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2019-07-21 22:15:14

Podemos aprender algo novo toda vez que acreditamos que podemos!! Não há nada mais gratificante do que a oportunidade de estarmos juntos em mais está jornada de muita troca de aprendizado!! Turma de Pilates Julho 2019 😍❤🔥 Eatch One Teach one #hennpilates #EquipeIvanaHenn #fisio #fisioterapeuta #fisiopilates #educadorfisico #TRX #treinamentofuncional #trxtrainer #treinamentofuncionalcurso #trxpilates #pilates #pilatessc #pilatesteacher #pilatesfit #pilatestraining #pilatesfitness #loucosporpilates #instrutordepilates #focanopilates #pilatesbr #pilatestrainer #cursodepilates #pilatescursos #dicadasemana⁠

Podemos aprender algo novo toda vez que acreditamos que podemos!! Não há nada mais gratificante do que a oportunidade de estarmos juntos em mais está jornada de muita troca de aprendizado!! Turma de Pilates Julho 2019 😍❤🔥 Eatch One Teach one

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2019-07-21 22:14:15

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Reformer Pilates Pilatesin faydaları merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli olarak yapmak sırt ağrısını azaltır, kemik yoğunluğunu artırır ve kalp sağlığını destekler. Bununla birlikte düzenli yapılan pilates egzersizleri ile sıkılaşmanız hedeflenir ve 10 derste farkı hissedeceksiniz Ücretsiz Deneme Dersi İçin Bize Ulaşabilirsiniz... 📍Bahçeşehir 2. Kısım mah. Şelale cad. Teras garden evleri 15/R Bahçeşehir / İST. . . . . . . . #boxing #Boks #muaythai #pilates #kungfu #wushu #taekwondo #karate #crossfit #fitness #bodybuilding #istanbul #trainer #traning #motivation #personeltrainer #kickboks #reformerpilates #kickboxing #bahçeşehir #trx #mma #esenkent

Reformer Pilates
Pilatesin faydaları merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli olarak yapmak sırt ağrısını azaltır, kemik yoğunluğunu artırır ve kalp sağlığını destekler. Bununla birlikte düzenli yapılan pilates egzersizleri ile sıkılaşmanız hedeflenir ve 10 derste farkı hissedeceksiniz
Ücretsiz Deneme Dersi İçin Bize Ulaşabilirsiniz...
📍Bahçeşehir 2. Kısım mah. Şelale cad. Teras garden evleri 15/R Bahçeşehir / İST.
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2019-07-21 22:12:50

🌊 Give every day the chance to become the most beautiful day of your life. __________________________________ به هر روز از زندگيت اين شانس رو بده كه زيباترين روز زندگيت بشه ________________________________ #acroyogalove #balance #backbend #flexibility #trx #try #gym #power #acroyogafun #acrobatics #split #girly #girls #yogapose #yoga #handstand #armstand #headstand #acroyoga #acrobalance #yogapose #yogagirl #backbend #partneryoga #yogachallenge #workout #streetworkout #instayoga #yogafitlife #yogaeverywhere #crossfit #yogachallenge

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2019-07-21 22:10:55

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2019-07-21 22:10:50

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⚡️Расписание на новую неделю 22-28 июля⚡️ ⠀ На этой неделе обещают настоящее лето! Ждём всех на тренировках на улице😉

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2019-07-21 22:09:49

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#trx workout was rough today but I always enjoy new challenges!! 💪 . . . . . . . . . . . . . #fitnessgirl #girlpower #instachallenges #fit #gym #instagym #rought #instagood #instafit

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2019-07-21 22:09:45

💪 Personal Training 💪 💪 Pilates 💪 Θοδωρής Τσακίρης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής / Personal Trainer / Αποκατάσταση τραυματισμών 📞+306944906178📞 https://www.fitpal.gr/trainers/thodorist #personal_trainer #fitness #fit #gym #health #pilates #cross_training #trx #gym_life #health #outdoor_gym #gymnastics #gymmotivation

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2019-07-21 22:09:33

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2019-07-21 22:08:29

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2019-07-21 22:08:13

📌Оздоровительный центр MIND BODY 👣Харьков пл.Конституции 1 ☎️0968366709 ☎️0936405770 ☎️0506485055 #mindbodykh #лечениепозвоночника #fdm #лечениесуставов #сколиоз #харьковреабилитолог #здоровье #реабилитационныйцентр #медицина #оздоровление #центр_Евминова #эмоциональноесостояние #trx #улучшениеработоспособности #профилакторевминова #лфк #стопа #коррекцияосанки #психосоматика #остеопат #бломберг_терапия #грыжапозвоночника #массаж #мануальный_терапевт #радикулит #остеохондроз #юмейхо

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2019-07-21 22:06:47

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Feliz Día del Niño Información WhatsApp 0424-318-89-47 Recibe clases de Profesores que tienen años de trayectoria y experiencia #freixysgym el único gym hecho pensando en sólo ellas Que esperas escríbenos YA ... a nuestro WhatsApp _ Te ayudaremos en cuanto a la asesoría nutricional, ejercicios, Mesoterapia y mucho más. Le esperamos Información WhatsApp y mensajes de texto 0424-318-89-47 #Buenavibra #bailoterapia #Mesoterapia #ponte_bella #Taebox #sólo_damas #Gimnasiosenmaracay #Maracay #aeróbic #fitness #crossfit #funcionales #Trx #Venezuela #gimnasio_solo_para_damas #gimnasios #gimnasiofemenino #Gym #aumentoglúteo #aumentatuspiernas #getfif #leydeatraccion #mentespositivas

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2019-07-21 22:06:23

Fight Club 🥊 Rutin antremanlardan sıkıldıysan , stress atıp , yüksek kalori yakıcağınız Fight Club Derslerimize Katılın.Salonumuzu ziyaret edip detaylı bilgi alabilir deneme derslerimize katılabilirsiniz.. 📞0 544 234 21 44 📞 0 553 524 75 55 📍Bahçeşehir 2.Kısım mah. Şelale cad. Teras Garden 15/R Bahçeşehir / İST. . . . . . . . #boxing #Boks #muaythai #pilates #kungfu #wushu #taekwondo #karate #crossfit #fitness #bodybuilding #istanbul #trainer #traning #motivation #personeltrainer #kickboks #reformerpilates #kickboxing #bahçeşehir #trx

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2019-07-21 22:05:08

Bocadillo de berenjena con tomate y queso al horno acompañado de huevos a la plancha 🍆🍅🧀🍳🍳 . La foto no será la mejor, pero está buenísimo . #homemade #nutrition #tasty #alimentacion #sunday #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthylife #healthyeating #food #realfood #dieta #diet #dinner #nutricion #summer #saludable #gym #fitnessmotivation #enforma #pilates #pilatestrainer #pilatesinstructor #trx #life #lifestyle #summer

Bocadillo de berenjena con tomate y queso al horno acompañado de huevos a la plancha 🍆🍅🧀🍳🍳
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La foto no será la mejor, pero está buenísimo
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2019-07-21 22:04:12

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2019-07-21 22:01:10

First weighted workout since coming back from delivering the twins. Not sure if I’ll be able to lift the babies when I go inside. 🙀🥴👍

First weighted workout since coming back from delivering the twins. Not sure if I’ll be able to lift the babies when I go inside. 🙀🥴👍

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2019-07-21 22:00:48

Sabemos que los proyectos de emprendimiento necesitan apoyo, el cual sólo en Gym Shop podrás encontrar👨🏻‍🔧✅. Escríbenos al correo [email protected] y pregunta por nuestros servicios de asesoría y diseño de gimnasios💪🏼. Somos el impulso que necesitas para independizarte. Entérate de nuestros productos: bit.ly/2PX0iay #GYM #Colombia #Bogotá #Medellín #Barranquilla #Cali #Fitness #Gimnasio #EquiposGym #GymShop #Mancuernas #Elipticas #Trotadoras #Spinning #TRX #Precor #GoFIT #PowerHR #VENEZIA #POWERX

Sabemos que los proyectos de emprendimiento necesitan apoyo, el cual sólo en Gym Shop podrás encontrar👨🏻‍🔧✅. Escríbenos al correo webinfo@gymshopcol.com y pregunta por nuestros servicios de asesoría y diseño de gimnasios💪🏼. Somos el impulso que necesitas para independizarte. 
Entérate de nuestros productos: bit.ly/2PX0iay 
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2019-07-21 22:00:25

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2019-07-21 21:59:44

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Here member Queenie showing her core strength with an abs superset using the TRX👏

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2019-07-21 21:59:40

In fitness and in health..... forever young!❤️❤️❤️ #fitness #fitover40 #fitcouple #mtb #bbag #trx

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2019-07-21 21:58:53

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📌Оздоровительный центр MIND BODY 👣Харьков пл.Конституции 1 ☎️0968366709 ☎️0936405770 ☎️0506485055 #mindbodykh #лечениепозвоночника #fdm #лечениесуставов #сколиоз #харьковреабилитолог #здоровье #реабилитационныйцентр #медицина #оздоровление #центр_Евминова #эмоциональноесостояние #trx #улучшениеработоспособности #профилакторевминова #лфк #стопа #коррекцияосанки #психосоматика #остеопат #бломберг_терапия #грыжапозвоночника #массаж #мануальный_терапевт #радикулит #остеохондроз #юмейхо

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2019-07-21 21:57:19

💪 Personal Training 💪 💪 Pilates 💪 Θοδωρής Τσακίρης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής / Personal Trainer / Αποκατάσταση τραυματισμών 📞+306944906178📞 https://www.fitpal.gr/trainers/thodorist #personal_trainer #gym #health #pilates #cross_training #trx #gym_life #health #outdoor_gym #gymnastics #gymmotivation

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2019-07-21 21:57:13

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2019-07-21 21:56:26

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Training with your partner is lots of fun right @alma_amb? Train by yourself, train in a couple or train in a small group. The key word here is ‘train’ - muscle gain and weight loss unfortunately don’t happen by magic #itsfuntoworkout #trx #couplestraining #dayone #timetottrain #setagoal #strongwomen #motivatedteam #sitges #personaltrainersitges #entrenadorpersonalsitges #barcelonafitness

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2019-07-21 21:54:20

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2019-07-21 21:54:20

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2019-07-21 21:53:37

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2019-07-21 21:52:33

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2019-07-21 21:52:12

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2019-07-21 21:51:46

MONDAY MORNING.. HERE WE COME🔥✨ Kick start your week with @dk_opus @alicemayfontecilla or myself @opusfitness 🔥✨ Book book! 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . . . . . . . #fitnesstoinspire #mondaymotivation #training #workout #exercise #nottinghill #opusfitness #ukfitfam #fitlondon #reformerpilates #strength #cardio #hiit #trx #kettlebell #circuit #sweaty #happy #healthy #warrior #instafit #fitspiration #noexcuses #fitstagram

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2019-07-21 21:51:43

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2019-07-21 21:51:33

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2019-07-21 21:51:25

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Did you know that the TRX was created by a navy seal who wanted to be able to get a great full body workout no matter where he was? TRX stands for total resistance exercise. Swipe 👉🏻 for some examples of how to tone your arms with a TRX: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Triceps ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Biceps ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Push ups ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Remember to engaged your core through the exercise. You can increase the intensity by walking your feet further away from your upper body. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Try 2️⃣ sets of 1️⃣5️⃣ to start out! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bettermoves #bettermovesapproved #physicaltherapy #physicaltherapists #mobility #strength #posture #trx #trxworkout

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Remember to engaged your core through the exercise. You can increase the intensity by walking your feet further away from your upper body. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2019-07-21 21:47:23

Vrijeme je godišnjih odmora, ali mi vam savjetujemo da budete što aktivniji 😊 Zato smo @inina91 i ja za vas pripremili 2 treninga sa TRX-om :) Video je na našem YouTube kanalu F&T! BRZO NA YOUTUBE, stisni LIKE, SUBSCRIBE I ZVONCE da te obavjesti o našim budućim videima! #fitness #outdoors #trx #training #workout #fit #couples #motivation #video #youtube #sea #sun #beach #bodybuilding #polleosport #buildingbodycom #bitifitlavovskijeposao #boostyourbest #balance #love #happiness

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2019-07-21 21:46:23

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Reserve your spot in our August Barbell/TRX Bootcamp. *Limited space available *All fitness levels welcome . . . 989.790.7222 Facebook/SarahFechterFitness . . . #sarahfechterfitness #trx #barbell #workout #fitness #fitfam #community #health #saginawmichigan #sweat

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2019-07-21 21:45:52

🔥KB strength🔥 . I’ve now found the perfect shirt to wear EVERY DAY. Don’t judge me 😬 So soft, great fit and my love on the front, the KB of course 😉

🔥KB strength🔥
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2019-07-21 21:43:03

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Faça diferente...faça Core Fit 👊🏼💪🏼 #teamcorefit #vempracorefit #treinotop #academia #fitness #fitnessmotivation #gym #qualidadedevida #wellness #saude #trx

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2019-07-21 21:42:57

@atmosfera.fit Хочется красок, а ну нас на Бреуса 50 оттенков серого😎💃🖤 #фитнес #фитнесодесса #Атмосфера_на_Бреуса #АТМОСФЕРА #тренажерныйзал #тренер #силовойтренинг #растяжка #гибкость #выносливость #сила #лоакость #скорость #trx #trxzorilo

@atmosfera.fit 
Хочется красок, а ну нас на Бреуса 50 оттенков серого😎💃🖤
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2019-07-21 21:42:43

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La fuerza crece en los momentos en los que crees que no puedes seguir, pero sigues yendo de todos modos. - - #Trainer #FunctionalTrainer #TRX #Fitness #Fit #FitnessLife #LifeStyle #Workout #Madrid #España #Europa

La fuerza crece en los momentos en los que crees que no puedes seguir, pero sigues yendo de todos modos.
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 #Trainer #FunctionalTrainer #TRX #Fitness #Fit #FitnessLife #LifeStyle #Workout #Madrid #España #Europa

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2019-07-21 21:42:34

#ورزش #باشگاه_ورزشی #باشگاه_ورزشي_عرش #سالن_ورزشی_عرش #کلوپ_ورزشی_عرش #سالن_ورزشی_بانوان #ورزش #فیتنس #تی_ار_ایکس #یوگا #ژیمناستیک/باله #زومبا #بدنسازی_زنان #fitness #trx #workout #exercise #CXاسپینینگ #فانکشنال #ماساژ_درمانی #ماساژ_لاغری #عرش_ پردیس #پیلاتس #فیوژن_فیتنس T25 # #شهر_جدید_پردیس #پردیس #شهر_پردیس # #لاکچری #باشگاه #باشگاه_لاکچری #باشگاه_لاکچری_عرش #

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2019-07-21 21:40:22

Exciting!! Equipment being delivered and assembled in 2nd Gear Tomorrow. #trx #volleyball #conditioning #goals #biggerbetterstronger #bettertogether #groupfitness #athletictraining #healthiswealth #fitnessgirl #gymlife #workoutbuddies #gymismytherapy #beactive #mindbodysoul #livelovelaugh #sweat #hiit #lift #fitfam #weightloss #livetolift #fitchicks #strongissexy #personaltrainer #coach #ilovemypeeps #ilovemyjob GETINGEAR ILOVEMYPEEPS ⚙️❤️ #fitlife

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2019-07-21 21:37:58

TRX Sunday, Finishing My Sunday’s Core Session With TRX Handstand Push-Ups, Slow Progress Better Than No Progress. I Will Perfect It One Day.......🤲🏾💪🏾 - - - - - - #core #coreworkout #trx #trxworkout #pushup #cardio #fitnessgoals #fitfam #gains #goals #dedicated #mindset #beastmode #gymlife #fitspo #gymtime #nevergiveup #instafit #focus #fitnessmotivation #trainhard #blessed #workhard #progress #fitfreak #functionaltraining #exercise #strong #strength

TRX Sunday, Finishing My Sunday’s Core Session With TRX Handstand Push-Ups, Slow Progress Better Than No Progress. I Will Perfect It One Day.......🤲🏾💪🏾
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 #core #coreworkout #trx #trxworkout #pushup #cardio #fitnessgoals #fitfam #gains #goals #dedicated #mindset #beastmode #gymlife #fitspo #gymtime #nevergiveup #instafit #focus #fitnessmotivation #trainhard #blessed #workhard #progress #fitfreak #functionaltraining #exercise #strong #strength

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2019-07-21 21:37:17

This or That... This and That... time to motivate to do something on this lazy ☁️☁️☁️ Sunday!! #trxworkout #trx #trekbikes

This or That... This and That... time to motivate to do something on this lazy ☁️☁️☁️ Sunday!! #trxworkout #trx #trekbikes

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2019-07-21 21:33:31

El cocimiento de cada una de las herramientas que son utilizadas en el gimnasio para realizar tus entrenamientos te permitirá un mejor uso para el logro de tus objetivos y evitar lesiones. PROHIBIDO RENDIRSE ... #entrenamiento #pesas #maquinasmith #maquinadepress #mancuernas #ligas #bandaselasticas #trx #workout

El cocimiento de cada una de las herramientas que son utilizadas en el gimnasio para realizar tus entrenamientos te permitirá un mejor uso para el logro de tus objetivos y evitar lesiones. PROHIBIDO RENDIRSE ... #entrenamiento #pesas #maquinasmith #maquinadepress #mancuernas #ligas #bandaselasticas #trx #workout

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2019-07-21 21:33:02

Another amazing individual that I get to play with on a regular basis is a young man by the name of Duevanni at 14 years old he amazes me every time he sits behind the keyboard it is a pleasure to be able to lead such a team of gifted young people along with my partner in ministry @bekahbmusic and I am so proud of them all. @mapexuk @mapexdrums @promarkbydaddario @hitlikeagirlcontest @trxcymbals @evansdrumheads @cympad #DreamChaser #DrummerGirl #AaliyahJay #TRX #ProMark #Cympad #RolandMusicAcademy

Another amazing individual that I get to play with on a regular basis is a young man by the name of Duevanni at 14 years old he amazes me every time he sits behind the keyboard it is a pleasure to be able to lead such a team of gifted young people along with my partner in ministry @bekahbmusic and I am so proud of them all.

@mapexuk @mapexdrums @promarkbydaddario @hitlikeagirlcontest @trxcymbals @evansdrumheads @cympad
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2019-07-21 21:32:45

با دستکاری شدت وزمان تمرین در فاز هوازی شدید هم میتواند مورد استفاده قرار گیرد. بدنسازی تخصصی فوتبال #خصوصی #گروهی #هوازی #وزنه استقلال #بهترین #فوتبال #soccer #fitness #coaching #soocerfitnesscoach #footballtraning #yaser #jalalil #football #yaserjalali #trx #fitness #gym #coach #fit #soccerdrills #footballdrills #footballskills #footballplayers #goalkeepertraning #football #footballislife #traningsoccer

با دستکاری شدت وزمان تمرین در فاز هوازی شدید هم میتواند مورد استفاده قرار گیرد.

بدنسازی تخصصی فوتبال #خصوصی #گروهی #هوازی #وزنه
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2019-07-21 21:30:58

Con la mirada puesta al último reto antes de vacaciones! @skyrace_comapedrosa #trailrunning #olluracers #ocr #crossfit #polinya #barberadelvalles #santaperpetua #santaperpetuademogoda #barcelona #gym #gimnasio #fuerza #fitness #fit #entrenamientofuncional #crosstraining #entrenamientoensuspension #trx #running #abdomen #gluteos #tonificacion #ocr #carreradeobstaculos #flexibilidad #objetivos #planificacion #healthy #salud #2019

Con la mirada puesta al último reto antes de vacaciones! @skyrace_comapedrosa 
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2019-07-21 21:27:26

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great #cardioblast workout at #dybgym yesterday! went w/ a #picksix that included #trx #kettlebell #battleropes #weightedvest, #hulahoop & some #boxing to complete the 45min #gymsesh #doyourbest also, staying true to my typical laid back yet energetic nature, I made sure to have some fun w/ the #airguitar 🎸🤣 #fitnesscanbefun 💪🏼👍🏼🤙🏼

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2019-07-21 21:27:07

When you get a second chance to play the song better the following week... @JeremiahJohnsonLive @mapexuk @mapexdrums @promarkbydaddario @hitlikeagirlcontest @trxcymbals @evansdrumheads @cympad #DreamChaser #DrummerGirl #AaliyahJay #TRX #ProMark #Cympad #RolandMusicAcademy

When you get a second chance to play the song better the following week... @JeremiahJohnsonLive

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2019-07-21 21:26:54

کلاس های تخصصی تی آر ایکس نوجوانان سنین دوازده تا شانزده سال ساری - ابتدای پانزده خرداد - باشگاه ضربان ___________________ #چالش_حرکتی #ورزش #حرکت #رفتار_حرکتی #یادگیری_حرکتی #کنترل_حرکتی #بدنسازی #فیتنس_زنان #باشگاه #رفتارحرکتی #رفتار_حرکتی #یادگیری_حرکتی #تی_آر_ایکس #ساری #سارویها #ورزش_درمانی #motor_learning #movementchallenge #motorlearning #motorlearningandcontrol #motor_skills #skill #trx #trxworkout #motor_behaviors

کلاس های تخصصی تی آر ایکس نوجوانان
سنین دوازده تا شانزده سال

ساری - ابتدای پانزده خرداد - باشگاه ضربان 
___________________
 #چالش_حرکتی #ورزش #حرکت #رفتار_حرکتی #یادگیری_حرکتی #کنترل_حرکتی #بدنسازی #فیتنس_زنان #باشگاه #رفتارحرکتی #رفتار_حرکتی #یادگیری_حرکتی #تی_آر_ایکس #ساری #سارویها #ورزش_درمانی
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2019-07-21 21:26:23

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Летняя тренировка на свежем воздухе это #siluetfit_openair ☀ Спасибо @helly_march и @homiccini за веселую компанию 🤗 #goflo #goflotraining #trx #trxtraining #fitnessmotivation #motivation #lovesport #sportlife #spirt #fitness #functionaltraining #lifestyle #strong #strongwoman #power #siluetfit #siluetfit_openair #kiev #kievtrx #trxkiev #kievonline #kievsport #kievtraining #киев #киевтренировки #helth #healthy #healthyliving

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2019-07-21 21:26:00

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happy sunday friends🤓PULL DAY to end this great weekend! hope y’all had a bomb weekend and are ready to kick this weeks butt!!! full workout! ——————————————— 1-TRAPBAR DEADLIFT 5 reps every minute for 5 min followed by 4 reps every minute for 4 minute, all the way to 1 rep for 1 minute 2-incline dumbbell rows 3x10 3-resistance band speed rows 3x20 4-lat pull down 3x12 5-low cable row 3x10-12 6-TRX face pulls 2x8 #anytimefitness #summerofstrength #trx #pull #pullday #trapbar #backworkout #back #fit #fitfam #fitness #fitspo #fitnesslife #gym #gymmotivation #gymlove #bodybuilding #work #workout #workoutmotivation #sundayfunday #weekend #siblingstrong #strong #strongnotskinny #getit #sweat #deadlift

happy sunday friends🤓PULL DAY to end this great weekend! hope y’all had a bomb weekend and are ready to kick this weeks butt!!!
full workout!
———————————————
1-TRAPBAR DEADLIFT 5 reps every minute for 5 min followed by 4 reps every minute for 4 minute, all the way to 1 rep for 1 minute

2-incline dumbbell rows 3x10
3-resistance band speed rows 3x20

4-lat pull down 3x12
5-low cable row 3x10-12

6-TRX face pulls 2x8

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2019-07-21 21:23:59

بوت كامب لخسارة الوزن ؟ماهو بوت كامب خسارة هو برنامج فعال جدا لخسارة الوزن يركز على ١٠ سيدات لمدة ٣٠ يوم •••••••••• Max Burn الساعة ٥ مساء الاحد الثلاثاء الاربعاء الخميس مع المدربة هدى •••••••••• Choose to Loss Weight الساعة مساء٨ الاحد الثلاثاء الاربعاء الخميس مع المدربة مهدية •••••••••• ١٠٠ دينار على شخص + كلاسات وكارديو احجزي الان الاماكن محدودة

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2019-07-21 19:33:15

الحصص الموجودة بجانبها ه العلامة(*) لا بد من الإتصال و حجز مكان

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2019-07-21 19:33:14

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👆Entrenando Con Cata Yoga (La Vela🤸‍♂️) La posición de la vela en yoga se encuentra entre las más comunes y también es frecuente verla aplicada en otras disciplinas relacionadas con la gimnasia y el cuidado de nuestro cuerpo. Existen diversas variedades de esta asana conocida como Sarvangasana, por lo que puede realizarse desde su forma más sencilla hasta otras posturas derivadas más difíciles y específicas, las cuales solo pueden hacerse si se tiene suficiente práctica y conocimientos sobre el yoga por eso es importante asesorarse de un excelente profesor. Esta asana es ideal para estirar los músculos de la espalda y el cuello a la par que facilita mucho la relajación mental. Beneficios de la postura de la vela Son muchos los beneficios que nos ofrece la posición de la vela o Sarvangasana, pues debido a la postura que adopta nuestro cuerpo logramos relajar y trabajar muchos músculos distintos. Sobre todo fortalecemos y tonificamos la zona de la espalda y el cuello, pero también de las piernas y los brazos por lo que resulta un ejercicio muy completo. Los músculos que más se utilizan al hacer esta asana son los siguientes: Musculatura del cuello Músculos de los hombros Musculatura la espalda alta Músculos de la espalda baja Abdominales Bíceps Tríceps Glúteos Abductores Cuádriceps Isquiotibiales Gemelos contraindicaciones de la posición de la vela que hay que tener presente para saber si debemos practicarla o no: Casos de enfermedad gástrica avanzada o gastroenteritis Personas con migrañas y dolores de cabeza intensos Mientras se tiene la menstruación Si existe una lesión en el cuello, los hombros o la espalda que todavía se está rehabilitando o tratando Personas con hipertensión Durante el embarazo no se aconseja esta asana, tan solo se debe realizar si se tiene mucha experiencia y el médico lo permite Personas con problemas oculares como glaucoma o tensión ocular alta. 👉Asesorate Bien #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Entrenando Con Cata Yoga (La Vela🤸‍♂️) La posición de la vela en yoga se encuentra entre las más comunes y también es frecuente verla aplicada en otras disciplinas relacionadas con la gimnasia y el cuidado de nuestro cuerpo. Existen diversas variedades de esta asana conocida como Sarvangasana, por lo que puede realizarse desde su forma más sencilla hasta otras posturas derivadas más difíciles y específicas, las cuales solo pueden hacerse si se tiene suficiente práctica y conocimientos sobre el yoga por eso es importante asesorarse de un excelente profesor. Esta asana es ideal para estirar los músculos de la espalda y el cuello a la par que facilita mucho la relajación mental. 
Beneficios de la postura de la vela
Son muchos los beneficios que nos ofrece la posición de la vela o Sarvangasana, pues debido a la postura que adopta nuestro cuerpo logramos relajar y trabajar muchos músculos distintos. Sobre todo fortalecemos y tonificamos la zona de la espalda y el cuello, pero también de las piernas y los brazos por lo que resulta un ejercicio muy completo.
Los músculos que más se utilizan al hacer esta asana son los siguientes:
Musculatura del cuello
Músculos de los hombros
Musculatura la espalda alta
Músculos de la espalda baja
Abdominales
Bíceps
Tríceps
Glúteos
Abductores
Cuádriceps
Isquiotibiales
Gemelos
contraindicaciones de la posición de la vela que hay que tener presente para saber si debemos practicarla o no:
Casos de enfermedad gástrica avanzada o gastroenteritis
Personas con migrañas y dolores de cabeza intensos
Mientras se tiene la menstruación
Si existe una lesión en el cuello, los hombros o la espalda que todavía se está rehabilitando o tratando
Personas con hipertensión
Durante el embarazo no se aconseja esta asana, tan solo se debe realizar si se tiene mucha experiencia y el médico lo permite
Personas con problemas oculares como glaucoma o tensión ocular alta.
👉Asesorate Bien
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

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2019-07-07 04:35:54

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👆Entrenando Yoga (La Vela🤸‍♂️) La posición de la vela en yoga se encuentra entre las más comunes y también es frecuente verla aplicada en otras disciplinas relacionadas con la gimnasia y el cuidado de nuestro cuerpo. Existen diversas variedades de esta asana conocida como Sarvangasana, por lo que puede realizarse desde su forma más sencilla hasta otras posturas derivadas más difíciles y específicas, las cuales solo pueden hacerse si se tiene suficiente práctica y conocimientos sobre el yoga por eso es importante asesorarse de un excelente profesor. Esta asana es ideal para estirar los músculos de la espalda y el cuello a la par que facilita mucho la relajación mental. Beneficios de la postura de la vela Son muchos los beneficios que nos ofrece la posición de la vela o Sarvangasana, pues debido a la postura que adopta nuestro cuerpo logramos relajar y trabajar muchos músculos distintos. Sobre todo fortalecemos y tonificamos la zona de la espalda y el cuello, pero también de las piernas y los brazos por lo que resulta un ejercicio muy completo. Los músculos que más se utilizan al hacer esta asana son los siguientes: Musculatura del cuello Músculos de los hombros Musculatura la espalda alta Músculos de la espalda baja Abdominales Bíceps Tríceps Glúteos Abductores Cuádriceps Isquiotibiales Gemelos contraindicaciones de la posición de la vela que hay que tener presente para saber si debemos practicarla o no: Casos de enfermedad gástrica avanzada o gastroenteritis Personas con migrañas y dolores de cabeza intensos Mientras se tiene la menstruación Si existe una lesión en el cuello, los hombros o la espalda que todavía se está rehabilitando o tratando Personas con hipertensión Durante el embarazo no se aconseja esta asana, tan solo se debe realizar si se tiene mucha experiencia y el médico lo permite Personas con problemas oculares como glaucoma o tensión ocular alta. 👉Asesorate Bien #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆Entrenando Yoga (La Vela🤸‍♂️) La posición de la vela en yoga se encuentra entre las más comunes y también es frecuente verla aplicada en otras disciplinas relacionadas con la gimnasia y el cuidado de nuestro cuerpo. Existen diversas variedades de esta asana conocida como Sarvangasana, por lo que puede realizarse desde su forma más sencilla hasta otras posturas derivadas más difíciles y específicas, las cuales solo pueden hacerse si se tiene suficiente práctica y conocimientos sobre el yoga por eso es importante asesorarse de un excelente profesor. Esta asana es ideal para estirar los músculos de la espalda y el cuello a la par que facilita mucho la relajación mental. 
Beneficios de la postura de la vela
Son muchos los beneficios que nos ofrece la posición de la vela o Sarvangasana, pues debido a la postura que adopta nuestro cuerpo logramos relajar y trabajar muchos músculos distintos. Sobre todo fortalecemos y tonificamos la zona de la espalda y el cuello, pero también de las piernas y los brazos por lo que resulta un ejercicio muy completo.
Los músculos que más se utilizan al hacer esta asana son los siguientes:
Musculatura del cuello
Músculos de los hombros
Musculatura la espalda alta
Músculos de la espalda baja
Abdominales
Bíceps
Tríceps
Glúteos
Abductores
Cuádriceps
Isquiotibiales
Gemelos
contraindicaciones de la posición de la vela que hay que tener presente para saber si debemos practicarla o no:
Casos de enfermedad gástrica avanzada o gastroenteritis
Personas con migrañas y dolores de cabeza intensos
Mientras se tiene la menstruación
Si existe una lesión en el cuello, los hombros o la espalda que todavía se está rehabilitando o tratando
Personas con hipertensión
Durante el embarazo no se aconseja esta asana, tan solo se debe realizar si se tiene mucha experiencia y el médico lo permite
Personas con problemas oculares como glaucoma o tensión ocular alta.
👉Asesorate Bien
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

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2019-06-24 05:33:25

👆La columna vertebral es una estructura ósea ubicada en la parte posterior del tronco, abarcando desde el cuello hasta el comienzo de la región glútea. Está conformada por una serie de huesos llamados vértebras que se ubican apilados unos sobre otros. Éstos, a lo largo de su trayecto van cambiando su orientación, lo que hace que se originen una serie de curvaturas en la columna conocidas como lordosis y cifosis. Curvaturas de la columna vertebral La columna no es recta, a lo largo de su trayecto dibuja tres grandes curvaturas, éstas son: *Lordosis cervical. Es una curvatura cóncava hacia atrás ubicada en la región cervical. *Cifosis dorsal. A nivel del tórax, la columna invierte su curvatura que se vuelve cóncava hacia adelante, aumentando la capacidad del tórax. *Lordosis lumbar. En la parte baja de la espalda la columna nuevamente dibuja una curva cóncava hacia atrás. La lordosis corresponde a la curvatura normal de la columna en las regiones cervical y lumbar. Es posible que ante algunas situaciones, como una contractura intensa de los músculos regionales, estas curvas se aplanen ocurriendo lo que se conoce como la rectificación de la lordosis. Ésta es una condición que origina síntomas como el dolor. En el caso de la lordosis lumbar, además de la rectificación, ésta puede verse acentuada por malas posturas, haciendo que se muestre una curva pronunciada en la parte final de la columna. La cifosis es la curvatura que normalmente se ubica en la columna dorsal. En ocasiones puede pronunciarse originando una giba o joroba. Esto puede ocurrir en personas que adoptan malas posturas, al permanecer encorvados hacia adelante. También, pude ser consecuencia de las fracturas aplastamiento de las vértebras dorsales. La escoliosis es un trastorno en el cual la columna adopta una curvatura anormal en sentido lateral. Pudiendo ser cóncava hacia la derecha o hacia la izquierda. 👉Asesorate Bien #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

👆La columna vertebral es una estructura ósea ubicada en la parte posterior del tronco, abarcando desde el cuello hasta el comienzo de la región glútea. Está conformada por una serie de huesos llamados vértebras que se ubican apilados unos sobre otros. Éstos, a lo largo de su trayecto van cambiando su orientación, lo que hace que se originen una serie de curvaturas en la columna conocidas como lordosis y cifosis.
Curvaturas de la columna vertebral
La columna no es recta, a lo largo de su trayecto dibuja tres grandes curvaturas, éstas son:
*Lordosis cervical. Es una curvatura cóncava hacia atrás ubicada en la región cervical.
*Cifosis dorsal. A nivel del tórax, la columna invierte su curvatura que se vuelve cóncava hacia adelante, aumentando la capacidad del tórax.
*Lordosis lumbar. En la parte baja de la espalda la columna nuevamente dibuja una curva cóncava hacia atrás.

La lordosis corresponde a la curvatura normal de la columna en las regiones cervical y lumbar.
Es posible que ante algunas situaciones, como una contractura intensa de los músculos regionales, estas curvas se aplanen ocurriendo lo que se conoce como la rectificación de la lordosis. Ésta es una condición que origina síntomas como el dolor.
En el caso de la lordosis lumbar, además de la rectificación, ésta puede verse acentuada por malas posturas, haciendo que se muestre una curva pronunciada en la parte final de la columna.
La cifosis es la curvatura que normalmente se ubica en la columna dorsal. En ocasiones puede pronunciarse originando una giba o joroba.
Esto puede ocurrir en personas que adoptan malas posturas, al permanecer encorvados hacia adelante. También, pude ser consecuencia de las fracturas aplastamiento de las vértebras dorsales.
La escoliosis es un trastorno en el cual la columna adopta una curvatura anormal en sentido lateral. Pudiendo ser cóncava hacia la derecha o hacia la izquierda.
👉Asesorate Bien 
 #instafitness #cardio #fit #strong #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #girlpower #crossfit #streetworkout #exercise #fitgirl #instahealth #pilates #stretching #hiit #trx #trainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

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2019-06-17 07:25:41

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