać jak się czujesz 🤭😉 Efekty przyjdą bardzo szybko💥💥💥 Roller możesz zakupić u mnie na stronie ➡️ www.foodsbyann.com Mozesz też użyć każdy inny 😉 #trainingbyann #annalewandowska #teaining #strongody #roller #newtraining #healthyplanbyann yann

If you are already training with my app, or maybe you are planning to, I have something special for you - ROLLERS in @diet_training_by_ann
Use it after each workout.
 why? ➡️increases muscle recovery after each workout
➡️improves blood circulation
➡️ reduces the unwanted cellulite.
 And that's not all!
➡️ helps to release the body from tension
➡️ calms the body after training
➡️ prevents injuries.
 Let me know how you feel 🤭😉
________________________
Jeśli trenujesz już z moją aplikacją, a może dopiero planujesz (na co liczę😉) to mam dla Ciebie coś specjalnego - trening w @diet_training_by_ann z ROLLEREM.

Regeneruj się nim po każdym treningu.
Wiesz dlaczego?
➡️przyspiesza regenerację mięśni po każdym treningu, ➡️poprawia krążenie we krwi
➡️redukuje nielubiany przez nas cellulit.
I to jeszcze nie wszystko! ➡️ROLLER rozluźnia i uwalnia ciało od napięcia
➡️wycisza organizm po energicznym treningu
➡️zapobiega kontuzjom. 
Daj znać jak się czujesz 🤭😉
Efekty przyjdą bardzo szybko💥💥💥
Roller możesz zakupić u mnie na stronie ➡️ www.foodsbyann.com
Mozesz też użyć każdy inny 😉

 #trainingbyann
 #annalewandowska
 #teaining 
 #strongody
 #roller 
 #newtraining
 #healthyplanbyann yann

25406 98

 
 

2019-04-10 11:33:18

Reklama:

Gdy w sylwestra zobaczyłam dwie kreski na teście ciążowym obiecałam sobie, że będę aktywna przez całe 9 msc. Rzeczywistość jednak okazała się inna - bardziej brutalna niż mogłam sobie wyobrazić 😂 🙈 przez pierwsze 10 tc miałam od lekarza zakaz jakiegokolwiek wysiłku, później gdy już dostałam pozwolenie - totalny brak energii, trwało to mniej więcej 2 tyg, gdy na początku tygodnia 13 obudziła mnie energia do ćwiczeń i wyskoczyłam na dłuższy trening - wylądowałam w szpitalu z kolką nerkową, po powrocie ze szpitala przypałętało się zapalenie zatok z którym walczyłam 3 tygodnie, później powrót do pracy, wiec znów brak mocy na ćwiczenia .... i tak właśnie po tygodniu regularnej aktywności wstępuje, w 19tc 💪 mam nadzieje, że ta energia nie opuści mnie już do końca 🤰🏻w końcu chciałabym być FIT a nie FAT matką 😂 w treningach towarzyszy mi @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann i jej treningi specjalnie dla kobiet w ciąży - pokochałam ćwiczenia na pośladki ❤️ #aktywnośćwciąży #aktywnamama #rodzew2019 #ciężarówka🤰 #trainingbyann #kobieta #aktywnakobieta

Gdy w sylwestra zobaczyłam dwie kreski na teście ciążowym obiecałam sobie, że będę aktywna przez całe 9 msc. Rzeczywistość jednak okazała się inna - bardziej brutalna niż mogłam sobie wyobrazić 😂 🙈 przez pierwsze 10 tc miałam od lekarza zakaz jakiegokolwiek wysiłku, później gdy już dostałam pozwolenie - totalny brak energii, trwało to mniej więcej 2 tyg, gdy na początku tygodnia 13 obudziła mnie energia do ćwiczeń i wyskoczyłam na dłuższy trening - wylądowałam w szpitalu z kolką nerkową, po powrocie ze szpitala przypałętało się zapalenie zatok z którym walczyłam 3 tygodnie, później powrót do pracy, wiec znów brak mocy na ćwiczenia .... i tak właśnie po tygodniu regularnej aktywności wstępuje, w 19tc 💪 mam nadzieje, że ta energia nie opuści mnie już do końca 🤰🏻w końcu chciałabym być FIT a nie FAT matką 😂 w treningach towarzyszy mi @annalewandowskahpba @diet_training_by_ann i jej treningi specjalnie dla kobiet w ciąży - pokochałam ćwiczenia na pośladki ❤️ #aktywnośćwciąży #aktywnamama #rodzew2019 #ciężarówka🤰  #trainingbyann #kobieta #aktywnakobieta

130 31

 
 

2019-04-08 21:30:09

It’s TODAY‼Official premier of training During days like today i want to scream with joy! I did it! ANOTHER AMAZING TRAINING PROGRAM 💪 FOR BAD KNEES! PREMIERE today! I got hundreds of messages : "Ann, record something for us", "Think about people with knee problems" I am glad that once again i was able to meet your needs! Let me know in the comments below who is with us #HealthyTeam @diet_training_by_ann _________________________________ Są takie dni... Kiedy chce mi się krzyczeć z radości...TAAAK UDAŁO SIĘ!❤️❤️❤️❤️❤️ KOLEJNY DUŻY PROGRAM TRENINGOWY 💪 a dziś jego PREMIERA... To już 17 PROGRAM❗Dzięki FOR BAD KNEES można trenować bez dodatkowego obciążenia i .. bez obaw✌to program dla osób, które: ➡rezygnują z regularnego treningu z powodu dokuczliwego bólu i urazów kolan ➡czują niechęć do ryzykownych treningów ➡prowadzą biurowy tryb życia 💥💥💥 Dostawałam setki WIADOMOŚCI pod tytułem "Anka nagraj coś dla nas", "Pomyśl o osobach, które mają problemy z kolanami", "Co mogę trenować?" „Chcę, ale nie wiem co” Serio?! To chyba były najczęstsze wiadomości odnośnie treningów! I PROSZĘ...❗❗❗😇 Bardzo się cieszę, że kolejny raz mogłam spełnić Waszą prośbę ❤ Dajcie znać w KOMENTARZACH, kto już jest z nami w HEALTHY TEAMIE @diet_training_by_ann Kto trenuje? Kto ma aplikacje? Kto ze mną gotuję :)? Kto już przeszedł metamorfozę? Ściskam Was! WASZA Ann❤️😇😈 ✌_______________ ▫▫▫ #trainingbyann #annalewandowska #teainingForBadKnees #BadKnees #strongKnees #newtraining #healthyplanhyann @blackrollpolska

It’s TODAY‼Official premier of training

During days like today i want to scream with joy! I did it! 
ANOTHER AMAZING TRAINING PROGRAM 💪 FOR BAD KNEES! PREMIERE today!
 I got hundreds of messages : "Ann, record something for us", "Think about people with knee problems"
 I am glad that once again i was able to meet your needs! Let me know in the comments below who is with us #HealthyTeam @diet_training_by_ann
_________________________________

Są takie dni... Kiedy chce mi się krzyczeć z radości...TAAAK UDAŁO SIĘ!❤️❤️❤️❤️❤️
KOLEJNY DUŻY PROGRAM TRENINGOWY 💪 a dziś jego PREMIERA... To już 17 PROGRAM❗Dzięki FOR BAD KNEES można trenować bez dodatkowego obciążenia i .. bez obaw✌to program dla osób, które:
➡rezygnują z regularnego treningu z powodu dokuczliwego bólu i urazów kolan
➡czują niechęć do ryzykownych treningów ➡prowadzą biurowy tryb życia
💥💥💥
Dostawałam setki WIADOMOŚCI pod tytułem "Anka nagraj coś dla nas", "Pomyśl o osobach, które mają problemy z kolanami", "Co mogę trenować?" „Chcę, ale nie wiem co” Serio?! To chyba były najczęstsze wiadomości odnośnie treningów!
I PROSZĘ...❗❗❗😇 Bardzo się cieszę, że kolejny raz mogłam spełnić Waszą prośbę ❤
Dajcie znać w KOMENTARZACH, kto już jest z nami w HEALTHY TEAMIE @diet_training_by_ann
Kto trenuje?
Kto ma aplikacje?
Kto ze mną gotuję :)?
Kto już przeszedł metamorfozę?
Ściskam Was!
WASZA Ann❤️😇😈 ✌_______________ ▫▫▫
 #trainingbyann
 #annalewandowska
 #teainingForBadKnees
 #BadKnees
 #strongKnees
 #newtraining
 #healthyplanhyann
@blackrollpolska

35386 174

 
 

2019-04-08 20:05:13

It’s TODAY‼️ Official premier of NEW TRAINING PROGRAM 🔝➡FOR BAD KNEES in @diet_training_by_ann 📲 App ▫ It is the first such training program, that particularly protects your KNEES. ℹIt is a perfect solution for people, who: ➡give up regular training because of pain and knee injuries ➡feel reluctant to risky training ➡lead sedentary lifestyle ➡have “impatient” neighbors 😇 ➡look for diversity ➡are overweight and at the beginning of lifestyle change💪 ▫ With FOR BAD KNEES program you can train without extra load on your knees and… without any worries. Is this program is less efficient? Absolutely not! But you can see it for yourself even today💪 Well, remember that well-suited training allows you to achieve fast and lasting effects✌ ▫ Just two remarks. Train in accordance with the instructions in the application, try to avoid sudden movements. Training is not rehabilitative or curative. ▫▫▫ #trainingbyann #annalewandowska #teainingForBadKnees #diet_training_by_ann #healthylifestyle #BadKnees #strongKnees #newtraining #healthyplanhyann

It’s TODAY‼️
Official premier of NEW TRAINING PROGRAM 🔝➡FOR BAD KNEES in @diet_training_by_ann 📲 App
▫
It is the first such training program, that particularly protects your KNEES.
ℹIt is a perfect solution for people, who:
➡give up regular training because of pain and knee injuries
➡feel reluctant to risky training
➡lead sedentary lifestyle
➡have “impatient” neighbors 😇
➡look for diversity
➡are overweight and at the beginning of lifestyle change💪
▫
With FOR BAD KNEES program you can train without extra load on your knees and… without any worries.
Is this program is less efficient? Absolutely not! But you can see it for yourself even today💪
Well, remember that well-suited training allows you to achieve fast and lasting effects✌
▫
Just two remarks. Train in accordance with the instructions in the application, try to avoid sudden movements. Training is not rehabilitative or curative.
▫▫▫
 #trainingbyann
 #annalewandowska
 #teainingForBadKnees
 #diet_training_by_ann
 #healthylifestyle 
 #BadKnees
 #strongKnees
 #newtraining
 #healthyplanhyann

534 19

 
 

2019-04-08 12:58:52

To już dziś💥💥💥💥💥💥💥‼Oficjalna premiera NOWYCH TRENINGÓW🔝 ➡FOR BAD KNEES w mojej aplikacji @diet_training_by_ann📲 ▫ Pierwszy taki program treningowy, którego zadaniem jest szczególna ochrona 👉 KOLAN. Idealne rozwiązanie dla osób, które: ➡rezygnują z regularnego treningu z powodu dokuczliwego bólu i urazów kolan ➡czują niechęć do ryzykownych treningów ➡prowadzą biurowy tryb życia ➡mają “niecierpliwych” sąsiadów😇 ➡szukają urozmaicenia w codziennych treningach ➡osób z większą nadwagą, które dopiero startują ▫ Dzięki FOR BAD KNEES można trenować bez dodatkowego obciążenia i .. bez obaw✌ Ale czy to znaczy, że jest on mniej skuteczny?Absolutnie nie! Ale o tym przekonaj się samodzielnie już dziś 💪 No i pamiętajmy, że dobrze dobrany trening pozwala na uzyskanie szybkich, trwałych efektów☝ ▫ Jeszcze tylko dwie uwagi. Trening wykonaj zgodnie ze wskazówkami w aplikacji, staraj się unikać gwałtownych ruchów. Trening nie ma charakteru rehabilitacyjnego ani leczniczego. _______________ It’s TODAY‼Official premier of NEW TRAINING PROGRAM 🔝➡FOR BAD KNEES in my app @diet_training_by_ann 📲 ▫ It is the first such training program, that particularly protects your KNEES. ℹIt is a perfect solution for people, who: ➡give up regular training because of pain and knee injuries ➡feel reluctant to risky training ➡lead sedentary lifestyle ➡have “impatient” neighbors 😇 ➡look for diversity ➡are overweight and at the beginning of lifestyle change💪 ▫ With FOR BAD KNEES program you can train without extra load on your knees and… without any worries. Is this program is less efficient? Absolutely not! But you can see it for yourself even today💪 Well, remember that well-suited training allows you to achieve fast and lasting effects✌ ▫ Just two remarks. Train in accordance with the instructions in the application, try to avoid sudden movements. Training is not rehabilitative or curative. ▫▫▫ #trainingbyann #annalewandowska #teainingForBadKnees #BadKnees #strongKnees #newtraining #healthyplanbyann

To już dziś💥💥💥💥💥💥💥‼Oficjalna premiera NOWYCH TRENINGÓW🔝 ➡FOR BAD KNEES w mojej aplikacji @diet_training_by_ann📲
▫
Pierwszy taki program treningowy, którego zadaniem jest szczególna ochrona 👉 KOLAN. Idealne rozwiązanie dla osób, które:
➡rezygnują z regularnego treningu z powodu dokuczliwego bólu i urazów kolan
➡czują niechęć do ryzykownych treningów
➡prowadzą biurowy tryb życia
➡mają “niecierpliwych” sąsiadów😇
➡szukają urozmaicenia w codziennych treningach
➡osób z większą nadwagą, które dopiero startują
▫
Dzięki FOR BAD KNEES można trenować bez dodatkowego obciążenia i .. bez obaw✌
Ale czy to znaczy, że jest on mniej skuteczny?Absolutnie nie! Ale o tym przekonaj się samodzielnie już dziś 💪 No i pamiętajmy, że dobrze dobrany trening pozwala na uzyskanie szybkich, trwałych efektów☝
▫
Jeszcze tylko dwie uwagi. Trening wykonaj zgodnie ze wskazówkami w aplikacji, staraj się unikać gwałtownych ruchów. Trening nie ma charakteru rehabilitacyjnego ani leczniczego.
_______________
It’s TODAY‼Official premier of NEW TRAINING PROGRAM 🔝➡FOR BAD KNEES in my app @diet_training_by_ann 📲
▫
It is the first such training program, that particularly protects your KNEES.
ℹIt is a perfect solution for people, who:
➡give up regular training because of pain and knee injuries
➡feel reluctant to risky training
➡lead sedentary lifestyle
➡have “impatient” neighbors 😇
➡look for diversity
➡are overweight and at the beginning of lifestyle change💪
▫
With FOR BAD KNEES program you can train without extra load on your knees and… without any worries.
Is this program is less efficient? Absolutely not! But you can see it for yourself even today💪
Well, remember that well-suited training allows you to achieve fast and lasting effects✌
▫
Just two remarks. Train in accordance with the instructions in the application, try to avoid sudden movements. Training is not rehabilitative or curative.
▫▫▫
 #trainingbyann
 #annalewandowska
 #teainingForBadKnees
 #BadKnees
 #strongKnees
 #newtraining
 #healthyplanbyann

12261 61

 
 

2019-04-08 11:31:18

Chocolate Madness.🍫🧂Sweet & Salty💪Smoothie. It might have crossed your mind that such a chocolate shake may be too high in calories and is probably not so healthy. It definitely IS NOT!💁‍♀️ ▫️ Are you on a diet and trying to keep fit, you can try these chocolate pleasure. It is easily digestible, quick to prepare, plus it is #glutenfree ➡️ And today’s smoothie will work fine as a pre- or post-workout meal! 🏃‍♀️🧘‍♀️🤸🏻‍♀️ ———————————— INGREDIENTS: ———————————— ▫️2-4 dates ▫️1 handful of almonds ▫️1 handful of sunflower seeds ▫️1 cup coconut milk ▫️4 tablespoons cocoa beans ▫️1 tablespoon ▫️cocoa ▫️1 tablespoon coarse sea salt ▫️⅓ teaspoon cinnamon ▫️⅓ teaspoon vanilla ▫️1/2 cup water ———————————— PREPARATION: ———————————— Just blend all the ingredients and your smoothie is ready.😇💪 More delicious recipes in our @diet_training_by_ann App ———————————— #annalewandowska @annalewandowskahpba #healthyplanbyann #trainingbyann #healthyfood #healthylifestyle

Chocolate Madness.🍫🧂Sweet & Salty💪Smoothie. It might have crossed your mind that such a chocolate shake may be too high in calories and is probably not so healthy. It definitely IS NOT!💁‍♀️
▫️
Are you on a diet and trying to keep fit, you can try these chocolate pleasure. It is easily digestible, quick to prepare, plus it is #glutenfree ➡️ And today’s smoothie will work fine as a pre- or post-workout meal! 🏃‍♀️🧘‍♀️🤸🏻‍♀️
————————————
INGREDIENTS:
————————————
▫️2-4 dates
▫️1 handful of almonds
▫️1 handful of sunflower seeds
▫️1 cup coconut milk
▫️4 tablespoons cocoa beans
▫️1 tablespoon
▫️cocoa
▫️1 tablespoon coarse sea salt
▫️⅓ teaspoon cinnamon
▫️⅓ teaspoon vanilla
▫️1/2 cup water
————————————
PREPARATION:
————————————
Just blend all the ingredients and your smoothie is ready.😇💪
More delicious recipes in our @diet_training_by_ann App
————————————
 #annalewandowska
@annalewandowskahpba
 #healthyplanbyann
 #trainingbyann
 #healthyfood
 #healthylifestyle

1115 6

 
 

2019-04-05 14:41:49

Had a amazing training called supervisor workshop with unbelievable Trainer 7500 millionaire team member @devi_always_excited. Thanks mam for guiding us and teach new skills that will help to develop us Business. Once again Thank u very much. #tranning #supervisor_workshop #tgb_surat #loves_to_do_it #training💪 #trainingwear #trainings #trainingrun #traininganak #trainingadidas #trainingacademy #traininganddevelopment #atraining #atrainingdiary #atraininglog #atrainings #atrainingedge #trainingbyann #trainingbisnis #trainingboxing #trainingboxe #btraining #btrainingconsulting

Had a amazing training called supervisor workshop with unbelievable Trainer 7500 millionaire team member @devi_always_excited. Thanks mam for guiding us and teach new skills that will help to develop us Business. Once again Thank u very much.
 #tranning
 #supervisor_workshop
 #tgb_surat
 #loves_to_do_it
 #training💪 #trainingwear #trainings #trainingrun #traininganak #trainingadidas #trainingacademy #traininganddevelopment #atraining #atrainingdiary #atraininglog #atrainings #atrainingedge #trainingbyann #trainingbisnis #trainingboxing #trainingboxe #btraining #btrainingconsulting

141 1

 
 

2019-04-04 14:17:21

Dzień trzeci. Treningu ciała i umysłu ciąg dalszy . Idealne połączenie. Wspaniały czas. #healthy #healthyweekend #healthyteam #trener #trenerka #coach #coaching #trening #treningowo #treningmentalny #dieta #jedzenie #foodsbyann #trainingbyann #dietbyann #healthyplanbyann #morze #polskiemorze #bałtyk

Dzień trzeci. Treningu ciała i umysłu ciąg dalszy . Idealne połączenie. Wspaniały czas. #healthy #healthyweekend #healthyteam #trener #trenerka #coach #coaching #trening #treningowo #treningmentalny #dieta #jedzenie #foodsbyann #trainingbyann #dietbyann #healthyplanbyann #morze #polskiemorze #bałtyk

404 5

 
 

2019-03-30 21:30:05

Reklama:

😉😂😂 #annalewandowska #robertlewandowski #lewandowscyteam #lewandowscy #healthyann #healthyteam #lewy #rl9 #meme #funnyvideos #iconic #dystans #dietbyann #memy #memes #mem #trainingbyann #healthyfood #food #smiesznememy #cheetday #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #followforfollowback #follow4followback #😂

😉😂😂
 #annalewandowska #robertlewandowski #lewandowscyteam #lewandowscy #healthyann #healthyteam #lewy #rl9 #meme #funnyvideos #iconic #dystans #dietbyann #memy #memes #mem #trainingbyann #healthyfood #food #smiesznememy #cheetday #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #followforfollowback #follow4followback #😂

56 2

 
 

2019-03-30 17:12:34

Reklama:

🤪🥙🥡 #robertlewandowski #annalewandowska #dietbyann #trainingbyann #healthyfood #food #cheetday #kebab #lewandowski #lewy #rl9 #reprezentacjapolski #laczynaspilka #pzpn #memy #memes #mem #meme #smiesznememy #memesdaily #followforfollowback #likeforlikes #reprezentacjapolski #polska

🤪🥙🥡
 #robertlewandowski #annalewandowska #dietbyann #trainingbyann #healthyfood #food #cheetday #kebab #lewandowski #lewy #rl9 #reprezentacjapolski #laczynaspilka #pzpn #memy #memes #mem #meme #smiesznememy #memesdaily #followforfollowback #likeforlikes #reprezentacjapolski #polska

91 0

 
 

2019-03-29 17:47:27

Dzisiejszy dzien rozpoczelam z brakiem sily i niestety tez tak koncze. Nie pomoglo nic kawa, treningi, spacer, zdrowe posilki. No coz zmeczenia nie oszukam. Jednak plan dnia zrealizowany 😀 A jutro czekaja mnie pomiary #behealthy #puregym #training #healthy #natural #trainingbyann

Dzisiejszy dzien rozpoczelam z brakiem sily i niestety tez tak koncze. Nie pomoglo nic kawa, treningi, spacer, zdrowe posilki. No coz zmeczenia nie oszukam. Jednak plan dnia zrealizowany 😀 A jutro czekaja mnie pomiary #behealthy #puregym #training #healthy #natural #trainingbyann

21 0

 
 

2019-03-28 19:20:11

Pokaż więcej

Reklama: